'오리지널 핫 번' 관련 커뮤니티 게시글 모음

제대로 한번 다이어트 후기

감량 전 사진 감량후 사진 감량기간 23.12.31~  24. 1.5(5일간) 감량전 몸무게 59.5kg 감량후 몸무게 56.0kg 감량방법(식단)  간헐적단식(10시간이상 공복유지). 고기, 생선, 야채 위주의 식단과 저녁식사 7시 이전에 끝낼것. 간식은 물과 두유, 견과류로 감량방법(운동)  만보이상 걷기, 아령, 스쿼트, 스트레칭, 일주일에 두번이상 테니스치기 꿀팁 및 조언 전 늘 다이어트 작심삼일였던 사람였어요 ㅎ 지니어트 커뮤니티를 참여하면서 많은 소통과 눈팅으로다 동기부여가 되었고 간헐적단식과 저탄고지 채널내용이 쏙쏙...이끌렸던 계기가 된거죠 연말 연초라...  많이 망설임끝에 제대로 한번 해보자라는 생각으로 도전해봤답니다. 간헐적단식, 저탄고지, 이른 저녁식사이후 간식이나 야식을 절제할수 있다면 충분히 감량 성공을 할수 있다는걸 확신하게 되었네요 그리고 운동이 반드시 병행되어야한다는것도... 짧은 시간에 이런 결과를 얻고보니 자신감두 생기고 쭈욱 유지히고픈 욕심이 생깁니다.  다이어트는 자기자신의 의지와 끊이멊는 노력이라는 샤실.... ㅎ

깐뚱

이번 주말은

이번 주말은 나 자신을 돌아보고 이번 주의 나를 생각하는 시간을 꼭 가져보셨으면 좋겠어요 나 자신을 파악하는 일 중요하니까요

구룸구룸

핫팩~~~

ㅇㅓ제 저녁 7시 개봉한건데..  아직도 너무 뜨겁네요. 가방에 넣고 잊었는데요

동남이쁜이

도어락 마스터비밀번호 있다는거 아셨나요

지난번에 도어락 기사가 마스터비번으로  몰래 침입한 일이 뉴스화됐었죠 저도 마스터비번이 있는줄 몰랐네요 설명서나 인터넷보고 마스터비번 초기화해야겠어요

울트라돼지런

저번 캐시딜에서 3,000원쿠폰으로 프로틴우노바카카맛

작년 크리스마스선물로 캐시워크,지니어트 각각쿠폰 3,000원쿠폰을 받았고 각각 똑같이 우노바 구입해서 먹어봤는데 달지않고 맛있어요

히나자몽

애플파이&핫초코

퇴근하고와서 당충전해요

핑크핑크퐁퐁

[당첨자 발표] ☁️하루 한 번 하늘보기 챌린지 6기☁️

[하루 한 번 하늘보기 챌린지] 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,959명의 지니어터가 하하챌 성공! 높고 푸른 하늘보면서☁️❄️ 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #하하챌6기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P를 드릴게요.💕 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 인스타 ID를 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~  📢 완주자 발표   <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다. 🕊️하하챌 6기 완주자 명단 (인스타ID)🕊️ ___gem___gem___ doitdoitgogo ijuyeong8381 lucysky4.20 simjinhyeong9449 ___j.woo doitnow_jh iligim lucyyaa72 simsunseob163BCEGP5G9R지니어트 __.mignon.__ doksa0716 ilin_3300 lulalalia sinbonggeum5 __d2222 dolcemom47 Illhappy88 luvlallal sincs6725 __diary._.note donb456 illttingyi m__su0127 sinjeongho618 __hahahaha468__ dong.jo.j im.giselle_8 m_babysun_m sinnamonae _charming_kim_ dong02433 imgyeongja_81 m.rarafel sinsiba_siba _cherish_hi_ dong13877 imihwa693 m7216738 sinydae _eunji dongrie47 iminseon8790 macnaej1003 sisilia0816 _evol8383 dongrie77 imjihun5391 maddamjo Sj_wy_wj_mom _jiyoung82 dongsaing2 imjinyeong89 Madon__kk sj-2700 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geniet

