2주 다이어트 후기입니다.
- 1. 비포 에프터 사진
2. 감량기간
3월초 시작해서 현재까지의 몸무게 입니다.
3. 감량전 59.3kg
4. 감량후 57.7kg
5. 감량방법-식단
점심후 저녁을 모두 굶기엔 배가 너무 고픈시간이 길어서 간식을 먹었어요.
구운 계란 우유 , 호밀빵 , 과일 위주로 먹었어요.
(아침, 간식 동일한 양으로)
6. 감량방법-운동
운동을 매일 하지는 못했고
퇴근후 엘리베이터 대신 계단을 이용해서 집에 들어갔어요. 23층
7. 꿀팁 및 조언
세상에 먹을건 많지만 당장 먹지않아도 될 음식이라 생각하고 식욕을 억제했던거 같아요.
비교적 체중을 많이 뺀건 아니지만
꾸준히 다이어트 노력해서 앞자리 수를 바꿔볼 생각입니다!!
모두 화이팅하세요!!
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