'오리지널 프리미엄 솔틴 크래커' 관련 커뮤니티 게시글 모음

돈가스

동네 맛집 돈가스 포장해 와서 먹어요 치즈 오리지널 한 번씩 가는데 포장은 첨이에요 주말은 밥하기 싫다 ㅋㅋㅋㅋ

현유리

그릭요거트 레시피

안녕하세요! 그릭요거트로 4월중순부터 오늘까지 다이어트한 기록 공유합니다!  제가 뭘 좀 배우려고 학원을 장기과정으로 다니면서 외식을 계속 하다보니 살이 엄청 쪘었거든요. 그리고 학원 끝나고 그 다음달에 다이어트를 시작해서 4월 중순?부터 오늘 기준으로 총 7.1kg 빠졌어요! 다이어트 레시피 공유합니다. 1. 그릭요거트 100g (저울 없으신 분들은 다이소에서 저울사서 사용하시길 권장드립니다.) 2. 방울토마토 5~7개 3. 다크초콜릿 1조각만(딱 1조각씩만!!) 4. 하루견과 1봉지 이렇게 먹었어요! 전 아점으로 그냥 정상적인 한끼 밥 저녁때 그릭요거트 간식은 아아랑 최대한 살 덜찔 구운감자 스틱 과자나 참크래커 물론 진짜 빡세게 식단관리한게 아니어서 다른 간식도 중간에 자주 먹고 치팅데이도 꽤 했었네요ㅜ 운동 아침 공복으로 공원산책 4500보 정도만 저녁 공원산책 나머지 더 걸어서 만보 채우기, 훌라후프 30분, 땅끄부부 홈트 2km 걷기 영상 아직도 다이어트중이고요  다들 홧팅합시다

졔졔jh

명랑핫도그 시리즈 맛보기

냉동실도 털어봅니다 제가 늘 1~2만보 걷는 이유가 있지요? 대식가 집인데 살은 제가 찌네요 놀이동산 간 둘째 빼고 온 식구가 엄청 먹네요  이번에는 명랑핫도그 시리즈 하나는 명랑핫도그 오리지널 또 하나는 통모짜 핫도그 전자레인지가 또 열일 해줘야지요 ㅋㅋ 1분 40초만 돌리면 아주 맛있어용 치즈가 가득 있으니 통모짜를 아이들은 좋아하고 전 오리지널에 소시지가 있어 맛있네요 꼭 몇일 굶은거 같은 느낌으로 순삭이네요 

우리화이팅

지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 4일 

식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴  4. 렌틸콩수프 통밀크래커 그린샐러드 지니어트 혈당 기록 챌린지 4기 4일 

깨개갱

양배추 레시피를 소개할게요~! 정말 맛있어요!!

오늘의 요리는!! 닭가슴살양배추쌈입니다!! 닭가슴살은 헬시딜에서 구매한 닭가슴살을 사용했어용! 닭가슴살 여러 맛 중에 이번 요리에는 매콤훈제, 오리지널을 사용했어요~ 먼저 양배추를 깨끗하게 씻어줍니다! 그리고 양배추를 아삭한 식감이 날 정도로 삶아줍니다~! 닭가슴살은 자신이 원하는 맛으로 골라 먹기 좋게 잘라서 볶아줍니다~ 여기서 저는 매콤한 맛을 더 원해서 청양고추도 좀 넣었어요~ 잘 익었으면 좀 식힌 후에!! 양배추쌈을 만들어줍니다~ 쨘~ 완전 간단하지만 맛있는 닭가슴살양배추쌈이 완성되었어요~! 쌈은 6개 만들었고 나머지 닭가슴살은 밥이랑 같이 먹었어요~ 여러분들도 한 번 만들어보세요~ 정말 맛있어요!!

