'요플레 토핑 다크초코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

병아리콩

오 물 렛 위에 토핑으로 올리려고  병아리 콩도 삶아서 다졌어요 병아리콩 너무 고소 하니 맛있어요

로블ㅎ

켈로그 프로틴바K

헤이즐넛 향이 좋아서 켈로그 프로틴바K 헤이즐넛 다크초코를 주문하여 잘 먹고  있습니다 그전부터 헤이즐넛을 무척 좋아 했는데 단백질바에도 이런것이  있나  하고 구매해서  먹고 있는데 헤이즐넛 향이 좋고 맛도 좋아서 켈로그 프로틴바 K를 최애 단백질바 로 추천합니다

차칸청춘

떡국 고명입니다

설날 이후로는 가래떡 만들어 놓은게 많아서 귀찮을때 떡국 해먹고 한끼 많이 떼워요 요 사진은 한솥 2월 떡국메뉴인데 만두가 포함되있습니다.  계란 지단에 파까지 들어있어 밑에 떡국에 원하는 만큼 고명 토핑해서 먹을수 있습니다 한끼 식사로 떡국 어떠세요 간단한 한끼지만 든든하네요 오늘도 행복한 하루 보내시고 비가 요새 계속와요 걷기 할때 미끄럼 조심하세요

깐징짱

켈로그 프로틴바(헤이즐럿 앤 다크초코)

땅콩에 헤이즐럿에 아몬드에 초코까지~ 문제는 1개로 부족하다는거,,,, 우짜면 좋노~~~

guija

원재료,성분 좋은 저당 프로틴바 추천합니다!

혹시 제로베이커리 아시나요? 다이어터분들이면 많이 아실꺼 같은데 파운드,스콘,와플등은 드셔보셨어도 프로틴바 드셔보신 분들은 없을지도 몰라 추천드려요. 체인저스 프로틴바 인데 원재료도 너무 깨끗하고 무엇보다 성분이 좋아요! 시중에 프로틴바들 보면 단백질 함량은 꽤 높아도 그만큼 탄수랑 당 함량이 높은것들도 있는데 이건 식이섬유도 많아서 순탄수와 당류 모두 2g밖에 되지 않아서 간식이나 끼니에 껴서 먹어도 부담이 없더라구요. 그냥 먹어도 좋고,요거트에 토핑으로 추가하셔도 맛있어요. 무엇보다 렌지에 10초정도?살짝 돌리면 따뜻한 브라우니 같아서 진짜 맛있더라구요ㅋㅋㅋ중간중간 견과류도 같이 있어서 씹는 맛,포만감도 더 좋으니 꼭 한번 드셔보세요😊

Kint

출출하여 고구마 먹어요.

저녁식사 후 간식 고구마 먹었어요.  요플레와 함께요.

망고가좋아

켈로그 프로틴바k 맛도 영양도 두루두루

켈로그 프로틴바k  헤이즐넛&다크초코맛입니다 중량 40g(206kcal)  단백질 10.5g  삶은계란 2개분량이라 먹음 든든해요 당 함량 25%저감이라 그닥 달지두 않구요 식단 관리할때 영양두 챙기면서 두유와 함께 먹음 든든한 한끼도 됩니다. ㅎ

깐뚱

퀘스트바 프로틴바 5종 저당 단백질바 추천템!

