'오리지널 핫 번' 관련 커뮤니티 게시글 모음

인증요청 한번 보냈는데 퇴장 하셨어요ㅠㅠ

모챌 함께 걸어요 챌린지하고 있는데 제 인증사진에만 인증이 안 돼 있어서 혹시 실수로 깜빡 하셨나 싶어서 저녁 8시 50분쯤 인증요청 보냈었어요. 좀전에 확인하러 들어가보니 허걱. 나가기하셨네요.ㅠㅠ 다른 팀원분들께도 죄송하게 됐어요. 인증요청이 그렇게 기분이 상하게 한 걸까요?

러브복동

이번주 인증🫡

열심히하고 있습니다 헛둘🫡

한국정력공사

오트밀

저는 어메이징 오트 오리지널 밍밍한 맛이 매력적이여서 좋아하는데 이거 호불호가 많이 있네요.남편은 무슨 맛으로 먹는지 모르겠대요. 저녁 먹기전에 배고 파서 먼저 먹었어요

로블ㅎ

7/18(목)에이스 씬~에스프레소☕️

요고 새로 나왔나요? 아님 제가 과자를 잘 안먹어서 이제서야 안건가요ㅎㅎ 에이스 잘 안먹는데 궁금해서 집어왔어요~ ㆍ ㆍ 커피향이 진하지는 않고 은은하게 나고 고소하고 바삭하니 저는 오리지널보다 더  맛있는것 같아요~^^ 씬에스프레소에 또 빠져듭니다!!^^ 가끔씩 과자 생각날때만  먹어주도록 해야겠어요~~^^

냥식집사

KB 걷기 이번주 완료네요..

이번주는 두개다 떴네요.. 굿 밤 되세요

슈롭

통실이 핫도그 🌭

독서실 갔다가 온 애들은 또 배가 고프다네요 복숭아 먹고 우유 먹고 또 핫도그 돌립니다 아이고 냄새.... 진짜 출출한데..꾹 참네요 통실이 핫도그도 순삭이네요 

우리화이팅

맙소사! ㅋ “저 또 했어요”…다섯번째 아이 임신한 정주리

대단하다... 와... 다섯째 괜찮으신지ㅎㅎ 대박입니다! 넷도 힘든데 다섯..;;  상상이 안되는데 ㅋㅋ  "이번에는 정말 막내가 맞을까요?" 헛 ㅋㅋ 진짜 애국자십니다~ 개그우먼 정주리가 또 임신했다. 다섯 아이의 엄마가 된다.  정주리 소속사 티엔엔터테인먼트는 그녀의 임신 소식을 전했다. 정주리는 현재 임신 초기 단계다.  앞서 이날 정주리는 자신의 개인 채널에 “다섯번째 아가야 안녕. 저에게 새로운 가족이 찾아왔어요! 도경이는 막내가 아니라 넷째였어요! 이번에는 정말 막내가 맞을까요?”라는 글을 적었다.  정주리는 훌쩍 나온 배를 자랑하기도. 정주리는 “4개월 차 사진임. 만삭 사진 아님”이라는 설명도 썼다.  정주리는 지난 2015년, 연하의 비연예인 남편과 결혼했다. 2015년 첫째 아들, 2017년 둘째 아들, 2019년 셋째 아들에 이어 2022년 넷째 아들을 출산했다.  <출처 터보뉴스> 

