'유기농 이오' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 유기농 이오에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

팀워크 유기농데이 6200보8일차

팀워크 유기농데이 8일차 인증 했어요 . 행복한 주말 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

아이오페 레티놀 세럼과 바셀린

아이오페 레티놀 세럼과 바셀린 피부 탄력에 좋은 아이오페 레티놀 미백기능 까지도 있어서 잘 사용 합니다 입술도 건조해서 바셀린까지 같이 챙겼어요.

레몬그린

그릭요거트 2배 즐기기 레시피

[그릭요거트] 질감은 꾸덕하면서도 부드럽고 당 함유가 적어서 저당식단에 아주적합하고, 우유의 고소함과 요거트의 담백함을 함께 느낄수 있죠. - 쫀득한 식감이 너무 좋아요. - 은근히 칼로리가 있어, 100g 정도가 적당함 * 204kcal로 단백질 함량 12g 하루 필요량의 22%나 충족 [그릭요거트와 참외의 만남] ■ 그릭요거트에 얇게 썬 참외샐러드와 만남 ** 상큼함과 달달한 맛이 어울러져 기분 최상급 (원재료) 참외, 그릭요거트, 체리 (소스재료) 참외속 과즙, 올리브유, 레몬, 소금, 꿀 [만드는 방법] (첫째) 참외 껍질을 손질한 후, 반으로 자르고 안쪽속을 숟가락으로 긁어내고(소스만들때 사용) 최대한 얇게 썰어줌(식감이 좋다) (둘째) 긁어낸 참외 속은 체에 바쳐 즙만 낸다 (셋째) 참외 즙에 올리브유, 레몬즙, 소금, 꿀을 넣고 섞어줌 - 올리브유는 많이 넣는게 맛있고 개인 입맛에 따라 조절 가능 ** 참외 1개, 올리브유 1.5큰술, 레몬즙 1큰술 소금, 꿀 약간 ☆ 플레이팅 ☆ 얇게썬 참외를 부채모양으로 펴놓고 소스를 껴얻고 체리, 클릭 요거트에 약간의 꿀을 추가, 마지막으로 레몬제스트를 뿌려준다 [ 과일, 견과류 토핑] ■ 제철과일 및 유기농 견과류 등을 그릭요거트에 곁들여 풍성함과 고소함을 함께 즐겨요 ** 탱자차와 곁들여 봤어요 (재료) 그릭요거트, 유기농 견과류, 그래놀라, 유기농 블루베리, 블루베리 콩포트, 수제 유기농 딸기 잼( 집에서 직접 만듬) ● 그릭 요거트의 효능 ● (1) 단백질, 근육 생성 - 그릭요거트 100g에는 약 10g의 단백질 들어있음 - 단백질은 식탐호르몬(그렐린) 분비를 억제하고 포만감을 더 크게 느끼게 해줌 - 설탕 함량은 절반 밖에 되지 않음 (2) 체중감량에 도움을 주며, 다이어트 할 때 좋음 - 그릭 요거트 100g에는 4g이하의 탄수화물과 0.5g이하의 지방이 들어있음 - 100g당 열량은 59kcal로 다이어트에 도움을 줌 (3) 프로바이오틱스가 풍부해 장 건강에 좋음 - 산성으로 만들어 유해균을 죽이고 유익균은 증식 시켜, 소화기 건강을 증진 시킴 (4) 나트륨이 적어 혈압 개선에 도움 - 일반 요거트보다 2배 적음 (5) 풍부한 비타민 B12가 있어 뇌 기능개선에도움됨 - 머리카락, 피부, 손발톱을 건강하게 만듬 - (기억력 집중력에 도움) - 성취감, 만족감 등을 끌어내 동기부여를 일으키는 도파민을 생산하는데 필수적임 (6) 칼슘이 많아 뼈와 심장을 튼튼하게 함 - 그릭요거트 100g에 하루 칼슘 권장량 11% 충족 (7) 유당불내증이 있는 유제품에 민감한 사람도 섭취가 가능 - (아이들에게 좋음)만드는 과정에서 유당이 상당 부분 제거되어 심각한 설사나 소화불량이 일어나지 않음 (8) 요오드 좋은 공급원으로서 신진대사를 활발히 함 - 갑상선 건강을 지키는 필수 미네랄이며, 요오드는 갑상선 호르몬을 생성해 체내로 분비시켜 체내 모든 기관의 기능을 조절해 줌 ** 요오드 결핍은 갑상선 저하증까지 발생함