다른 맛에 비해 나중에 출시한 맛 (젤 맛나요!!) 1. 퀘스트 디핑 쿠키앤크림 ✔️ 찐한 쿠앤크맛 + 가득한 쿠키분태 & 화이트초코칩 조합으로 기존 쿠앤크맛에 업그레이드 버전임. 화이트초콜릿맛도 달달하고 프로틴맛이 살짝 있지만 크게 신경쓰이지 않을 정도로 맛도리임🤍 2. 퀘스트 스모어 (가장 유명한 맛!) ✔️ 사실 스모어가 정확히 무슨 맛인지 몰라서 설명을 못하겠지만 제 느낌으로는 연한 커피향이 느껴지면서 약간 비스킷류의 향도 느껴지고 쫀득한 식감에 달달한 쿠키+커피맛이 섞인 맛이 나요! 중간 중간 크게 박혀있는 초콜릿칩들이 워낙 많아서 오독오독 씹히는 게 너무 맛있어요!! 스모어는 퀘스트바 중에서 그렇게 달거나 덜달거나 하지 않은 중간정도의 달달함인 것 같아요! 그래서 많은 퀘스트바 구매자 분들이 입문용으로 추천하나봐요!! 3. 퀘스트 시나몬롤맛 ✔️ 시나몬 맛이 꽤 진하다고 느껴질 수도 있는데 저는 오예바 시나몬롤을 먹어봤기에 그거보다는 연한 시나몬 맛!!! 퀘스트바 기본 반죽맛에 시나몬을 솔솔 뿌려서 반죽한 느낌?!🤷‍♀️ 물론 오트밀초콜릿칩보다는 시나몬 맛이 더 진하긴 한데 막 진하다는 느낌은 모르겠어요!! 위에 구불구불하게 토핑된(?) 부분에서 조금 더 시나몬맛이 느껴지고 안에 카라멜은 밀크카라멜같은 맛에 뭐가 살짝 박혀있는데 잘 느껴지진 않았어요!🧐 4. 퀘스트 민트초콜릿칩맛 ✔️ 거부감 없이 적당히 있는 민트 맛 + 초코반죽인데 약간 모카맛도 나는 도우의 달달한 맛 + 화이트초코 & 쿠키들의 달달한 맛이 조화로운 맛💚 달달한 편이며 #민초단 들도 좋아할만하고 민초가 완전 강한 편은 아니라 중간정도로 좋아하는 저에게는 딱 좋은 맛. 은은하게 계속 느껴짐☺️ 5. 퀘스트 초콜릿칩도우맛 ✔️ 1번이 나오기 전에 모카초콜릿칩과 함께 최애맛이었음!! 오독하게 씹히는 초코칩이 가득했고, 겉 쿠키도우반죽부분은 퀘스트바의 가장 기본맛!!! 적당히 달콤하며 꾸덕한 반죽맛임! 시나몬롤은 호불호가 있을 수 있겠지만 나머지 맛들은 입문용으로 괜찮을 것 같아서 추천합니다!!! 꾸덕한 식감의 프로틴바 좋아하면 만족하실듯! 게다가 저당 제품이라 더 좋아요!

쏘뉜

빼바 리얼 초콜릿 프로틴바 화이트

이름부터 호감인 빼바ㅎㅎㅎ 올영에서 세일할 때 1+1 행사로 구매했어요- 하나 2700원이었나? 그래서 행사가 아니면 좀 구매하기 힘들 듯..ㅠ 그래도 설탕 무첨가에 성분도 꽤 괜찮아서 행사할 때 한번씩 사먹기 좋을 거 같아요. 꾸덕한 프로틴바 느낌 아니고 견과류바 느낌- 화이트랑 다크초코 두 가지 맛인데 저는 화이트가 더 괜찮더라고요.

듀란듀란

허닭 닭가슴살큐브

들고다니기좋고 먹기도 간편해요 요  짜지도 않고 않고 맛도 강하지도 않아서 외출할때나 출근전 냉동실에서 꺼내 가방에 넣고 나가면 점심때쯤 녹아있어 간식처럼 먹기도 좋고 샐러드만들때 그냥 전자렌지 해동후 토핑으로 좋아요  닭가슴살과 새우합치면 함량이 75정도이고 단백질함량음 14-15g이라 계란하나 추가하면 딱 맞아요

미냐입니당

씨제이 닭가슴살 샌드위치햄

씨제이 닭가슴살 샌드위치햄으로 샌드위치 만들어 먹는거 좋아해요. 나트륨이 적고 담백하고 부드러워요. 돌돌 말아 먹거나 샐러드의 토핑용으로 곁들여 먹기도 좋아요. 닭가슴살 먹을 때 여러방법으러 만들어먹으면 질리지 않고 만드는 보람도 있고 좋은 것 같아요. 야채랑 토마토랑 닭가슴살햄넣은 샌드위치 만들어 보셔요

