'요거 프라페' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심

그릭요거트 땅콩버터 꿀 건강한 조합

서나얌

8월 26일(월) / 혈당일기 10기 5일차

*날짜 : 2024. 8. 26(월) *혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 *내용 :  더위가 조금 누르러진 느낌이라 오후에 수목원 한바퀴를 돌아 만보를 채웠다. 오후 간식으로 요거트, 땅콩, 호두와 구운계란1개를 먹었다. 스테비아커피도 한 잔 했다. 저녁 식후에는 스쿼트50회와 종아리들기 100회를 했다.

superjob

8월26일 혈당일기10기 5일차

8월26일 저녁식후 1시간 반 혈당수치 152 저녁식사로 튀김소바 컵라면 먹고 요거트에 냉동 블루베리 넣어서 먹었네요 역시 튀긴음식에 달달한 국물,밀가루 조합은 혈당을 많이 올리네요 곧 2시간 되어가는데도 혈당이 내려갈 생각을 않네요ㅜㅠ

황펭

다이어트 시작

저는 다이어트 시작이라  그릭요거트로 점심 먹었어요  다들 맛점 하셨나요

서나얌

아침은 간단하게~요거톡으로

  안먹음 점심에.. 흡입을 할까봐   허기를 달래준다는 마음으로~ 먹엇어요    초코링이 맛잇어요 

껌씹는여우

커피는 블랙이용~ㅎ

오늘 충전은 진하게 블랙으로 마셔봅니다아 🥰 신랑이 요거 원플원인지 편의점에서 몇개 사왔더라구요 ㅎㅎㅎㅎ 저눈 단건 싫어서 블랙으로 들고와서 마십니다. 아주마주 진한건 아닌거같아요 😄😄👍

자스민꽃

혈당일기 10기 7일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플냉장고10년식

혈당일기 10기 7일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플금고10종

아침식단

그릭요거트에 복숭아 올려 먹어요

딸2맘

물 시원하게 충전^^

오늘도 물충전 하면서 일 시작해봅니다 😍😍 녹차 연하게타서 마시고있어요 ~히히 요거로 오늘 3번 리필해서 마심 1리터 충전이네요^^♡

자스민꽃

아침식사

찐감자 찐계란 파프리카 브로콜리 아보카도 사과에 올리브오일 드레싱 🍎   🥦  🥚  🥑  수제요거트에 아몬드 블루베리  이제는 정해진 저의 아침식사네요

정수기지안맘

월요일 아침식사

아침식사는 그릭요거트샐러드로 먹었어요  좋은 날 보내세요

마음그릇

혈당일기 7일차 10기

8/25  저녁먹고나서 저녁은 피자랑 파스타 먹었어요 아침은 요거트 점심은 김밥먹어서 너무 배가 고팠어요 더워도 열심히 걸었어요 앞으로 열심히 관리할게요

지니z

혈챌10기 7일차

-날짜:2024.08.25 -혈당측정시간:저녁 식전 -내용:어제 저녁 치밥먹고, 아침 요거트 바나나 먹고 점심 육회 비빔밥먹음. 너무 더웠지만 식후 걷기도 실천함. 저녁먹기전 혈당 측정해봄. 오늘도 안전한 혈당 홧팅~

상한상한

8월25일(일)혈당일기 10기 7일차 인증

오늘아침공복혈당체크 아침을 요거트에 유산균으로 해결후 군만두를 배추에 싸서 칠리소스와 함께 먹었다. 점심은 가볍게 스킵 편안한 휴일을 보내고 토 편한 저녁을 준비한다.

k0mmi

말차라떼 & 오트우유 변경

저눈 ㅋㅋㅋㅋㅋ 신랑이 사다준 말차라떼 마셔봅니다 😄 여기 키카눈 음식물 반입이 되서 좋더라구요 ^^ 배달도되구용 전 신랑님 덕분에 당충합니다 ~ 말차라떼 오트우유 변경 요거 제픽이에요💕

자스민꽃

혈당일기 10기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플냉장고10년식

혈당일기 10기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플금고10종

헐당일기10기7일차

날짜:8월25일 측정시간:아침식후 내용:아침에 통밀식빵3쪽과요거트         계란후라이2개를 먹고         실내자전거 40분 탔다.

