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'오븐에 구운 촉촉 통감자' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 오븐에 구운 촉촉 통감자에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
가지를 활용한 저탄고지 레시피 소개합니다
안녕하세요? 제가 오늘 소개시켜드릴 저탄고지 레시피는 바로 가지를 활용한 가지 라자냐 입니다. 초간단 레시피라서 누구나 따라 하실수 있습니다. 1. 가지는 적당한 크기로 잘라서 구워준다 가지에 물기가 많아서 미리 구워서 준비해야한다. 안그러면 수분이 다 나와서 눅눅해지는 수가 있습니다 2. 토마토소스를 준비한다 시판 토마토소스 그대로 사용해도 되고, 소고기와 각종 야채 다져넣어서 라구소스로 만들면 2배로 더 맛있지요 3. 오븐용기에 층층이 쌓아준다 가지 한 층, 소스 한 층, 또 가지 한 층,소스 한 층 그리고 리코타 치즈도 추가해 주면 좋습니다 마지막은 피자치즈로 마무리합니다 4. 오븐에 200도 15분 구워준다 미리 예열해둔 오븐에 층층이 쌓은 라자냐를 넣어줍니다 완성! 참 쉽죠? 가지라자냐 진짜 맛있습니다 파스타면으로 한 라자냐 만큼 포만감도 있고 토마토소스가 있어서 피자먹는 느낌도 나고 아주 맛있습니다. 무엇보다 저탄고지 식단으로도 훌륭합니다 그럼 지니어트와 함께 건강한 다이어트 응원합니다. 감사합니다
보이윤
밥솥에서 구운 계란
heracchang
핸드크림
손도 촉촉하게
핑크핑크퐁퐁
아이스틱
눈가도 촉촉하게
핑크핑크퐁퐁
간편한 보습관리 테라비코스 앰플 패드
간편한 보습관리 테라비코스 앰플 패드 오늘 아침은 앰플 패드로 보습 챙겨요 히알루론산 3000ppm함유라 보습과 주름완화에 좋다고 하네요 금새 촉촉해 집니다.
레몬그린
자기전에
자기전에 핸드크림으로 촉촉하게 바르고 자네요
로블ㅎ
오븐에 구워 단호박먹기
출출할 때 하나씩 먹으면 먹어도 든든하고 건강에도 좋은 것 같아요 자연 식으로 다이어트 해 봅시다
동그라미1
클리닉 웨이 핸드크림
부드럽고 촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요
괜찮아70
알로에 젤
냉장고에 있는 알로에 젤로 꺼내서 시원하게 다리 주변에 촉촉하게 발랐어요
로블ㅎ
핸드크림^^
오후 핸드크림 발라요~ 촉촉한 손 되고싶네요
다우니향기
콜라겐
에버콜라겐챙겨 촉촉피부유지합니다
코로세움
립케어 촉촉촉
바세린 립밤
뽀봉
손보습 핸드크림👏
촉촉한 손 좋죠 ^^
뽀봉
핸드크림
손도 촉촉하게
핑크핑크퐁퐁
아이스틱
눈가도 촉촉하게
핑크핑크퐁퐁
💆🏻♀️세안후 보습 테라비코스 뉴트리션 세럼
💆🏻♀️세안후 보습 테라비코스 뉴트리션 세럼 주름개선 미백 2중 기능성이네요 탄력있고 윤기 있는 피부로 개선해 주는 세럼이에요. 세안후 촉촉히 발라요.
레몬그린
핸드크림
핸드크림 발랐어요 촉촉해져라
꽃이뻐
엠디스픽 핸드크림
부드럽고 촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요
괜찮아70
비타민패드🤩
올록볼록은 각길제거, 평평한쪽은 수분촉촉
뽀봉
수분크림
제가 가끔씩 쓰는 수분 크림인데 얼굴 씻고 나서 얇게 발라주면 촉촉해서 좋아요 올리브영에서 산 걸로 기억하는데 이거 살때는 흰둥이 파우치 사은품으로 받았었어요 다들 한 번씩 꼭 써보셔요~
하오링
로션
로션이 다 떨어져서 주문했어요 주문하니까 스티커도 같이 주더라고요 귀여워요 ㅎ 저희 가족은 몇년째 이 로션만 계속 쓰고 있어요 부드럽고 촉촉해서 좋아요
하오링
구운계란 .집에서 맥반석 계란 만들기
HEREUN
물한잔으로 수분보충했어요
물한잔했어요 수분촉촉하게 한잔했어요
이닝지아
핸드크림
손도 촉촉하게
핑크핑크퐁퐁
아이스틱
눈가도 촉촉하게
핑크핑크퐁퐁
핸드크림
촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요
괜찮아70
핸드크림
자기전에 논픽션 핸드크림으로 촉촉하게 발랐어요
로블ㅎ
2주 다이어트 프로젝트!
