'와 감귤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

현재의 날씨와 대기질

오늘도 기온이 오르니 미세먼지가 안좋아요  마스크쓰고 산책 다녀오세요  그래두 바람이 안부네요

영진왕빠

스프와~~

아침은 간단하게 야채스프와 건강사과 무화과 호밀빵으로 챙겼어요

예지영준맘

두유와 계란

따뜻한 두유와 구운계란 먹었어요  검은콩과 견과류 넣어 진한 맛이 좋아요 

애플짱

청경채와 숙주나물 국물

멸치 다시마 표고버섯 육수에 소고기와 청경채,아삭아삭한 숙주나물 넣어서  시원하고 깔끔한 국물이 좋네요.

정수기지안맘

아몬드와 땅콩

땅콩과 아몬드 먹었습니다  불포화지방 많아 건강에 좋습니다 

오와둥둥

고등어와 삼치 구이

오늘 저녁은 고등어와 삼치 구이를 먹었어요 

행복

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요 

정수기지안맘

현재의 날씨와 대기질

기온이 많이 올랐네요  대기질도 양호하네요  빨리 산책 다녀오세요

영진왕빠

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요 

정수기지안맘

부추 부침개와 순두부 국

부추와 애호박 넣은 바삭하고 고소한 부추 전과 부드러운 순두부 국물에 제육볶음으 로 요가수업 끝나고 사무실에서 점심 맛있 게 먹었네요.

정수기지안맘

만보걷기와 캐시홈트 완료

오늘 하루도 운동으로 시작합니다. 모두 굿데이 되셔요^^

사랑혀니

가슴밀기와 등당기기

상체와 어깨근육 강화,복근 강화에  도움되는 기구운동으로 운동하네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

마라와 담백한 육수의 샤브샤브로

신선한 야채 청경채,시금치,알배추,부추, 아삭아삭한 숙주나물,팽이버섯 듬뿍 넣은  담백하고 매콤하고 얼얼한 육수로 목심  넣어서 샤브샤브로 맛있는 점심시간이네요.

정수기지안맘

어제와 오늘 유산소운동

새벽과 오전 이렇게 2번 운동했어요 요즘 이웃집에서 인테리어 공사를 해서요 원래는 저녁에 운동을 하는데 소음 발생 시간이 오전이라서 그 시간에 운동 하고 있습니다 ^^; 오늘 하루도 수고 많으셨습니다. 행복 하고 건강한 하루 되세요.^^!

seabuck

현재의 날씨와 대기질

오늘도 기온이 오르니 미세먼지가 안좋아요  마스크쓰고 산책 다녀오세요  그래두 기온이 많이 올랐네요

영진왕빠

사과와 땅콩버터

아삭달콤 맛있는 사과 먹었습니다  땅콩버터 고소하고 맛있습니다 달지 않아 당관리도 됩니다 

오와둥둥

샐러드와 두유

샐러드와 소이비랩 두유 먹었습니다  야채에 비타민 미네랄 식이섬유 등이 많아 건강에 좋습니다   

오와둥둥

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

현재의 날씨와 대기질

역시 기온이 오르니 미세먼지가 안좋아요  바람두 살랑살랑 불고요  마스크쓰고 산책 다녀오세요

영진왕빠

사과와 땅콩버터

혈당을 낮춰주는 땅콩버터와 건강에 좋은 아침 시과로 챙겨 주네요.

쩡♡

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

현재의 날씨와 대기질

기온이 오르니 미세먼지가 안좋아요  그래두 그렇게 심하진 않네요  마스크쓰고 산책 다녀오세요 

영진왕빠

고구마와 두유🍠

외출전에 고구마랑 고소한 설탕무첨가 두유로 든든하게 챙겨 먹어요

들꽃7

두유와 계란

두유랑 계란 먹었습니다  로우슈거라 당관리하기 좋은 두유입니다  계란 쫀득하고 맛있습니다 

오와둥둥

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

돈까스와 토마토 🍅

에어프라이어에 구워서 겉바속촉 기름기 가 쫙쫙 빠진 돈까스에 치즈와 소스 끼얹 고 토마토와 함께 점심 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

샐러드와 두유

샐러드와 두유 먹었습니다  야채 가득 넣어 건강에 좋습니다  무설탕두유라 당관리에도 이롭습니다 

오와둥둥

현재의 날씨와 대기질

역시 기온이 오르니 미세먼지가 안좋아요 그래두 그렇게 심하진 않네요  빨리 산책 다녀오세요

영진왕빠

사과와 땅콩버터

달콤아삭한 사과과에 땅콩버터 발라 고소하고 맛있습니다 

오와둥둥