'요거 상큼 복숭아' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 10기 4일차인증

8월23일 금요일  점심식후  체크 아침 떡과 과일로 식사 ㆍ점심은 메밀국수에 복숭아 반개~아 복숭아가 넘달다보니   혈당걱정이 되서  바로 체크했다  다행히   많이 높게 나오진 않아서 한시름 놓다

ㄱ비비안나

5일차인증

8월23일    금요일 날씨:해 혈당측정시간:중식2시간후  식후 혈당 244 점심식단:쌈밥,계란 간식:빵1개,복숭아1개 이상하다 평상시와  식단도 유사하고 운동도  비슷하게 했는데 혈당치가 이리 높게  나오다니  내일  다시 측정해봐야겠다  저번에도 이상하게 나와서  채혈침등  모든걸 바꾸었는데...

재털이

요거 없음 요리가 안됨 😂

동전육수 없으면 안되죠?? 곰곰 동전육수 다 먹고 요걸로 사봤어요 하나씩 봉지로 포장되어 있으니 편하네요 하나 뜯어보니까 깨져있는건 왜지 ㅋㅋㅋ 일단 오늘 개시해봅니다~

우리화이팅

오후간식 복숭아

64박옥련

8월23일(금) 혈기챌10기 4일차 인증

8월23일(금) 혈당일기 4일차 아침식사-오전8시 혈당측정-오전9시20분 아침식사로 그릭 요거트와 바나나를 먹었다. 그릭 요거트를 만드는데 시간이 좀 걸리긴 하지만 직접 만들어 먹으니 안심이 된다. 아침은 가볍게 먹긴 하지만 굶는것은 좋지 않다고 생각한다.

걩이

커피사왔지용~~💕

오후에 졸릴거같아서 ㅎ 오늘도 달달 커피로 마셔봅니다 🥰 제가 제일 좋아하는 큐브라떼라지용 ^^ 요거 하나면 늘 행복입니다 ❤️❤️❤️

자스민꽃

혈당일기 40기 5일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 잡곡밥 미역국 천두복숭아 차전자피 콩나물무침  온가족이 다 감기 몸살이다 죽겠다 갑자기 왜 감기에 다 걸려가지고 다 죽을려고 한다 병원가래도 안가 약줘도 안 먹어 똥고집은 어휴 짜증나 왜 안가는 지도 모르겠고 약은 왜 안 먹는 지 그러면서 죽겠단다 버티지도 못하면서 말을 안들어

뭔소리야

혈당일기 10기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플냉장고10년식

혈당일기 10기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플금고10종

8월 23일 혈당 기록 10기 4일차 인증

2023.8.23 식후혈당 만보 걷기 운동하고 아치뫽사로 계란찜 미역국 조기구이 그릭요거트 먹고 2시간뒤 혈당을 쟀는데 혈당수치가 107이나왔어요 열심히 운동하고 식단관리 철저히  해야겠네요

용용님

안다르 요가링과 바디키 요가매트

아침이나 저녁에 스트레칭하거나 홈트할때마다 사용하는 바디키 요가매트 논슬립에 미끄럼방지  효과도 있고 푹심함에 복숭아뼈가 아프지 않아서  좋아요 안다르 요가링은 종아리에 쥐가 자주나서 제가 평소에도 종아리에 끼우고 설겆이나 집안일  자즈하고 있어요 목 뒤쪽도 요가링으로 풀어주면 시원해요 매일 쓰는 운동도구들 입니다

들꽃7

8월 23일 (금) | 혈당일기 10기 5일차

날짜: 2024.08.23 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 아침에는 간단하게 플레인요거트와 아오리사과 작은거 하나, 아이스아메리카노를 마셨어요. 식후2시간 혈당수치는 92mg/dL이 나왔네요. 점심,저녁도 건강하게 챙겨먹을게요!

미니미썬가드

훈제닭다리,샐러드

어제 장 봐 온 훈제닭다리와ㆍ그릭요거트샐러드 드레싱 소스가 마땅치 않아 발사믹소스 뿌려서  먹을려구요 다들 맛점 하세요

곤냥이나와

아침식사

오늘도 아침식사를 그릭요거트샐러드로 했어요 천천히 아삭아삭 씹어먹으면 안정감이 드네요

마음그릇

혈기챌10기

8월23일 4일차인증  아침에 일어나서 바로 혈당측정 저녁에 전복죽을 끓여 먹었다 먹고 1시간 걷다들어왔고 복숭아1개 먹었다

왕대박7

애들은 포도주고~

이제 준비거의 끝나가용 일단 애들 아침으로 포도꺼내줘봐요~💕 요거 씨가 있는 포도라서 둘째 줄때는 턱받이해서 줘야합니다 ㅎ 이제 다컸다고 씨도 툭툭 뱉으며 먹는 둘째거든요 ><

자스민꽃

혈당일기 10기 5일차

날짜 : 2024.08.23 혈당측정 시간: 아침공복  내용 어제 만두 3개 먹고 복숭아를 먹었다 저녁에 동네한바퀴 돌고 왔다 낮에 커피를 마셔서인지 잠을 설쳤다 만두가 혈당을 높이는것 같다