우리화이팅

이번 여름 나의 다이어트 목표~~

54kg 까지 나갔다가 다이어트로 48kg까지 뺐다가 50kg 정도로 4년~5년 유지 한거 같은데... 작년말부터 올해 들어 52kg까지 불어난 몸무게가 버거워서 물론 몸무게가 버겁기도 하지만.. 여기저기 아픈 통증들이 더 심각해서... 다이어트 하고 있어요.. 2달의 개인 필라테스는 정말............체력이 안되니까 도저히 못따라갔고... 이제 10회 pt 끊고 수업 중인데 ㅋㅋㅋ 제가 진짜 심각하게 못따라해서 그런건지 너무 순~~하게 수업을 해주시고 계시거든요... 어제 5회차인데 이제 스쿼트 첨 해봄..... 대부분 pt 첫날 스쿼트부터 배운다던데 우리 pt샘은 근데 왜 식단을 안해주실까요??? 저 먹는거 물어보시더니 그냥 3~4시쯤 적은양의 탄수화물 첨가해서 먹으라고... 떡 먹어도 된다고;;; 소심해서 못물어봤;;;; 하여간 6회차 받는 날에 pt 더 연장해서 할건지 알려달라는데....... 보통 이렇게 빨리 연장부터 묻나요??? 연장안한다 그러면 5회는 대충 해줄려고 그러는건가 싶고;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; 샘이 안좋은거 같진 않은데......하여간 그래도 큰 돈 내고 배우는 수업치고는 너무 루즈~~해요... 자존심 상하게 그 루즈한 수업 후에도 온몸이 쑤시다는..... 더 빡세게 해달라 말을 할 수가 없어요........ ㅠ,,ㅠ 하여간 여름이기도 하고.. 20회 정도는 연장을 할 생각이긴한데... 연장전에 좀 상담을 하긴 해얄거 같아요... 목표도 좀 설정했음 좋겠고...... 오늘 아침엔 49.7kg를 찍었지만...... 사실 pt 덕분은 아니예요...... 이미 식단으로 50kg 일 때 pt 시작함.... 그 와중에 무릎에 물차가지고... 정형외과 약먹었더니 부작용으로 바로 52kg (붓는걸로 2키로 찌는거 실화입니까??) pt 5회 남은 거랑 20회 연장 해서 3달 정도 수업해서 10월까지 46kg 만드는게 목표입니다. 46kg? 너무 적게 나가는거 아니야? 싶으시겠지만.. 제 키가 155가 안되가지고요;;;; 문제는 몸무게보다 근육량 + 체지방인데................. ㅋㅋㅋㅋㅋ 체지방이 36% 거의 고도비만에 육박하는 수치라.... 체지방을 28% 이하로 낮추고 근육량 22kg 이상 이것도 목표로 잡아 보려구요... 몸무게 낮추는 것 보단 우선 요거에 더 중점을 둘 계획이긴 해요....... 3개월 목표로 어떤가요? 과하게 느껴지시나요???

프카쟁이

이번주 다이어트목표

몸무게는 2키로정도 쪘는데 허리둘레에 다 몰빵으로 찐것 같아요 옷을 입어도 티가 안나니 이제 간식을 서서히 줄어야할듯해요ㅜㅜ 이번주는 간식줄이기 입니다

지도

[샐러디] 다양한 야채와 통밀시리얼 바프 멸치 아몬드 조합

하루 먹을 야채 한그릇을 담아서 그냥 먹는다? 오 하루 이틀 길면 일주일이면 질릴 수 있어요~ 그래서  여기에 소스를 올려봅니다  발사믹 글레이즈만 씩 둘러도 괜찮아요 발사믹 글레이즈가 포도농축액이 61% 정도 들어 있고 발사믹 식초도 들어 있어 새콤달콤 맛이 좋거든요 그래도 밋밋하다 싶으면 저칼로리 하프케찹을 툭툭툭 넣어서 먹기도 합니다~ 견과류나 통밀시리얼도 부셔서 넣으면 아삭아삭 씹히는 맛도 좋고 고소하고 맛이 아주 좋아져요 ㅎㅎ 야채가 아주 맛있어 지는 순간이지요  [위트빅스 통밀시리얼 오리지널] 매번 만들어 먹는 수제요거트도 한몫 하기도 합니다 여기에 수제요거트만 넣으면 되요 그러면 요거트도 맛있어지고  야채도 맛있어 지거든요 [수제  요거트] 샐러디 메뉴의 하이라이트 (?) 바프 멸치 아몬드입니다  단연 제가 먹는 메뉴 중엔 최고입니다 전 달거나 짠건 거의 안먹기 때문에 한번씩 먹는 단짠은 입맛을 돋구는데 제대로 역할을 합니다  바프 멸치 아몬드는 단짠이긴한데 짠맛은 약하고 고소하고 달콤하고 맛있어요 멸치는 작은 멸치인데 바삭하니 별로 짜지 않고 비리지 않아 딱 좋아요   악~~~ 너무 맛있어보여요 밋밋하던 야채 한그릇이 재탄생했어요 매번 똑같은 야채한그릇에 발사믹 글레이즈 뿌려 먹다가 이렇게 만들어먹으면 미각이 눈뜨게 됩니다. 이렇게 맛있는 걸 이제야 ㅎㅎㅎㅎ 오 제대론데요 ~^^ 야채 종류를 바꿔서 만들면  또 맛이 다르네요 ~ 집에 있는다양한 야채 모듬으로 만들어서 발사믹 식초  하프 케찹등 소스 뿌리고~ 위트빅스 통밀시리얼 부셔서 넣고~ 위에 요거트도 올리고  바프 멸치 아몬드만 뿌려주면 OK 좀 색다르게 먹을 수 있는 저만의 샐러디 조합입니다 

