'요거톡 링 초코볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 요거톡 링 초코볼에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

(운동1.)운동도 페어링(pairing)

운동도 페어링(pairing)하자! 1 몇 년 전부터 주변에 커피도 와인처럼 어울리는 음식을 페어링(pairing)하여 커피와 음식을 함께 구성한 식단을 제공하는 전문점이 늘고 있다. 이름하여 “어울리는 짝꿍, 단짝” 이라고나 할까요? 보통 스테이크 같은 육고기를 먹을 때 적포도주를 곁들이고 담백한 요리에는 백포도주를 함께 하는 경향이 있다. 거기에는 서로 좋은 식감과 향의 어우러짐이 있다. 커피도 마찬가지로 원산지나 품종에 따라 어울리는 후식(빵, 케익, 초콜릿, 머핀, 우유, 오트밀 등)을 추천하여 함께 즐기는 경향을 보이고 있다. 서로 부족한 듯한 것을 상호 보완해 주고, 잘 어울리는 것을 결합시키는 것을 ‘음식 페어링’이라고 한다. 더하여 고객에게 독특하고 차별화된 경험을 선사하기 위해서도 다양한 짝을 찾아 개발, 제공하고 있다. 일반적으로 음식 맛이 무겁게 느껴지면 무거운 느낌의 포도주를 조화시키고 가벼운 음식 맛을 지닌다면 백포도주를 묶어 준다. 신맛은 상쾌함을 더해주고 균형감을 잡아주며 음식의 깔끔함까지 혀와 기억에 남게 한다. 훼밀리레스토랑에서 주문을 마칠 즈음 ‘콜라는요?’ 하는 것도 어쩌면 음식페어링의 원조격이기도 하다. 우리가 해외여행 중에 현지의 새로운 음식을 먹고 나면 좋은 기억이나 여행의 즐거움으로 남는다. 다만 기간이 길어질수록 문득 고향의 고유음식이나 김치?가 생각나는 것은 은연중에 현지식에서의 뭔가 아쉬움, 부족함이나 보완해줬으면 하는 바람이나 기존의 좋은 기억이 떠오르기 때문이다. 단 1가지로서의 고유함도 있고, 보완품이 상호 좋은 결과를 가져다주기도 한다. 2 운동도 페어링((pairing)이 필요할까요? 결론은 “물론”이고 “예”이다. 통계청의 사망원인의 상위에 있는 항목이 암, 심혈관계 질환, 근골격계 질환이다. ‘암’의 경우 생명체가 오래 살다보면 DNA의 작동이 원만하지 못하여 자연발생적으로 생기는 경향이 있다. 예전에는 검진이 부실?했거나, 하지 않거나, 또는 그 기간까지 살지를 못했기 때문에 사망순위에 들지 못했지만 평균수명이 80세를 넘어가면서 사망순위 맨 위에 자리 잡았다. 심혈관계질환, 근골격계질환도 마찬가지다. 평균수명이 길어지면서 질환을 예방하기 위해서 또는 재활을 위해서 운동이 그래도 가장 효과적이라는 데는 이견이 없다. 이제는 상식으로 굳어졌다. 심혈관계질환의 예방, 재활을 위해서는 유산소운동(달리기, 걷기, 자전거, 등 산 등)을 근골격계질환을 위해서는 근력운동을 하는 것이 어쩌면 가성비가 가장 좋을 것이다. 차량으로 비교한다면 근력운동은 차체, 외관에 해당하며, 유산소운동은 내부 엔진 포함 동력생산, 전달, 제어, 편의장치에 해당한다. 이 두 가지를 관리책자에 따라 원만하게 잘 조화롭게 관리하면 그 차량은 기대 이상으로 안전하게 오래 탈 수 있을 것이요, 그렇지 않으면 연식(年式)에 비교하여 외관이나 성능, 출력이 훨씬 미치지 못할 것이다. 사람의 건강도 마찬가지다. 뭐 한 가지 운동에 몰입하는 것도 괜찮지만 가능하면 유, 무산소 2가지 운동을 횟수나 시간을 잘 조화시켜 실시한다면 비교적 건강도 오래 유지되고 기대수명보다 훨씬 성공적인 삶을 살아갈 것이라 믿어 의심치 않는다.

