'올가닉 크림 코코넛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 올가닉 크림 코코넛에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

핸드크림

출근후 깨끗하게 손 닦고 핸드크림 바르네요 건조한 손 자주 발라 주세요 바젤향이 좋아요

영진왕빠

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요 건조한 날 피부보호 중요합니다 하루 두번 정도 바르네요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요 건조한 몸 수분 공급 필요합니다 온몸에 듬뿍 발라 주세요

영진왕빠

썬크림

외출시 필수.자외선차단.썬크림

지니5367242

불에 구워먹는 아이스크림

저녁에 칼국수 먹고나서 불에구워먹는 마쉬멜로우 아이스크림 후식으로 먹었어요 ㅎ 바로 토치로 구워 주시는데 신기했어요 마쉬멜로우는 따뜻하고 안에 아이스크림은 차가웠어요

로블ㅎ

🤲핸드크림 발라요.

건조한 손에 보습과 유연함을 주는 핸드크림 바르고 꼼꼼히 마사지해 주네요.

정수기지안맘

🌧❄️선크림 발라요.

날씨가 변화무쌍하네요. 비가 살짝 오다 눈발이 날리네요. 선크림 피부를 보호하고 노화를 예방해 주네요. 이런 날씨에도 자외선은 어딘가에 있겠죠?

정수기지안맘

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요 봄철 피부보호 중요합니다 흐린날도 바르네요

영진왕빠

핸드크림

봄철 건조한 손 핸드크림 바르네요 정전기 방지에도 효과가 있습니다 자주 자주 발라 주세요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요 봄철 건조한 몸 수분 공급 필요합니다 듬뿍 발라 주세요

영진왕빠

코코넛과자 맛나요😀

오후 간식타임 해요~ 요 코코넛과자 맛있더라구용 🎶 하나씩 집어묵다보니 ㅎㅎ 이것드 생각해보니 나트랑여행가서 사온건뎅 하나씩 까묵으면 맛나네용 ^^

자스민꽃

🤲핸드크림 발라요.

집안일 물과 함께 하다 보니 거칠고 건조해진 손에 깨끗하게 씻고 핸드크림을 듬뿍 바르고 꼼꼼히 마사지해 주네요.

정수기지안맘

🌧선크림 발라요.

비가 내려서 흐린 날도 자외선은 어딘가에 있겠죠? 피부를 보호하고 노화를 예방해 주는 선크림 톡톡 두드려 꼼꼼히 발라줬어요.

정수기지안맘

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요 건조한 날 피부보호 중요합니다 하루 두번 정도 바르네요

영진왕빠

핸드크림

오늘도 건조한 손 핸드크림 바르네요 정전기 방지에도 효과가 있습니다 건조한 손 자주 발라 주세요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요 환절기 수분 공급 필요합니다 온몸에 듬뿍 발라 주세요

영진왕빠

썬크림

아침 산책을 가기전 피부보호를 위해 썬크림을 바른다

지니5367242

핸드크림

소중한 내손의 보호를 위해 핸드크림을 바른다

지니5367242

🤲핸드크림 수시로 발라요.

건조한 날씨에 건조해진 손에 보습과 유연함을 주는 핸드크림 수시로 발라주네요.

정수기지안맘

☀️선크림 꼼꼼히 발라요.

햇살이 강해지는 시기에 피부를 보호하고 노화를 예방해 주는 선크림 꼼꼼히 발라줬어요.

정수기지안맘

선크림

산책전 선크림 바르네요 환절기 피부보호 중요합니다 오늘 산책은 선글라스 끼고 나가야죠

영진왕빠

핸드크림

오늘도 건조한 손 핸드크림 바르네요 환절기 자주 발라 주세요 장미향 너무 좋아요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요 환절기 수분 공급 필요합니다 온몸에 듬뿍 발라 주세요

영진왕빠

아이스크림

집앞 마트 아이스크림 3주년 행사하네요 아이스크림 10개 2980원 해서 사왔지요 물건이 대체적으로 저렴하네요

아카시아잎

슈크림라떼~

이미 라떼 한잔 마셨는데~~ 슈크림라떼 시식용으로 또 마셔요

불곡산

오후는 코코넛커피🤭

커피 충전 좀 해줘야죵 ㅎㅎㅎㅎ 코코넛커피 전에 나트랑 여행갔다 사온거 한개 꺼내마셔바요🎶 물론 얼음타서 션하게~마셔줘야죵 약간 코코넛 향에다 단맛도 나서 얼음타서 마시는게 저눈 딱인거같아영ㅎ

