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'옥수수 수염차' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 옥수수 수염차에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
신장에 좋은 음식 10가지! 피해야 할 나쁜 음식도 함께 정리 🍽️
요즘 몸이 자꾸 붓고 소변도 시원하게 안 나오는 느낌이라 병원 가봤더니 “신장 관리 좀 하셔야겠어요” 라는 말 듣고 충격 받았어요😰 그래서 본격적으로 신장에 좋은 음식 찾기 시작했는데, 생각보다 도움 되는 식품이 많더라고요! ✅ 신장에 좋은 음식 뭐가 있을까? 신장에 좋은 음식은 체내 노폐물 배출을 도와주고, 붓기 개선에도 효과적이에요. 대표적으로 아래 10가지가 있어요👇 신장에 좋은 음식 하루 섭취 권장량 붉은 파프리카 1개 (약 120g) — 샐러드나 볶음에 활용 가능 사과 1개 (약 150g) — 껍질째 먹으면 식이섬유 보강 👍 마늘 2~3쪽 (약 10g) — 생으로보단 익혀 먹는 게 부담 적음 브로콜리 ½송이 (약 80g) — 데쳐서 간식처럼 섭취 권장 양배추 1컵 (약 100g) — 삶거나 찐 형태로 먹기 생강 5g (생 생강 기준, 티스푼 1개 정도) — 차로 섭취 시 하루 1~2잔 블루베리 ½컵 (약 70g) — 생과일 or 냉동으로 요거트에 곁들여 OK 양파 ½개 (약 60g) — 구워 먹거나 샐러드로 섭취 달걀 흰자 2개 분량 (약 60g) — 단백질 공급에 적당한 양 올리브오일 1~2스푼 (약 15~20ml) — 샐러드 드레싱이나 요리에 활용 또한 신장에 좋은 차로는 민들레차, 옥수수수염차, 녹차 등이 도움이 된다고 알려져 있어요🍵 🚫 신장이 안 좋은 음식, 꼭 피하자! 나트륨 많은 가공식품 고인산 식품(탄산음료, 인스턴트) 신장에 나쁜 음식 중 하나인 고칼륨 과일 (바나나, 멜론 등)은 주의! 이 외에도 신장이 안 좋은 음식은 짜게 먹는 습관, 단백질 과다 섭취 등 생활습관에도 많아요. 신장에 좋은 음식이라 해도 과하면 독! 하루에 조금씩 꾸준히 먹는 게 가장 중요하더라고요. 혹시 여러분은 신장 건강을 위해 챙겨 먹는 음식 있으신가요? 도움됐던 음식이나 팁 있다면 댓글로 같이 공유해요😊
막둥왕자
찰옥수수
간식으로 찰옥수수 하나 먹어요 찰기가 있어서 쫀득하니 맛있네요
감사하며살자
옥수수
옥수수 감자 치즈 넣어 데워 먹었습니다 옥수수는 혈당을 덜 올려서 좋습니다
오와둥둥
밤과 옥수수🌽 먹어요~
아부지가 주워오신 밤과 재래시장에서 산 옥수수예요 다람쥐한테 양보하라고 해도 기어이 몇 개 주워오시네요🤣 두 음식이 둘다 탄수화물이라 그런지 간식으로 먹었는데도 배가 든든하네요
더달달
옥수수 감자
옥수수 감자 치즈 데워서 먹었습니다 옥수수는 혈당관리에 좋고 감자는 위에 좋고 소화 잘 됩니다
오와둥둥
옥수수
