'오리지날 벨기에 와플 위드 초콜릿' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저당 그릭요거트 레시피 with 피스타치오버터

요즘 두바이초콜릿이 유행이잖아요 ? 이에 맞춰 그릭요거트에 100% 피스타치오 버터를 섞어 먹어봤는데 꿀조합이더라구요💚 여기에 저당초코볼이나 초콜릿까지 올려먹으면 더 맛있을거같아요 ㅎㅎ 피스타치오버터도 100% 피스타치오로만 만들어진 버터라 혈당걱정도 없구 포만감도 좋아요! 꿀레시피로 강추합니당 ◡̈

정채린

아침에 하나

일어나자마자 초콜릿을 ㅎㅎ 우도 초콜릿 맛나네요 ㅎㅎ 하루 한개만 해야겠네요

붉은레드

그릭요거트 레시피

안녕하세요! 그릭요거트로 4월중순부터 오늘까지 다이어트한 기록 공유합니다!  제가 뭘 좀 배우려고 학원을 장기과정으로 다니면서 외식을 계속 하다보니 살이 엄청 쪘었거든요. 그리고 학원 끝나고 그 다음달에 다이어트를 시작해서 4월 중순?부터 오늘 기준으로 총 7.1kg 빠졌어요! 다이어트 레시피 공유합니다. 1. 그릭요거트 100g (저울 없으신 분들은 다이소에서 저울사서 사용하시길 권장드립니다.) 2. 방울토마토 5~7개 3. 다크초콜릿 1조각만(딱 1조각씩만!!) 4. 하루견과 1봉지 이렇게 먹었어요! 전 아점으로 그냥 정상적인 한끼 밥 저녁때 그릭요거트 간식은 아아랑 최대한 살 덜찔 구운감자 스틱 과자나 참크래커 물론 진짜 빡세게 식단관리한게 아니어서 다른 간식도 중간에 자주 먹고 치팅데이도 꽤 했었네요ㅜ 운동 아침 공복으로 공원산책 4500보 정도만 저녁 공원산책 나머지 더 걸어서 만보 채우기, 훌라후프 30분, 땅끄부부 홈트 2km 걷기 영상 아직도 다이어트중이고요  다들 홧팅합시다

졔졔jh

캐시딜 도가니탕

캐시딜 도가니탕과 큰딸이 선물받은 젤리와 초콜릿 챙겨서 오늘도 시골로 출발했어요.

루시안

초쿄 아이스크림

최애 아이스크림중 하나가 파바 벨기에 초쿄 콘 인데 오후에 후식으로 달달하게 먹었오요. 초쿄맛이 진해서 좋아

로블ㅎ

식빵 누르기

냉장고에 안 먹는 식빵이 있어서 테스트겸 와플 판에 눌러 봤어요 ㅎ 정말 와플 모양 대로 나왔네요 살짝 맛보니 바삭하니 맛있네요

로블ㅎ

떡 해동

엄마가 만들어 주신 개떡으로 떡 와플 해 먹으려고 해동 시키고 있어요. 예전부터 떡 와플 먹어보고 싶었는데 오늘 먹을수 있게 되었네요

로블ㅎ

위드라이브 탈퇴했어요 ㅋㅋ

적립방식이 변경되서 ㅜㅜ 일일이 몇천개의 포인트를 눌러야하더라구요 근데 광고도 오지게 뜨고 미치는줄 ㅜㅋ  그냥 보내줍니다 

달려볼꺼야

위드라이브하시는분,

이거 너무 짜증나요...  챌린지 하고 받은 리워드 이렇게 넣어줘서  다 눌러야 해요  오늘안에 안받음 없어진다고하고 언제 8천개를 다받냐구요  다른 분들은 어떻게 하셨어요??  다른 방법이 있나요??