다이어트간식 아몬드브리즈

아몬드브리즈 유명해서 다이어터 분들은 많이 드셔보셨을거에요  저도 처음에 마셔보고는 이런 밍숭맹숭한 음료를 어떻게 마시지?라는 생각이 들었는데 몇번 마시다보니 은근 매력있는 음료더군요  입문자는 아몬드브리즈 오리지널을 마시면되고 그러다가 익숙해지면 언스위트를 마실 수 있게 돼요  언스위트맛도 처음엔 읭?하는 무맛인데 사람은 정말 적응의 동물인지 그 조차도 익숙해져서 맛있게 먹게되네요ㅎㅎ  190ml기준 칼로리는 오리지널 45kcal, 언스위트 35kcal입니다

울트라돼지런

4일 간식-핫도그

내용물- 프랑크소시지,채썬 양배추,피클 등

숲속의나무

다이어트 보조제는 세리번 비우밍 다이어트

다이어트 보조제는 잘 몰라서 추천받은걸로 먹었는데 화장실도 잘가고 괜찮은것 같아요 아무래도 배변활동에 도움을 주는 차전자피 식이섬유가 들어 있어서 그런것 같아요 혈중 콜레스테롤 개선에도 도움을 준다고 하네요 무엇보다 샤인머스캣 맛이라 먹을때 부담이 없어요 가르시니아캄보지아추출물에 관해서는 업계에서도 이런저런 말이 많기는 하던데 특별히 저한텐 무슨 부작용이나 그런건 없는것 같더라구요 식후 1포씩 먹고 있는데 큰 도움이 됐으면 좋겠네요

켈리장

유지어터 팁 : 일주일 3번 30분 달리기

겨울엔 더 움직이기 싫어지는데요. 저는 움직임이 적어지는 겨울철 더 많이 칼로리를 소비하려고 일주일 3번 달리기를 합니다^^ 30분 정도 뛰면 시간도 거리도 딱 운동하기 좋아요.  걷는 것보다 칼로리도 소비되고, 자연스럽게 근력운동까지 가능해요.  워치로 기록까지하면 칼로리가 얼마나 소비되었는지도 확인할 수 있어서 좋아요. 

샐러드러버

다이어트 유지-닭가슴살은 항상 냉장고에 가득히

다이어트 식단과 운동으로 감량 이후에도  감량한 체중을 유지하는게 힘들지요.  그래서 가볍게 저녁을 주로 먹는 편이고요 배고플때 다른 거 안먹도록 항상 냉장고에 닭가슴살이 있어요 오리지널은 먹기 좀 힘들어서 스테이크랑 큐브 형태를 선호해요 요건 맛도 있거든요.

산들바밤바

토스 수제비 3번째 구매

수제비 맛있어서  또 삿어요  ㅋㅋ 마법에 스프로 쫀득쫀득한  식감이 좋아서  자꾸 빠져듭니다🤣🤣🤣

달나라토끼55

캐시톡 핫는분~~~

캐시톡 친추 부탁드려요~~♡ KRV2EJKX

까ㅡㅡ콩

간식- 핫도그

가볍게, 먹었습니다 ~

숲속의나무

간식, 핫도그

땡플러스 칠리맛 핫도그!

숲속의나무

이번주 다이어트 목표 ~

새로운 해가 와서 다이어트 의지를 불태워  보려고 합니다. 요근래 계속되는 야식과 끊이지않는 간식 배둘레가 잡히지도 않아서 굳게 다짐해요  야식 바로끊기는 어려우니 줄이도록 노력하자 과자와 아이스크림은 사지 말자.. 탄산 줄이고 물을 많이 마시자 .....

ㅇㅅㅇ지니

핫도그

떡볶이 먹으러 갔는데 솔드아웃이래요ㅜ 아쉬운 마음에 핫도그 하나 집었어요 케첩이랑 머스타드소스 뿌려서 한입 먹으니 금방 기분 좋아졌습니다

쉬림프

이번주 목표

매일 만보걷기와  틈틈히 스트레칭해주기 절주와 과식하지않기 간식 최대한 줄이기 이번주도 화이팅합니다

지도

이번 주 다이어트 목표

3층이하는 계단으로 다니기! 점심 잘 챙겨먹기!  이번주도 화이팅입니다~

원더랜드s

이번주 목표

1. 공복 홈트하기 2. 2만보 걷기 3. 밀가루 자제하기 4. 물 1리터 이상 마시기 입니다~ 이것만 잘 지켜도 1키로 빠지겠죠😊

온니아아

이번주 다이어트 목표

연말이라고 열심히 먹었더니 몸이 무거워진게 느껴지네요. 게다가 저번주 운동까지 쉬었더니 더 무거워졌어요. 그래서 이번주는 우선 유산소에 집중해서 조금 가볍게 만드는게 목표입니다. 만보걷기하고 실내자전거로 열심히 달려야겠어요. 그리고 식단도 다시 깔끔하게 돌아가는게 목표입니다! 

