'우거지해장국 점심' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 우거지해장국 점심에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

맛점들 하세요

전 산책시 사온 순대국 먹었어요 든든하네요 점심 드셨나요

영진왕빠

버거 사갑니다 😙

퇴근길 맥 들러용😀😀 신랑이 오늘은 점심 못먹었다고 꼭 사오래요 ㅎㅎㅎ 미쳐 ㅎㅎ

자스민꽃

식후 산책으로

점심 먹고 산책 나와 파릇파릇 돋아난 푸른 잎과 철쭉꽃이 가득한 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고 좋네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

점심은 토스트🥪🥤

햇빛이 좋아 공원에 나와 이삭토스트와 아아로 여유롭게 먹고, 상생페이백 덕분에 두 가지를 무료처럼 즐겼어요

들꽃7

샌드위치

오전운동 다녀와서 혼자 점심 먹으려고 샌드위치 만들었어요~~

불곡산

봄이왔네요

점심먹고 산에 갔는데 나뭇잎들이 너무 이쁘네요 새싹들이 파릇파릇 연두빛 잎들이 돋아나서 너무너무 이쁘네요

쉬림프

빙수

점심에 지인들과 밥먹고 제가 빙수가 먹고싶다고 말했더니 설빙 가자구해서 인절미빙수 먹었어요 너무너무 맛있게 먹었어요 빙수의 계절이 왔네요

쉬림프

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

해물볶음 우동

점심으로 해물 볶음 우동 만들었어요 가쓰오부시는 나중에 얹고요

예지영준맘

샌드위치 🥪

오늘 점심은 간단히 샌드위치 잘 먹었어요

행복

점심

함박스테이크 맛있었어요~

핑크색

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 내건강 내가 지켜야죠 꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

맛점들 하세요

전 오후에 약속이 있어서 간단하게 편의점 빵과 아아로 한잔했습니다 점심 챙기세요

영진왕빠

메이플 견과류

점심 전에 메이플 향 가득한 견과류를 간식으로 먼저 챙겨 먹었어요 고소하면서 달콤해서 식사 전 입맛을 은은하게 살려줘요

들꽃7

내일 파리바게트 50프로 할인

네이버페이로 결제하면 50프로예요 너무일찍가면 빵이 안나왔고 늦게가면 다팔리니까 점심때전후가 젤좋아요

숫자

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

병아리콩밥과 코다리찜 도시락으로

불린 병아리콩 밥과 시래기와 무청 넣은 코다리찜,오이소박이 도시락 싸서 공원 정자에서 맑은 공기 마시면서 점심 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

초밥

점심에 맛있는 초밥 먹었어요

뇌순이

크랜베리 샌드위치

오늘 점심은 간단히 크랜베리 샌드위치를 먹었어요

행복

도시락

점심은 도시락 먹었어요

민턴가족

골목 모란

점심 후 산책하면서 골목길에서 모란을 보았어요 향도 은은하고 좋아요

마음그릇

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 내건강 내가 챙겨야죠 꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 하였습니다 출근길 조금 걷고 점심후 청계천로를 걸었네요 걷기에 좋은 계절이 왔네요

영진왕빠

맛점들 하세요

전 시래기 고등어조림 먹었어요 건강한 밥상입니다 점심 드셨나요

영진왕빠

식사 후 졸릴 때, 낮잠 자도 혈당 괜찮을까?