주안맘0413

[지니어터 솔직리뷰] 당뇨인들에게 강추하는 저당간식 BEST 7 ! 💞

당뇨라도 간식을 아.예 끊을 수는 없잖아?!   📢그런 분들을 위해서 지니어트가 준비했습니다 지니어터분들이 직접 구매하고, 솔직하게 리뷰하는 내돈내산 제품💸 당뇨 걱정 NO! 혈당 스파이크 걱정 NO!  🎂저당간식🍒 BEST 7 추천해드릴게요😄 📷게시글 이미지 클릭하고  지니어터가 추천하는 [저당간식] 구경해보세요, 💞   -------------------------------      1. 노브랜드 ☕커피씬 비스킷 & 루이보스티   커피씬 비스킷은 1,680원으로 40g씩 총 3봉이 들어있고 당류는 8g으로 양도 적당합니다. 루이보스티는 2,980원으로 1g씩 총 12티백이 들어있고 삼각형 모양의 티백을 뜨거운 물에 우린 루이보스티를 마시면 마음도 차분하고 편안해집니다😊   👉🏻리뷰👈🏻 [노브랜드 저당간식] 커피와 어울리는 비스킷과 0칼로리 루이보스티 강추!  2. 키토선생 소이비랩🫛   저당이라서 부담없이 먹기에 좋지요. 두유 대부분이 당 덩어리인걸 생각하면  참 좋은 두유에요👍🏻 인정받은 원료를 사용해서 믿고 먹기에 좋은 저당간식 소이비랩입니다. 👉🏻리뷰👈🏻 저당 두유-소이비랩  3. 넛츠그린 초코스프레드🍫   유명한 악마 쨈 대신 넛츠그린 초코스프레드는, 볶은 아몬드와 설탕 걱정 없는 알룰로스로 만든 완벽한 초코 스프레드예요.   한 통을 다 먹어도 당류는 4g뿐이에요. 설탕이나 말티톨 대신 체내에 흡수되지 않아 다이어터들이 찾는 알룰로스를 사용하고, 팜유와 유화제 대신 아몬드 오일을 사용한 제품이라 믿고 먹을 수 있어요! 👉🏻리뷰👈🏻 넛츠그린 초코 스프레드 초코쨈 추천 4. 키토선생 로코초코 아몬드 초코볼🤎   무설탕에 기능성 원료 바나바잎 추출물, 유산균, 멀티 비타민이  함유된 저당 간식인데 시판되고 있는 살찌는 아몬드 초콜릿이 아닌 다이어트 중에 식단으로 먹을 수 있는 아몬드 초코볼로 일반 아몬드 초콜릿과 같은 맛인데 풍미는 더 고급스러워요! 👏🏻 👉🏻리뷰👈🏻 [성분 좋은 저당 간식] 키토선생 로코초코 아몬드 초코볼 5. CJ제일제당 익사이클 바삭칩🤤   햇반으로 태어나지 못한 못난이 쌀과 두부를 만들고 나온 콩비지로 만들어진 고단백, 고식이섬유의 착한과자로 계란 1개와 바나나 2개 분량의 단백질과 식이섬유가 함유되어 있고 오리지널의 경우 1봉지를 전부 섭취한다고 해도  3g의 저당에 210의 착한 칼로리라 안심하고 드실 수 있습니다🥰   👉🏻리뷰👈🏻 [내돈내산]저당간식-🍭익사이클 바식칩🍭 6. 수담 곤약쫀드기 🤓   저당간식이라고 해도 맛이랑 건강 다 놓칠 수 없지요 게다가 제가 먹는 곤약쫀드기는 개당 75Kcal밖에 하지 않아서 입이 심심할 때 혹은 아이들 간식으로 추천할 수 있을 것 같아요. 쫀득쫀득한 식감이 있어서 씹는 맛도 있구요 포만감도 좋아요😺 👉🏻리뷰👈🏻 [내돈내산 저당간식] 곤약 쫀드기 7. 키토선생 로코초코 아몬드 초코볼⛹🏻‍♂️   키토선생 로코초코 아몬드 초코볼은 설탕 대신 천연감미료인 알룰로스로 만든 초콜릿으로 당뇨 저당 간식 챙기기에도 좋은데요. 아몬드의 고소함과 부드럽고 달콤한 초콜릿의 풍미를 동시에 느낄 수 있는 로코초코 아몬드 초코볼이에요🤎 👉🏻리뷰👈🏻 저칼로리 간식으로 좋은 로코초코 아몬드 초코볼 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