당근먹기딸

KFC 미쳤네 가격 조정

징거세트 가격을 5일부로 100원 올린다. 오리지널 치킨, 핫크리스피 치킨, 핫크리스피 통다리 1조각 가격 역시 각각 300원 오른다. 단품에서 세트로 크기를 업그레이드하는 경우 기존에 2300원이 추가로 들었지만 5일부로 2000원만 내면 된다. 세트에서 박스로 크기를 업그레이드하는 경우 기존에 2000원을 더 내야했지만 앞으로 1900원만 내면 된다. 칠리 징거 통다리 세트 가격은 300원 인하되고, 클래식 징거 통다리 박스 가격은 100원 내려간다. 살다살다 가격 내리는건 첨보네

야고

점심에 엽떡

늦은 점심으로 엽떡 먹었어요.  오리지널인데 좀 매웠어요.  예전에는 매운 거 거뜬히 먹었데 점점 매운 거를 못 먹게 되는 거 같아요.

건강하자으니

밥짓기 (올리브유 한방울이죠 ) -> 저항성전분

혈당관리 어떻게 하고 계신가요? 친정 아버지께서 당뇨와 고혈압이 있으시네요 친할아버지께서는 일찍 돌아가셔서 당뇨와 고혈압이 있는지는 모르겠어요 당뇨와 혈압은 가족력이라고 하던데  불안하기 는 하네요 친정아버지는 현재는 꾸준한 약물치료와 정기적인 병원진료를  하고 있으며, 엄마의 정성스런 건강밥상으로  너 나빠지는건 없고, 꾸준히 유지는 하고 계시네요 친정엄마의 집안은  친언니가 당뇨로 고생을 하고 계시는데, 저희 아빠보다는 더 심한 단계로 약물치료와 식단관리까지 하고 계시네요 엄마는 당뇨가 없으셔서 그나마 너무 다행이죠 미리 방지하지 위해서 저는  🥇 솥밥을 지을때 올리브유 2~3방울 넣어줍니다. 쌀로만 밥을하는것이 아닌, 검은콩과 렌틸통, 압맥보리를 섞어서 밥을 짓어요 밥을 지을 때 올리브유 한숟가락을 넣어주면, 혈당을 덜 올리는데 도움이 많이 된다고 하네요 쌀2컵에 올리브유 1숟가락이 좋다고하네요 이렇게 하면 저항성 전분이 두배 가량 높아져서 , 밥의 칼로리와 당을 낮추는데 효과적이라고 하죠 TIP 밥은 한 김 식힌밥이 혈당이 덜 오른다고 하네요 🌰 검은콩: 양질의 단백질과 식이섬유가 풍무 포만감과 제중관리 도움 .  각종 비타민과 미네날도 풍부 🌰 렌틸콩: 철분이 풍부 . 빈혈예방에 효과적                단백질이 풍부, 소고기나 현미에 비해서도 함량이 높음 🌰 압맥보리: 당뇨예방, 콜레스테롤개선, 변배개선에 도움 올리브 오일에도 등급이 나뉘는데요.. ✔️ 프리미엄 엑스트라 버진 - 올레인 산도 0.2% 이하. ✔️ 엑스트라 버진 - 올레인 산도 0.8% 이하. ✔️ 파인 버진 - 올레인 산도 2% 이하. ✔️ 오디너리 버진 - 올레인 산도 3.3% 이하. ​ 올리브 원산지도 중요해요! ​ ✔️그리스  ✔️스페인  ✔️이탈리아 ​ 위 3곳이 가장 유명하다고 합니다. ​​ 산화 되는것을 막기위해 갈색병(어두운색) 유리병에 담겨져 있는지! ​냉압착 인지! 산도가 낮을 수록 좋기 때문에 산도를 확인하고, ​[출처]  올리브오일 효능, 올리브오일 고르는 팁, 진싸잉 위와같이 김밥을 지을때도 올리브유를 넣고 , 소금으로 간을 하죠 ~ 🥉만보걷기  하루 만보걷기는 체중감량과, 심혈관 건강개선, 스트레스 감소등 올바른 자세로 꾸준히 걷기를 하면 우울증 예방과 치매예방, 당뇨병예방 또한 관절건강도 지킬수 있다고 하네요 앱테크 지니어트를 알고 부터 챌린지 덕분에 시작한 걸음이  이제는 매일 만보걷기 습관으로 이어지고 있네요 당뇨와 혈압은 가족력이라는데, 유전적으로 당뇨가 발생할 소인이 있는 사람이더라도 미리 운동을 생활화하고 식습관을 건강하게 가진다면 당뇨가 발생하지 않을 수도 있고, 혹은 발생하더라도 예정된 시기보다 훨씬 늦게 발생하게 된다고 하네요 그러니 유전적으로 당뇨의 소인이 있다고 해서 절망만 하고 있어서는 안되고, 꾸준한 운동과 식이조절을 하며 자기 관리를 해 주시면 당뇨가 예방될 수도 있다고 하네요