봄이 되니 점심을 먹고 나면 유독 졸음이 쏟아지는 거 같죠. “밥 먹었으니까 졸린 거지” 하고 넘기기 쉽지만 이 식곤증, 단순 피로가 아닐 수 있습니다. 식후 혈당이 급격히 올라가는 ‘혈당 스파이크’의 신호일 수도 있기 때문입니다. 출처 Freepik 1️⃣ 식곤증, 왜 생기는 걸까 식사 후 졸음은 자연스러운 현상이지만 유독 심하다면 이유를 한 번 생각해볼 필요가 있습니다. • 탄수화물 위주 식사 • 빠른 식사 속도 • 혈당 급상승 이렇게 혈당이 급격히 올라가면 몸은 이를 낮추기 위해 인슐린을 많이 분비하게 됩니다. 그 과정에서 이런 증상이 나타날 수 있습니다. ✔ 피로감 ✔ 졸림 ✔ 집중력 저하 2️⃣ 식사 후 ‘이 행동’, 혈당 더 올립니다 문제는 식사 후 행동입니다. 많은 분들이 이렇게 보내시죠. • 식사 후 바로 앉기 • 카페에서 오래 앉아 있기 • 그대로 낮잠 자기 📌 이 조합이 위험한 이유 → 혈당이 가장 높아지는 시간에 몸을 거의 움직이지 않기 때문입니다 특히 식사 직후 바로 잠들면 혈당이 올라가는 시간을 그대로 방치하는 셈입니다. 3️⃣ 낮잠, 잘 자면 약이지만 잘못 자면 독 낮잠 자체가 나쁜 건 아닙니다. 적절한 낮잠은 뇌 피로·집중력 개선에 효과적이에요. 다만 “어떻게 자느냐”가 중요합니다. ✔️ 좋은 낮잠 • 15~20분 이내 짧게 자기 • 식후 바로 말고, 가볍게 움직인 뒤 ❌ 피해야 할 낮잠 • 1시간 이상 깊게 자기 • 식사 직후 바로 자기 긴 낮잠은 혈당 상승 상태를 그대로 유지시키는 문제가 있습니다. 또, 연구에 따르면 낮잠을 1시간 이상 자는 경우 뇌졸중 위험이 약 80% 이상 증가했다는 결과도 있습니다. 4️⃣ 혈당을 지키는 식후 루틴 어렵지 않습니다. 딱 이것만 기억하세요. 🚶‍♀️ 식후 10~15분 걷기 🧍‍♀️ 앉아있지 말고 가볍게 움직이기 😴 낮잠은 20분 이내로 짧게 📌 특히 중요한 습관 → 먹었으면 조금이라도 움직이기 이것만 실천해도 혈당 상승을 크게 줄일 수 있습니다. 식사 후 찾아오는 졸음은 단순한 습관이 아니라 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 잠깐의 움직임과 작은 습관 변화만으로도 혈당은 충분히 달라질 수 있습니다. 오늘 식사 후, 자리에서 한 번 일어나 걸어보는 것부터 시작해보세요. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ] 당뇨 전 단계 1400만 명, 지금 꼭 체크해야 할 것!

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혈당친화 저당 리얼마이즈 땅콩버터

등산 후 빵과 사과 오이 땅콩버터를 활용해 샌드위치 만들어 점심으로 먹어요. 제품 기본 정보 (있을 경우) - 브랜드명 : 리얼마이즈 - 제품명 : 리얼마이즈 알룰로스 땅콩버터 스무스 - 구매처 : 씨씨앙 당첨선물 - 용량 : 460g 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 :설탕 대신 혈당 친화적인 알룰로스 함유, - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 설탕대신 알룰로스 사용 - 당류 : 4.59g - 감미료 종류(있을 경우) : 알룰로오스 - 원재료 중 특이사항 : 땅콩버터 91.3% 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 혈당 측정은 못했지만 달다라는 느낌이 거의없었으므로 실제 혈당이 많이 올라가지 않았을거라 생각이 들어요 - 포만감 지속 시간 : 1시간이상 - 맛 평가 (5점 만점) : 5점 - 단맛 강도 : 약 - 일반 제품 대비 차이점 : 예전에 먹었던 땅콩버터는 달아서 먹고나면 바로 참지 못하고 먹었다는 사살에 후회하게 되는데 설탕이 없다는 이유하나만으로도 마음이 편해지고 좋은 식사를 했다는 느낌과 포만감으로 행복한 시간이 되네요. 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 쌀 모닝빵에 발라먹어요. 밀가루가 아니라 조금 안심되고요 - 추천 조합 : 쌀빵, 땅콩버터, 사과, 오이, 치즈, 속에 들어가는 야채나 과일은 제철재료(토마토, 상추, 등)를 사용하면 좋아요 총평 - 추천 대상 : 저당식을 하는 분 - 비추천 대상 : - 재구매 의향 : Y - 한줄 총평 : 경품으로 받았지만 계속 구매해 먹고 싶을만큼 달지않고 고소하고 맛있어요

잘될

2026년 4월 15일 수요일 오윤완

오늘은 캐시홈트 스트레칭 해 주고 가까운 공원에서 4바퀴 돌았더니8천보 걸었네요 집에 와서 책 읽다가 점심 간단히 먹고 잠시 나가고 조금 뒤 지나고 저녁에 헬스장에 헬스장 가방에 신발 넣고 가서 신발 갈아신고 칸에 넣고 스트레칭해 준 다음 기구운동 렛풀다운 등등 해 주고 마지막으로 러닝머신 했는데 사진을 못 찍고 중지시켜버렸네요 ㅋ 그래서 어쩔 수 없이 내려와 헬스장 가방 꺼내 신발 갈아신고 넣고 가방 들고 집으로 와서 씻고 신발서랍장에 넣고 방에 들어와서 올리네요 아침에 많이 걸어서 그런가 졸리네요