미주장

프로바이오 틱스

장 유산균 인 프로바이오 틱스 도 같이 섭취 해주고 있네요

로블ㅎ

아이오페 레티놀 세럼

아이오페 레티놀 세럼 피부 탄력 미백에 효과 좋은 레티놀 세럼 발라줬어요 7일 사용하면 효과 나타난다는 세럼입니다

레몬그린

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스 도 같이 섭취 하면서 변비에 효과 보고 있어요

로블ㅎ

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스 유산균 도 꾸준히 섭취 해주니 효과가 있어요

로블ㅎ

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스 유산균도 챙기면서 장 건강도 챙겨주네요

로블ㅎ

🧏🏻‍♀️아이오페 레티놀 슈퍼바운스 세럼

🧏🏻‍♀️아이오페 레티놀 슈퍼바운스 세럼 샤워후 챙겨 발랐어요. 얼굴이 환해지고 탄력이 생긴거 안비밀 입니다. 자주 사용하니 효과 있어요.

레몬그린

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 장 건강을 위해서 꾸준히 먹고 있는데 확실히 좋네요

로블ㅎ

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스 유산균 섭취 하면거 장 건강을 관리 하네요

로블ㅎ

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스 꾸준히 먹으니 효과가 좋네요

로블ㅎ

프로바이오 틱스

장 유산균 인 프로바이오 틱스 도 섭취 했어요

로블ㅎ

프로바이오 틱스

오늘도 꾸준히 프로바이오 틱스 도 같이 섭취 해줬어요

로블ㅎ

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 같이 섭취 했어요

로블ㅎ

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스 도 꾸준히 섭취 하고 있네요

로블ㅎ

💧아이오페 레티놀 바운스 세럼으로 탄력 미백관리

💧아이오페 레티놀 바운스 세럼으로 탄력 미백관리 세안하고 레티놀 세럼으로 탄력미백관리 했어요. 깊은 촉촉함을 주네요. 외출시 자외선 차단을 꼭 해야합니다🌸

레몬그린

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 꾸준히 먹어야 효과가 있어요

로블ㅎ

아이오페 썬 크림

아이오페 썬 크림 백탁현상 없고 답답하지 않아요 전 화장 전 잘 발라줘요 뚜껍게 발리는거 없어서 좋아요^^

우리화이팅

🌸아이오페 레티놀 바운스 세럼

🌸아이오페 레티놀 바운스 세럼 아침에 세안하고 레티놀 세럼으로 촉촉하게 챙겨 줬어요. 미백 탄력을 책임진다고 합니다. 외출시 자외선 차단은 필수 이구요.

레몬그린

🌼아이오페 레티놀 슈퍼 바운스 세럼

🌼아이오페 레티놀 슈퍼 바운스 세럼 샤워후 발라줍니다 레티놀 4X 탄력 미백에 도움을 준다고 해요. 꾸준히 발라 봐야죠.

레몬그린

프로바이오 틱스

프로 바이오 틱스 꾸준히 먹으니 화장실 가는게 편해요

로블ㅎ

💧아이오페 레티놀 슈퍼 바운드 세럼

💧아이오페 레티놀 슈퍼 바운드 세럼 탱탱한 레티놀 세럼으로 발라 줬어요. 화창한 휴일 이네요. 선케어도 다시 해줬어요.