CSM6978

아침 드세요

아침식사는 야채 과일 위에  직접 만든 그릭요거트 얹어 먹었어요  쉬는날이라고 아침 안드시면 안됩니다

마음그릇

혈당일기10기 6

오늘 아침 공복 혈당입니다 확실히 많이 걷고 건강하게 챙겨 먹으니 혈당이 좋네요 어침은 방울토마토와 그릭요거트를 먹을 예정입니다 날이 선선해서 강아지와 산책도 나가야 겠습니다

낮밤1

혈기챌 10기 6일차 인증

측정시간: 아침식사 후  섭취 음식: 요거트, 고등어 혈당: 128

노는게제일조아

아침

아침은 간단하지만 든든한  그릭요거트 먹어요 

서나얌

혈당일기 10기 7일차

8월 25일  일요일  측정시간  :  6시 (아침공복  5시30분   기상하여 혈당을 재었다 어제 높게 나와서 오늘도 긴장속에 재어보니   어제보단 낮아도 여전히 높다.  어제 저녁먹고 요거트만 간식으로 먹고 아무것도   먹지 않았다

생강꽃

혈챌10기 6일차

-날짜:2024.08.24 -혈당측정시간:저녁 식후 -내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심은 비빔면,군만두 먹음. 저녁 한식으로 먹고 식후 혈당 측전해봄. 오늘 혈당도 만족합니다. 꾸준한 식단관리,운동 좋아요~

상한상한

8월24일(토)혈당일기 10기 5일차

2924.8.24 식후혈당 아침에 일어나서 런닝머신 40분 걷기 하고 그릭요거트샐러드 토마토주스 달걀찜 산양유 한잔 식후혈당을 쟀어요 혈당수치가 107이 나왔습니다

용용님

8월 24일(토) ㅣ혈당일기 10기 4일차

- 날짜 : 8월 24일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간40분후 - 내용 : 오늘은 아침 식후에 혈당 측정을 했어요.  어제 저녁은 4시반쯤 햄버거를 먹었더니 배가 안꺼져서 참다가 10시쯤 요거트에 과일을 넣어 먹었어요 아침은 청국장을 먹고 좀 걷고와서 한시간 반쯤 지나서 혈당측정을 했더니 혈당 수치는 109가 나왔어요, 식후 혈당으로는 조금 낮게 나왔네요. 혈당관리는 꾸준하게 관리하는게 정말 중요한거 같아요

agnes0117

혈당일기 10기 5일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   아이스카페모카 보다는 아이스아메리카노로 선택해요~

애플냉장고10년식

혈당일기 10기 5일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 요거트   스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플금고10종

프로티원 쉐이크 추천합니다~!

단백질 쉐이크 여러개 먹어보다가 추천받고 먹기 시작한 프로티원 쉐이크에요~  여러개 먹어봤지만 항상 당백질 특유의 냄새가 나거나 잘 섞이지 않거나 했었는데 프로티원 제품 먹어보고 맛있어서 두통 구매해서 다 먹고 또 두통 또 두통 이렇게 먹은게 벌써 몇통인지 모르겠네요~! 제 최애는 곡물맛인데 초코맛도 너무 맛있어요! 저는 우유에 타먹기도 하고 요거트에 타서 요거트볼로 먹기도해요~ 요즘엔 올리브영에도 입점되어 있더라구요~  당도 낮고 토핑도 씹히고 맛있고 든든해서 추천합니다

skyhover

둘째의 첫 라면~

울 둘째는 푸디버디 라면 끓여줍니다💓 요거 아기들 라면인데 ㅎㅎㅎ 저는 첨 사봤더여ㅋ

자스민꽃