'오트 식물성 요거트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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커피요거트

디요 커피요거트도 같이 먹었어요 꾸덕한 요거트 제형인데 커피맛이 좋아요

로블ㅎ

베리 요거트

운동하기 전 베리류와 견과류 넣은 요거트 챙겨 먹었어요.

쩡♡

요거트

유산균 풍부 요거트 챙겨 먹었어요

행복

그릭요거트 모닝 😙

아침은 그릭요거트 냠이요🩷 그릭데이 그릭요거트 !! 저희 자주 사먹는데 진하고 큼큼함이 없어 좋아요~ㅋㅋ

자스민꽃

요거트

호두 외 견과류와 강황 넣어 요거트 먹었습니다 요거트에 단백질과 유산균 들어있어 건강에 좋습니다

오와둥둥

요거트랑 레몬즙😋

요거트랑 같이 레몬즙 냠이요^^ 새콤해서 잘어울려요😁💛

자스민꽃

🌸봄에 딱 한 번 마실 수 있는 스타벅스 체리블라썸 백도 크림 프라푸치노 가격·칼로리·커스텀 총정리

일본 한정 메뉴가 드디어 한국 상륙 🐱 벚꽃 피기도 전에 스타벅스가 먼저 봄을 가져왔어요! 체리블라썸 백도 크림 프라푸치노 이거 원래 일본 스타벅스에서만 나오던 사쿠라 시즌 메뉴예요 일부러 일본 가서 마시는 분들도 있었는데 2026년 3월 16일부터 한국에 정식 출시됐어요 🎉 커피 좋아하는 사람 입장에서 솔직하게 후기 써봅니다! 항목 내용 정식 메뉴명 체리블라썸 백도 크림 프라푸치노 가격 7,700원 사이즈 Tall(톨) 단일 사이즈 제공 방식 ONLY ICED (아이스 전용) 카페인 0mg 판매 기간 2026년 3월 16일 ~ 4월 중순 예상 (재고 소진 시 조기 종료) 오리진 일본 스타벅스 사쿠라 시즌 한정 메뉴 → 한국 첫 출시 ⚠️ 주문 전 꼭 확인! 그란데·벤티 사이즈 없어요 "벤티로 주세요" 했다가 직원분이 난처해질 수 있으니 미리 알고 가기! 영양정보 Tall (톨) / 1회 제공량 355ml 기준 영양소 함량 참고 칼로리 375 kcal 밥 한 공기(300kcal) 이상 포화지방 10 g 1일 기준치의 약 67% 단백질 5 g 나트륨 230 mg 1일 기준치의 약 12% 당류 48 g 카페인 0 mg 포화지방 10g이 꽤 높은 편이에요 이건 휘핑크림 + 밀크 푸딩 + 고양이 귀 초콜릿 토핑이 합산된 결과 원재료 & 대체당 경고 체리블라썸 백도 크림 프라푸치노는 대체당 성분이 들어갔어요! (에리스리톨 / 알룰로스 / 효소처리 스테비아) → 덕분에 칼로리와 당류를 일반 프라푸치노보다 낮출 수 있었어요 맛 솔직 후기 받는 순간 진짜 "어, 예쁘다" 소리 나왔어요 컵 안에서 핑크 그라데이션이 층층이 올라오는데 마치 벚꽃잎이 물에 번지는 것 같은 느낌이에요 한 모금 마시면, 백도(복숭아) 향이 제일 먼저 치고 들어와요 달콤하고 향긋한 과일향이 가득한데 뒤따라서 딸기계열의 산뜻한 과일향이 살짝 따라와요 벚꽃 향은? 솔직히 말하면 잘 모르겠어요 😅 벚꽃향이 진하게 느껴지는 게 아니라 배경으로 살짝 깔리는 정도예요 화장품 향 같은 거 절대 아니고 자연스러운 편이에요 식감 레이어: 복숭아 피치 젤리 → 탱글탱글, 쏙쏙 올라옴 밀크 푸딩 → 부드럽게 녹아드는 느낌 얼음 알갱이 → 아삭아삭 휘핑크림 → 생각보다 단단한 편 (식물성+동물성 혼합형) 고양이 귀 초콜릿 토핑 → 오독오독 씹는 재미 좋았던 점 과하게 달지 않아서 마시기 편함 (대체당 덕분) 식감이 다양해서 마시는 재미가 있음 카페인 0이라 저녁·임산부도 OK 복숭아를 음료로 마시는 느낌이라 신선함 아쉬웠던 점 톨 한 잔에 7,700원은 솔직히 좀 비쌈 (밥값 수준) 벚꽃향 기대했다면 "복숭아 음료네" 할 수 있음 대체당 특유의 뒷맛이 예민한 분들한테는 느껴질 수 있음 포화지방 10g은 다이어트 중인 분들은 고려 필요 (저도 분명 다이어트 중이긴 한데요..) 커스텀 가이드 🔵 기본 커스텀 옵션 선택지 팁 우유 일반/저지방/무지방/두유/오트(귀리) 오트밀크 변경 시 약 -40kcal 시럽 일반 or 라이트 칼로리 줄이려면 라이트 (단, 맛은 약해짐) 얼음 적게/보통/많이 얼음 양≠음료 양 (양과 무관) 휘핑크림 없이/적게/보통/많이 추가요금 없음! 많이도 무료 피치 젤리 적게 or 보통 밀크 푸딩 적게 or 보통 블라썸·고양이 토핑 없이 or 보통 비주얼 포기 못하면 보통으로! ☕ 커피 덕후 전용 커스텀 팁 에스프레소 샷 추가는 저도 비추예요 복숭아+벚꽃 베이스에 에스프레소가 어울리는 조합이 아니라서 맛이 애매하게 충돌할 가능성이 높아요 대신 이걸 추천해요 → 프라푸치노 로스트 추가! 프라푸치노 로스트는 에스프레소가 아니라 프라푸치노 전용으로 차게 준비된 커피 원액이에요 뜨거운 샷과 달리 음료 온도를 안 올려요 커피향이 은은하게 배경으로 깔리는 정도라 복숭아 맛을 해치지 않아요 프라푸치노가 녹는 속도도 덜 빨라요 커피 향 아예 없는 달달한 음료가 좀 심심하다면 프라푸치노 로스트 한 번 추가해 보세요 :) 저는 커피 없음 못 사는 사람이라, 첫 도전부터 프라푸치노 로스트 추가했슴다 ㅎㅎㅎ 그래서 사진에서 약간 색깔이 완전 분홍색이 아닌, 살짝 갈색? 리워드 & 할인 꿀팁 ⭐ 별 적립 주의! 이 메뉴는 별 3개 추가 적립이 안 돼요 기존 리워드 적립 1회만 적용돼요 스벅 리워드 꼭꼭 모으시는 분들은 기대하지 않는 게 좋아요 💰 할인 방법 T우주패스 → 7,700원 → 6,160원 (약 20% 할인) 스타벅스 카드 결제 → 퍼스널 옵션 추가 금액 할인 두유 선택 시 → 바닐라 시럽 추가 무료 항목 점수 비주얼 ⭐⭐⭐⭐⭐ 맛 ⭐⭐⭐⭐ 가성비 ⭐⭐⭐ 식감 다양성 ⭐⭐⭐⭐⭐ 카페인 걱정 없는 음료 ⭐⭐⭐⭐⭐ 종합 ⭐⭐⭐⭐ (4/5) 일본 스타벅스에서만 먹을 수 있던 메뉴를 한국에서 마실 수 있다는 것 자체로 충분히 가치 있는 경험이었어요 복숭아 덕후라면 완전 취향저격 벚꽃향 강하게 기대했다면 기대치 조절은 약간 필요하지만 봄 벚꽃 시즌에 딱 어울리는 예쁘고 맛있는 음료예요 길게 판매 안 할 것 같고,, 🌸 4월 중순 전 판매 종료될 수 있으니 빨리 마셔보세요! 여러분의 커스텀 조합이나 맛 후기 댓글로 공유해주시면 너무 좋겠어요~

