'요거 샐러드 옐로우' 관련 커뮤니티 게시글 모음

그릭요거트엔 과일!

사진은 냉동 레드망고입니다 망고아니어도 블루베리나 딸기등 어느 과일이건 어울리죠 다만 언 상태로 바로 넣으면 물기도 없고 해서 몇 초라도 렌지 돌려서 물기를 만들어서 섞어요 그릭요거트가 물기가 적으니까요 그리고 단맛을 위해 꿀을 추가하거나 달달한 시리얼 혹은 그래놀라 넣으면 좋더라구요 과일만 넣으면 단맛이 부족해서요 ㅎㅎ

에브리루다

그릭요거트+꿀조합

가장좋아하는 조합은 그릭요거트 + 꿀 조합입니다. 꿀 안 넣으면 너무 퍽퍽해서 잘 못 먹겠고, 꿀은 설탕보다야 몸에 좋다는 생각으로 그렇게 먹는데 보통 꿀에 견과류, 그레놀라를 넣어 먹거나 꿀의 양을 줄이고 제철과일을 넣어 먹습니다.   그릭요거트가 일반 요거트보다 몸에 좋다고 해서 자주 먹는데, 많이 꾸덕하면 크림치즈 대신 빵에 발라먹어도 좋고 여러모로 좋은 것 같아요.

jungsh

토마토 감자튀김 샐러드

샐러드 메뉴 중, 토마토 감자튀김 샐러드 추천해요. 각 종 야채에 토마토가 기본으로 들어가면 되고요, 거기에 감자 튀김을 넣어 주면 되요, 소스는 드레싱이면 다 괜찮은데요, 저는 발사믹 드레싱을 좋아해요, 젤 잘 어울려서요

제임스김7

매일 1 그릭요거트 먹고 있답니다~^^

제가 그릭 요거트를 워낙 좋아하다보니 블루베리와 사과콩포트만 올려 먹어도 너무 맛있고 조ㅗ아요~~^^ 그리고 제가 종종 만들어 먹는게 떠머케인데요~ 맨아래 다이어트 스콘 가루내서 깔고 그릭요거트랑 두유나 우유 섞고  원하는 가루랑 알룰로스 넣어 층층이 쌓아주면  진짜 맛있는 다이어트 케이크가 완성된답니다~(초코맛으로 먹고싶을땐 카카오가루 , 딸기맛으로 먹고싶을땐 딸기가루 넣어준답니다~) 색까지 이뻐서 눈으로도 먹으니 맛은 두배가 되지요~꼭 크림같아서 이게 그릭요거트가 맞나 싶을 정도에요~~^^*

행복한솔

맛있고 건강한💪 그릭요거트

맛있고 건강한💪 그릭요거트 오늘은 늦잠에 휴일 청소 정리정돈에 하루가 초스피드로 지나가면서 영양제 과일 챙기기도 못했어요. 시간이 소중하다 느끼는것이 어느부분에 쓰면 다른 부분에 구멍이나요. 마음껏 쓸수가 없어요. 오늘의 가치 청소에다가 쏟아 부은 시간은 뒤로하고 과일과 계란과 그릭요거트 먹어 봅니다. 시간이 늦었지만 내몸은 아프니까 회복에 쓰이라고 먹어요^^ 귤 파인애플 삶은계란 그릭요거트네요. 이런 간식이라면 나쁘지 않아요💛

레몬그린

그릭요거트

건강한 간식으로 제격인 그릭요거트 좋아해서 자주 먹어요. 그릭요거트는 달지않고 꾸덕해서 맛있어요 ㅎㅎ 방울토마토와 견과류 믹스 올려주면 간단하게 완성입니다~  다이어트식으로 좋아요 ㅎㅎ 영양만점에 포만감도 최고예요~~^^

highway032

그릭요거트 오픈 샌드위치

요거트가 아무래도 우유 베이스잖아요. 베리류, 빵류랑 꿀 조합 일 수 밖에 없는 것 같습니다. 빵을 추가하면 식사 대용으로도 더 좋고요. 레시피랄 것도 따로 없어요. 맛있는 바게뜨빵 썰어서 준비해 주시고요. 요거트 바르고 베리 얹어주시면 땡이라죠. 물론 취향따라 꿀이나 메이플 시럽도 좋고요. 오픈 샌드위치는 모양이 예뻐 더 맛있는 것 같네요. 시도해 보시길 바랍니다.

