'요 베리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

블루베리 요거트

그릭요거트에 블루베리 가득먹어요

뽀봉

블루베리 요거트 스무디와 과일

블루베리 라씨에 요거트까지 추가해서  블루베리 요거트 스무디 만들고 과일 깎아서 남편 간식 챙겼어요.  

루시안

냉동 블루베리 먹어요

나냉동블루베리 먹어봅니당 맛있네용ㅋ

포메다둥이네

블루베리 요거트

오늘은 아침에 간단히  블루베리 요거트로 해결 하네요 

로블ㅎ

요거베리 플레인 요거트 스타터 강추입니다!

요즘은 꾸덕한 요거트 만드는 재미에 빠졌습니다. 아침에 밥을 먹고 가면 속이 불편하다는 고딩이 있어서 꾸덕이 유청분리기를 사서 그릭요거트를 만들고 있는데  매번 비싼 플레인 요거트를 구입해서 사용할 수도 없고 불가리스를 넣어서 만들기도 번거롭더라구요. 지인의 소개로 알게된 요거트 스타터는 정말 신세계입니다. 완전 강추입니다.  ♡요거베리 요거트 스타터 플레인♡ 프리미엄 유산균 7종으로 건강한 한끼 대용 포만감 업 가벼운 식사 대용 남녀노소 맛있게 즐기는 건강 간식 ♡ 그리스의 대표 건강식은 그릭요거트 ♡ 일반요거트에 유청을 제거해서 단백질이 농축된  고밀도의 형태입니다. 그릭요거트는 중량 대비 단백질, 칼슘, 유산균 등이  많이 함유되어 있고 칼로리에 비해 포만감이 있고  고단백 식품이기 때문에 다이어트에 효과가 좋다고 알려져 있어요. 단백질과 칼슘이 일반 플레인 요거트에 비해  2~3배 이상 높기 때문에 면역력 면에서도 우수하다고 알려져 있습니다. ♡ 몸에 좋은 그릭요거트 ♡ 특허받은 유산균인 요거베리 요거트 스타터를 이용하면 무첨가, 무설탕 요거트로 매일 아침 가족의 건강을 책임집니다. 견과류와 과일과 같이 먹으면 포만감도 오래가고 더 건강한 느낌이 듭니다. ♡요거트 스타터를 이용해서 그릭요거트 만들기♡ 우유 900ml에+요거트 파우더 1개를 잘 섞어 요거트 메이커을 이용해서 10시간 설정하면 요거트 완성 냉장고에 보관하면 조금 꾸덕해지고  더 꾸덕한 그릭요거트를 만들려면 유청분리기 사용. ➡️ 메이커 없이는 12시간 이상 발효하여 만들 수 있어요. 900미리 우유에 요거트 스타터 1포 넣고 잘 저어주고  요거트 메이커에 넣고 10시간 스타트 순두부처럼 말랑한 요거트가 만들어집니다. 1차 요거트 메이커로 만든 요거트를 냉장고 보관하며  쫀쫀한 요거트가 완성 유청분리기로 4~5시간 이용하면 취향에 맞게 꾸덕한 요거트를 만들 수 있어요. 요거베리 요거트 스타터만 있으면 더 건강한 그릭요거트가 완성되고  매일 아침 아이의 건강한 한끼를 책임지는 요거트 식사대용으로 이렇게 먹으면 하루를 더 건강하게 시작할 수 있어서 좋습니다. 책상에만 앉아있는 아이의 장건강에도 좋고 맛까지 좋으니 대만족입니다. ➡️ 건강에도 좋고 가성비까지 좋은 요거트 스타터        추천할만지요.

루시안

요거트 블루베리

블루베리 가득

뽀봉

블루베리 요거트

아침에 간단히 블루베리 그릭 요거트로 먹네요. 블루베리 알갱이가 씹혀서 좋네오. 오늘 마트로 또 구매 하러 가야겠네요 

로블ㅎ

아베리코 치마살꾸어먹었어요~

남편이랑 아베리코 목살,치마살 고기꾸어먹었어요 전 그냥삼겹이가 더 맛있네요 ㅋㅋㅋ 입맛이 저렴해용

이닝지아

블루베리 요거트 친구

어제사온 딸기도 달달하고, 블루베리도 탱탱-> 요거트랑 아주 좋네요

뽀봉

블루베리 요거트

그릭요거트 블루베리 콩포트 요거트 아침으로 먹었는데 달달하니 맛있네요. 다음에는 다른 맛도 먹어보고 싶네요 

로블ㅎ

요구르트와 블루베리

제 아침을 소개합니다  집에서 만든 요구르트에 블루베리. 선식. 배, 사과등과 같이 먹어요 소박하지만 만들기 간편해서 아침대용으로 이용합니다 

그냥지나

크린베리먹어요

크린베리 영양제 먹어요

수수깡7

블루베리와 요구르트로 다이어트

한달 전부터 아침 식단을 블루베리와 요구르트로 하기 시작했어요 블루베리는 쿠팡에서 저렴하게 샀고, 요구르트는 편의점에서 플레인으로 구입 했습니다  평소 아침을 거르니 점심때 폭식하여 다이어트에 최대 적이었습니다 돌다 건강한 식품이고 적극 추천합니다  요구르트는 우유를 사서 집에서 만들어 먹을 생각입니다 