초보다이어터

🌸봄에 딱 한 번 마실 수 있는 스타벅스 체리블라썸 백도 크림 프라푸치노 가격·칼로리·커스텀 총정리

요거트

유산균 풍부 요거트 챙겨 먹었어요

행복

혈당 관리가 중요한 이유! ‘포만감’도 달라진다

건강한 식단을 이야기할 때 최근 전문가들이 자주 강조하는 개념이 있습니다. 바로 혈당 관리입니다. 음식을 먹으면 혈당이 올라가는데, 이때 얼마나 빠르게 올라가고 얼마나 안정적으로 유지되는지가 건강과 식욕 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 혈당이 급격히 변하면 배고픔이 빨리 찾아오고, 반대로 혈당이 안정적으로 유지되면 포만감도 오래 지속되는 경향이 있습니다. 출처 Freepik ① 🩸 혈당이 급격히 오르면 식욕이 다시 생긴다 정제 탄수화물이 많은 식사를 하면 혈당이 빠르게 올라갈 수 있습니다. 이후 혈당이 다시 떨어지는 과정에서 몸은 다시 에너지를 보충하라는 신호를 보낼 수 있습니다. 📌 이런 경우 나타날 수 있는 변화 • 식사 후 금방 배고픔 • 단 음식이나 간식이 당김 • 식사량 증가 그래서 혈당 변화를 완만하게 유지하는 식사가 중요합니다. ② 📉 혈당을 천천히 올리는 식사가 중요 혈당 관리 식단의 핵심은 혈당 상승 속도를 완만하게 만드는 것입니다. 다음과 같은 식품들이 도움이 될 수 있습니다. ☑️ 단백질 식품 ☑️ 식이섬유가 풍부한 식품 ☑️ 건강한 지방 이런 영양소는 소화 속도를 늦추고 혈당 상승을 완만하게 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. ③ 🥚 혈당 관리에 도움이 되는 대표 식품 혈당 변화를 완만하게 만드는 식품으로는 다음과 같은 것들이 자주 언급됩니다. ✔ 대표 식품 예시 • 계란 → 단백질이 풍부해 포만감 유지 도움 • 귀리(오트밀) → 식이섬유가 풍부한 곡물 • 견과류 → 건강한 지방과 단백질 포함 이런 식품은 혈당 상승을 완만하게 만들고 식욕 조절에도 도움이 될 수 있습니다. ④ 🍎 식사 구성도 중요합니다 같은 음식이라도 어떻게 조합하느냐에 따라 혈당 변화는 달라질 수 있습니다. 예를 들어 📦 혈당 관리에 도움이 되는 식사 조합 • 그릭요거트 + 블루베리 • 사과 + 땅콩버터 • 계란 + 채소 + 통곡물 탄수화물만 단독으로 먹기보다 단백질이나 지방을 함께 섭취하면 혈당 상승 속도를 완만하게 만들 수 있습니다. 건강한 식단은 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라 혈당 변화를 안정적으로 유지하는 것에서 시작됩니다. 단백질, 식이섬유, 건강한 지방이 포함된 식단은 혈당 관리와 식욕 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 체중 관리 역시 혈당을 안정적으로 유지하는 식습관에서 시작될 수 있습니다. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ] 혈당 스파이크 걱정된다면 ☕커피 이렇게 마셔 보세요

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