이히홋

출근전 핫바

출근전에 핫바 먹고 출근해요~ 맛이 옛날같지않네요

다우니향기

만캐시의 찐찐찐 행복💜 문천식품 직화그릴 떡갈비 4번째 구매합니다^^

캐시딜 이용하시는분들은 다 알고 계시겠지만,  캐시딜에는 만캐시의 행복이라는 카테고리가 있어요. 만캐시의 행복이라는 이름답게  무조건 1만원 이하의 상품을 판매하고 있으며,  무료배송까지 해준답니다. 거기다 캐시딜의 장점인!!!! 제품의 10%적립금까지 챙겨주는 찐 찐 찐 행복이죠💜 만캐시의 찐 행복중에서, 오늘은 저희 가족의 입맛을 사로잡고, 4번째 재구매하고 있는 상품인 문천식품 직화그릴 떡갈비를 소개해 드릴게요. 문천식품 직화그릴 떡갈비는 떡갈비 6장(3팩)을 9900원에 판매하고 있어요. 국내산 소고기와 돼지고기로 만든  떡갈비 여섯장이 만원도 안한다니!! 정말 가격이 착해요!  문천식품은 우리 가족, 우리아이들이 언제나 안심하고  먹을 수 있는 안전하고 믿을 수 있는 제품을 만들기 위해  정성을 다 하고 있다고 해요. 원물이 좋은 국내산 소고기와 돼지고기를 배합해,  국내산 야채와 과일을 이용한 양념비법으로 만든 촉촉하고  부드러운 떡갈비를 제조에서 가공, 조리, 유통의 모든과정이 안전하게 관리되는 해썹 인증으로 관리되고 있다니,  더욱 믿음이 갔답니다. 문척식품 직화그릴 떡갈비는 냉동상품으로,  배송은 이틀 걸렸습니다. 9월에 주문했을때는 스티로폼 박스에 배송 됐는데, 이번에는 종이박스에  배송 됐더라구요. 알고보니 친환경 실천운동으로 동절기 기간에는  스티로폼 박스 대신에 특수처리 된 보냉박스에  배송된다고 해요. 제가 받았을때 조금 녹았지만, 먹는데는 문제 없었어요. 친환경 실천 운동이라고 생각하니 오히려 더 감사했어요. 한봉지안에는 큼지막한 떡갈비가 두장 들어 있어요. 2장씩 개별 포장이라 위생상태 깔끔하구요! 국내산 소고기와 돼지고기를 배합해 만든  맛있는 육즙이 가득!!!  100%국내산 원육만를 사용해서  우리가족 모두 안심하고 먹을수 있어요 육즙도 풍부하고 부드러워서 어린아이부터  치아가 약한 어르신까지 부담없이 즐길수 있겠더라구요. 조리법은 아주 간단해요! 따로 해동할 필요 없이 냉동상태의 떡갈비를  약한불에 노릇 노릇하게 뒤집어가며  4-5분정도 구워주면 맛있는 떡갈비가 완성된답니다. 요리 못하는 사람도 쉽게 요리 할 수 있고,  4인가족이 4장 구워서 밥반찬으로 먹으니  한끼 식사로 적당했어요. 아이들은 떡갈비를 먹어보고는  LA갈비맛이 난다고 하네요~ 양념은 달콤 짭짤~ 우리가 생각하는 그 LA갈비맛이구요 고기는 끈질기거나 딱딱한 부위하나 없이 부드러워요.   저는 상품을 구매할때 평점 높은순과 평점 낮은순을  꼭 확인하는데요. 평점은 대체적으로 높았고,  간혹 질기다는 글과, 짜다라는 리뷰를 봤어요 저는 짜다라는 느낌은 없었고, 달콤 짭짤하니  간이 적당해서 밥이랑 같이 먹었을때 정말 맛있었어요. 그래서 저는 평점을 별 5개를 주었고,  4번째 구매하고 있답니다. 남녀노소 누구나 맛있게 먹을 수 있고,  냉동실에 쟁여두고 간단하고 맛있게 먹을 수 있는 문천식품 직화그릴 떡갈비 추천 합니다. 9900원으로 온가족이 맛있게 먹고,  990원의 구매확정 적립금과 300원의 리뷰작성 적립금까지   챙긴 만캐시의 찐 찐 찐 행복이였습니다💜

수퍼마덜

모니모 이번달 얼마 받으셧나욤

기상챌 빵꾸가 넘 많아서 4천원대네요 ㅎ 그라도 올팜보단 낫구만요 ㅎㅎ 다들 얼마 받으셧어요??