위드라이브 두가지 이벤트

한동안 안올라오더니 새롭게 인증방법이 바꼈네요  두가지 참여했어요  백일장과 글따라쓰기요

주안맘0413

칼로리만 따지는 당신🫵 칼로리의 함정은 더 이상 그만🚫

지니어트 회원 여러분  안녕하세요~❤️ 다이어트 중 먹을 음식을 선택할 때,  아마 많은 분들이 ‘칼로리’를 가장 먼저 생각하실 거에요. 분명 나는 적게 먹는 것 같은데, 저칼로리 음식만 먹는데도 살이 안빠진다구요? 그렇다면 여러분이 혹시 칼로리의 함정에 빠진 건 아닌지 확인해 보세요! 🙀🙀🙀 📌칼로리란?   칼로리는 음식 내 영양소를 에너지 개념으로 수치화한 것을 뜻해요. 섭취하는 칼로리보다 소모하는 칼로리가 크면 살이 빠지기 마련! 이 때문에 많은 분들이 체중 감량을 위해 섭취 칼로리를 줄이려고 노력하고 있어요. 하지만 여러분,  과연 정말 이 ‘칼로리 섭취를 제한하는 다이어트’가 진리일까요? 🧐🧐🧐 칼로리를 제한하는 다이어트에는 몇가지 문제점이 있어요. 🔶칼로리 계산이 어려워요!🔶     [섭취 칼로리] - [소모 칼로리]  이 공식에 대입해 계산하는 것 자체가 그렇게 쉽지 않아요.  왜냐하면 사람마다 대사율이 달라 쉽게 예측하기 힘들기 때문이에요.  또한 섭취 열량을 줄이는 다이어트는 처음에는 체중이 줄지만,  줄어든 섭취량에 맞춰 인체는 몸의 소비량을 줄여 대응하기 시작해요.  즉, 인체 소비량이 함께 낮아져 체중 감량도 힘들어질 뿐더러  다이어트를 그만두고 다시 원래의 식단으로 돌아가면 대사는 이미 축소된 상태이므로  체중이 빠르게 돌아오는 요요현상이 발생하게 된답니다! 🔶칼로리가 낮다고 내 몸에 좋은 식품이 아니에요!🔶     삼겹살 한 줄은 약 500-700kcal 정도에요.  초콜릿 바 100g은 약 500-600kcal 정도로 삼겹살 한 줄과 칼로리가 비슷합니다. 그렇다면 다이어트 할 때 삽겹살 한 줄 대신 초콜릿으로 바꿔서 식사를 해도 괜찮을까요? 정답은 NO! 🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️ 아마 다들 잘 알고 계실거에요. 반대로 올리브오일, 치즈 등 자연에서 온 천연 지방은  칼로리가 높지만 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 다이어트에 가장 중요한 건 칼로리가 아닌 성분표예요. 탄수화물, 지방, 당, 단백질 등이 얼마나 들어 있는지 파악하는 것이 가장 중요해요.   비만을 야기하는 것은 칼로리가 아닌 식습관입니다. 그렇다면 좋은 식습관이란 무엇일까요? 1️⃣가공되지 않은 자연 식품 섭취 2️⃣당분이 적게 함유된 식품 섭취 3️⃣정제된 곡물은 피하기 4️⃣천연 지방을 충분히 섭취 🔸🔸🔸🔸 지금까지 너무 칼로리에 얽매여 살고 있지 않았나요?  건강은 단순히 칼로리 이상이라는 것을 꼭 기억하고 건강하고 즐겁게 다이어트해요! 

geniet

0604화 아침 채소찜

어제 초콜릿 톡핑 하나를 까 먹고 이것저것 주워먹은 게 많아 아침은 흑임자죽 하나만 먹었어요 채단탄!! 볶은양파 잘 먹기!!

더달달

던킨도너츠.

신한카드 행사 마지막날이라서인지 오리지날이 다 나가고 없어서 못샀어요. 아들이 오리지날이 젤 맛있다했는데..미니도넛으로 만족하길..

한결맘

1.2kg 감량 후기

1. Before / After 사진 2. 감량기간 : 열흘정도 진행 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 : 52.3 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 : 51.1 5. 감량 방법 (식단) : 탄수화물은 최대한 줄이고 야채나 단백질 위주의 식단을 했어요 평소에 초콜렛 먹는걸 좋아하는데 이번에는 최대한 초콜릿을 많이 안 먹었던 게 제일 컸던 것 같아요 확실히 맛있는건 체중 감량에도 도움이 안되네요 앞으로도 초콜릿은 계속 줄여볼 생각입니다 6. 감량 방법 (운동) : 언제나 꾸준히 하고 있는 만보 걷기는 계속하고 있고 챌린지 덕분에 계단 운동과 플랭크를 더해서 했어요 플랭크가 생각보다 어렵지만 단시간 안에 땀이 나고 근력 강화에는 좋은 것 같네요 7. 꿀팁 및 조언 : 식단과 운동의 적절한 조화만이 체중 감량에 큰 효과를 볼 수 있으며 초콜렛 같이 단 간식은 확실히 줄여야 한다는 걸 느낄 수 있었어요