미니언즈투

사조안심 닭가슴살 훈제맛^^

 살뺀다고 무작정 뻑뻑하고 비린내 나는  닭가슴살만 연신 먹는 그런거 저는 죽었다깨어나도 못해요ㅎㅎ 아무리 맛있는것도 몇번 먹다보면 질리기 금방 질리기때문에 뭐든 양념소스에 찍어먹거나 냄새가 안나야 되고 맛도 다양하게 바꿔가며 먹여야하는데 요 사조 닭가슴살은 훈제맛,청양고추맛,마일드맛등등해서 다양하게 나와서 그때그때 먹고싶은 맛으로 골라먹거나 그것도 질리면 샐러드에 토핑처럼 얹어서 샐러드소스랑 같이 먹으면 닭냄새도 안나고 뻑뻑함도 없고 전 너무좋더라고요

별사탕향기

처음 사본 식재료 / 꼬막추천

늘 엄마가 해주는 것만 먹다가 제가 직접 사본 건 처음인 꼬막. 네이버 선생님께 배워 야무지게 해감하고 삶아 손질했어요. 절반은 우동 토핑으로 올려먹고 내일은 꼬막비빔밥으로 먹으려고 덜어뒀어요. 요즘은 정보가 넘쳐나는 세상이라 처음 사보는 식재료도 두렵지 않네요ㅎㅎ  깨진 것도 별로 없이 신선하게 배송해주시니 캐시딜 믿고 살만하네요! 

밀루땡땡

닭가슴살 요리

안녕하세요.! 시중에 나오는 맛있는 닭가슴살 제품들 맛있고 저렴한 제품 많지만 저는 냉동보관 할 수 있는 간 안되어 있는 닭가슴살 구매합니다. 홀토마토와 밀또띠아 위에 닭가슴살을 토핑으로 올려 건강한 피자를 만들어먹거나 국에 넣어먹거나 오트밀로 닭죽을 끓여 먹기도 합니다.! 시중에 파는 닭가슴살도 가끔씩 먹지만 일상에서 유용하게 쓰이고 만들어먹을 수 있는게 좋아서 저는 밑간 안된 닭가슴살을 추천드립니다.ㅎㅎ 모두 건강한 다이어트 하세요.! 

지민지민짐

아임닭 치킨팝콘 추천요

제가 먹은건 숯불갈비맛 치킨팝콘인데 진짜 치킨팝콘 닭가슴살이라고는 안믿어 지게 부드럽고 촉촉해요 거기다가 칼로리도 낮아서 밥이랑 저정도만 먹어도 은근히 배불러요 가격이 약간 함정이긴한데 요즘 물가가 워낙비싸서 나쁘지 않아요 밥 말고 샐러드 토핑으로도  괜찮아요 다른맛도 괜찮아요

도도717

점심은 훈제연어배추쌈

오늘은 막내 라떼랑 산책 나갔다 1시에 들어왔어요. 그래서 조금 간단히 점심을 준비해 봤습니다  샐러드도 평소보다 반만 준비하고 야채 과일 치즈 썰어서 배추랑 연어랑 토핑을 준비해서 엄마랑 먹었는데 대여섯 쌈 먹었는데 좀 모자라서 전을 더 먹었네요.

성실한라떼누나

쌉싸름 닭가슴살 좋아요.

