'오징어무침' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 오징어무침&국수

오징어 볶음 엄청 자주 해먹는데요, 요걸 무침으로 해먹음 기름도 덜들고 괜찮곘어요 소면처럼 프로면으로 같이 한그릇 내면 맛있고 든든하게 한끼 챙길꺼 같아요 소스도 저당으로 쓰는것이 역시 좋겠네요

메가망나뇽

충무김밥

오늘 점심은 밥새우 넣은 충무김밥입니다. 반찬은 오징어무침 대신 제육볶음이에요. 깻잎도 썰어 같이 먹게 했어요.

들풀지기

점심은 갈비찜🍱

점심은 갈비찜 먹었어요 흑미밥에 잡채 오징어무침 김치 후식으로 컵과일 구성이에요

들꽃7

푸짐한 저녁밥상

오늘 저녁은 반찬을 많이 만들었어요. 방풍나물오징어무침, 느타리버섯나물, 참나물무침, 꼬막무침, 세발나물무침을 만들었고 특별히 고기도 구웠어요. 세발나물과 고기가 참 잘 어울렸어요. 그리고 집에서 키운 콩나물이 많이 자라 콩나물무침도 했어요. 콩나물이 너무 잘 자라 매일 뽑아 먹어야겠어요. 주말 되면 많이 걸어야지 반찬해야지 정신없이 바쁘네요.

들풀지기

아침공복혈당

2월 22일  토요일 아침공복혈당  91mg 저녁은 오징어무침만 먹었습니다 밥은생략했어요 허기져서 다크초콜릿 3조각정도 먹었어요

알비나2

맛있는 비빕밥

맛있는 비빔밥 먹었어요 시금치, 숙주나물, 콩나물짠지, 생채,  도라지 오징어무침등을 넣고 비볐어요. (꿀팁) 들기를, 노른자를 익히지 않은 달걀 후라이, 양념하지 않은 볶은 냉이 

미주장

오늘 아침

김장김치에 파김치와 무말랭이김치 오징어무침하고 계란후라이반숙해서 아침 먹었어요

러브복동

혈당수치 사람마다 다른것 같아요

생고구마 삶은고구마 저에게는 안 맞는가 봅니다 혈당수치가 높게 나왔어요 어제 미역국 잡곡밥 저칼로리 우유 김치 무설탕오징어무침 그렇게 먹었다 그런데 아침 식전 많이 나왔다 두번 체크했는데 격차는 좀 있다 기분이 별로인. 아침 이다

사랑합니다4

아침은 가볍게

계란찜 두부금치 소라오징어무침 지난주 배추가 2만원이었다네요 ㅎ ㄷ ㄷ 김치가 아니라 금치에요 ㅋ 익혀둔 김치볶아 두부랑 함께~ 소라랑 오징어 남겨둔거로 무침도 하고

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5월 20일 혈당일기 3기 7일차

날짜 : 5월 20일 측정시간 :  저녁식전 기록 :  점심시간에 미니뷔페에서 점심을 먹는데. 오늘따라 메뉴가 영~~ 돈까스, 탕수육, 오징어무침, 김가루, 상추, 돼지김치불고기, 김치 돈까스 숟가락크기 2개, 상추 많이, 돼지김치불고기 소접시 하나, 흰밥 80g정도 먹었어요.  점심은 항상 미니뷔페이기때문에 미리 늘 맞던 양대로 주사맞고 갔는데. 혈당을 많이 올릴 음식을 먹지 않으니 오후내내 혈당이 낮아서 절편 2조각을 먹고도 혈당이 떨어져서 뻥튀기 2장을 먹었어요. 이제야 인슐린 효과가 떨어지는 중인지 식전 혈당이 조금 높아요.  저녁 먹어야하는뎅. ㅎㅎ

연완이맘

혈당일기 3기 6일차

날짜:  5월 19일 일요일 혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과: 110mg/dL 내용:  아침으로 잡곡밥 도라지볶음 파김치 양상추오이샐러드를 먹고 운동을 다녀왔다. 점심엔 양상추샐러드 방울토마토 3, 메츄리알2, 전복버터구이, 아몬드브리즈를 먹었다. 저녁으로는 잡곡밥반공기 , 메츄리전복장조림,소고기숙주찜, 도라지오징어무침을 먹었다. 혈당을  측정하기 1시간전에 돼지감자칩을 먹었는데 그렇게 높게 나오지 않아 다행이다.