뽀봉

[지니어터 솔직리뷰] 당뇨인들에게 강추하는 저당간식 BEST 7 ! 💞

당뇨라도 간식을 아.예 끊을 수는 없잖아?!   📢그런 분들을 위해서 지니어트가 준비했습니다 지니어터분들이 직접 구매하고, 솔직하게 리뷰하는 내돈내산 제품💸 당뇨 걱정 NO! 혈당 스파이크 걱정 NO!  🎂저당간식🍒 BEST 7 추천해드릴게요😄 📷게시글 이미지 클릭하고  지니어터가 추천하는 [저당간식] 구경해보세요, 💞   -------------------------------      1. 노브랜드 ☕커피씬 비스킷 & 루이보스티   커피씬 비스킷은 1,680원으로 40g씩 총 3봉이 들어있고 당류는 8g으로 양도 적당합니다. 루이보스티는 2,980원으로 1g씩 총 12티백이 들어있고 삼각형 모양의 티백을 뜨거운 물에 우린 루이보스티를 마시면 마음도 차분하고 편안해집니다😊   👉🏻리뷰👈🏻 [노브랜드 저당간식] 커피와 어울리는 비스킷과 0칼로리 루이보스티 강추!  2. 키토선생 소이비랩🫛   저당이라서 부담없이 먹기에 좋지요. 두유 대부분이 당 덩어리인걸 생각하면  참 좋은 두유에요👍🏻 인정받은 원료를 사용해서 믿고 먹기에 좋은 저당간식 소이비랩입니다. 👉🏻리뷰👈🏻 저당 두유-소이비랩  3. 넛츠그린 초코스프레드🍫   유명한 악마 쨈 대신 넛츠그린 초코스프레드는, 볶은 아몬드와 설탕 걱정 없는 알룰로스로 만든 완벽한 초코 스프레드예요.   한 통을 다 먹어도 당류는 4g뿐이에요. 설탕이나 말티톨 대신 체내에 흡수되지 않아 다이어터들이 찾는 알룰로스를 사용하고, 팜유와 유화제 대신 아몬드 오일을 사용한 제품이라 믿고 먹을 수 있어요! 👉🏻리뷰👈🏻 넛츠그린 초코 스프레드 초코쨈 추천 4. 키토선생 로코초코 아몬드 초코볼🤎   무설탕에 기능성 원료 바나바잎 추출물, 유산균, 멀티 비타민이  함유된 저당 간식인데 시판되고 있는 살찌는 아몬드 초콜릿이 아닌 다이어트 중에 식단으로 먹을 수 있는 아몬드 초코볼로 일반 아몬드 초콜릿과 같은 맛인데 풍미는 더 고급스러워요! 👏🏻 👉🏻리뷰👈🏻 [성분 좋은 저당 간식] 키토선생 로코초코 아몬드 초코볼 5. CJ제일제당 익사이클 바삭칩🤤   햇반으로 태어나지 못한 못난이 쌀과 두부를 만들고 나온 콩비지로 만들어진 고단백, 고식이섬유의 착한과자로 계란 1개와 바나나 2개 분량의 단백질과 식이섬유가 함유되어 있고 오리지널의 경우 1봉지를 전부 섭취한다고 해도  3g의 저당에 210의 착한 칼로리라 안심하고 드실 수 있습니다🥰   👉🏻리뷰👈🏻 [내돈내산]저당간식-🍭익사이클 바식칩🍭 6. 수담 곤약쫀드기 🤓   저당간식이라고 해도 맛이랑 건강 다 놓칠 수 없지요 게다가 제가 먹는 곤약쫀드기는 개당 75Kcal밖에 하지 않아서 입이 심심할 때 혹은 아이들 간식으로 추천할 수 있을 것 같아요. 쫀득쫀득한 식감이 있어서 씹는 맛도 있구요 포만감도 좋아요😺 👉🏻리뷰👈🏻 [내돈내산 저당간식] 곤약 쫀드기 7. 키토선생 로코초코 아몬드 초코볼⛹🏻‍♂️   키토선생 로코초코 아몬드 초코볼은 설탕 대신 천연감미료인 알룰로스로 만든 초콜릿으로 당뇨 저당 간식 챙기기에도 좋은데요. 아몬드의 고소함과 부드럽고 달콤한 초콜릿의 풍미를 동시에 느낄 수 있는 로코초코 아몬드 초코볼이에요🤎 👉🏻리뷰👈🏻 저칼로리 간식으로 좋은 로코초코 아몬드 초코볼 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