하늘바래기

치즈핫도그~

따끈따근하게 배달되어온 치즈 핫도그~ 치즈가 쭉쭉 늘어져요

불곡산

커피번

동글동글 커피번이에요 커피랑 같이 먹으니 더 맛있어요 오랫만에 탄수화물 폭탄이네요 이제 그만 먹어야하는데 ㅠㅠ 

당근쥬스쪼아

오늘은 제헌절이예요!! 생각 한번 지나가면 좋을꺼 같아요^^

비공휴일이기도 하고.. 요즘 제헌절에 대해 잘 모르고 지나가는 경우가 많더라구요 5대 국경일의 하나이기도 하고  조선왕조 건국일이 7월 17일로서, 이 날과 맞추어 공포 하였다고 하죠~ 아이들에게 아침에 <제헌절>이라고 이야기 했더니 영혼 없이 듣고 가긴 했지만 ㅋㅋ 한번씩 이야기 해줬네요 비가 와서 태극기 계양도 못하지만.. 매년 제헌절엔 태극기도 계양하는 날이니 잊지마세용^^ 대한민국 헌법 공포를 기념하는 국경일 모두 잘 보내세요~

우리화이팅

이번 나만의 혈당컷 식사 치트키는 순두부입니다

이번 회차 나만의 혈당컷 소개할 재료는 마트에서 쉽게 구매가능한 순두부입니다^^ 저희 엄마는 25년 넘게 당뇨약을 드시는데요 지난5월 틀니를 다시하셔야해서 발치 후 식사를 하기 힘들어 고민하다 드시기 시작한 순두부입니다 . 요새 순두부 가격도 비싼데 운좋게 마트에서 1+1 행사를 해서 그나마 저렴하게 쟁여놓고  지금까지 드시고계세요   먹는 방법도 심플하게 그냥 따뜻하게  데워 간장살짝 넣고 먹으면 끝~ ~ 참 간단하죠 ㅎㅎ  처음에는 이 때문에 씹기가 힘드셔서 아침 저녁 두번을 밥대신 순두부 1봉을 드셨어요 여기에 죽 추가요^^ ⏫️ 그릇에 넣고 5~10분 데워주면 끝이예요        순두부는 자를때 완전 비닐을 개봉해서      잘라줘야 형태를 유지할 수 있어요 ㅎㅎ      너무 연해 형태가 다 깨지니까 조심하세요 두번째 메뉴는 순주와 계란을 넣어 만들었어요..이렇게 만들면 다른 음식필요없이 한끼 식사로 충분해요 ⏫️ 모양은 이래도 맛은 👍 예요       계란과 숙주가들어가 아삭하면서 맛과       포만감 다 잡았어요 여기에 반찬은 여름에 많이 만들어드시는 오이지 입니다^^ 많은 반찬 필요없고 아침에 순두부 1봉과 오이지를 곁들여 드신 후 두시간 후 측정했던 혈당사진입니다 병원에서 측정한 당화혈색소도 두달전보다 0.3 ~0.4가 떨어지셨 어요 👏 👏  운동도 병행하셨어요 ㅎㅎ 다를 음식도 적게 드셔서 이런결과가 나왔지만 그래도 아침은 이렇게 가볍게 드셔서 더 효과가 있었던것같아 지금까지 순두부를 구매하고  드시고계세요 ㅎㅎ 이렇게 맛있고 칼로리 낮고 혈당컷에도 좋은 순두부의 효능을보니 ♡피부건강에도 도움을주고 ♡항암작용을 돕고 변비 소화에도 도움을줄수     있고  혈액순환에 도움을 주어 혈관질환에도     도움을 줄수 있음 원료적 특성 이지만  순두부에는 식이섬유도많고 부드러워 위에도 부담을 덜 줘 소화도 잘되는것같아 좋은것같아요 ^^ 세일하는 동안은 저희 냉장고에 빠지지 않고 늘 있을꺼같아요 

