'우거지해장국 점심' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심홈트

타바타로 칼로리 소모해요

민턴가족

맛점들 하세요

전 달달한게 먹고 싶어 크림빵 과 커피 한잔 했어요  점심 드셨나요

영진왕빠

피자와 샐러드

오늘 점심은 조각 피자와 샐러드를 먹었어요 

행복

소고기

점심은 꼬기로 정했어요 맛있어요

민턴가족

12/11 목요일(12/18 작성)

스트레칭하고  겁내하며 몸무게 재보내 62.2인데 물론 62kg을 넘어갔으니 빼야 되는 몸무게지만 어제가 62.8kg이었거든요. 그러니까 600g이 빠진 거죠. 이건 사실 이해가 안 되는데🤔 물론 10일에 저녁 잘 먹으려고 아침 점심 총 450kcal로 조금만 먹어 조절하긴 했지만, 그래도 이해는 안 되거든요. 스테이크야 건강하게 먹으려고 내 식단에 맞춰서 먹었지만 후식이 문제였거든요. 조각 케익 2개나 먹었으니 이거는 당분과 탄수화물 폭탄이라 많이 찔 거 각오했었거든요. 그런데 이렇게 몸무게가 왔다 갔다 할 때는 다음 날도 조심해야 된답니다. 특히 케익이 그렇습니다. 당장 몸무게가 안 쪘다고 바로 일반식 먹었다가 이유 없이 다음 날 왕창 찐 적도 몇 번 있거든요. 오늘 정말 절식해야 되는데 벌써 배가 조금 고픈 것 같아요.😅 공복물 마시고 페마라 먹고 15분 있다가 공복 올리브오일을 아침으로 먹었어요 공복 올리브 오일을 단식할 때도 먹어도 되는지 안 되는지 찾아봤었거든요. 장단점이 있는데 속이 불편해지지 않는다면 포만감도 있고 괜찮다고 하네요. 우선 단식하면 화장실부터 멈춰지니까 먹는 게 낫겠더라고요(나에게는 올리브 오일의 가장 큰 장점이 매일 화장실을 쉽게 갈 수 있다는 거더라고요.)  그리고 내가 직접 만든 수제 계피생강차도 마셨답니다. 당분을 전혀 안 넣어서 깔끔한데 계피가 들어 있어서 달큰하답니다. 두유 제조기의 차 모드로 끓이는데 계피 40g 생강 35g 넣어서 1시간 반 정도 하면 진하게 나오거든요. 진한 차를 뜨거운 물에 섞어 마시며 훨씬 더 오래 마실 수 있어요. 두유 제조기가 1L짜리라 차로 마시면 하루도 못 마시더라고요.  계피생강차가 레시피가 있는 거지만 레시피의 배로 해서 진한 차 만들어 가지고 뜨거운 물에 섞어 마신답니다. 칼슘 마그네슘까지 챙기고~ 아침 일찍 비오다 그쳤는데 오후에 추워진다고 해서 라떼 비옷 입혀나갔더니 큰 거 작은 거 볼일만 보고 들어가자고 하네요. 8분 산책했답니다 동작치료 수업 끝나고 출근해서 점심으로 깔끔한 크샷추 1잔 마시고 견과류 아주 조금 먹었어요. 중부시장 가서 서리태 사와 집에 들어오면서 계단오르기 하고 라떼랑 산책 26분 더 했답니다. 오늘은 17,200보 입니다. 물마시기도 완료

성실한라떼누나

굴 미역국 집밥

제철 굴미역국과 양념 깻잎  쏘아볶음으로 점심 맛있게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

붉은 동백꽃길 따라 걸었네요.

붉은 동책꽃이 피어 나기 시작하네요. 점심후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 걷기 운동으로 소화도 시키고 기분전환이 되네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭  취하네요.

정수기지안맘

뜨끈뜨끈한 된장국과 제육볶음 한 쌈으로

뜨끈뜨끈한 된장국과 제육볶음에 상추 쌈과  잡채와 나물과 겉바속촉 맛있는 돈까스로 맛 있는 점심  먹었네요.