자스민꽃

미역반찬 2가지~ + 코코넛 후라이드까지🍖

집중력에 좋다고 하는데요 보기만 해도 정말 많이 가져왔어요 오늘은 코코넛 후라이드까지 ~ 목요일 특식나오는날 양념, 후라이드나왔는데 전 코코넛가루가 고소한 후라이드로 머스터드 소스에 푹!!! 미역줄기고, 미역도 같은 영양분이있죠 오늘은 더블로 가네요 ㅎ 미역줄기 효능~ 📌항산화효과 미역 줄기에는 알긴산과 폴리페놀 같은 항산화 물질이 포함되어 체내 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 📌뇌건강 개선 미역 줄기의 요오드와 마그네슘은 뇌 기능을 지원하며, 신경 전달을 원활하게 하여 뇌세포 손상을 줄여줍니다. 이로 인해 집중력과 기억력 향상에도 도움을 줄 수 있습니다. 📌 혈액순화개선 미역 줄기의 영양소는 혈액을 깨끗하게 유지하고 순환을 원활하게 하여 산소와 영양소가 뇌에 잘 전달되도록 합니다.

뽀봉

⚠️다이어트할 때 꼭 알아야 할 ‘숨은 칼로리 함정’

다이어트 중인데 살이 안 빠진다면, 혹시 ‘건강한 음식’이라 생각하고 먹었지만, 실제론 칼로리가 높은 음식들을 먹고 있진 않나요? 요거트, 샐러드, 견과류처럼 건강한 음식도 잘못 먹으면 다이어트의 적이 될 수 있습니다. 오늘은 예상보다 칼로리가 높은 음식과 대체법을 소개할게요! 1️⃣ 건강식으로 착각하기 쉬운 고칼로리 음식 🥗 첫째, 샐러드 드레싱 • 건강한 샐러드도 드레싱에 따라 칼로리가 폭등할 수 있음 • 마요네즈, 시저드레싱, 허니머스타드 → 설탕과 지방이 많음 ✅ 대체법: 올리브오일 + 레몬즙 / 플레인 요거트 드레싱 🍯 둘째, 플레인 요거트 & 그래놀라 • 무가당 요거트라도 토핑(꿀, 시럽, 그래놀라)이 문제 • 일반 그래놀라는 설탕과 기름이 많이 들어간 제품이 많음 ✅ 대체법: 무가당 요거트 + 견과류 + 블루베리 🥜 셋째, 견과류 & 아몬드버터 • 견과류는 건강한 지방이지만 고칼로리 식품 • 한 줌(약 30g)만 먹어도 150~200kcal ✅ 대체법: 소량 섭취, 무가당 제품 선택 2️⃣ 칼로리가 예상보다 높은 음식 & 피하는 법 🥯 첫째, 통곡물 빵 & 저탄수화물 빵 • 통밀빵도 버터, 꿀, 시럽이 들어가면 칼로리 증가 • 저탄수화물 빵도 치즈, 크림 등으로 칼로리가 높을 수 있음 ✅ 대체법: 오트밀, 삶은 고구마, 현미밥으로 대체 🍹 둘째, 건강 주스 & 스무디 • 과일 주스는 과일의 당분만 남고 식이섬유가 부족 • 스무디도 우유, 요거트, 시럽이 들어가면 칼로리 급상승 ✅ 대체법: 생과일 그대로 먹기 / 무가당 코코넛워터 활용 🍚 셋째, 곡물바 & 에너지바 • 다이어트용 곡물바도 설탕과 식물성 기름이 많이 포함됨 • 한 개만 먹어도 300kcal 이상 될 수 있음 ✅ 대체법: 직접 만든 오트밀바 / 삶은 달걀, 견과류로 대체 3️⃣ 다이어트할 때 ‘숨은 칼로리’ 줄이는 팁 🍽 첫째, 라벨 확인 습관 들이기 • 제품을 사기 전 칼로리 & 당류 함량 체크 필수 • ‘저지방’ ‘고단백’ 표시에도 숨은 설탕과 지방 확인 🥄 둘째, 음식량보다는 성분과 조리법에 집중하기 • 적은 양을 먹더라도 고칼로리 소스가 많으면 다이어트에 방해 • 튀기거나 버터를 많이 사용하는 음식은 피하기 🍵 셋째, 음료는 물, 무가당 차, 블랙커피로 바꾸기 • 건강 주스, 라떼, 달달한 차는 설탕 덩어리일 가능성 높음 • 물 + 레몬, 탄산수, 허브티 등으로 대체 🍽️🍽️🍽️ 칼로리를 줄인다고 무조건 적게 먹는 것보다, 어떤 음식을 먹느냐가 훨씬 중요합니다. 건강식이라고 방심하지 말고, 성분을 꼼꼼히 체크하며 똑똑한 식단을 만들어보세요! 😊💡

geniet