교촌 웨지감자증정은 키프티콘은 안된다네요ㅠㅠ

6월 9일 까지 교촌오리지널 주문하면 웨지감자증정 광고보고 서둘러 오늘 쿠폰으로 주문했는데 아주 작은 글씨로 기프티콘주문은 제외라고 씌여 있어 못 받았어요.ㅠㅠ 대신 찐옥수수 사 와서 같이 먹었어요

러브복동

간식

전자렌지에 돌렸더니 부푸네요 밑에 크래커가 있어서 많이 달지 않아요 집에서 만드는 법 있던데 간단하게 만들어 먹는 것도 좋겠어요

현유리

5월 31일 (금) I 혈당일기 4기 4일차

- 날짜:2024. 05. 31 금요일 - 혈딩측정시간: 저녁식사3시간후 내용: 저녁식사로 토마토1접시, 참외반개,식빵1조각, 체다치즈1개, 야채크래커 반봉지를 먹고 20분 걸었습니다~ 과자를 먹고 싶어서 밥대신 야채과일로 먹고 식빵1개 먹었는데 생각보다 낮게 나와서 기분이 좋네요~ㅎㅎ

쏭엘리킴

감자칩

저녁 먹기전에 배고파서 간식으로 먹은 포카칩이예요 ㅎ 오리지널 맛인데 저는 양파 맛이 더 맛있는것 같아요 ㅎ 그래도 감자칩은 언제나 먹어도 맛나요

로블ㅎ

도넛도 샀어요.

내일 시골에 반찬 갖다드리면서 달달한 도넛도 드시라고 사왔어요. 애들은 오리지널 부모님은 더 달콤한 도넛 일부는 캐시로 결제 더 기분좋은 도넛입니다.

루시안

5/25(토)사과/땅콩버터

간식으로 사과랑 땅콩버터 그리고 참크래커 먹었어요. 저녁은 또 뭘 먹어야하나~ㅎㅎ 매일 먹는게 고민이네~~

냥식집사

새우깡

퇴근할때 새우깡 사다달래했더니 블랙도 사왔어요 한번도 안먹어봤는데.. 역쉬.. 기본이 젤인듯 짜고 기름지고 ㅠㅜ  신랑 주고 전 오리지널로~~

당근쥬스쪼아

치팅데이 다이어트 레시피

애슐리 오리지널 통치킨을  카놀라유에 두번 튀기고  양배추 썰고 오이 썰고 구운란.바나나.견과류까지 올려 야채에 아이랜드 드레싱 뿌리고 치킨에는 유기농 크래마 소스 뿌리고 음료는 언스위트. 야채가 있어 조금 죄책감이 덜해요. 일단 맛있어요.치팅데이 가끔 하면 굿. 

biki

투게더 조합ㅋ

에이스나 동그란 뻥튀기 과자 있어야 꿀조합이거늘ㅋㅋㅋ 아쉬운대로 ㅋㅋ 야채 크래커있어서 요기에 얹어 먹기 ㅋㅋㅋ. 이것도 나름 맛있어요 ㅎㅎ 한통 다 퍼먹을 기세 ㅋㅋ  그날이 오려고 입터짐 ㅠㅠ

담율로

5/22(수)오후 커피 생각 나지요☕️

꼭~오후 3시~4시 이시간만 되면 생각나는 커피! 아아가 마시고 싶지만 뜨아로 마셔요. 찬거 최대한 참아보려구요. 집에 있던 참크래커도 같이 먹어요~^^