정수기지안맘

피자

오늘 점심은 간단히 피자를 구워 먹었어요 

행복

일동 후디스 하이뮨 단백질 쉐이크 후기

일동 후디스 하이뮨을 처음 마셔본 건 주변에서 워낙 많이 이야기해서였어요. 단백질 음료를 챙겨 마셔야겠다는 생각은 늘 있었는데 맛이나 속 부담 때문에 미루고 있었거든요. 그러다 자연스럽게 일동 후디스 하이뮨 후기를 접하게 됐고 일상용으로 괜찮다는 평이 많아서 선택하게 됐어요. 처음 한 모금 마셨을 때 가장 먼저 느껴진 건 생각보다 부드럽다는 점이었어요. 단백질 음료 특유의 인공적인 향이 강하지 않아서 거부감 없이 넘어갔어요. 우유처럼 마시기 편해서 아침에 바쁠 때도 부담 없이 챙기게 되더라고요. 이런 부분 때문에 일동 후디스 하이뮨 후기가 꾸준히 이어지는 것 같았어요. 포만감은 과하지 않고 적당한 수준이에요. 식사를 완전히 대체하기보다는 식사 사이 공복을 채워주는 느낌에 가까워요. 그래서 점심과 저녁 사이 애매하게 배고플 때 마시기 잘 맞았어요. 속이 더부룩해지지 않아서 업무 중에도 부담이 없었고요. 맛도 무난한 편이라 질리지 않게 마실 수 있었어요. 달지 않아서 매일 마셔도 부담이 적고 끝맛도 깔끔했어요. 이 점은 다른 제품과 비교했을 때 확실한 장점으로 느껴졌어요. 그래서 일동 후디스 하이뮨 후기를 보면 데일리 음료로 선택했다는 말이 많은 것 같아요. 운동을 하지 않는 날에도 가볍게 단백질을 보충하기 좋았어요. 생활 패턴 속에 자연스럽게 들어오는 느낌이라 챙기는 데 스트레스가 없었어요. 전체적으로 보면 튀지는 않지만 안정적인 선택지라는 인상이 강했어요. 정리하자면 일동 후디스 하이뮨 후기는 맛 부담 없이 단백질을 챙기고 싶은 분들에게 잘 어울려요. 꾸준함이 중요한 분들이라면 일상 루틴용으로 충분히 만족할 수 있는 제품이라고 느꼈어요.

영선이302

식후 걷기합니다 👍

이제 날이 좀 추워졌긴해두 겨울하늘이 보기좋습니다 😁😁 점심 먹고 걸어봐요 도시락먹구요~~ 식후 걷기가 너무 개운합니다 💕

자스민꽃

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  간건강에는 최고에요  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 하였습니다  출근길 조금 걷고 점심후 걸었네요  걷기보다 더좋은 운동은 없네요

영진왕빠

맛점들 하세요

전 회사 근처에서 김치찌개 먹었어요  뭐니뭐니해도 한식이 최고에요  점심 드셨나요

영진왕빠

맛점하세요

오랜만에 점심 외식 매우떡볶이 먹으러 나가요 입에 불내고 올게요

영선이302

된장찌개

점심에 신김치 넣어서 된장찌개 끓였어요  원래 이거보다 더 많았는데 ㅋ 배고파서 먹다가 중간에 사진 찍었네요 

메론잉

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭  취하네요.

정수기지안맘

꼬마김밥

속재료가 별거 안들어가 있는데도 맛있는 꼬마김밥 점심으로 맛있게 먹었어요.

쩡♡

샌드위치 맛나요👍

점심 먹어야지용 ㅎㅎ 친구 놀러와가지구~ 커피타놓구 샌드위치 하나씩 나눠먹었어요 🎶 저희가 가장 좋아하는 BELT 샌디에용~

자스민꽃

귤

점심 먹고 걷고와서 귤 두개 먹습니다 귤은 왜 계속 들어가는걸까요 ㅎ 앉은자리서 다 까먹고싶네요 

메론잉

오후 운동 ?