담백하고 쌉싸름한 후추맛?이 있어서 좋습니다. 그냥먹어도 맛있습니다. 간단 야채로 토핑하면 더 좋습니다. 전자렌지만 있으면 바로 조리 할 수 있어서 편합니다. 운동 화이팅입니다~

김범기

요플레

후식으로 먹어요

마음그릇

점심후식

요플레랑 사과랑 먹어요

마음그릇

허닭 한입 닭가슴살 큐브

허닭 한입 닭가슴살 큐브입니다 깍뚝모양 큐브형태라서 전자렌지에 휘리릭 돌려서 먹기에도 좋고 샐러드 위에 토핑으로 먹기에도 좋아요 담백한 맛으로 즐기기 좋음 닭가슴살 이에요 소스를 부어 불맛 입히면 더 더 맛있겄지만 자중해야지요 이번 명절 샐러드에도 올려먹을 계획입니당

영선이302

[내돈내산] 단백질 충전 '한끼통살 통 닭가슴살'로 함께 하세요🐔😋

운동이나 식단조절을 하시는 분들 중에 닭가슴살을 드시는 분들이 정말 많으시죠 요즘은 닭가슴살 종류도 많고 1개씩 포장되어 있어 편한 제품들이 많기는 하지만 닭가슴살이면 떠오르는 이미지가 퍽퍽하고 식단하기 위해 억지로 먹어야하는 매일매일 똑같은 맛에 지겨운 그런 이미지가 있잖아요 그 부정적인 닭가슴살의 이미지를 180% 확! 바꿔주는 닭가슴살이 있어 소개해 보려고 해요🤗 10명 중에 10명! 모두 만족하는 통살 닭가슴살 촉촉하면서도 쫄깃한 식감의 식단을 위해서가 아닌 맛있어서 더 찾게 되는 매력의 골라먹는 재미까지 함께 하는 자꾸 손이 가는 매력의 소스닭가슴살 한끼통살 통 닭가슴살이에요 한끼통살을 선택해야 하는 이유는  숫자로도 증명하는데요 출시 이후 누적 판매량이 무려 42,000,000개 돌파!! 한번 먹기 시작하면  결국 돌고 돌아 한끼통살로 돌아온다는 얘기죠👍 아무리 다이어를 위해서 건강을 위해서 닭가슴살을 먹는다고 해도 맛이 없으면 길~~게 꾸준히 먹기는 힘들잖아요 우리의 한끼통살 닭가슴살은 한번 먹으면 자꾸 땡기는 중독적인 소스에 차원이 다른 촉촉 & 쫄깃한 육질🎵 영양 성분까지 고단백 저지방 저당으로 맛 육질 성분 모두 완벽하니 ​선택하지 않을 이유가 없잖아요? 식단관리가 즐거워지는 한끼통살 닭가슴살!! 철저한 품질 관리로 엄선된 100% 국내산 닭가슴살을 사용하여 기본적인 재료부터 신선하기 때문에 잡내 없이 부드럽고 깔끔해요 그리고 한끼통살 통 닭가슴살은 소스까지 다 먹어도 105~최대140kcal !! 치밥으로 즐겨도 칼로리 걱정이 없답니다 닭가슴살의 식감이 엄청 촉촉하고 지금까지 먹어왔던 닭가슴살과는 완전히 다른 차원의 맛이더라구요 무려 10종의 다양한 맛으로 질리지 않고 그날그날에 따라 취향에 맞게 골라 먹는 재미까지! 학교 앞 분식의 맛 맵콤달콤 황금비율 떡볶이이 맛✔️ ​치킨집에서 갓 나온 듯한 진짜 양념 통닭맛 핫양념치킨맛✔️ ​단짠-단짠의 정석! 중독적인 짭쪼름함 데리야끼맛✔️ ​찜닭 사장님도 놀란 달큰한 간장 소스 허니소이✔️ 볼케이노 소스의  매운 한방 핵불닭맛✔️ 고소한 크림소스와 양송이버섯의 앙상블 화이트머쉬룸✔️ ​다진 마늘과 굴 소스의 깊고 깊은 풍미 블랙갈릭✔️ ​태국식 핫 소스와 마요네즈의 환상 조합 스리라차마요✔️ 는 국내최초~! 마늘맛 흉내는 가라! 진짜 K-마늘이 듬뿍 갈릭✔️ 새콤달콤 머스터드에 담백한 페퍼 토핑 허니페퍼 머스터드✔️ 도 국내최초~! 한끼통살 닭가슴살은 고단백질로 통살 1팩 섭취시 최대 21g으로 맛잇게 충전할 수 있답니다 PT받으시고 근육손실이 걱정되시는 분들에게는 정말 최고의 닭가슴살이에요 식단관리를 즐겁게 하시려면 맛있게 중독적인 소스가 가득한 골라먹는 재미와 훌륭한 영양성분의 한끼통살 통 닭가슴살 선택하세요🤗

