'요거 샐러드 옐로우' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 요거 샐러드 옐로우에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

샐러드용 곤약

마트 가면 쉽게 접할수 있어 손쉽게 구할수 있습니다 사와서 살짝 데쳐줍니다 샐러드드레싱소스 섞어 삶은달걀 과 먹으면 너무 좋습니다 양배추나 오이도 채썰어 넣어주면 괜찮아요 칼로리는 낮고 영양가는 매우 좋습니다 한끼로도 손색없고 저는 급살찌면 이렇게 해먹어 체중을 유지중입니다

비포장도로자전거

아보카도 샐러드

샐러드 만들었어요 야채 샐러드 한팩 구매해서 바나나랑 아보카도 첨가하고 집에있는 오리엔탈 드레싱 뿌려서 맛있는 아보카도 샐러드 만들었네요

쉬림프

딸기엔 요거트

저녁 먹기전에 배고 파서 딸기 씻어서 요거트 랑 같이 먹었어요. 두개의 조합 좋네요

로블ㅎ

플레인 요거트

노브랜드표 플레인 요거트 인데 가격대비 맛이 괜찮네요. 딸기랑 먹으니 맛있어요

로블ㅎ

배고플때 간식먹고싶을때 그릭요거트!!

배고플때 간식먹고싶을때 그릭요거트좋아요 저는 아침에도 먹고 점심에도 먹고 저녁에도 혹시나 배고프면 먹어요 하루 종일 먹는 듯 ...그래도 다른 과자보단 괜찮지 않나요 ㅎㅎ 꿀 넣고 먹으면 더 좋지만 다이어트생각하면 그냥 먹어요 그냥 먹어도 가끔은 맛있어요 또는 바닐라 익스트랙 몇 방울 넣고 먹어도 괜찮더라구요 블루베리랑 같이 먹으면 달달하고 건강한 다이어트 디저트 완성!! 저는 쿠팡에서 샀어요 서울우유 플레인 요거트~ 2.45l 사서 유청 뺀 그린 요거트 ~.~ 몇 그람인지는 안재봤지만 가성비가 좋아요 마음껏 퍼 먹을 수 있어서 좋습니다 모두들 다이어트 성공 하세요🩵🩵 ::링크:: 🥛대용량 무가당 요거트 👉쿠팡을 추천합니다! 서울우유 더진한 순수 플레인 요거트 https://link.coupang.com/a/bnwyXB 🫐달달한 블루베리 👉쿠팡을 추천합니다! 호재준 유기가공식품 인증 블루베리 (냉동) https://link.coupang.com/a/bnwytk

병아리에요

아침은 샐러드

오늘 아침도 샐러드입니다

roh69

그릭요거트

그릭요거트 만들어요 요거트 일차 분리유청 전단계 아주 잘되었네요 이제 유청만 분리하면 맛있는 그릭요거트 완성입니다

쉬림프

닭가슴살 샐러드

운동을 다녀왔으니 ㅎㅎ 닭가슴살 샐러드로 단백질 보충을 해줘야겠죠 ㅎㅎ 아들이 만들어주었답니다 ㅎㅎㅎ 아들덕분에 맛있게 먹었어요 !

지원이산

다이어트 간식 그래놀라 요거트

다이어트 할 때 식사 양을 줄이니 금방 허기가 지곤해서 저는 간식으로 그래놀라 요거트를 만들어먹어요 무가당 그릭 요거트에 곡물 그래놀라 조합은 칼로리로 적고 포만감도 채워줘서 최고에요!

kookies

다이어트 간식 스무디요거트

다이어트 하다보면 역시 입이 심심하고 정말 참기 힘들정도로 뭔가 땡길때가 있는데요 그럴땐 일단 급하게라도 식욕을 잠재워줘야해서 저는 씹는것보다는 마시는게 좋더라구요 제가 다이어트 간식으로 구비해놓고 먹는건 풀무원 다논 액티비아 스무티요거트예요 지방0%에 한병 80Kcal정도라 부담없고 목넘김도 좋아요 맛도 딸기바나나, 골드키위, 알로에, 복숭아, 플레인등 여러가지라 질리지 않게 먹을수 있는것 같아요 아침에 일어나서 공복에 마실때도 있고 저녁에 군것질이 너무 하고 싶을때 마시기도 하고 그래요

켈리장

오늘 저녁으로 샐러드~

오늘 저녁은 샐러드로 맛있게 먹었어요~ 직접만든 리코타치즈랑 여러가지 맛있는 재료를 넣어 푸짐하게 먹습니다~

딸기와의행복

요거트 한잔

요거트 한잔 마십니다 딸기맛이라 맛있어요 변비에도 좋구요 마시기도 편하고 맛도 좋아서 하루 한잔씩 마시고 있어요

쉬림프

다이어트 샐러드

저녁에 가볍게 방울토마토 샐러드를 즐겨 먹어요 건강식으로 좋아요!

