'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 요플레 Only 2 플레인에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

2만보

오늘 이만보 걸었습니다

해바라기

CU편의점 통밀햄 샌드위치(329칼로리) 건강엔 통밀이죠

왜? 통밀이어야 할까? 통곡물은 혈당지수가 낮고, 각종 영양소가 풍부해 혈당관리와 혈압, 또한 신장에도 효과가 아주 좋다고 하죠 요즘 단단한 빵 VS 부드러운 빵 주제로 관련된 뉴스도 보았는데, 단단한 빵 통곡물이 훨씬 건강에 좋다고 하네요 CU편의점에 들어 서는 순간~ 눈으로 유혹하는 것들은 한도 끝도 없죠 편의점 가 보면 눈이 휘둥그레 지죠 ㅎ 샌드위치 코너에도 맛난것들이 눈을 홀리 때가 좋종 있는데, 정말 뿌리치기가 ㅋㅋㅋ 쉽지는 않죠 전 저녁 시간에 CU를 도착했는데, 딱히 먹을것이 없으면 어떻게 하나!! 저희 생각은 빗나갔죠 ~ 보시면 아시겠지만, 이름부터 맛있는 샌드위치 그리고 제가 원하는 통밀빵 이었죠 이왕이면 샌드위치도 통밀빵으로 통밀빵을 상상하고 CU편의점에 방문햇지만, 제가 원하던 통밀빵으로된 샌드위치가 있을줄이야 샌드위치하면 그냥 목 콱콱 막히면서 드시고 싶지 않으시죠~ 향이좋은 get 커피 통밀햄 샌드위치를 구매하면 커피는 천원할인이 되더라고요 아하!!!다이어트 할때 한끼의 식사로 완전 딱!! 궁합인거죠 ~ 동밀햄 샌드위치를 들고 따뜻한 커피한잔도 머신에서 갈갈갈 ㅋㅋㅋ 커피향부터 꼬시는 중입니다 집에 도착후 샌드위치를 개봉햇는데, CU편의점 샌드위치는 친환경 용기를 사용하더라고요 PLA를 사용한 생분성으로 환경도 지킴이 인가 봐요 샌드위치 안데 보시면 돈육으로된 햄이 보이시죠 . 고소한 통밀식빵에 본레스햄을 딱 한장만 아니고 꽤 큰 크기로 주름지듯이 햄을 넣었더라고요 또 양상추도 가득들어가고, 아메리칸 더불업 치즈까지 통밀햄 샌드위치는 거친맛이 아니고, 촉촉한 샌드위치로180g (329칼로리) 한끼 해결이 가능하네요 저에게 너무 좋았던것은 CU모바일 상품권이 있어서 한끼 식사를 단돈 800원에 먹을수 있었어요 샌드위치 3.300원,GET핫아메리카노 1500원(1000할인) ㅋㅋ 정말 이건 행운인거죠 ~~~ 지금 다이어트 중이신가요? 한끼 식사로 무엇을 먹을까 고민이신가요? 그럼 망설임없이 CU 편의점 통밀햄 샌드위치 어떨까요? 맛도 잡고, 영양도 잡고 , 건강도 챙길수 있네요

뽀봉

2024년 11월 7일 목요일 걷기

오늘 걷기는 하고 오늘은 근력운동 쉬는날입니다 이따가 수영은 가야죠.. 즐거운 저녁시간 되세요

슈롭

2024년 11월 7일 목요일 혈당일기 14기(4일차)

혈당일기 챌린지 참여를 하고 참여인증합니다 즐거운 저녁시간 되세요

슈롭

CU편의점다이어트식품 추천

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 식품 공유 시 참고사항 ✅ 식품 사진은 필수! ✅ 식품을 추천하는 이유, 다이어트에 어떤 도움이 되었는지, 식품을 활용해 먹는 나만의 레시피가 있는지 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 식품 추천은 인정 X 단백질쉐이크로 저는 두가지 맛을 두입해보았습니다 가족의 추천으로 구입했는데 단맛이 있어서 먹기 편하고 맛있습니다 우유보다는 오트밀이나 아몬드우유와 더 잘 어울리는거 같은데 무가당으루추천합니다 반면 잘 섞이지 않아서 엄청 흔들어야 합니다 저는 요플레에 섞어 먹는것도 맛있고 샐러드에 뿌려 먹어도 맛있습니다~