오늘은 점심때 직원이 필리핀 여행다녀와서 럼주를 가져와 ,  삼겹살 ,낙지구이와 함께 한잔하며 운동은 skip ...   했네요

tradingcom

빵 🍞

오늘 점심은 바게트빵과 계란을 챙겨 먹었어요 

행복

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요  내건강 내가 지켜야죠  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 하였습니다  출근길 조금 걷고 점심후 명동성당길을 걸었네요  걷기보다 더좋은 운동은 없네요

영진왕빠

맛점들 하세요

전 시래기 고등어조림 먹었어요  반찬이 정갈하고 맛있네요  점심 챙기세요

영진왕빠

유부 잔치국수

뜨끈한 멸치 육수에 유부 양념김치 김가루 듬뿍올려 점심 맛있게 먹었어요.

쩡♡

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭  취하네요.

정수기지안맘

12/10 수요일(내생일) 아침(16일 작성)

12월 10일 수요일 내 생일이라서 사춘동생이랑 저녁 약속이 있어서 화요일에 좀 조심했어야 되는데 그래도 홍어 먹겠다고 맘먹고 김치랑 먹었더니 아무래도 짠 게 몸에 들어와서 물을 엄청 먹히고 견과류도 먹히더라고요. 그랬더니 1 kg 이상 쪘네요. 오늘은 급찐급빠해야 될 타이밍인데😆 머리가 복잡하지만 그냥 밀어붙이려고요. 내일부터 며칠 노력하면 되겠죠?ㅋㅋ  난 생일에 굉장히 의미를 두는 편인데 나이가 먹어가면서 너무 기대한 생일이 내 맘대로 안 되면 섭섭해 지더라고요. 엄마도 맛있는 거 사 먹으라고 내 카드 써라 하고 동생도 누나 맛있는 건 사 먹어 얘기 다 했으니 오늘은 맛있는 스테이크랑 케익 먹을 거랍니다. 아침 루틴하고 공복 올리브오일까지 먹었어요. 메이퓨어 6천보챌 보상날이라 6시 43분에 혼자 나와(라떼는 일어날 생각도 안 했어요. 누나 무서우니까 같이 가자 하니까 나 자는데 그러고 째려 보던데요.😅) 성북천에 와서 7시 43분쯤 6천보 넘겨서 포인트 받았네요. 처음에 성북천 도착했을 땐 어둡더니 벌써 해가 밝았어요 보상받고 성북천에서 올라와서 집 가면서 아침 먹기 시작했어요 당근 오이. 사과, 방울토마토. 셀렉스 프로핏 아메리카노. 집오면서 먹은 아침입니다.  오늘 저녁을 잘 먹을 거라 아침 점심은 좀 비워놔야 돼요. 그래도 야채랑 단백질은 챙겼어요. 집에 있는 8시 48분에 도착했고 만보를 넘겼길래 계단오르기 인증 사진도 찍었네요 들어가서 정리 좀 다시 해서 9시 35분에 라떼랑 산책 나왔답니다 라떼 30분 이내로 산책시키려 했더니 라떼가 가고 싶은 곳이 있었나 봐요. 45분 산책하고 들어와 밥 먹이고 지금 요가하러 나갔답니다. 아침을 먹었는데 칼슘 마그네슘은 안 챙겼더라고요. 요가 끝나고 출근해서 칼슘 마그네슘까지 챙겼네요.

성실한라떼누나

한식뷔페 한 접시로

세발나물과 각종 나물과 겉바속촉 맛있는 돈 까스와 순두부로 점심 간단하게 한접시로 든 든하네요.

정수기지안맘

나의 최애 단백질 쉐이크 ~ 더 단백

나는 항상 단백질 쉐이크로 빙그레의 더 단백 초코맛을 마신다. . 100% 유럽산 우유 단백질로 달걀 3.6개분의 단백질이 들어있다 . 우유 단백질과 초코의 황금 비율로 이루어져 부드럽고 진한 초코맛이 쓰고 비린맛을 없애주어 맛이 깔끔하고 좋아 운동후에 항상 챙겨 마신다 . 특히 1일2식으로 점심식사를 하지 않는 나는 항상 식단관리로 점심시간에 더단백 초코맛을 챙겨 마신다 . 운동전후 단백질 충전을 원하시는 분들이나 다이어트를 위한 식단관리가 필요하신 분들에게 강력하게 추천한다 .

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