까망천사

닭가슴살 그릴바~

아임닭 닭가슴살 그릴바랑 볶음밥을 자주 주문해서 먹는다. 볶음밥은 말그대로 볶음밥에 닭가슴살이 쪼꼼 토핑되어있다. 탄수화물이 필요할때는 불고기맛 볶음밥으로 불맛을 내주면서 볶음질하면 마치 중화요리 내음새가 난다...ㅋㅋ 그릴바는 단백질이 11g 들어있어서 단백질 보충재겸 허기를 채우기엔 안성맞춤이다...그릴이라서인지 맛도 흡족스럽다

파인호랭이

[ 내돈내산 닭가슴살 ] 한끼 통 살 소스 닭가슴살

안녕하세요! 다이어트 하면 닭가슴살을 빼놓을 수가 없는데요! 제가 내돈내산 하고 있는 닭가슴살은 소스가 듬뿍 베였는데 촉촉해서 한 입 베어물면 육즙이 팡팡 터지는 것이 100명이면 100명 모두 만족한다는 한끼 통 살 소스 닭가슴살 이에요! 아무리 맛있는 닭가슴살도 1개 맛만 계속 먹으면 질리니까 떡볶이, 양념 치킨, 갈릭, 데리야끼, 허니소이, 핵불닭, 화이트 머쉬룸, 블랙 갈릭, 스리라차 마요, 허니 페퍼 머스타드 10개 맛을 쟁여놓고 속세 맛을 즐기며 맛있게 식단 관리를 한답니다!😋 식품이라 스티로폼 박스에 아이스백을 넣어 최대한 신선한 닭가슴살을 배송 받을 수 있게 했고 비닐 안에 닭가슴살을 넣어 혹시나 배송 중에 아이스백이 터지더라도 물바다가 되는 일이 없게 배송 되었어요! 한끼 통 살 닭가슴살 블랙 갈릭 맛은 다진 마늘과 굴 소스의 깊은 풍미가 일품으로 굴 소스에 살짝 볶은 채소에 블랙 갈릭 맛 닭가슴살을 넣어 상추에 넣어 쌈싸먹는데 굴 소스의 감칠 맛과 육즙 터지는 부드러운 닭가슴살의 식감이 돋보이는 맛이에요 양념 치킨 맛 닭가슴살은 치킨 집 양념통닭 맛으로 찹스테이크를 해먹었어요! 채소에도 양념이 스며들어 양념 치킨을 찹 스테이크로 재탄생 시켜 먹는 맛이었어요 스리라차 마요 맛 닭가슴살은 태국식 핫 소스와 마요네즈의 조합이 환상으로 제가 좋아하는 양배추 스테이크를 곁들여 먹었어요! 달큰한 양배추와 태국식 매콤한 핫소스의 조합이 별미인데 구우면 달큰해지는 양배추가 매운 맛을 중화해줘서 저처럼 매운 거 못먹는 맵찔이도 맛있게 먹을 수 있어요! 🥰 데리야끼 맛 닭가슴살은 중독적인 짭쪼롬한 단짠단짠의 정석으로 채소 넣고 오트밀 넣은 데리야끼 맛 오트밀 리조또를 해먹었어요! 채소 듬뿍 오트밀에 닭가슴살 한 조각 올려 먹으면 단짠을 채소와 오트밀이 흡수해서 너무 짜지도, 너무 달지도 않은 적당히 중독적인 단짠단짠의 맛에 한 끼 순삭이에요! 👍🏻 허니 페퍼 머스타드 맛은 새콤달콤한 머스타드에 페퍼 토핑의 담백함이 담긴 맛으로 1층에 과일 귤, 2층에 양배추, 3층에 허니 페퍼 머스타드 맛 닭가슴살, 4층에 양파를 머스타드 소스에 구운 꼬치를 핑거푸드로 만들어 먹었는데 1개씩 집어먹기 좋고 재료들끼리 궁합이 잘 맞아 완전 맛있어요! 