루피710710

아쉬워 벌써 12시~~♬

아쉬워 벌써 12시~~♬ 밤 12시는 아쉽지만 낮 12시는 신난다! 밥도 먹을 수 있고 오전 업무가 끝났다는 즐거움! 얏호~

이하린80

플레인요거트에 블루베리

EUNJU9220

혈당일기 14기 2일차 아침 식후 126mg/dl

혈당일기 14기 2일차 126mg/dl 어제 갈비찜 먹음

v과일천사v

나솔 23기 여자 출연자 직업 정보

영숙: 88년생, 만36세 8년차 변호사 로펌4년 일하다 현재는 gs에너지 사내변호사 연세대 사회과학대학 우등 졸업, 복수전공 감정기복크게없는분 . 호불호 강하지않음 . 연상 오빠선호, 롱디가능. 주2~3회 정숙 - 행방불명 순자 88년생 챌리스트 첼로 성신여대 클래식 석사 뉴에이지 연주팀 대표 종교 기독교 장기자랑 첼로 영자 86년생, 38세 외국계 제약회사 14년차 차장 힐링포인트 :템플스테이 (종교는 없음) 차갑고 새침데기 처럼보이지만. 어렵게 생각 안하셨으면, 외가 통영. 롱디 창원가능 연하남 어때요? 나이를 허들로 두진않아서 괜찮다. 오히려좋아 옥순 - 개발자 87년생, 학사 석사 컴퓨터관련전공 10년간 개발자 일하고 it pm매니저 3년차 일외에 운동 많이함. 3년 이상한 운동만 헬스 .요가.골프. 어렸을때부터 몸관리 •연하 가능 아무도 연상을 좋다고 하신분이없어서, 생각한 이성 두명, 나이.. 이야기해봐야해요 현숙 90년생 15살때 한국무용 한예종 27~30살 무용 단 연수단원, 무용단 티오 안나서. 30살 부터는 무용은 취미로. 지금 외국계 콜센터 영업 관리자, 상담원 시작. 영업매니저, 영업관리자 3년6개월만에 관리자 로 승진. 죽어라 열심히 해서.말을하는 직업 사람에 치인다 주말마다 혼자 등산, 두부맛집 막걸리1병. 종교 없다, 연상 10살이상 만나봄, 키는 173.8cm 키는 따지지않아요 저보다 작은 사람만나봄. 곰돌이 체격있으신분.

야고

2024년 11월 6일 수요일 수영

수영 다녀왔어요 중급반인데 다이빙 어렵네요

슈롭

CU 다이어트 음식으로 [다이어트코치-200kcal] 추천해요~

게을러서 365다이어터는 못하지만.. 가끔.. 제.. 먹부림에 제가 감당안되는 때가 있을땐 부지런떨며 급감량하면서 체중을 유지하는 편이에요. 그 중.. 참 편리한거가.. 역시나 만들어먹거나 그런거가 아닌 너무나 쉽게 찾아들어가 몇초만에 휘릭 구입해버리고 마시면 땡인.. 마술아닌 마술이네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 편의점이 진~~심 많은 나라! 우리나라 참 좋은나라! ㅋㅋㅋㅋㅋ 인공위성띄워 우리나라 내려다볼때 가장많은게 편의점이랑 교회란말이 있을정도라고하니말에요ㅎ 특히 즈이동네는 편세권이라서 더 잘 애용하네요ㅋ 단백질음료를 텁텁하고 비위약한 저는 잘 챙겨마시지를 못하겠더라구요.. 근데 체중조절할땐 먹부림도 조절해야는데 하필 요땐 특히나 커피도 더 땡기는 전데.. 그때 요.. 다이어트코치 커피맛을 애용해요.. 280ml나 되서 양도 많고.. 뚜껑도 돌려잠그는거라 원샷안하고 이동해도 되서 좋아요. 전.. 만보 다 걷고 들어올때 마시곤해요ㅎㅎ 다이어트코치가.. 초코맛도 있는데.. 커피맛도 그렇지만.. 당류가 0인데도 달고 맛있어요ㅎ 중요한 칼로리는 단 200밖에 안되고~게다가 그 중 단백질은 22g으로 40%나 된답니다! 어마무시하지요ㅎㅎ 또.. 저기 포장에 보이는대로 각종 비타민과 미네랄11종까지 가득인게 넘 대단하더라구요 초코맛은 진한 초코색상이고.. 커피맛은 살짝 연한 커피색상이에요.. 커피는 마신다고해서 배가 부르진않잖아요? 근데 이건 진짜 커피맛인데.. 텁텁한것도 없고 곡류도 포함되있는건지 포만감도 커서 한끼 식사로도 좋더라구요. 식이섬유도 높게 포함되어있어.. 장활동에도 도움되구요.. 전.. 둘 중 초코보다는 커피를 좋아하는데.. 다이어트를 계획하시거나 간단히! 간편히! 영양소 챙기는 한끼 찾는분께 코치님 살짝 추천드려요~ 다이어트코치님ㅎㅎㅎ