청초롱

베이글에 꾸덕그릭요거트

베이글에 기본 크림치즈, 가장 어울리는 조합이라 봅니다 이걸 마침 꾸덕한 그릭요거트가 보여 바꿔봤습니다! 그릭요거트가 뜨면서 다양한 종류가 보이더군요 익숙한 크림치즈와는 다른 맛이나,, 건강한 음식 섭취하는 기분맛을 더해  뜨문 뜨문 구매하고 있습니다

오우야야

한때 유행했던 그릭요거트와 호떡의 조합

한때 골목식당으로 인해서 호떡+요거트 조합이 유행했었죠. 서산, 해미 지역에 있던 호떡집 방영분에서 이 같은 조합이 나왔었죠. 호떡이 있어 다이어트 레시피라기엔 조금 그렇지만^^;;; 요즘 같이 호떡철일 때 한번 도전해보셔도 좋을 것 같은 조합입니다. 레시피는 간편합니다. 호떡 위에 그릭 요거트만 부어주면 끝입니다. 정말 꿀 조합이긴 하더군요.

평송가성

견과류 토핑 그릭요거트

그릭요거트는 그냥 먹어도 맛있는데요 저는 견과류를 좋아해서요 여기에 견과류 토핑을 올려먹어요 견과류의 고소한 맛이 더해져서 꾸덕한 그릭요거트와 잘어울려요 건강도 챙기면서 맛도 좋고 일석이조예요 견과류 토핑 추천합니다

ssul0115

그릭요거트 보울

집에서 만든 사과잼과 그릭요거트를 넣고 냉동 블루베리로 토핑해줬어요. 사과잼은 흑설탕을 사용해서 몸에 더 좋아요. 그릭요거트는 풀무원 제품 사용했는데 너무 뻑뻑하지 않아서 토핑과 잘 섞이더라고요 다른 날은 그릭요거트에 냉동 딸기와 블루베리, 초코 그래놀라를 곁들였어요 다들 그릭요거트에 제철 과일과 그래놀라 같이 드셔보세요 요즘은 오버나이트 오트밀이라 해서 자기전에 오트밀 불려놓고 아침에 요거트 넣어서 먹는데 포만감도 엄청나고 변비에 직빵이더라고요

인아05

그릭요거트 레시피 꿀 필수

그릭요거트가 건강에 좋다고 하죠 그런데 가끔 밍밍하다고 느껴질 때도 있어요 대신에 다이어트 하는 사람에게나 건강에는 좋은 제품이에요 그래서 저는 촉촉한 빵을 사다가 그린 요거트를 생크림처럼 발라먹어요 그럴 때 꿀을 위에다가 뿌려주면 조합이 아주 좋아요 꿀은 달달하지만 건강에 좋은 제품이라 좋은 조합이라고 생각합니다

해설사

그릭요거트에 견과류 과일 사과잼 추천해요!

그릭요거트에 견과류 한봉에 가지고 있는 과일은 아무거나 거기다가 사과잼 소량 한 스푼 넣어먹으면 한끼로 든든합니다. 달달한 과일 넣을때는 사과잼은 생략하셔도 됩니다. 오늘은 냉장고에 키위가 있어서 넣었고 달달한 맛이 부족해서 사과잼 소량 넣어서 먹으니 꿀맛 입니다. 그릭요거트 먹고 건강한 다이어트 하세요!

안레몬

샐러드 넘 맛있어요

다이어트에좋은  칼로는낮고  몸에좋은  신선한 야채에   오동통한 새우   찐계란  토마토 옥수수콘  새우비린내도 안나고   넘 맛있는 조합입니다 새우샐러드입이에요  소오스는  레몬 유자드레싱을  뿌려 드셔도되고 찍어드셔도 좋을것같아요   포만감도 있어  딱 적당해요

예픈공주

그릭요거트 토스트

그릭요거트 냉장고에 넣어두고 자주 꺼내먹어요. 복잡한 요리보다 급할때 빠르게 먹을수있는 간편음식이 좋아요. 그냥 식빵사서 단순하게 발라먹어도 꿀맛이에요. 아침에 빵에 발라서 우유랑 먹으면 든든해요. 빠르게 먹을수 있어서 즐겨먹어요.