그냥지나

블루베리콩포트만들어요

요거트에 넣어먹을 블루베리콩포트만들고있어요

앵두정원

그릭요거트의 찰떡쿵짝꿍은 블루베리~

그릭요거트의 찰떡쿵짝꿍은 블루베리에요 그 것도 냉동 블루베리입니다 영양적으로나 보관에도 더 좋답니다 그릭요거트의 꾸덕함에 달달시원한 블루베리가 만나면 환상이에요 진짜 강추합니다!

김갓난

그릭요거트 청포도, 블루베리 샐러드

요새 그릭 요거트 샐러드가 유행이에요. 그릭요거트 가게도 생기고 브런치나 카페에서도 메뉴가 나오구요. 집에서 해먹는 요거트 재료나 기구도 많이 팔고요. 저는 개인적으로 꾸덕한 요거트에 최애 과일인 블루베리, 청포도만 넣고 샐러드로 먹어요. 가끔 시리얼도 같이 먹어요. 4년전 코로나 전 가족 여행 하와이 가서 먹었던 그릭요거트 샐러드 집이 아직도 생각나네요.

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블루베리 그릭요거트 토스트

아침식사에 블루베리 그릭요거트를 토스트에 발라 먹어요. 잼을 대신해서 그릭요거트로 먹으면 달지 않고 건강한 맛을 즐길 수 있어요. 꾸덕한 그릭요거트는 버터도 대신할 수 있어 활용도 만점이에요. 오늘도 그릭요거트 토스트로 아침을 먹어요. 아침 먹고 가벼운 산책도 했어요.

행복한집3

견과류와 블루베리 그릭요거트 맛있어요

안녕하세요. 예전부터 장건강을 위해 요거트를 즐겨 먹었는데요. 요즘 그릭요거트 진짜 인기가 많네요. 집에서만들어 먹지는 못하고 사 먹어요. 그냥 먹기보단 각종 견과류가 들어있는 하루견과를 넣어 먹어요. 또 계절별 과일을 넣는데 베리류가 제일 맛있네요. 건블루베리도 좋아해서 자주 넣어 먹어요.

인생중

나만의 견과류 블루베리 그릭요거트

나만의 그릭요거트 레시피 소개해요 견과류와 냉동 블루베리를 토핑으로 먹어요 단백질과 지방 비타민c를 같이 섭취 가능해요 고소하게 씹히는 맛과 상큼하기도 해요 간단히 쉽게 맛있게 먹을 수 있고요 다들 건강합시다

unice486

블루베리랑 같이 먹어요~~

그릭요거트에는  프로바이오틱스. 칼슘. 단백질등 다양한 영양소가 함유되어있어   장건강. 뼈건강개선  소화건강 등 도움을주죠  요거트만 먹기엔 단맛이 없어서 전  냉동블루베리 넣어서 같이먹으면  눈건강도  좋아지고  맛도 훨씬좋아 먹기좋아요   하루에 넘많이 먹으면 설사나 복통도 있을수  있으니  적당이 먹고 건강해요~

안정희

그릭요거트에 블루베리, 방울토마토 넣어서 먹으면 맛있어요

어느날 인터넷에서 그릭요거트 효능 보고 먹어야겠다고 마음먹었어요. 근데 익숙하지 않아서 그런지 좀 밍밍하고 맛이 없더라고요. 그래서 뭘 넣어 먹을까 하다가 블루베리하고 방울토마토 넣어 봤어요. 블루베리는 많이들 넣는데 방울토마토와의 조합은 어떨까 궁금해서요. 제가 좀 상큼한 걸 좋아해서요. 결과는 대만족이에요. 그릭요거트 집에서 토핑할 때 방울토마토도 넣어 보세요. 정말 맛있어요.

멍청이2

그릭요거트에는 블루베리

그릭요거트에는 블루베리가 딱입니다. 다른 베리도 많치만 블루베리의 달달함이 크거든요. 냉동 블루베리는 저렴하기도 해서 더 좋지요. 넉넉하게 넣어먹을 수가 있으니 좋아요. 블루베리 + 꿀 + 견과류 조합이면 딱입니다. 맛과 영양 다 잡을 수 있답니다. 꼭 그렇게 드셔보시기를 권합니다.