야고

기분좋게 걷는 길! 힐링 타임

날씨가 참 무덥네요 곧 장마라던데 실화인가요? 그늘따라 오늘도 잘 걸어봅니다 한여름엔 헬스장을 끊어야할지도 모르겠지만.. 마음챙김하며 걸었는데 너무 좋네요

우리화이팅

덥지만 꽃으로 힐링 😊

이 무더운 날 꽃은 예쁘게 인사를 해주네요 ㅎㅎ 너무 예뻐요~ 조금 걷다보니 너무 덥네요 곧 비가 온다던데 그래서 그런지 약간 바람은 불어요 ☺

우리화이팅

헤어 컬링 에센스

샴푸 후 헤어 컬링 에센스 발라줬어요. 머릿결 보호도 되면서 컬 유지력이 좋아요.

건강하자으니

다이어트 간식

재료가 있어 초코볼 한 번 만들어 봤어요. 달달한게 당기면 몇 개 집어 먹어야겠어요

굳트

에너지 드링크로 충전🔋

오늘 에너지 드링크로 충전해요 제로슈거에 칼로리도 낮아 부담없어요 지금 한참 더울때입니다 한잔하세요 한잔!!

구룸구룸

🏖️시원한 아이스 라떼 힐링

🏖️시원한 아이스 라떼 힐링 완전 뜨거워요. 1시 온도 33도네요. 시원한 카페로 나왔어요 할리스 아이스라떼 찐하고 입맛에 맞아요 👍

레몬그린

써클링 수업

헬스장 오랜만에 다녀왔어요. 써클링으로 다리도 풀고 역시 운동은 꾸준히가 필수네요. 너무 힘들었습니다. 그러나 기분은 개운하니 좋네요.

루시안

[힐링]우비 쓰고 순찰하는 성동구 순찰견 호두

심쿵이네

야고

요즘 유행이라는 링거 티셔츠

준비물이 필요하군요…날씬한몸매

야고

👁️ 안구정화 눈 힐링 수국🌸

👁️ 안구정화 눈 힐링 수국🌸 피곤한 오후죠 과일 먹으니 잠이 깨구요. 눈에 피로 풀어주는 예쁜 색감 구경 하세요. 오후시간 잠시 쉬어 가세요.

레몬그린

모델링팩 넘 좋더라구요

모델링팩 종류가 많긴 한데 최근에 메디힐 꺼 썼는데 넘 좋더라구요 이래서 다들 모델링팩 쓰나 싶었어요 ! 올영 세일때 쟁여둘 걸 아쉽더라구요 ㅠㅠ 1회용 형태라서 편하더라구요 ㅎㅎ

여리나

삼카 주유 링크할인 받았어요.

삼카 주유 링크할인 받았어요. 링크 후 4만원 이상 주유하면 1000원 추가 할인되니 완전 꿀이죠.

쨋든럽

나의 힐링

하늘을 바라 보면서 마음챙김 챌린지 음악을 들으면서 유일하게 나의 두뇌를 가동하지 않는 시간이어서 행복합니다

핑크한울이

👁️ 아침 힐링 풍경

👁️ 아침 힐링 풍경 망종화라네요. 생김이 너무 예쁘지요. 아침 날씨 선선하고 좋아서 힐링이 되었습니다. 나무는 누워서도 자라네요. 초록이 무성 합니다.

레몬그린

요가링

지친다리 요가링으로 풀어요 다리 풀면서 문진표 작성중요 ㅎㅎㅎㅎ 아... 건강검진 무섭...