간식으로 옥수수 하나 먹어요 잘 삶겨서 쫀득하니 맛있네요
감사하며살자
옥수수
옥수수 먹었습니다 치즈 얹어서 영양도 보충했습니다
오와둥둥
옥수수 감자
옥수수와 감자에 치즈 얹어 먹었습니다 옥수수는 혈당 덜 올려서 좋습니다
오와둥둥
옥수수 시리얼
아침에 옥수수에 베리류가 들어 있는 달콤한 시리얼 얹어 먹었습니다
오와둥둥
옥수수
옥수수에 치즈 얹어 데워 먹었습니다 옥수수는 혈당을 덜 올립니다
오와둥둥
간식 옥수수 ~
최애 간식중 하나 찰옥수수 먹었어요 쫄깃 맛이 좋아요 ~
애플짱
옥수수
옥수수에 치즈 올려 데워 먹었습니다 옥수수 혈당 덜올립니다
오와둥둥
쫀득쫀득 옥수수
웨더뉴스 가족들과 입안 가득 톡톡 터지는 쫀득쫀득고소하고 영양가득한 맛있는 옥수수 드시며 정겨운 휴일 보내세요
인생이여만세
옥수수를 쪘어요
옥수수를 쪘어요 부드럽고 맛있네요
미주장
옥수수
옥수수에 치즈 얹어 데워 먹었습니다 소금 약간 넣어 간 맞춰서 먹으니 더 맛있습니다
오와둥둥
옥수수 오이김치
오이김치랑 옥수수 쪄놓고 바쁘네요 다음 주 부터 첫 출근인데 떨려요ㅠㅠㅠㅠㅠ 해보지 않은 일이라.... 잘 할 수 있겠죠!!
신혜림
옥수수🌽
간식으로 냉동 옥수수 한개 전자렌지에 돌려서 먹어요 쪄서 급냉 한거라 렌지에 돌리서 먹으면 맛있어요 사진은 반개 먹다가 찍었어요^%
들꽃7
옥수수
옥수수 데워 먹었습니다 치즈 얹고 소금간도 약간 했습니다
오와둥둥
시원한 옥수수차
운동 후 구수한 옥수수차 한 잔 마시며 피로를 풀어주네요.
쩡♡
옥수수빵
편의점에 파는 빵이에요 옥수수라 사먹었는데 그냥 그랬어요 ㅋㅋ
현유리
옥수수
옥수수 사와서 삶았어요 2개는 벌써 먹었어요 정말 찰지고 탱글탱글 맛있어요
마음그릇
옥수수 찌기
주문한 배달이 늦어 지금 옥수수 쪘어요 한개 맛보려구요 역시 쫀득 맛있네요^^
예지영준맘
옥수수
낮에 옥수수 하나 다 먹었네요 찰옥수수는 질리지가 않아요 ~~
애플짱
옥수수
옥수수 데워서 치즈 올려 먹었습니다 부드러워 맛도 좋고 영양도 많습니다
오와둥둥
옥수수🌽
옥수수 두개 전자렌지에 돌려서 간식으로 먹어요 옥수수가 작아서 하나는 양이 안차네요 ^^
들꽃7
옥수수
옥수수 먹었습니다 치즈 얹어서 녹여서 먹으니 맛있습니다 간 맞추기 위해 소금도 약간 뿌렸습니다
오와둥둥
옥수수 선물~
좋아하는 옥수수 몇개지만 반가운 선물 받았어요 압력밥솥에서 삶고 있어요 ~
애플짱
옥수수밥
옥수수 넣고 밥했더니 옥수수가 아주 부드럽게 되었습니다 한번 익었던 옥수수를 넣어서 더 맛이 좋습니다 아침에 반찬 몇개랑 옥수수밥 먹었습니다
오와둥둥
옥수수🌽
아침에 옥수수 전자렌지에 돌려서 먹어요 삶아서 냉동 해놓고 식사나 밥 대용으로 먹어요
들꽃7
옥수수
옥수수에 치즈 올려서 먹었습니다 잘 데워서 먹으니 부드럽고 맛있네요
오와둥둥
옥수수~
좋아하는 옥수수 압력밥솥에 쪘는데 오래 쪄도 좀 딱딱하네요.. 아쉬운 옥수수ㅠ
애플짱
옥수수전
옥수수 넣고 전 부쳤습니다 바삭하게 하니까 맛있습니다
오와둥둥