난괜찮아용

소비자가 생각하는 적정 가격은 아메리카노 2,635원

https://dgmbc.com/article/9x7d0gh4xAfbB?kakao_from=mainnews 그래서 요즘은 2,000원 이하 저가 커피 브랜드가 인기가 많은가봐요

감사하며살자

2024년 11월 6일 수요일 근력운동

오늘 근력운동이 힘들었지만 했습니다 즐거운 저녁시간 되세요

슈롭

2024년 11월 6일 수요일 걷기

만보 걷기 했씁니다

슈롭

2024년 11월 6일 수요일 혈당기록14기(3일차)

혈당일기 챌린지 3일차 인증합니다 즐거운 저녁시간 되세요

슈롭

🚨 트럼프 2.0? 핵폭탄급 관세폭탄에 한국 경제, 멸망 직전?! 🚨

트럼프가 당선시 한국 경제 총수출액이 최대 448억 달러 줄어들고, 실질 GDP는 -0.67%까지 떨어질 수 있다. 관세 부과에서 제외될 가능성은 낮지만, 만약 제외되면 실질 GDP가 0.10~0.24% 증가할 가능성도 있다. 하지만 보편관세가 부과되면 수출은 222억~448억 달러 감소하고, 대응이 제대로 안 되면 GDP는 -0.29~0.67%까지 폭락할 우려가 있다 ㅡㅡ 트럼프 처음 집권했을때 일본 존나 패고 아베는 골프장에서 뒹굴고 했음 지금 트럼프 유세 들어보면 일본 얘기는 안하고 한국 존나게 패겠다는 소리만 했음. 외교실패로 조졌다고 봐야함

야고

2만보인증합니다

Raquin

앗싸라비아 20포

홈트하셨나요 저는 오늘 지금까지 4가지 했어요 20포도 받았어요

마음그릇

혈기챌 14기 2일차 인증

수국이

혈기챌 14기 2일차 인증

어제 저녁은 남편생일이라서 가족들과 함께했다. 쇠고기 미역국, 돼지갈비찜, 낙지볶음, 진미채무침을 먹고 과일케이크를 먹었다, 공복혈당은 121로 높다.

개별꽃

2024년 11월6일 수요일 아침 7시22분 아침 식후 109mg/dl

v과일천사v

혈당일기 14기 2일

날짜-2024.11월 6일 시간- 아침공복 점심을 늦게 먹어서 저녁은 과일 먹고 30분 걷기했다 식후 걸어주는게 혈당관리예 효과적이네 오늘도 열심히 걸어야겠다

해바라기

새벽 운동 어제 제대로 못해서 오늘은 20분걷고 40분 뛰었다 날씨가 차가운데 땀 좀 흘렸습니다

올란도

새벽 운동 어제 제대로 못해서 오늘은 20분걷고 40분 뛰었다 날씨가 차가운데 땀 좀 흘렸습니다

토스 재물운 2일차 좋음 ^^

좋다고하니 좋습니다 5원이라두요

dh6zwglf

2024년 11월 5일 화요일 수영

오늘 걷기도 많이하고 근력운동도 하고 수영까지 하니 진짜로 힘드네요 꿀 잠 주무세요

슈롭

2025년 군인 월급 근황

나 병장때 13,000원 받았는데 진짜 많이 변했다.

야고

앱으로 20% 할인 받아서 짬뽕 먹었어요

오후에 엄마 모시고 목욕 가서 때 밀어 드리고 오면 체력이 모자라서 저녁은 아들이 앱으로 20% 할인 받아 짬뽕 배달시켜 먹었어요. 면과 국물이 따로 와서 그렇게 불지는 않아 맛있는데 양이 너무 많네요. 거의 곱배기 수준이네요. 배부르고 매워도 다 먹었어요. ㅎㅎ

러브복동

1인당 하루 커피 25잔 먹는나라

아랍에미리트 술 금지 라서 커피 연타 때림 아랍에미리트식 커피는 쓴맛이 나는 생강과의 '카다멈'이라 는 향신료를 넣어서 일반적인 커피들과 좀 다른 느낌인데 이런 쓴맛을 중화하기 위해 설탕에 절인 달콤한 대추야자나 설탕이 들어간 홍차를 같이 추가해 먹다 보니 성인병 및 비만율이 높다고 함 커피는 오리지날 그대로 드삼

야고