'요거트 주스 망고 젤리 피지오' 관련 커뮤니티 게시글 모음

요거트

장건강을 위해 유산균 풍부  요거트 챙겼어요 

행복

요거트

요거트 견과류 넣어서 먹었습니다  단백질과 유산균 보충하기 좋습니다  

오와둥둥

요거트

요거트에 초코볼 넣어 먹었습니다 달콤하고 맛있어요

오와둥둥

블루베리 요거트

운동하기 전 블루베리 넣은 그릭 요거트 챙겨 먹었어요.

쩡♡

요거트

장건강을 위해 요거트 챙겼어요 

행복

요거트

요거트에 오메가3 많은 호두과 고소한 견과류 넣어 먹었습니다

오와둥둥

요거트

장건강을 위해  유산균 풍부 요거트 챙겨 먹었어요 

행복

블루베리 Greek 요거트

슈퍼푸드 블루베리를 넣은 Greek 요거트 운동 전 챙겨 먹었어요.

쩡♡

그릭요거트와 과일로

꾸덕한 그릭요거트에 아삭아삭한 사과  와 방울토마토,구운계란으로 아침 간단 하게 챙기네요.

정수기지안맘

플레인 요거트

플레인 요거트 먹었습니다  달콤하고 맛있습니다 

오와둥둥

요거트

장건강을 위해 유산균 요거트 쳉겨 먹었어요 

행복

요거트

장건강을 위해 요거트  챙겼어요 

행복

요거트

장건강을 위해 유산균 풍부 요거트 챙겼어요 

행복

요거트

고소하고 맛있는 견과류도 넣어 요거트 먹었습니다

오와둥둥

그릭 요거트

새콤달콤 블루베리 넣은 그릭요거트  운동 전 챙겨요.

쩡♡

블루베리 요거트

상큼한 블루베리 넣은 요거트 챙기고 운동 다녀오고 있어요

입맛없엉

요거트

유산균 풍부.요거트 챙겼어요 

행복

요거트

간식으로 요거트 먹었습니다 호두에 불포화지방도 많고 오메가3도 들어 있습니다 단백질과 유산균 보충하기 좋습니다  

오와둥둥

Greek 요거트

블루베리를 넣은 요거트 운동하기 전  간단하게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

망고빙수

올해 첫 망고빙수 먹었어요 과일 가게에서 판매하는 생망고 여서 신선 하고 우유 맛이 진하네요

로블ㅎ

요거트

고소한 피칸 넣어 요거트 먹었습니다 단백질과 유산균 보충하기 좋습니다 

오와둥둥

요거트

징건강을 위해 요거트 챙겨 먹었어요 

행복

그래놀라 요거트

운동 하기 전 그래놀라와 블루베리  넣은 그릭 요거트 챙겨 먹어요.

쩡♡

운동 후 야채 주스 효과 좋을까요?

저는 일주일에 4일 에서 5일 정도는 하루에 5키로 씩 running을 하면서 건강을 챙기는 편입니다. 근력운동도 조금씩 해 주구요.  그런데 운동 하고 나서 야채를 갈아서 즙을 내서 먹고는 하는데 이게 효능이 좋은지 모르겠어요. 그냥 생으로 야채를 먹기는 힘들어서 주스를 즙해서 먹는데 괜찮은 걸까요? 아니면 야채를 먹는 더 좋은 방법이 있을까요?

바다속고양이

요거트

유산균 풍부 장건강을 위해 요거트 챙겼어요 

행복

요거트

요거트에 아몬드 넣어서 먹었습니다  아몬드 고소합니다 

오와둥둥

곤약 젤리

오후 간식은  칼로리 낮은 곤약젤리로 챙겼어요

예지영준맘

블루베리 요거트

블루베리 넣은 그릭 요거트  운동하기 전 챙겨 주네요.

쩡♡

요거트

유산균 풍부한 요거트 챙겨 먹었어요 

행복

수요일 간편 아침 식사 - 샐러드 + abc 주스

새벽에 일어나 밖으로 나가  간단히 걷기운동한 후, 아침식사로 영양을 위해, 발사믹소스 올리브유 넣은 샐러드와  Abc주스 등을 갈아서 먹었습니다 ~

숲속의나무

알로에 주스

시원한 음료수가 마시고 싶어서 알로에 주스 한 병 마셔요

감사하며살자