나부자

그릭요거트 씨리얼

그릭요거트 그냥 먹어도 맛있어요. 배부르게 먹기위해서 씨리얼과 같이먹어요. 바삭한맛과 부드러운맛이 잘어울려요. 과일도 같이 먹으면 더맛있어요.다이어트할때 포만감 느끼기 딱 좋아요.

지니야안녕

샐러디 양배추 오이 사과 샐러드

얇게 채썰어지는 샐러드용 채칼에 양배추, 오이, 사과 채썰은 후 마요네즈, 케챱, 올리고당 넣어 무치고 그냥 먹어도 맛있지만 식빵이나 모닝빵에 넣어 먹으면 제과점에서 파는 샐러드빵처럼 먹을 수있고 치즈나 햄, 아니면 소세지 넣어 먹으면 든든한 한끼 식사로도 좋아요

피코

블루베리 그릭요거트 토스트

아침식사에 블루베리 그릭요거트를 토스트에 발라 먹어요. 잼을 대신해서 그릭요거트로 먹으면 달지 않고 건강한 맛을 즐길 수 있어요. 꾸덕한 그릭요거트는 버터도 대신할 수 있어 활용도 만점이에요. 오늘도 그릭요거트 토스트로 아침을 먹어요. 아침 먹고 가벼운 산책도 했어요.

행복한집3

그릭요거트 먹기

그릭요거트는 그냥 먹기엔 좀 심심한것같아요. 그래서 저는 블루베리나 견과류를 넣어먹습니다. 근데 가끔씩은 콘푸로스트도 넣어먹어봤는데요 바삭바삭식감도 나쁘지않더라구요 어떤분들은 빵에 치즈대신 발라드신다는데 그것 도 맛있을거같아요.

당고딩고

든든한 한끼 그릭요거트

집에서 만든 그릭요거트로 든든한 한끼 해결해요. 과일은 그때그때 있는걸로 넣는데 오늘은 샤인머스캣이랑바나나 넣었고요. 호두와 잣, 그래놀라, 코코넛 청크 넣었어요. 고소함이 달라요 ㅎ 그리고 마지막으로 직접 만든 자몽청 두스픈 넣어주면 끝!!!!

아를스

그릭요거트 더 맛있게 먹기

그릭요거트에는 역시 그래놀라가 잘 어울리는것 같아요... 스벅에 그릭요거트(4200₩)가 있긴 한데 그래도 역시 그래놀라 옵션을 찾게 되더라구요..^^ 그러니까 이게.. 1700원인 셈이죠 참고로 그릭요거트만 단품으로 드시려면 꿀이랑 같이 먹는게 맛있었어요! 그리고 사실 그릭요거트의 유래가 그리스가 아닌 튀르키예라는 걸 아시나요..?! 저도 최근에 😰 알았답니다

방법이없어달리달리

샐러디 우삼겹메밀면샐러드 치킨토마토샌드

샐러디 우삼겹메밀샐러드와 치킨토마토샌드입니다. 음.. 저혼자 다먹은 건 아닙니다!! 나눠먹었습니다 ㅋ 우삼겹메밀샐러드는 고기사랑하는 다이어터에게 최고. 거기에 칼로리 낮은 메밀면까지... 포만감도 좋아요. 다이어트할 때 치킨 마니 먹는데 질릴 때 굿 치킨토마토샌드도 다이어트에 좋은 치킨..토마토 조합.. 치킨의 뻑뻑함을 토마토가 달래주는 느낌

현재어트

야채 샐러드

건강도챙기고 야채두 많이 먹을수있는 샐러드입니다 치즈두 올리고 야채를 뜸북담고 들깨소스나 자기들이 좋아 하는 소스 를뿌려 먹음 맛나요 애들이좋아하는   좋아하는 음식이라서 자주 해  먹어요

KKK용식이22

그릭요거트 샌드위치

그릭요거트 보통 요거트볼 같은 걸로 많이 먹게 되는 것 같아요. 요거트에 그래놀라 과일 넣어주면 끝이라서 편하구요! 근데 가끔 아침에 에너지가 넘칠 때가 있잖아요?ㅋㅋㅋㅋ 그래서 저는 가끔 샌드위치 잘 만들어먹어요! 그릭요거트 날은 샌드위치가 뭔가,,, 싶겠지만 그릭요거트+토마토+닭가슴살 넣어 먹으면 얼마나 맛있게요~ 영양도 좋구요! 다둘 여유로운 주말 아침 샌드위치 함께 해요:)