숑숑이야

토요일 아침 산책과 식사

어제 밤에 말린 고구마 배고파서 플라스틱 한 통 먹었거든요. 그래서 걱정하면서 일어났는데 유지는 했더라고요. 그래도 이제 간식 좀 조심해야 될 거 같애요😅 아침에 샐러드와 샌드위치 도시락 싸서 라떼랑 산책 나와  성대경학공원에 가서 먹었어요. 라떼는 최애간식과 말린 닭고기도 챙겨왔죠. 모짜렐라치즈도 조금 주면서 같이 먹었네요. 어제 사와서 냉장고에 하루는 둔 오가닉통밀소금빵  5분의3으로(5분에 2는 엄마가 드셨어요) 샌드위치 만들었어요. (빵도 저항성 전분으로 만들려고 해본 건데 소금빵 다시 데우니 큰 차이가 없었어요. 오히려 30초 데윘는데 너무 기름져서 다음부턴 짧게 데우거나 데우지 않아도 될 것같아요. 물론 버터가 많이 들어가서 밀가루만 저항성 전분을 만든다고 열량의 큰 차이가 있을까? 싶기는 하지만 실험 삼아 해봤어요. 맛의 차이는 크지 않더라고요) 빵을 반으로 펼쳐서 양상추 치커리 깔고 파프리카 조금, 당근 조금, 콜라비까지 조금, 오이도 넣고 얇게 썬 오렌지 2개 정도 깔고  모짜렐라 치즈를 조금 녹여서 놓고 양배추라페로 마무리. 샐러드는 조그만 통에 양상추 파프리카 오이 당근 콜라비 브로콜리 넣고 방울토마토 넣고 오렌지 넣고 토핑으로 초당 옥수수와 치즈 넣고 저당키위드레싱 뿌리고 양배추라페까지 넣고 마무리했네요. 그릇이 작아 많이는 못 넣었지만 그래도 제법 풍성해 보이는 도시락이 됐어요. 빵도 작긴 작은데 워낙 소금빵에 버터가 많아서 괜찮을 거 같더라고요. 어제를 교훈 삼아 야채를 좀 덜 넣어서 닫아지긴 했어요😆 성대 앞에 경학공원이라고 있어서 거기 벤치에 앉아서 먹었네요. 얼마 안 걸어서 가는 곳이지만 워낙 아침을 빨리 먹으니까 금방 배가 고파서요. 이거 먹고 또 산책해야죠  오늘은 팀워크 리워드 받는 날이긴 한데  한 시간 갖고는 안 될 거 같애요. 아침에 6000보가 그렇게 빨리 되진 않더라고요😅

성실한라떼누나

5월31일(금)혈당일기4기 3일차인증

공복측정ᆢ정상 전날 아침 ᆢ양배추토스트 반,우유1잔,토마토 1 점심 ᆢ낙지볶음,아아,와플 4/1 저녁 ᆢ돼지 국밥 저녁운동 2시간 휴식  4시간후 취침

으찐

5월30일(목) 혈당일기4기 3일차 인증

5월30일 식후혈당 아칰 식사로 된장국 현미밥 계란찜 생러드 먹고 집안일하고 런닝40분하고 혈당을 쟀는데 105가 나왔네요 젤리 초콜릿을 너무 좋아하는데 안 먹고 참고있어요  