다우니향기

손목보호대 한번 추천해봐요

요즘 손목이 좀 많이 불편하고 아프고 했는데 회사일할 때, 끝나고 운동할 때 손목이 좀 신경이 많이 쓰였거든요 구매후 2주쯤 일하면서 운동하면서 착용했는데 얇고 착용감 좋고 디자인도 나쁘지 않아서 함 올려봅니다 큐디아 손목건초염 손목보호대 입니다 가격은 만원대 였던거 같네요 (기억이 ^^;;;;)

노노2

생크림 모카번

홈플에서 배송시켰는데 맛나요

보통아이

마지막 1번

4시에 나와서 웨이팅 서면까지 다녀오고 부지런히 움직였네요. 이제 마지막 1번 입니다.

루시안

웨이팅 39번 ㅋㅋㅋ

올해의 가족들과 다같이 먹는 첫 방어  또 이렇게 웨이팅이 엄청납니다.

루시안

핫팩

진로에서 나온 핫팩입니다

동남이쁜이

다이어트 보조제 세리번 나이트&프레소

제가 추천 드릴 제품은 세리번 나이트&프레소입니다~~   워낙 광고를 많이 해서 들어보셨을것 같아요 ㅎㅎ 작년에 여행을 가야하는데 급빠가 시급해서  엄청 다급하게 찾아보고 산 제품이에요 그 전에 보조제를 먹어본 적은 있었지만 1주 이상 꾸준히 먹은 제품은 없었어요 친구가 효과 좋다고 준 제품을 먹으면 전 효과를 보지 못할 뿐더러 생리불순, 기분 다운됨, 울렁거림 등  부작용이 많았어요 이 제품을 찾았을 때 구매량보고 진짜 턱이 빠진 기억이....있어요 글쎄...누적판매 7000만포...래요 ... 엄청나죠.....?? 당장 옆집 사람이 먹고있을 것 같은 판매량이에요..👀 제가 먹어본 건 세번 나이트와 프레소에요 우선 나이트 먼저 알려드릴게용 장점! 변비 효과가 있다 변비인 제가 하루에 화장실을 2번 이상 갔습니다 그리고 치팅데이때 먹으면 살이 별로 찌지 않았어요 거의 유지나 아주 약간 찌더라구요 또 식전에 먹는게 아니라 자기전에 먹는거여서 잊어버리더라도 챙겨먹기 편하기도 했습니다 식욕도 많이 떨어져요 음식먹고싶은 생각이 확 없어지더라구요 단점!! 약이 너무 많아여 💊 ㅠㅠ 4알정도 된 것 같은데 제가 한 6~7일 먹고나서 약 보면 짜증나서 못먹겠더라구요 그리고 제 친구는 약에 예민한 성향인데  6일정도 먹으니 우울감이 온다고 하더라구요 그래서 저도 겁나서 끊었어요   두번째! 프레소 ((다먹어서 판매사진으러 넣을게여)) 아 ~이건 추천드려요!! 카페인도 진해서 잠도 확 깨고요 입맛도 떨어져요ㅎㅎ ㅠ 다이어트에 최고죠,,,? 전 맛없어서 한입 마시고나면 어떤 음식도 먹기 싫더라구요 ㅎㅎ 이거 마시면 커피도 따로 안마실 수 있고 여러모로 좋았어요 ((효과 많이 봤어요)) 마지막으로 드릴 말씀은 제품 세일한다고 첨 먹어볼 제품 많이 사지 마세요ㅠ🥺🥺 🔥본인 몸상태에 안맞으면 정말 힘들어요🔥 사놓고 쓰레기 되느니 조금만 사서 드셔보시고 결정하셔요 세일은 또 하더라구요ㅎㅎ 그럼 이만!! 긴 글!! 마무리해요 ㅎㅎ 2023 모두들 수고하셨습니다

초채리