👏🏻 핵불닭 맛 닭가슴살은 볼케이노 소스의 매운 한방으로 달큰한 고구마를 갈아놓은 스프에 토핑으로 넣어 먹었는데 핵불닭의 매운 맛을 달큰한 고구마 스프가 중화시켜 맵지 않고 촉촉하면서도 야들야들하고 보드라운 식감이 최고에요! 🙌🏻 허니 소이 맛 닭가슴살은 찜 닭 집 사장님도 놀란 달큰한 간장 소스가 일품으로 단백질 빵에 채소 얹은 샌드위치를 만들어 먹었는데요! 소스를 별도로 사용하지 않아도 채소와 닭가슴살에 충분히 베여 맛있어요 화이트 머쉬룸 맛 닭가슴살은 고소한 크림 소스와 양송이 버섯의 앙상블이 여운을 남기는 맛으로 크림 소스에 후추와 소금으로 시즈닝 해서 오트밀을 만들어 상추에 싸서 한 입 크기의 쌈으로 먹으면 더 맛있고 저작근이 움직여서 포만감도 좋아요! 😋 갈릭 맛 닭가슴살은 흉내낸 마늘 시즈닝이 아닌 소스 시즈닝에 다진 마늘이 보이는 알싸한 마늘 향내가 나는 진짜 K - 마늘이 함유된 닭가슴살로 발사믹 소스 시즈닝한 채소 올리고 갈릭 맛 닭가슴살을 잘게 찢어 스리라차 소스로 마무리 하여 깨소금 솔솔 뿌링뿌링한 샌드위치를 만들어 먹었어요! 말해뭣해요, 그냥 너무 맛있죠! 👏🏻 떡볶이 맛 닭가슴살은 매콤달콤한 황금비율의 학교 앞 분식집 맛 닭가슴살로 발사믹 소스로 시즈닝한 채소에 떡볶이 맛 닭가슴살 한 입 크기로 잘라 샐러드로 만들어 먹었는데요! 육즙 촉촉한 닭가슴살과 채소가 아삭하게 씹히는데 식단 중에 속세 맛 떡볶이가 생각날 때 입터짐 방지로 먹으면 좋을 듯 싶어요! 저는 닭가슴살을 좋아하고 닭가슴살이 정말 맛있어서 한끼 통 할 닭가슴살로 맛있게 식단을 했는데요! 한끼 통 살 닭가슴살은 비린내도 나지 않고 퍽퍽하지 않으면서도 촉촉한 닭가슴살인데 맛 별로 소스 시즈닝이 되어 있고 소스 시즈닝 양도 많아서  별도로 소스를 구입할 필요없이 맛있게 닭가슴살을 즐길 수 있다는 것이 장점이에요! ☺️ 닭가슴살을 내돈내산 하신다면 고단백, 저지방, 저당 등 완벽한 영양 성분에 맛, 육질, 성분까지 갓벽한 맛있는 닭가슴살, 한끼 통 살 닭가슴살 하셔요

vely30

다크초코아몬드

아들방 쓰레기 치우러 갔다가 발견^^ 제가 맛있게 먹어줍니다 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

닭가슴살 곤약죽으로 부담없게

다이어트 간식으로는 곤약젤리가 추천이 제일 많이 될 거 같아서 저는 이번에는 곤약죽을 가지고 왔어요~ 곤약죽은 이번에 처음 먹어보는데 맛있더라고요! 다이어트시에는 저염을 많이 하니깐 좀 짜게 느껴지더라고요ㅠ 그럴때는 끓는 물을 더 넣고 먹어도 좋아요~ 저는 단백질을 더 챙기고 싶을 때는 닭가슴살을 추가해서 곁들어 먹었네요ㅎㅎ 한끼 간단하게 또는 토핑추가하여 든든(?)하지만 부담없게 먹기 좋아요! 한팩에 90 kcal에 당류도 2 g이라 부담 없답니다! 한끼로도 충분해요ㅎㅎㅎ 그리고 달달하지않아서 오히려 입이 안터져서 좋더라고요!! 간단하게 먹기 좋은 다이어트 음식으로 곤약죽 추천드립니다!.!