2주 다이어트 후기입니다. 1. 비포 에프터 사진 2. 감량기간 3월초 시작해서 현재까지의 몸무게 입니다. 3. 감량전 59.3kg 4. 감량후 57.7kg 5. 감량방법-식단 점심후 저녁을 모두 굶기엔 배가 너무 고픈시간이 길어서 간식을 먹었어요. 구운 계란 우유 , 호밀빵 , 과일 위주로 먹었어요. (아침, 간식 동일한 양으로) 6. 감량방법-운동 운동을 매일 하지는 못했고 퇴근후 엘리베이터 대신 계단을 이용해서 집에 들어갔어요. 23층 7. 꿀팁 및 조언 세상에 먹을건 많지만 당장 먹지않아도 될 음식이라 생각하고 식욕을 억제했던거 같아요. 비교적 체중을 많이 뺀건 아니지만 꾸준히 다이어트 노력해서 앞자리 수를 바꿔볼 생각입니다!! 모두 화이팅하세요!!
난4시간만일한다
나름 나만의 다이어트 과정 살짝 공개 3
Tip) 먹는 순서만 바꿔도 살이 덜 찐다. 1. 감량기간 -> 2.1~ 부터 시작하여 3.25~ 현재 진행중입니다. 2. 감량 전 몸무게 & 눈바디 -> 2.1 시작: 65.9 kg 로 인생 최대 몸무게 ㅠㅠ 1) 2.20 인증사진 64.4 kg 2) 3.11 인증사진 62.0 kg 3. 감량 후 몸무게 & 눈바디 -> 3.25 현재: 60.9kg -> 총 5kg 감량 성공! 4. 감량방법(식단) 매끼 단백질 섭취하려 노력중입니다. g은 재지 않아요. 너무 스트레스 받으니깐요. 1) 3.22 아침 식단예시) 매번 이리 먹진 않습니다. 2달을 채우니 이제 너무 클린하게만 유지하면 폭식 올까바 간식을 저당 초코쿠키칩, 저당 젤리로 먹고 싶을때마다 먹어요. 대신 저녁 7시 이전에! 여전히 빵, 떡도 자제 중이지만 주말에만! 낮에! 적당히 허용해서 먹습니다. ( 먹기 전에 구운계란 하나 혹은 양배추 한조각을 먼저 먹고요 ) 죄책감을 덜기 위한 행위 ㅎ 5. 감량방법(운동) 운동은 저녁식사 후 공원 산책 지속하고 계단 오르기 주로 합니다. 특히 먹고 난 이후에~ 그리고 무게가 빠져 스트레칭을 시작했어요. 요게 아주 좋아요! 나만의 스트레칭 추천 합니다. 6. 꿀팁 및 조언 다이어트를 유지하는데, 조금씩 빠지던것이 어느 한주는 정체되어 꿈쩍 안할때가 있어요. 힘 빠지지만 요때 흔들리지 말고 쭈~욱 유지 필수!
zhghghgh
돈가스 저녁먹어요
맛있는저녁엔 돈가츠로 정했어요 바삭촉촉하니 맛납니다 ㅋ 다들 맛저하세요
매직이
멀티밤으로
멀티밤으로 눈가 주변에 촉촉하게 발랐어요
로블ㅎ
🌶️스트레스 풀리는 페페론치노홀 🥵맵닭
🌧️비오는날 🌶️스트레스 풀리는 페페론치노홀 🥵맵닭 어제 오븐에 구워 껍질과 기름과 뼈를 분리한 닭한마리 살코기가 있지요 비오는날 저녁 페페론치노홀과 양파 양배추를 더해 맵닭으로 변신했어요. 비오는날 멜랑꼴리한 입맛을 기름진 맛 대신 매운맛으로 누르네요. 엄청 매워요🥵
레몬그린
