파인더홀
인증 고생하셨습니다. 좋은 시간 보내세요
- 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 1시간
- 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다.
어제 밤에 3개월만에 과식을 했어요. 나쁜 음식으로 과식한 건 아니지만 잘 때까지 배가 부르더라고요. 그리고 오늘은 나물 반찬 4가지와 밥을 먹었는데 시판 나물이라 아무래도 기름기가 있고 짭짤하더라고요. 그래서 좀 오를거라 예상은 했어요. 지금은 살이 많이 빠져서 혈당보다 잘 먹는게 우선이고 오늘부터 헬스도 시작해서 너무 스트레스 받지 않기로 했습니다.
점심
프레시 패밀리 샐러드 믹스 100g
상하목장 유기농 요거트 100g
단백이 오리지널(단백질 8g)
스마일찬 삼색나물(열무,도라지,건취)
시화당 미역줄기볶음
백미+귀리병아리콩밥 140g