바빠

라면은 살이 안찐다?

라면 한 봉지먹으면 살 안 찐다에 봅시다. 원래 라면은 고칼로리 음식이지만, 살이 안찌는 이유에 대해 알아봅시다. 그것은 아무 토핑을 안넣고, 딱 라면국물도 마시지 말고, 면만 먹으면 살이 안찐다해요. 하지만 나는 다이어트 중 라면을 먹는다? Okay! 그렇지만 아쉽더라도 그냥 면만 드세요.

WhoSound38

간식

마시는 요플레 마셔요

보통아이

마트에서 저녁

토핑유부랑 에그타르트도 싸길래 집에 가져가려고 샀어요 유부먹고나서 한개 꺼내먹었구요 ㅎㅎ 미역 들어간 된장국까지~ 할인붙어서 밖에 식당보다 편의점보다 싸게 맛있게 먹었네요. 마트안에 먹을 좌석이랑 전자레인지, 정수기 다 있어서 먹고 갈수있게 돼 있더라구요

에브리루다

고추

사장은 생고추를 저렇게 썰어서 먹거나 토핑하는 것을 즐겨하세요 고추 점심

선구자239

다이어트 간식으로 <마틴조 곤약면> 추천요

다이어트 식단을 하다보면 속세의 음식이 떠오를 때가 많잖아요. 그럴 때 입터짐도 방지되고 칼로리 걱정 없이 맛있게 먹을 수 있는 곤약제품 소개하고 가요! 챌린지 때문에 구매했다가 맛있어서 내돈내산으로 두번이나 더 구매했었던 <마틴조> 곤약면! 이렇게 그냥 있는대로 넣어 끓이기만 하면 되는 형태도 있고요! 이것도 너무 맛있지만 가격이 조금 부담된다 하시는 분들, 그리고 1g이라도 요리 유전자가 있다는 분들은 자신있게 요 아래 제품을 선택하시는 걸 추천드려요! 합리적인 가격으로 다양한 요리가 가능한 #발효곤약분모자누들 #발효곤약세면 #발효곤약국시 제가 마틴조 곤약제품에 빠지게 된 이유는 1. 특유의 곤약냄새가 없음 2. 국물이나 양념이 잘 베임 3. 먹고나면 배가 아주 든든해짐 4. 소스가 슴슴하고 자극이 없는데도 맛도리 5. 충전수 버리고 물로 한번 헹궈주면 끝이라 간편 하기 때문인데요! 곤약세면으로 만든 청양고추장아찌 알리오올리오 곤약파스타!  분모자면으로 만든 짜장면! 여기에 구운 버섯토핑은 정말 신의 한수 였어요! 이건 비빔면 스타일로 휘리릭! 배가 고프다! 하면 5분 안에 휘리릭 요리가 끝나는 정말 간편한 제품이예요. 강력추천이라구요❤️‍🔥

밀루땡땡

6개월동안 30kg 감량했습니다.