냥식집사

프리미엄 유비큐스 포뮬러 영양제 입니다

이번에 먹게된 혈당관리 영양제는 바로 바로바로 바나바잎이 들어간 것으로 혈당 관리에 도움이 된다고 하더라구요 혈당 스파이크를 검색할때 제일 많이 나오는게 바로 바나바잎이었어요 시중에 나온 영양제 중 해당성분이 들어간 제품이 꽤 많았습니다 후기나 판매량 많은곳을 알아보고 구매하게 됐어요  바나바잎에는 코로솔산이 들어가있는데 이는 체내에서 천연 인슐린 역할을 한다고 합니다 인슐린이 갖고 있는 분장디 구조와 비슷하다해요 혈중 포도당을 세포 내로 흡수 시키면서 혈당 스파이크를 막고 안정화시키는데 좋다고해요 꾸준하게 섭취하면 좋은효과 있을거라 믿어요 이 영양제 한번 드셔보세요 저만의 혈당관리법 입니다

담율로

10회차 다이어트후기

5월19일 59.8 5월20일 58.9 시작일은 17일 입니다 체중사진을 못찍었습니다 61정도 되었어요! 식단은 아침 간단하게 켈로그 스펠셜k 오리지널 시리얼 조금 먹고 걸어서 20분 출근했습니다. 점심 일반식 했고 저녁은 다이어트 도시락으로 먹었어요! 먹고난후에 집앞 운동장 10바퀴 빠르게걷기 했습니다 날씨가 점점 더워져서 조금씩 빡쌔지는것같아요ㅜㅜ!! 

귀요미왔당

조지아 오리지널

시원하게 마시며 한주정리

치노카푸

5월19일(일)혈당일기 3기 7일차 인증

날짜 : 2024.05.19 혈당측정시간: 저녁식사후  내용 : 오늘 저녁식사후 혈당측정 기록입니다  오늘은 일욜이라 간단하게 소금빵 과일 맥주 짜파게티 참치크래커를 먹었어요 먹을 때는 좋았는데 혈당이 엄청 높게나올까봐 걱정되네요 하지만 어제랑 같은 수치가 나왔네요

벌곡댁

5/18(토)아디다스 런닝화 샀어요🚶‍♀️🏃‍♀️

여주 프리미엄 아울렛 다녀왔어요. 아디다스 타임세일해서 런닝화/워킹화 50%할인에 추가할인 30%까지 해서 169,000원 짜리를 59,100원에 구입했네요~!!🙊

냥식집사

까르보나라 파스타: 치팅하면서 필수영양소와 맛 모두 챙기기

치팅데이 메뉴 추천이지만...사실 저는 치팅데이를 따로 하지 않습니다. 저는 다이어트, 즉 식이요법의 궁극적 목적은 건강한 삶과 신체에 있다고 보기 때문에 단기 감량보다는 균형잡힌 영양 섭취에 초점을 맞추고 있는데요, 따라서 식단을 구성함에 있어 정제당이나 가공식품 등 몸에 해로운 것은 덜 먹고, 다양한 채소와 단백질을 충분히 섭취하는 것에 주안점을 두고 있습니다. (이와 관련해 정희원 교수님의 영상이 많은 참고가 되는데, 건강에 관심 있는 분들은 유튜브에서 찾아보시면 도움이 될 것 같아요^^) 어쨌든! 저는 좀 자유롭게 식단을 짜는 편이지만,  좀 더 금욕적인 식단을 하시는 분들께 추천드릴 만한 치팅데이 메뉴는 역시 파스타인 것 같아요. 파스타는 많은 분들이 좋아하시기도 하지만, 1) 생각보다 단백질이 많고(1인분 100g당 14g 내외) 2) 부재료와 소스에 따라 다양한 요리를 할 수 있으며, 무엇보다 3) 생각보다 만들기도 쉽다 는 많은 장점이 있습니다!  저도 요즘은 2-3일에 한 번 꼴로 파스타를 해 먹고 있어요. 물론.. 너무 맛있어서 과식하기 쉽다는 단점이 있습니다만, 면을 삶을 때 양을 딱 정해놓고 삶으면 되니까 약간의 의지만 있다면 조절하기도 쉽겠어요 ㅎㅎ 까르보나라 파스타는 부재료도 간단한데요, 1인분 기준 계란 노른자 3개와 파마산 치즈가루 3-4큰술, 베이컨 50-60g, 올리브유, 후추 적당량(저는 통후추 30알, 대략 0.6큰술 정도 넣어요)에 취향에 따라 버터 조금만 있으면 됩니다! 오리지널로 알려진 까르보나라 레시피에서는 베이컨 대신 관찰레라는 돼지고기 머릿고기를 사용한 햄과 파마산 치즈 대신 페코리노 로마노라는 치즈를 사용하는데요, 원 레시피상의 재료를 쓰면 맛이 확연히 달라지는 것은 사실이지만 상대적으로 구하기 쉬운 베이컨과 파마산 치즈를 쓰셔도 충분히 맛있게 만드실 수 있어요! 레시피는 유튜브에 많은 레시피가 있어서 찾아보시면 좋을 것 같은데, 사소한 팁으로는 팬의 온도를 충분히 식힌 후에 노른자를 넣는 게 계란이 익는 것을 방지할 수 있고, 마지막에 소스가 너무 꾸덕해지기 전에 불을 끄는 게 농도를 맞추기 쉬운 것 같아요! 저는 탈리아텔레 면을 사용했고, 남은 계란 흰자로 만든 스크램블과 아침에 먹고 남은 두부부추전을 반찬으로 먹었어요. 완전 단백단백한 식단...집에서 혼자 편하게 먹은 거라 비주얼은 별로네요^^; 까르보나라만으로 단백질은 충분히 섭취할 수 있어서, 채소를 사이드로 곁들였다면 더 좋은 식사가 되었을 것 같아요! 모두 즐거운 치팅데이 식사 하시길 바랍니다^^