주렝

크림치즈 대신 그릭요거트

이미 많이들 드시는 방법이겠지만 ㅎㅎ 베이글에 크림치즈 대신 그릭요거트를 발라서 먹어요 아주 치즈처럼 꾸덕한 그릭요거트를 발라도 좋고 그냥 시중에 파는 조금 덜 꾸덕한 그릭요거트를 발라서 먹어도 촉촉한게 괜찮더라구요 조금 덜 꾸덕한 그릭요거트에 냉동 블루베리 섞으면 살짝 얼면서 더 꾸덕해지고 그거 발라 먹어도 맛있었어요! 요즘은 저렇게 반쪽은 그릭요거트 반은 바질페스토 발라서 먹는데 맛을 들려서 그것만 자주 먹고 있어요 ㅎㅎ 그릭요거트랑 바질페스토를 또띠아 랩? 먹을때도 소스로 넣어 먹으면 맛있더라구요! 추천합니다~

YS2

그릭요거트 10배 맛있게 먹는 방법!!

그릭요거트 10배 맛있게 먹는 방법!! 공유합니다^^ 그릭요거트에 마켓오네이처 오 그래놀라 (넛츠카라멜과 넛츠초콜릿)을 1:1 비율로 넣고  블루베리랑 꿀 뿌려 먹으면 진짜 진짜 진짜 진심 맛있어요!!^^ 요 그래놀라가 맛은 물론이고 달걀 10개 분량(단백질 62g)이 들어간거라 건강하고 맛있게 부담없이 먹기 좋답니다! 완전 꿀조합 레시피 강추 합니닷 ㅎㅎㅎ

kkongi

그릭요거트와 견과류

그릭요거트는 사실 그냥 먹어도 맛있어요 밍밍하다는 사람도 있지만 저는 건강한 맛이라고 느껴지더라구요 견과류도 마찬가지예요 고소하고 오도독 씹히는 느낌이 너무 좋아요 둘 다 그냥 먹어도 맛있지만 맛있는것꺼리 먹으면 더 맛있거든요 견과류 위에 그릭요거트를 뿌리기만 해도 고소하고 신선하고 더 맛있게 먹을 수 있어요

숑숑이야

샐러드

어제 이마트서 산 샐러드 포인트 적립행사해 4천원대요

아카시아잎

시나몬 땅콩버터 사과 그릭요거트

그릭요거트+과일 조합은 좋은거 다들 알고 있을거에요! 그 중 사과와 시나몬, 땅콩버터 조합이 아주 잘 어울려서 그릭요거트에 곁들여먹으면 완전 맛있어요. 그릭요거트에 시나몬가루 뿌리고 사과 넣고 제가 직접 만든 그래놀라도 넣어줬어요. 땅콩버터는 가루로 나온 제품을 뿌려도 좋고 저는 깜빠뉴에 무설탕 땅콩버터를 발라서 그릭요거트랑 같이 먿었어요. 최고의 조합이니 다들 드셔보세요!

3대500

내돈내산 다이어트 샐러디 메뉴 추천편 - 단호박두부 샐러드

비건 지향이라 메뉴 선택지가 많지 않아요. 두부나 버섯, 단호박 들어간 메뉴들을 시키는데 샐러디에 아주 적합한 메뉴가 있어요. 웜볼로는 머쉬룸두부, 샐러드는 단호박두부! 머쉬룸도 맛있지만 좀 더 든든하게 먹고자 한다면 단호박두부를 먹습니다. 사실 당근라페를 좋아해서 ㅎㅎ🥕

워크어

샐러디 최애 메뉴 - 우삼겹메밀면샐러드

식단 할 때 대부분 저도 그린으로 채소 위주 콜드샐러드를 먹는데요. 가끔 웜볼이나 샌드위치 혹은 면종류도 건강하게 먹어주면 치팅 느낌도 조금이나마 낼 수 있어 좋더라고요. 그 중에 샐러디에서는 우삼겹메밀면샐러드 추천합니다. 메밀은 식이섬유도 많고 다이어트에 좋은 재료로 너무나 유명하죠. 우삼겹도 튀겨 나오는 게 아니라 거부감 없어서 좋고, 오리엔탈이나 발사믹 등 많은 소스와 어우러지는데 저는 피넛류 들어간 소스도 좋더라고요 약간 중국냉면 느낌? ㅎㅎ 가격은 8,700원이라 약간 비쌉니다! 다이어트 화이팅!

앨리젼