미클

이번 주 날씨 완전 꽝이네요

계속 비만 옵니다ㅠㅠ 장마가 정말 끝난 줄 알았는데 아직 끝나지 않았나 봅니다 이번 주 다시 일주일 내내 우산을 챙겨야 되겠습니다

구룸구룸

다이어트는 언제나 지금부터👉🏻 다이어트 지금이지(DIET, NOW EASY!) 판판감자칩

제품명: 판판감자칩 오리지널 칼로리: 191칼로리 당류: 0g 추천하는 하는 이유:  무엇보다 맛있어서 좋아하는 과자입니다. 평소에 밥보다 과자를 좋아하는 편이라 과자로 끼니를 때울 때가 많은데 아무래도 과자는 몸에 좋지 않으니 걱정이 되어 그나마 괜찮은 과자를 찾다가 한 번 구매한 이후로 주기적으로 사먹고 있습니다. 단백질이 적어서 아쉽지만 당류가 0g이라 아주 만족하고 있습니다.

so2

꾸운버터맛🤔

어제 일찍 퇴근한딸이 가방을 가리며  자기가 뭘 사왔는지 맞춰보라해서  글쎄....하면서 혹시!!! 두바이 초콜릿!! 했더니 실망하면서 아니예요 그럼 음...했더니  짜잔!!! 하면서 꺼내는데 크리미대빵이네요 ㅎㅎ 꾸운버터맛이라고 쓰여있는데 저녁이라 안 먹고 오늘 어머님이랑 셋이 나눠 먹었네요 ㅎㅎ 크리미빵의 대표적인 하얀 크림의 크리미가   더 맛있는거 같아요 ㅎㅎ 이건 쫌 느끼하다해야하나...ㅎㅎ 딸에겐 맛있다고 했답니다 ㅎㅎ 다음엔 오리지널 크리미대빵을  꼭 먹어야겠어요 ㅎㅎ

나쁜엄마

요즘 핫한 모루인형

요즘 핫한 모루인형 만들어봤는데 어떄요? ㅎㅎ 생각보다 좀 헷갈리던데 어찌저찌 만들었어요 아이가 예쁘다고 해주네요^^ 가방에 달고다닐거에용 ㅎㅎㅎ

머랭22

감자핫도그

핫도그랑.짜장볶이 냉털로 해줬어요 떡볶이랑 핫도그가 잘어울려요

현유리

저번주 물놀이

차로 10분 거리에 물놀이장이 있어서 토요일에 갔어요 바로앞에 음식점도 많아서 돈까스 포장해서 점심도 먹었어요

운중이

7월 15일 (월) 혈당일기 7기 7일차

- 날짜 : 2024.07.15 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 된장국 끓여서 점심 한끼 먹었어요. 근력운동을 해야 하는데 요즘 이리저리 할 일이 많아서 운동을 꾸준히 못하고 있네요. 밥 먹고 입 텁텁해지면 달달하고 시원한 아이스크림 먹고 싶어서 꾹 참고 바로 양치했답니다. 여름철에는 당의 유혹이 참 강력하네요. 점 오이 70g + 파프리카 50g 잇츠온 하루두부 150g 데친거 -------------------------------------- 오이토마토파프리카양파 샐러드 순살 가득 담은 어묵 오리지널 240g / 고춧가루 1 마늘가루 1 표고버섯가루 1 한식간장 1 무침수 1 들기름 1 알룰로스 1 1/4 분량 된장국(멸치다시다팩, 맥된장 2, 애호박 1/2, 하루두부 150g, 양파, 머쉬마루 버섯, 파, 고춧가루 1, 들깨가루 1) 1/2 분량 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 150g

run2

홈트 한번 실시했어요

점심먹기 전에 홈트 한번 실시했습니당 기분 좋은 오후네요 점심도 맛있게 먹을 수 있을 것 같아요😄

구룸구룸

이건 한번 먹어보고 싶네요..!