안녕하세요. 저는 작년 6개월동안 30kg 감량에 성공하여 현재 유지 중인 유지어터입니다. 비포. 에프터 입니다. 다이어트를 시작하게 된 계기는 조금만 움직여도 숨이 차고, 아침에 일어나면 몸이 무겁고, 활력이 없고 무기력함인 일상이 속상해서 이 부분을 극복해 보고자 시작했습니다. 다이어트 초반에는 무식할 정도로 극단적인 방법을 사용했습니다. 하루 삶은 계란 1개, 따뜻한 물 2리터로 하루종일 버티기 이런식으로요. 아래 식단은 하루동안 나누어 먹은 것입니다. 체중은 하루 1kg씩 꾸준히 줄어들었지만 머리가 어지럽고, 기력이 더욱 없어지더라고요. 이렇게 해서는 길게 가는 다이어트를 할 수 없겠다 싶었고 방법을 바꾸었습니다. 아래처럼 푸짐한 클린식을 하루 두 끼씩 먹었습니다. 제가 가장 즐겨 먹었던 소울 푸드는 그릭요거트+그래놀라+사과 반개 조합입니다. 변비예방에도 좋고, 상큼한 게 먹고 싶을 때 디저트처럼 먹을 수 있고, 포만감도 좋습니다. 시판 제품은 한 제품에 3~4천원 해서 사먹기 부담스러웠고, 저는 그릭요거트 유청분리기를 구매해서 집에서 만들어 먹었습니다. 그렇게 하면 한 회분에 1천원 정도로 비교적 저렴하게 만들어 드실 수가 있어 추천합니다. 샐러드를 먹을 때도 많았는데, 너무 입에 물린다 싶을 때는 가게에서 파는 샐러드를 다양하게 사먹어보았습니다. 요즘 샐러드 가게들이 참 많더라고요. 우삼겹 샐러드, 치킨 샐러드, 리코타치즈 샐러드, 훈제연어 샐러드 등 이것저것 맛있는 토핑이 잔뜩 올라간 것을 먹으면 다이어트 식단이란 생각이 안들고, 맛있는 고칼로리 식단을 먹는듯한 기분 좋은 착각을 하기도 합니다. 너무 자주 사먹으면 이것도.. 가격이 부담이 될 수 있어, 일주일에 한 번 내지는 한달에 두 세번 정도 추천드립니다. 이렇게 버섯도 구워먹고, 밥+두부 반을 넣어 유부초밥을 만들어 먹기도 했습니다. 식단하면서 가장 활용하기 좋았던 것은 계란, 그릭요거트, 양배추, 사과, 두부 였습니다.  운동은 처음에는 걷기부터 시작했습니다. 워낙 체중이 많이 나가다 보니 30분 걷기만 해도 발목이 아프고, 발이 저렸습니다. 그래서 70kg까지 체중이 나갈 때는 걷기+스트레칭만 해주었습니다. 60kg대에 진입하면서부터는 달리기를 함께 시작했습니다. 매일 달리기요. 그렇게 하루 1만보 걷기+달리기 30분 정도를 주 4~5회 해주었더니 체중 감량이 훨씬 빨라졌고, 평균 한 달에 6kg씩 정체기 없이 감량할 수 있었습니다. 달리기는 3~5km정도 달렸습니다.  지금까지 다이어트를 해보며 느낀 점은 저도 이 기간동안 클린 식단을 못 먹고, 폭식한 날도, 외식을 해서 고칼로리 식단을 먹은 적도 있습니다. 괜스레 운동하기 싫어서 집에서 쉰 날도 있습니다. 그럴 때마다 오늘 하루 실패했다는 생각에 다이어트를 포기하지 마시라 말씀드리고 싶습니다. 하루 이틀 못해도 괜찮습니다. 그 다음날 하면 됩니다. 여러분들이 살이 찌게된 계기도 다 다를 것이고, 다이어트를 결심하는 이유도 다 다를 테지만, 여러분들보다 조금더 먼저 다이어트를 성공한 사람으로서, 꼭 성공하시길 뒤에서 응원드리고 싶습니다. 무엇보다 다이어트를 성공하게 되면 조금더 활력있는 일상이 가능해지고, 몸도 마음도 좀더 건강해지게 됩니다. 그래서 꼭 성공하셨음 좋겠습니다. 마지막으로, 다이어트 비포, 에프터 사진을 보여드리면서 이만 후기를 마치도록 하겠습니다. 모두 건강한 일상 보내시길 바랍니다. 긴글 읽어주셔서 감사드립니다. 비포. 에프터입니다.

지니어트세영