곰띵이uta

그릭 요거트 먹어욧!

점심은 이른 시간이라 그릭 요거트 먹어요

툐리부인

그릭요거트

아침에 그릭요거트 먹었어요 견과류 넣고 그래놀라 넣고 아보카도 올려서 먹었어요 오늘은 꿀대신 발사믹 뿌렸네요

쉬림프

아침 샐러드

오늘도 너무 푸짐한 샐러드네요

roh69

다이어트 간식-샐러드

다이어트 할 때는 샐러드를 빼놓을 수가 없죠. 샐러드를 주 식사로 드시는 분들도 계시지요. 저는 아직 그 단계까지는 못하는것 같아요. 그렇게 하면 배가 고파서 참을 수가 없어요. 저는 식사를 조금 하고, 부족하다고 싶으면 샐러드를 먹어요. 간식으로 먹으면 영양도 보충할 수 있고 너무 좋아요.

지니야안녕

닭가슴살 샐러드 레시피

다이어트 저녁으류 먹기 좋은 닭가슴살 샐러드입니다. 냉동 닭가슴살 100g에 소금, 후추, 양파가루(없으면 생략)을 뿌려 오븐에 굽거나 전자레인지로 돌려주고, 양상추와 치커리를 섞어 샐러드 야채를 구성했어요. 드레싱은 오리엔탈 드레싱을 곁들여 먹었습니다! 그리고 완제품 고구마샐러드와 방울토마토, 파인애플 한 컵으로 간단하면서 건강한 저녁 다이어트 식단을 만들어 먹었답니다.

yuze

요거트엔 과일

생크림요거트에 과일 넣어 드시는 상전이 죽 먹고 다시 입맛을 되찾으셨나ㅋ

울트라돼지런

아침샐러드

샐러드로 가볍게 수요일 시작합니다 흐린날이지만 밝게 출발해요

heracchang

그릭요거트

집에서 직접 만들었어요 그릭요거트 이번엔 좀 되직하네요 요쿠르트 살짝 섞었어요 견과류 넣는건 필수죠 맛있는 수제 그릭요거트 간식으로 먹어요

쉬림프

피타브레드와 샐러드 조합~

샐러드를 피타포켓브레드에 넣어먹으면 완전 맛있어요~써브웨이에서 파는것 못지않게 아주 맛있어서 떨어지지않게 쟁여놔요~ 맛있는거 먹을때 행복해요~ㅎㅎ

딸기와의행복

샐러드 빵

샐러드먹다가 가끔 지겨우면 빵에 껴서 먹어요 ㅎㅎ 오리엔탈소스에 버무려서 빵에 넣어먹으면 맛있어요

황주부님

샐러드

열심히 운동하고 샐러드로 아점합니다 아침공복에 만보 습관되니까 너무 좋습니다

황주부님

생크림 요거트

1일1똥을 위해 요거트 드십니다 부지런히도 먹는군요ㅎㅎ

울트라돼지런

아침은 샐러드

오늘 아침도 푸짐한 샐러드 먹었어요. 들어간 게 15종이 넘어요

roh69

아침식사=그릭요거트

오늘 아침엔 간단하게 그릭 요거트 먹어요

툐리부인

나만의 다이어트 유지 꿀팁

식단에서 탄수화물을 평소의 3분의2정도로 줄이고 야채와 고기 비중을 높이는게 좋더라구요. 아침은 가벼운 요거트와 사과 반개 점심은 평소먹던대로 과식은 하지않되 먹고싶은 걸 마음껏먹구요 저녁은 야채위주의 샐러드 식단과 단백질 보충을 위해 살코기위주로 섭취하고 있어요.

라때홀릭

명절 다이어트 유지꿀팁 요거트

주로 명절이나 몸이 무거워 졌을때 애용하는 저의 다이어트 방법입니다 아침이나 낮에는 먹고 싶은 음식 적당량 먹고 저녁은 7시전에 요거트에 견과류 넣어서 먹고 끝내요 명절때 아무리 절제해도 평소보다 많이 먹기 때문에 몸무게가 변하더라구요 그 때 일주일정도 저녁을 요거트로 먹으면 평상시 몸무게로 돌아와요