'올리브 듬뿍 김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 올리브 듬뿍 김에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

11/22(금)벌써 금요일!!!

금요일 아침에도 챙겨마신 공복물과 올리브레몬샷~~🍋 날씨가 좋아서 ☀️ 오늘하루 즐겁게 보낼수 있겠어요~~!!!

냥식집사

다이어트 두부요리_ 두부&과일 샐러드

제가 만든 다이어트 두부요리는 간단한 "두부&과일 샐러드"입니다. 두부부침과 과일을 썰어넣어 견과류를 곁들여 먹음 더 맛나는 샐러드임다. 1. 우선 후라이팬에 두부를 썰어 소금과 후추를 적당히 뿌려 올리브 오일에 구워 주고 2. 지금 가장 맛있는 단감과 사과를 작은 크기로 썰어 넣어줍니다. 3. 종류별 견과류를 위에 뿌려주면 끝! 두부는 반찬으로도 먹지만 단백질이 풍부해서 다이어트 한끼 식사로 아주 좋아요. 제철 과일들과 견과류를 같이 먹음 아주 좋아요. 소스대신 그릭 요거트도 더 얹어 먹음 더 맛나더라구요. 영양만점이고 포만감도 주니 일석이조네요~♡

파랑하트

김밥 만들기

김밥 만들어요 ㅋ 맛나게 먹어요

라미에뜨

아침식사 챙겨요.

엄마는 아침 입맛이 없다고 하셔서 전복죽으로 꿇여 드렸어요. 브로콜리 노랑ㆍ빨강 파프리카 찐계란과 올리브오일 드레싱 부은 사과로 아침식사 챙겨요.

정수기지안맘

마음챙김 ㅡ물안개 숲으로

바쁜 일상 속 지친 마음을 달래주는 따뜻한 감성과 함께 새벽 명상으로...

정수기지안맘

아침 샐러드

아침 샐러드 다양한 토핑으로 영양이 듬뿍 담겨 있고 맛도 엄청 좋답니다

미주장

김장완료~

아들이 도와준 덕분에 수월하게 김장 완료했어요~~

불곡산

하루 정도는 닭도리탕으로

퍽퍽 가슴살 좋아하지만 가끔 한번씩 단짠으로 버무려진 닭도리탕으로~ 감자 듬뿍 당근도 듬뿍 썰어넣고 애호박도 마지막에 살짝 양념과 함께 스팀만~

목표사십구

☆야채 김밥.🍙

재료:다시마.양배추.오이.단무지.햄 저녁 안 먹고 나가 만보하고 후다닥 만들었어요.완전 굿.👍

biki

김연아에게서 눈 못떼는 고우림!😍

가을날 노란색상의 하트가 연상되는 러블리한 드레스를 입은 사랑스러운 커플이 참 아름답네요. 💛

정수기지안맘

김치찌개 국밥 한그릇으로

바쁘네요. 김치찌개 국밥 한그릇으로 점심시간 밥 말아서 뚝딱 비우고 일하러 갑니다. 목요일 목숨걸고 일을 하는 날이네요.

정수기지안맘

김치우동 일반우동 with 김치치즈주먹밥

병원에서 너무 오래 있었어요 ㅠㅠ 우동이랑 주먹밥으로 저녁했어요

주안맘0413

명태회무침 넣고 김밥 말았어요

간식으로 반숙 하나와 카스테라인절미 먹어서 늦은 점심 먹었어요. 좀전에 도착한 명태회무침을 깻잎 서너장에 싸서 다른 재료는 좀 덜 넣고 말았어요. 명태회가 달달하고 매콤해서 김밥에 넣으니 잘 어울리네요. 엄마도 안 매워하시고 잘 드셨어요

러브복동

고수 넣은 김치볶음밥(백종원님 레시피)

미국 있는 아들이 백종원님 레시피로 간장ㆍ고춧가루ㆍ설탕 넣고 햇반에 김치볶음밥 해서 고수 토핑해서 먹었다고 사진 보냈네요

러브복동

김장담아서 보쌈먹었네요

돼지고기를 푹삶아 가족들이 든든하게 금방만든 김장 김치랑 먹었더니 금새 다 먹어버리네요

로니엄마

어제 김장을 담갔습니다

어제 30포기정도 김장을 담갔네요 지금도 허리, 어깨, 다리가 아프네요 직접 배추를 절여서 하다보니 좀 힘들지만 가족들이 합심해서 만들었더니 힘은 납니다. 시골에 가지고 온 배추와 그리고 부족한 배추를 더 구매해서 소금에 절였지요. 마늘, 고추가루, 대파는 시골에서 가지고 온것이라 돈은 안들고 감사한 마음으로 담을 수 있었네요

로니엄마

다이어트 요리 :두부버섯 들깨탕

평소 두부요리를 즐겨 먹습니다. 요즘 처럼 추운날에는 버섯을 넣고 두부를 듬뿍 넣은 두부버섯 들깨탕을 자주해 먹습니다. 재료는 두부 1모, 각종버섯 적당량, 들깨가루, 그리고 각종 양념류 이구요. 다시국물을 내서 모든 재료를 넣고 끓여 완성합니다. 든든한 한끼 식사로 최고입니다. 두부는 많이 먹어도 다이어트에 도움이 되는 좋은 식품입니다.