핑효모

라즈베리 그릭요거트

요즘 간편하게 그릭 요거트를 먹는데 견과류를 넣어 먹는것이 일반적이지만 매번 그렇게 먹으면 좀 질리기도 하고  그래서 생과일 있으면 그걸 넣어 먹기도 그러다 냉동고에 라즈베리 있어서 넣어 봤더니 라즈베리향이 요거트와 너무 잘어울려서 맛과 향을 너무 좋네요

피코

수제 블루베리 요거트

직접 만든 블루베리 청과  볶은 견과류 그리고 직접 만든 그릭 요거트 🌟🌟 저처럼 평소 장이 안좋거나 화장실 못가시면 꾸준히 요거트 드시면 건강에도 아주 좋으니 추천살포시 드리고 갑니다! 다들 건강식 먹으면서 코로나 랑 감기 안걸리게 조심해요~

쪽쭈리

그릭요거트블루베리스무디

제가 만든 블루베리 스무디입니다 그릭요거트와 함께 우유 조금넣고 블루베리 한줌 넣어서 갈아주면 너무 맛있어요 기호에 따라 꿀이나 알룰로스도 넣어주셔도 되요 저는 그냥 블루베리만 넣었어도 단맛이 좋습니당 다 갈고 나서 블루베리 몇개를 토핑처럼 위에다 띄어주면 이미지상 더 예뻐요 빵과 같이 먹음 찰떡궁합 짱입니당👍

서구이쁜이

블루베리 한줌과 그릭요거트

그릭요거트에 블루베리 한줌이면 업그레이드 ㅎ 그릭요거트가 약간 슴슴함이 있잖아요 블루베리 한줌이면 달콤 새콤한 맛이 추가돼서 좋아요 한알씩 톡톡 터지는 식감도 좋고요 통으로 넣어도 좋고요 살짝 터뜨려서 비벼먹어도 좋아요 건강에 건강을 더한 맛

영선이302

블루베리 그릭요거트

블르베리 그릭요거트 소개해요~^^ 1 요플레 대용량을 적당량덜어  커피필터 안에 넣는다 2 몇시간 유청을 거른후 꾸덕해 지면 그릇에 덜어서 토핑한다 3 토핑은 견괘류, 아몬드 후레이크, 꿀등 다양하다 4 이번에는 블루베리 쨈을 토핑해서 먹는다 맛있게 먹는다~^^

수수깡7

그릭요거트는 블루베리랑 찰떡 궁합이죠

모든 요거트는 과일이랑 찰떡 궁합이잖아요. 딸기, 바나나, 샤인머스캣 등등등... 그중에 가장 간편하고 잘 어울리는건 블루베리 같아요 상콤함이 땡길때는 그릭 요거트에 블루베리 올려서 먹고요 식감이 필요할때는 전 그레놀라를 올려서 먹어요 어떤 토핑으로 먹느냐에 따라서 맛이 달라지는 그릭요거트!! 건강한 맛에서 맛있는 맛으로 변하게 해주는 블루베리 좋아요 ㅋㅋ

기춘이530707

로우스프레드 저칼로리잼 딸기, 망고, 블루베리 무설탕잼이라서 안심하고 먹고 있어요 60kcal이하 ㅎ

로우스프레드 저칼로리잼 딸기, 망고, 블루베리 무설탕잼이라서 안심하고 먹고 있어요 칼로리가 너무 작은거 아닌가요? 저칼로리 망고잼, 저칼로리 블루베리잼, 저칼로리 딸기잼인데 40kal, 50kcal, 60kcal라니 대박이에요.ㅎ 부담없이 맛있게 먹을 수 있어서 다이어트할 때도 좋지만 당을 줄여하는 요즘엔 다이어트가 아니더라도 건강을 위해서 꼭 저칼리로 먹으면 좋을 것 같아요. ​ 매일같이 맛없는 음식에 지친 다이어터들에게 너무 좋은 소식이죠~ ​ 방부제와 보존료가 전혀 들어있지 않고, HACCP인증을 받은 곳에서 제조되어 안심하고 먹을 수 있답니다. 저칼로리 망고잼이랍니다. 한병을 다 먹어도 60kcal에요.. 대박이죠~ 이거 한번에 다 먹는거 아니잖아요 그러니 저칼로리에 너무 맛있게 먹을 수 있어서 너무 좋답니다.

실용취미

내돈내산 다이어트 배달음식 -스벅 블루베리 요거트

스벅은 맛있는게 많지만 블루베리요거트에 얼음컵 해서 부어서  마시면  전 맛있더라구요.. 추천해요

하늘이12

저칼로리 식단 블루베리그래놀라 요거트

저는 그릭요거트를 즐겨 먹고 있는데요. 그릭요거트에 냉동블루베리를 넣고 꿀을 한스푼 넣습니다. 그리고 그래놀라와 같은 견과류를 넣어줍니다. 그러면 시원하면서도 씹는 맛이 있고 단백질과 영양소를 섭취할 수 있어용. 자주 먹는데도 안 질려요!! 여러분도 해먹어보세용

존누