지호이모

5월 8일 혈당일기 2기 5일차

날짜 : 5월 8일 측정시간 :  점심식후 2시간 기록 :  연휴 3일동안 먹은것고 몸무게 2kg 늘어남에 인슐린 용량이 확 늘었어요.  우선 기저주사량이 4단위나 늘고 점심 먹을때 2단위 더 맞았더니. 맞아들어가네요. ㅠㅠ 점심 식사는 미니뷔페에서 했구요.  흰밥 90g정도, 생선까스 치즈 1/3조각정도크기 하나, 오이무침 소접시 하나정도, 오징어무침 간장종지 하나정도, 돼지오징어볶음 소접시 반정도, 육개장 국그릇 반개정도에서 건더기만 반달떡도 너무너무 맛있게 보였지만 혈당 폭발이 예상되어서 꾹꾹 참고 안 담았어요. ㅠㅠ 그래도 참은 보람있게 식후 혈당이 착해서 기분은 좋아요.  오후시간에 입터짐으로 하루견과 두봉지 먹었음에 많이 많이 반성하지만.. ㅠㅠ 다이어트 해야하는데..

연완이맘

혈당일기2기 2일차인증

5월1일 수요일 식단 계란후라이 북엇국 간장마늘쭁 도라지오징어무침 밥 측정  식사후 1시간뒤 89 아침 5시 일어나서 아침식사를 하고 밖에 나가서 30분정도 운동을 하고 집에 들어와 씻고 출근준비 하면서 측정해 보았습니다 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

혈당일기 1기 7일차

날짜:4월25일 혈당측정시간:저녁먹고 2시간후 내용:혈당체크하는 마지막 날이 다가왔다 출근후 저녁을 먹고 함박스테이크 다슬기국 오징어무침 김 셀러드 등이나와서 먹었다.2시간후 혈당을 체크해보니 102나왔다. 7일에 기간은 끝이났지만 앞으로도 꾸준히 관리하자 모두화이팅

쌀쌀하당

4월 22일 혈당일기 1기 7일차

날짜:4월22일 혈당측정시간 :점심식후 일기: 점심시간에 미니뷔페를 갔는데 오늘따라 메뉴가 영~~아니었어요 제육,오뎅,동그랑땡,대왕오징어무침,오이소박이 주말에 과식한탓인지 배도 별로 고프지 않은거 같기도 하고 그래서 밥이랑 반찬들을 조금씩만 퍼서 먹었네요 인슐린은 평소랑같게 맞구요 식후2시간이 조금지나서 뭔가 느낌이 이상해서 체크했더니 저혈당이네요 부랴부랴 고구마반개 먹었어요 밥맛이 없어도 인슐린 맞은양은 생각해야하는데 가끔 그런생각들이 귀찮아지기도 해요 정신 차려서 관리해야겠어요

연완이맘

시댁다녀왔어요♡

시아버님 생신축하드리러 시댁에 다녀왔어요~ 아버님이 며느리 아이스크림 좋아한다고 잔뜩 사다주셨어요ㅎㅎ 어머님께서는 갈비탕, 김치찜, 비지찌개, 콩나물무침, 김장배추김치(묵은지), 갓담은 열무김치, 열무된장무침, 도라지오징어무침, 과일(샤인머스캣, 복숭아, 자두, 사과, 배), 플레인음료, 장음료, 우유, 아기우유, 아기주스, 커피, 뚜레쥬르 빵, 요플레, 고등어 등 싸주시고 이모님께서는 울아기 옷잔뜩 사주셨어용 아기 용돈도 주셔서 10만원 벌어왔네요ㅎㅎ 집에와서 짐정리하는데도 꽤 걸리네요~^^

어느멋진날29