은유랑

김장준비~

김장준비로 배추 밤새 절여 이제 물빼는 작업해놓고 나왔어요~

불곡산

마음챙김

편안한 음악듣고 명상시간 마음챙김 함께 했습니다~

애플짱

아침식사 꼭 챙겨요.

브로콜리 🥦 노랑ㆍ빨강 파프리카 방금 쪄진 찐계란에 올리브오일 드레싱 부은 새콤달콤 사과로 챙겨 먹어요.

정수기지안맘

달빛과 함께 하는 가을의 명상시간ㅡ마음챙김으로 맞이하네요.

차분한 분위기가 편안함과 아침을 여유롭게 맞이해 주네요. 호흡으로 몸과 마음을 달래주는 명상으로 내면의 소리를 들어보세요.

정수기지안맘

은은한 강물의 흐름을 따라가네요.ㅡ 마음챙김으로

바쁜 하루를 마무리하며 은은하게 흐르는 강물을 따라가 봅니다.

정수기지안맘

☆오이양배추 김밥

운동하고 와 배고파 만들었어요 뭔가 가공식품 맛살.햄이 안들어가니 심심한 맛이네요. 내일은 넣어서 해 먹어야겠어요.

biki

CU 압도적 계란 김밥 😆

계란이 좀 달게 느껴지는데 소금간 대신 설탕은 넣은걸까요?? 생일날 받은 선물 쿠폰이 만기가 다가와서 사왔다는 딸.. 계란 엄청 한가득 들어있네요 ㅎ 한입 얻어먹어보니.. 맛있어요 거의 계란이 70프로를 차지하네요 ㅋㅋ 처음엔 한줄도 안되는 크기라 먹고 배가 고플것 같았는데 한줄만 먹어도 든든하겠어요 가격에 비해 정말 편의점 김밥도 괜찮네요~~

우리화이팅

간식 시나몬 에스프레소 마끼아또

플라우카페에서 점심 먹고 커피 손님과 꽃손님도 계속 있었답니다. 밖에 날씨는 우중충하고 몸은 좀 으슬으슬해도 좀 참고 있었는데 커피손님이 카프치노 시키는 거 보니까 저도 먹고 싶더라고요. 카푸치노 우유가 많아서 나는 에프레소마키아또에 시나몬 듬뿍 뿌려 먹었네요. 제가 갖고 다니는 말린 고구마 슽틱도 2개도 추가^^~♡ 덕분에 몸이 좀 데워진 거 같네요.

성실한라떼누나

김치 선물~

오늘 시댁에서 김장하고 왔다고 한통 주네요~~~ 빛깔이 죽이네요. 맛도 최고예요

불곡산

오토김밥

중딩이 저녁으로 주려고 포장해왔는데 친구랑 마라탕 먹고 온다네요 ㅎㅎㅎㅎ 이건.. 제가 먹어야할듯 보기엔 예쁜데.. 맛은.... 중딩이 입맛에 맞춰 사왔더니 그닥.... ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

유산소 30분 김쌤과💕

바깥 걷기 할까 하다가 ㅎㅎㅎ 그냥 유트브 보면서 홈트로 유산소해요 ^^ 전에 몇번 봤었는데 김쌤피티 유산소 이런거 좋더라구요^^ 오늘은 30분코스로 헀는데 재밌네요~😍😍

자스민꽃

아침 두부샐러드와 잡곡밥+맛있는 반찬

어제 금식인줄 알아서 그 김에 점심 간단히 먹고 4시에 자면서 안 먹었거든 1.1kg이 빠졌네요. 다 유지는 못해도 오늘도 적당히 먹고 조금만 찌면은 다행인데... 오늘의 11시 진료가 첫 일정이라 월화처럼 일찍 시작 할 필요가 없었답니다. 그래서 새벽에 3시쯤 깼지만 마사지 받고 여유를 버렸더니 아침 차릴때 보니까 벌써 시간을 많이 까먹었더라고요. 아침 준비부터는 서두르긴 했답니다. 아침에 두부 굽고 팽이버섯과 당근 같이 볶고 식히고 나는 샐러드 만들고 엄마는 시금치나물과 콩나물겨자무침 해주셨어요. 두부샐러드는 야채믹스, 콜라비, 파프리카, 브로콜리 넣고 당근팽이버섯볶음과 양배추라페, 귤, 방울토마토, 두부4개, 그린올리브까지 넣고 가운데 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스) 한스쿱 올리고 애사비드레싱 더하고 햄프씨드, 견과류, 시리얼 뿌려 마무리했어요. 엄청 푸짐하죠? 제가 아침에 배고픈 만큼 만들었던 거 같애요. 샐러드 먹고 아침밥은 따로 차렸답니다. 아침에 엄마가 만드신 시금치나물과 콩나물겨자무침 하고 김치랑 고추지무침과 깻잎김치까지 차리고 동생이 어제 김치찌개 먹고 남긴 두부를 뜨거운 물을 좀 부어서 살짝 데워서 같이 차렸어요. 두부를 워낙 좋아해서 그거 버리는 게 아까워서 먹었는데 맛있더라고요. 대신 좀 매웠어요.😅

성실한라떼누나