수수깡7
와 대박 진짜 많이 빼셨네요 아주 슬림해 지셨고요~
Before / After 사진
2. 감량기간 : 3개월
3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 : 58
4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 : 49
5. 감량 방법 (식단): 하루 세 끼 중 점심만 먹고, 그 외엔 물 많이 마시며 간헐적 단식했어요. 간식도 거의 안했는데, 너무 못참겠을 땐 다크초콜릿 한두 알씩 먹었고요.
6. 감량 방법 (운동): 하루 만 보 걷기+요가
7. 꿀팁 및 조언: 무엇보다도 식사량 줄이는 것이 가장 중요하다는 걸 몸으로 느끼게 되었습니다.
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댓글 4
- 파인더홀
아주 감량 잘 하셨어요 눈에 확 보여요 변화가
- 구룸구룸
오오 눈에보이네여 ㅎㅎ 다이어트 성공 축하드려요
- 망고주니
체중감량을 하셨네요 눈 띄게 달라지는 모습이 보이네요