주안맘0413

커피 힐링중

스타필드 장보러 와서 잠시 커피 힐링 중 장 봐야 하는데 맘은 사라지고 쇼핑이 하고 싶네요 오늘은 왠지 ~~

훈스맘2

카페에서 힐링 타임~~

여유로운 일요일 카페에서 힐링해요~~~ 캐시닥에서 쿠폰 교환했어요.

꼼꼼엄마

바다표범으로 힐링하세요❤️❤️

새끼인형을 받은 바다표범이라네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 으아표정이 너무 귀엽지 않나요 ㅠㅠ 진짜 찐으로 행복해보여요 귀여운 동물 최고입니다❤️❤️❤️❤️

구룸구룸

점심은 뿌링클

뿌링클 순살❤️ 기다리고 기다리던 치킨인데.. 생각만큼 맛있진 않지만 치킨은 사랑이니까요~~ 맛있게 먹어요❤️

당근쥬스쪼아

6/14(금)핫링티 마셔요~☺️

더운데 동네한바퀴 걷고 완젼 기진맥진 상태에서 저녁차리고ㅎ 저녁먹고 핫링티 마시면서 쉬고 있네요.

냥식집사

서서 햄스트링 스트레칭

홈트는 전체적으로 어렵고 힘드네요 저는 서서 햄스팅 스트레칭만 했어요

핑크한울이

요가링으로 뭉친 근육 풀기

요가링으로 뭉친 근육 풀었어요 종아리에 끼워 두고 걸으니까 약간 통증도 있지만 시원하네요

하늘바래기

6/13(목)핫링티 한잔 마셔요!

동네 한바퀴 돌고 계단오르고 왔더니 기진맥진 이네요. 해가 졌는데도 더워요🥵🥵 핫링티 한잔 마시면서 피로 풀어요~~

냥식집사

무소용 실링팬

요즘 너무 더워서 텐트 안에 실링팬 달았는데 바람이 시원해서 무소용이었네요. 역시 숲은 시원합니다.

쨋든럽

에너지 드링크, 콜라 등 가당 음료 남성형 탈모 유발

1.평균 27.8세의 젊은 남성 대상 2.탈모 환자 592명과 탈모가 없는 사람 436명의 식습관 3.탈모 환자가 탈모가 없는 사람보다 에너지음료 많이 섭취 이유 1.에너지음료를 마셔 혈당이 오르면 포도당이 다른 당으로 전환되는 폴리올 경로가 활성화 연구팀은 이때 모낭 외부에 있는 포도당 양도 줄면서 모낭 세포 대사 활동이 떨어져 탈모 발병 위험이 상승 판단. 2.에너지음료를 마시면 혈관 기능도 떨어진다. 딱 한 잔만 마셔도 기능 저하 혈관 확장 반응이 평균 5.1%에서 2.8%로 감소 [대처] 운동 전 카페인을 꼭 섭취하고 싶다면 에너지음료보다는 당류 함량이 적은 아메리카노가 더 나은 선택 카페인에 민감한 편이라면 비타민C 섭취 역시 아메리카노 짱👍

야고

6/12(수)Hot 링티~🍵

따뜻한 차를 좋아하는 남편 찬걸 안좋아해서 핫링티라고 있길래 남편을 위해 구입했어요. ^^ 포장도 고급져서 선물용으로 좋을것 같아요. 구성은 3가지맛 유자/레몬진저/리치카모마일 맛마다 10개씩 들어있어요. 그리고 칼로리와 당걱정이 없어서 다이어트 할때 마셔도 좋겠어요~~^^ 핫링티 전용컵도 포함되서 왔는데 예쁘네요. 뜨거운물에 1정을 넣으면 뽀글뽀글 하면서 녹아요~~찬물에도 마셔봤는데 핫링티는 뜨거운물에 녹여 마시는게 더 맛이 좋네요. 여름에 덥다보니 차가운걸 많이 찾게 되는데 차가운 음료 줄이고 따뜻한차 마시면서 건강 챙겨야 겠어요.^^♡

냥식집사