탕후루는 좋아하진 않지만.. 복숭아 제가 좋아하거든요 ㅠㅠ 탕후루로 된 복숭아는 궁금해서 한번 먹어보고싶네요❤️ 드셔보신 분 계신가요??

구룸구룸

지니어트 운영진분들께.. 비추천 다시한번 생각해주세요

예전부터 그랬고.. 요즘에도 인기글을 살펴보면 비추천으로 마음의 상처를 받으시는 유저분들이 적지않으신 것 같아요.. 추천을 눌러서 이글은 도움이 되는 좋은 글이다!! 로 격려하는건 참 좋은데..! 비추천은 글을 쓴 사람을 상처를 주게해서 이와 같은 상황이 반복되면 이는 소통을 저해하는 결과를 낳을 것 같아요. 글을 썼는데 비추천으로 상처를 받으면 열심히 소통하려는 사람조차도 소통을 하고싶지 않게될 것 같으니까용..! 정말.. 슬픕니다. 요즘 많은 분들이 상처입고 있는 것 같아요. 댓글을 다는데 막 비추천이 비정상적으로 달려있는 글을 보면 제가 더 마음이 아파요.. 추천의 기능은 참 좋게보고 있지만 굳이 비추천이라는 기능은 꼭 있어야하는지 다시 고려해주시길 바랍니다 지니어트 운영진여러분 비추천말고 글이 비정상적이라면 신고라는 기능이 있는데 굳이 비추천은 있을 필요가 없다고 생각해요. 글에 문제가 있다고 생각이들면 신고를 이용하면 되니까요 혹여나.. 비추천을 없애지 못한다면..! 유튜브같은 큰 플랫폼도 비추천은 있지만(싫어요 버튼!) 비추천 수치는 확인할 수 없게 가리는 이런 방법도 있구요 지니어트 회원 모든 분들이 상처받지않고 소통했으면 좋겠어요 정말루..🙏🙏

구룸구룸

저녁 간식~ 뉴욕핫도그 +쿨피스!

먹었습니다  핫도그 좋아해서 그런지 괜찮더라구요 

숲속의나무

이번주도 홧팅입니다 😁

출석합니다 ~~~💗💗 낼 출근이라 늦잠은 안되는데 폰 만지작하는 이 자유시간 자기 아까워용^^ 일단 출석하며 잠시잠깐씩 어플들도보고요~ 아 자야대는데요 ㅋㅋㅋㅋ  암튼 간단히 살살 마무리해봅니다 😊😊

자스민꽃

핫 뉴스~~

미국 CNN뉴스~트럼프 유세 중 총격사건..

뜡이맘

발 줄넘기 100번 💪

발 줄넘기도 재미있어요 딸이랑 누가 빨리 하나 내기 했네요 ㅋㅋ 덥기는 덥고 ㅋ 이제 야외 운동도 어렵네요 ㅎ

우리화이팅

일요일도 3번❤️

일요일도 3번 눌러보아요 토스 버튼누르기 하는대 5초도 안걸려요 ㅎㅎ! 버튼만 누르시고 소중한 포인트 챙겨갑시당❤️

구룸구룸

간식- 뉴욕핫도그 칠리맛!

먹었습니다  핫도그를 좋아해서 그런지 맛이 좋더라구요 

숲속의나무

삼육 36아몬드 언스위트

삼육두유에서 나온 36아몬드유 2가지맛이 있는데 아몬드오리지널과언스위트맛 오리지널보다 언스위트가 단백질함량이 더 높다고해서 저는 언스위트맛으로 선택했어요 당이 없어 처음엔 이게 뮈지?하는맛 밍밍하면서 아몬드의 고소한맛이 느껴져요 그냥 먹기에 너무~밍밍하다 싶으면 단백질파우더에 타서 드시면 좋을듯 싶어요 당0g,트랜스지방.포화지방0% 1팩에 36kcal밖에 안되니 다이어트  하시는분들에게 최고의 간식이 아닐까 싶어요

곤냥이나와