글라라

8월23일 (금) 혈당일기 10기 5일차

날짜:2024.08.23 날씨:맑음  혈당측정시간:아침 식사 후 오늘 아침은 찰떡과 율무차.복숭아 이렇게 식사와 디저트를 했다.간밤에 소나기가 많이 와서그런지 좀 시원해 졌다.기분도 좋고 시원하니 너무 좋다.수영 강습 받으러 준비하고 나가야겠다.혈당지수도 마음에 든다.

jeonghee

혈당일기10기2일차

요즘들어 부쩍 야식 머는일이 잦아진다 야식이라고는 하지만 과일위주인데 저녁먹고 야식으로 복숭아 2개먹고잣는데 ㅜㅜ130이넘다니 슬프다

뽀야옹

8월 22일 혈당일기 10기 4일차

날짜: 2024년 8월 22일 목요일 혈당측정시간: 11시 29분 혈당치수: 99 내용: 계란밥과 가지전으로 식사하구, 복숭아, 토마토, 자두, 사과, 바나나 주스로 디저트하구, 하와이안 코나 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 10기 화이팅^^

haass

혈당일기

8월22일 목요일 혈당일기 4일차 오전에 샤브샤브를 푸짐하게 먹었다.  이른저녁에 아이스크림 하나 두유 하나 젤리 다섯개 요거트를 먹었다 밤에 필라운동을 다녀왔다.

파인호랭이

한밤중 과일 파티

새우깡 남펀이 이시간에 들어오면서 당이 떨어졌다고 해서 복숭아와 포도를 챙겨 주었어요. 오랜만에 과일을 챙겨 주니까 잘 먹네요.

핑크한울이

단백질 쉐이크 빙그레 더단백 추천해요!

빙그레 더단백 추천해요!! 요거 팩안에 물이나 우유넣어서 흔들어먹고 버리면 끝! 설거지할 필요도없고 넘 편해요~~ 단백질 20g 함류 대박이지않나용? 다른것보다 성분도 좋더라구요 추천합니댱

LoveJJ

8/22목 혈당일기10기 2일차

저녁식후(10:00):182 저녁식단:찰밥한공기 김에 싸서 복숭아3분의1 밥이 애매하고 너무나 맛있어서 과식 평소  양의 두배 혈당도 높다. 움직이자.  취침전 재측정예정

숲마을

8월22일 혈당일기 10기 4일차

날짜 : 8월 22일 체크시간 : 아침 단식하고 홈트한후 간식으로 트윙클케잌 한개 먹고 체크 내용 : 어제 저녁 수제요거트, 하루견과, 바나나한개 먹고 홈트하고 아침에 공복에 홈트하고 9시 30분 간식으로 트윙클케일 1개 먹고 체크했다. 간식 후 혈당이라 정상이긴 한데 먹은 양에 비해 혈당이 높은 것 같다

sara1298

8/22 혈당일기 10기 2일차

8/22 혈당일기 10기 2일차 인증 시간:저녁식사 1시간후 식단: 떡국. 식빵반장. 딸기쨈 오늘은 낮에 토마토.요거트만 먹었더니 저녁되서 배가 너무 고파 떡국 폭식을 해버렸다.. 낮에 많이 먹고 저녁을 조금 먹어야되는데... 반대로 되버렸네 오늘 혈당은 완전 꽝이다 낼은 제대로 된 식단으로 식사하자

롤로레

건강한 식단

혈당에 좋고 은근 포만감도 있는 고단백 그릭요거트 

서나얌

혈기챌10기3일차

8월22일  날씨 ☀️ ☔️   저녁식후 2시간후 164 점심 닭불고기 오댕 된장국 저녁  부추전 두부 칼국수   맛있게먹고 후식으로  복숭아  호박엿ᆢ 미치게먹었다    운동 겨우만보  와 홈트10분  혈당수치 내 이렇게 나올줄알았지  반성또반성   낼부터  음식조절  해야겠다

매직이

혈당 기록 챌린지 10기 2일차 인증

2024년8월22일 목요일  혈당 측정시간:저녁 식전(오후6시26분)측정함  점심으로는 흰쌀밥 한공기와 반찬들은 배추김치 깍두기 김치 깻잎 김치 감자조림 고등어조림  이렇게 해서 먹었어요 다먹고 두시간쯤 지나서인 오후 3시쯤에 간식으로 복숭아 한개 먹었구요 저녁 식사전에 걷기운동을 2시간 넘게 오늘도 걸어줬는데 혈당이 저녁을 아직 먹지도 않았는데 좀 높게나왔네요 집에와서 혈당 재기전에 먹은 커피 때문인가봐요 커피 한잔이 이렇게 많은 혈당 수치를 상승시켰네요

lilymijin2

8/22(목)식후 과일간식~🍑🍏

하나 남은 복숭아, 상태 안좋은 아오리사과 식후 간식으로 먹었어요~~둘다 맛은 있네요. 저녁 맛있게 드시고 시원한 저녁시간 되세요.

냥식집사

혈당일기 10기 3일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플냉장고10년식