안녕하세요님

5.29.수 혈당일기 4기 3일차

5.29.수 혈당일기 3일차 측정수치 129  측정시간 am10시52분 아침 초콜릿 먹음

오르테즈

저당간식 라라스윗 저당 바닐라 초코바

이 제품은 라라스윗 저당 바닐라 초코바인데요 바닐라맛으로 한개에 165kcal 구요 초콜릿, 유크림, 알룰로스, 스테비아가 함유되어 있어요 먹었을 때 일반 초코바와 맛이 거의 비슷해요 초콜릿맛과 녹차맛도 있어서 골라먹을 수 있어요 시원한 아이스크림이 땡길 때 당 때문에 걱정된다면 라라스윗 저당 초코바가 제격인 듯 해요

ssul0115

6월 1일 음료·김·간장·건전지·면도기 일제히 인상

6월 대형마트와 편의점 초콜릿·음료·김·간장 등  식품부터 건전지 등 생활용품까지 소비자 가격이 일제히 인상 1.에이비씨(ABC)초콜릿(187g)4780원에서 5280원 2.가나마일드(70g)는 1920원에서 2240원 3.빈츠(204g)는 4480원에서 4780원 4.동원 참기름김(4g·16봉)은 5990원에서 6490원 5.대천김 구이김밥용김(22g·3봉)은 7990원에서 9990원 6.샘표 양조간장 701(1.7ℓ)은 1만7010원에서 1만8610원 7.델몬트 오렌지와 포도(250㎖) 1500원에서 1600원 8.유동골뱅이(230g)도 8900원에서 9900원 9.질레트 마하3면도기 1만3100원에서 1만4500원 10.센서3 일회용 면도기도 2400원에서 2700원 11.듀라셀 건전지 디럭스AA 2개는 4300원에서 4700원 12.디럭스AAA 4개 7800원에서 8500원 에이 승질 나

야고

5월 28일 혈당일기 4기 2일차 인증

날짜 5월 28일 시간 점심식사 후 내용 오늘 점심으로는 쌀밥과 콩나물국 그리고 두부구이를 먹었습니다. 그리고 간식으로 선물받은 쿠키와 초콜릿을 먹었습니다. 쿠키가 맛있어서 3개나 먹었네요.  초콜릿은 나중에 먹고 오늘 저녁은  조금 가볍게 먹어야겠습니다.

so2

저혈당주의

당뇨인은 고혈당도 위험하지만  저혈당도 굉장히위험하다고 들었고 실졔로 경험했다.식전 걷기운동을 하는데 갑자기 앞이 흐릿해지면서 다리에 힘이 풀리고 식은땀이 솟는걸  평소 대비책으로 사탕을 넣고 다녀서 길에 주저앉아 그걸 한개 입에 넣고깨물었다. 좀 지나니 어지럼증이 덜해진것 같아 급히 집으로 왔던기억,아찔한 순간이었다. 꼭 사탕이나 초콜릿 잊지말고챙기세요.

mmi

5.28.화 혈당일기 4기 2일차

5.28.화 혈당일기 2일차 측정수치 113  측정시간 am10시47분 아침 초콜릿바 먹음

오르테즈

위드 12회 따라쓰기 완료

졸음운전이 진짜 위험하죠

달려볼꺼야

위드라이브 이벤트 참여

글씨쓰기 이벤트 참여했어요  인스타인증이에요

주안맘0413

혈기챌 4기 5월27일 1일차 인증

오전에 간단하게 커피랑 케익 조금 와플과자2개 먹고 식후2시간 혈당체크 했습니다  운동으로는 그냥 집안 청소와 화장실 청소 했구요 스쿼트 100개 했습니다 ㅎㅎ 혈당수치 안정적입니다. 지금처럼 꾸준하게 관리할게요 감사합니다 💕

담율로

롯데웰푸드, 빼빼로 등 초콜릿 제품 가격 인상

영진왕빠

다이어트 후기

Before / After 사진 2. 감량기간 : 3개월 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 : 58  4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 : 49 5. 감량 방법 (식단): 하루 세 끼 중 점심만 먹고, 그 외엔 물 많이 마시며 간헐적 단식했어요. 간식도 거의 안했는데, 너무 못참겠을 땐 다크초콜릿 한두 알씩 먹었고요.  6. 감량 방법 (운동): 하루 만 보 걷기+요가 7. 꿀팁 및 조언: 무엇보다도 식사량 줄이는 것이 가장 중요하다는 걸 몸으로 느끼게 되었습니다.

또리또라

위드-11회 백일장,퀴즈 참여완료

이렇게 교통상식을 알아갑니다 ^^

달려볼꺼야

난리난 와플 크림 논란

기본 크림양 보통 얇게 or 적게 달라 하면 나오는 양 생크림이 같은양 들어간다고 해도 저렇게 테두리만 바르면 소비자가 기분 나쁠것같음.

야고