순징

[캐시딜의발견]깨끗한나라 순수 프리미엄 롤화장지 추천해요

캐시딜에 다양한 생필품들이 많아서 너무 좋아요 혹시나하고 집에서 사용중이던 화장지가 있나 검색해보니 입점이 되어 있어 바로 주문했어요 배송도 하루만에 오고  제품력도 최고👍 무색•무향•무형광으로 인공첨가물도 없고 먼지가 나지 않아서 쓰기가 넘좋고 화장지자체가 탄탄하고 미리수도 많아서  오래 쓸수 있어요

사랑혀니

5/17 혈당일기 3기 5일차 인증

측정 날짜: 5월 17일 측정결과: 110 측정시간: 오후 1시 11분 오늘은 아침 10시에 달걀 후라이,삶은달걀 1개, 믹스커피 참크래커,고소미등 과자를 잔뜩 먹고 20분 실내 싸이클을 타고 3시간 후 채혈로 110 혈당수치가 나왔다 내일은 신경 써서 실습감 관리를 더 해야겠다

훈스맘2

5/17(금)불금에는 족발🐷

오랜만에 먹은 족발~~🫶 불금!! 뭘먹을까 하다가 족발로 선택했지요~~불족발을 좋아하지만 오늘은 그냥 오리지널로 먹었어요. 역시👍 맛있네요~~😄

냥식집사

5월15일(수) 혈당일기3기3일차

2024.05.15. 저녁식사 이후 크게 배가 고프지 않아서 율무차 한잔과  참크래커 한봉지 먹고  비는 오지만 밖으로 나가서 걷기하고 들어 왔습니다

프라임12345

똑똑보카 캐시로 교촌반반 세일가에 구매

영어공부도 되고 앱테크도 되는 똑똑보카 한달 전 까지만해도 하루 100캐시도 못 모았는데 최근에 광고가 많이 들어왔는지 캐시를 자꾸자꾸 주네요.  요즘 하루에 500캐시 정도 모으는 것 같아요. 심지어 교촌치킨과 일부 품목  세일가에 구매할 수 있어 더 좋았어요. 반반 오리지널 26400 캐시로 구매했어요

러브복동

5월 14일 (화) | 혈당일기 3기 1일차

5월 14일 잠들기 전에 혈당체크 합니다. 저녁으로 샐러디 우삼겹 웜볼 먹고 간식으로 참크래커 2봉지 먹었습니다. 식후 2시간 혈당으로 정상범위, 내일도 잘 관리하겠습니다.

강곰돌