레몬그린

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🍹저칼로리 카페 음료🧡 편

지니어터들이 추천하는 🍹저칼로리 카페 음료 레시피🧡 궁금하다면?! 🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요👀 지니어터 Pick! 저칼로리 카페 음료😘 🌱[내돈내산]저칼로리 카페음료🌸히비스커스 티🌸 (스타벅스)아이스 제주 유기농 말차로 만든 라떼 메가커피 바닐라라떼 저칼로리로 먹는법 0칼로리 스타벅스 히비스커스 블렌드 티 [저칼로리 카페 음료] 베러먼데이 아메리카노 [저칼로리 카페음료] 스타벅스로 "7일 7색" (커피/주스/티) ☕️믹스커피버전 저칼로리 음료추천 🧡 빽다방 원조커피 제로슈거! 🧡 ---------- 그럼 당첨자를 발표합니다! 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 0미로0 수경2 숫자 앙칼진애미나이 인간비타민 skyjhj0407 sunmi9333 💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 2민트홀릭 비오는날 준이할미 365운동 비포장도로자전거 지금이순간7 58로가즈아 빈이준이맘짱 지니어트45 감이오네 뽀굥 지도 걍갱 뿅뿅뼝 지호이모 건강하자으니 살빼자이번엔 진니어트트 걷기와 생기복덕 진달래야 고구마피자맛있어 서구이쁜이 진화정 구두소 서나얌 치노카푸 구룸구룸 성아진 켈리장 구르미1905 셰어 탐새 그냥지나 셰인 태거니 기르밍 소나무1234 털보꾸기 기춘이530707 소심고양이 톨탱이 길곰도리 솔트1 티얼그레이 김범기 숑숑이야 파랑하트 깐뚱 순이영심 파인솔 깨개갱 숨은꽃 파인호랭이 꼬목 스카이호버 파전 꽃이뻐 스탕라잇 풀에버 꿈굽는사람 시아81 프렌치 나는민천사 신사리 피코 나님120 쏘쏘라 하늘과솜사탕 난괜찮아용 ㅇㅅㅇ지니 한라봉봉봉 낮밤1 아라리홍 한소래미 늘봄봄 아무도 한주연 다시빼 아미ㅇ 해설사 달달별 아침향 행복한집2 달콤한게으름 아카시아잎 행복한집3 담율로 아핫 행뽁햐 당근쥬스쪼아 안레몬 향기음악 도도0717 안하무인 혬2 도도717 앙뚜 호롱이 듀란듀란 애플짱 후빠 듀리안 앨리젼 훈야 들꽃7 앵두정원 흰둥아범 딩웅 야고 agnes0117 딸기와의행복 어머나왜이래 chok500 랄라러랄 어트지니요 ckj8425 람라미 에가오 cogo092 레몬그린 여리나 dhwhl777 로앰 영리한고양이 GUNDDAM 롱도 영선이302 Happy80 링고픽 영잔디 Heat 만캐쉬원해요 예쁜나 Heej-20 망고가좋아 예픈공주 highway032 매드비너스 오늘도 화이팅요 HYJ123 매화나무 옹동 je00 맥지 우곰이 Jin22 멋장 우리아들2 jiwonlove4 멋진나라 우리화이팅 k2023 멍청이2 워니뚱 Kint 멍청이3 워니s KKK용식이22 명확히 워크어 KWK 문문맘 워터멜론 LoveJJ 문창기 유지녀 LV 뭔소리야 윤성맘 mjy780 미니니슈 으갸 myjung9770 미여니70 으라라라챠 odell86 미주장 윽악쿵 okii 민돌이다 은유랑 Oracle 바다사랑태양 은은0 pnko80 바다속고양이 이남매엄마 Qwertyu 바밤바라 이니어트짱 roh69 바지유리 이쁜아영 run2 박상목 이쟈벨 s9424103 박하2 이하린80 sara1298 밤비엄니 인생중 seabuck 밴드닥터 임삼미 ss샤랄라ss 병아리에요 자수민 ssul0115 보이윤 잘될 suminin 보통사람q1q 쟈쟈쟈 The1 복있는여자 정숙한여자정말 vely30 봄겨울 정육 wrinkle 붉은레드 정채린 Ya135 블루사슴 조콩만 ymittang 블리비 주안맘0413 YS2 비비안2 주여니2 ZGMF zntkskzlzy 😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

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