'이북식 손 왕만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 이북식 손 왕만두에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

손케어

요즘 건조해서 손이 까칠해져서케어합니다

민턴가족

장기가 손상되는 원인

눈 건강을 위해 자기 전에 핸드폰 사용을 자제해야 하는데 그러기가 쉽지 않네요

감사하며살자

손이 얼얼

밖에 잠깐 나갔다 왔는데 체감 온도가 영하 12도라더니 진짜였어요 장갑 꼈는데도 손끝이 얼얼했어요 이런 날씨엔 괜히 말수도 줄어들어요

2민트홀릭

손가시?

손톱 밑 작은 거스름 거슬려서 혼났어요 손톱깎이가 없어서 계속 신경만 쓰다가 도저히 안되겠다 싶어서 결국 다이소서 손톱깎이 샀어요 ㅠ 아이고 속시원해라

기춘이530707

손질된 파인애플 먹었어요~

홈플에서 손질된 파인애플을 구매했어요 냉장고에서 후숙을 많이 해서 물컹하고 달달하더라고요 그냥 파인애플을 구매하면 버리는 것도 많고 손질도 번거로운데, 손질된 파인애플은 자르기만 하면 되니까 편하네요

더달달

손흥민!!

흥민이코앞에서 카모마일 한잔~~~~##

코로세움

손녀

오늘 손녀를 보고 왔네요 하루하루 아주 이쁘게 크네요 근데 다음주 토요일에 대전에서 육군대학 다니는 사위 한테 1년간 이사를 가네요 자주 못보는 아쉬움이 있네요 너무 이쁜 우리 손녀

영진왕빠

손녀

오늘 너무 가냘프고 앙증스러운 귀여운 우리 손녀 오늘은 내품에서 잠도 자네요 귀여운 우리 손녀

영진왕빠

만두전골

만두전골 먹었어요 국물이 진하고 맛있어서 자꾸 손이 가네요 왕만두도 너무 맛있고 버섯이 들어가 국물이 시원하네요 배부르게 너무 잘 먹었어요

쉬림프

예쁜 손녀

오늘 두번째로 손녀를 보네요 이목구비가 뚜렷하네요 이제는 낮에 놀고 밤에 잘잔다고 하네요 눈에 넣어두 안아픈 손녀에요 큰딸 고생했다고 봉투하나 주고 가네요

영진왕빠

엄지척 👍 어머니들의 손맛으로

요가 수업 끝나고 경로당에서 맛있는 점심으 로 든든하게 먹었네요.표고버섯 나물,아삭아 삭한 숙주나물,향이 은은한 취나물,깻잎 나물 로 나물 반찬이 그득하네요. 어머니들의 손맛은 역시 엄지척!👍

정수기지안맘

내손녀

순둥이로 잘 울지도 않고 너무 이뻐요 내리 사랑이라고 하던가요 어릴적 자기 엄마랑 똑같이 생겨네요 산후조리원을 안간다네요 와이프가 좀 힘들겠어요 가족을 뒤로 하고 결혼식에 갑니다

영진왕빠

음식리뷰~~~손칼국수와 베리류

비도 오고해서 손칼국수를 밀었네요 혈관 청소부 베리류는 꼭챙기구요

박아림

근손실을 방지할 수 있는 다이어트 방법 💪

다이어트를 할 때 체중은 줄었지만 근육까지 빠져서 체력이 약해지고, 요요가 쉽게 오는 경우가 많습니다. 살만 빼는 게 아니라 근육을 지키면서 지방을 줄이는 다이어트가 진짜 성공이라고 할 수 있죠. 오늘은 근손실을 최소화할 수 있는 실천 방법을 정리해봤습니다. 출처 Freepik 1️⃣ 근손실 방지를 위한 충분한 단백질 섭취 다이어트 중에도 단백질은 절대 줄이면 안 됩니다. 근육은 단백질로 유지되기 때문에 부족하면 바로 손실로 이어져요. • 하루 권장량: 체중 1kg당 1.2~1.6g • 좋은 단백질 예시: 닭가슴살, 두부, 생선, 달걀, 무가당 그릭요거트 💡 팁: 단백질은 한 끼에 20~30g씩 나눠서 섭취하면 흡수율이 더 좋아요. 2️⃣ 무리하지 않는 칼로리 감량 칼로리를 너무 적게 먹으면 체중은 빨리 줄지만 근육도 같이 사라집니다. 기초대사량보다 지나치게 낮은 섭취는 피하고, 하루 300~500kcal 정도만 줄이는 것이 안전합니다. 👉 예를 들어, 하루 필요량이 1800kcal라면 1300~1500kcal 사이로 유지하는 게 좋아요. [ 📝지니어트 매거진 ] 다이어트 성공하려면 기초대사량부터 알자! 3️⃣ 근손실을 막고 싶다면 근력 운동 필수 다이어트 = 유산소 운동이라고 생각하기 쉽지만, 근손실을 막기 위해서는 근력 운동이 반드시 필요합니다. • 스쿼트, 런지, 푸시업 같은 맨몸 운동 • 덤벨이나 밴드를 활용한 저항 운동 • 주 2~3회, 하루 30분 이상 꾸준히 실천 근육은 사용하지 않으면 줄어들기 때문에, 가벼운 무게라도 규칙적으로 자극을 주는 게 중요합니다. [ 📝지니어트 매거진 ] 근육량이 다이어트 성공을 좌우하는 이유 4️⃣ 충분한 수면과 휴식으로 근손실 최소화하기 잠을 잘 못 자면 근육 회복이 늦어지고, 스트레스 호르몬(코르티솔)이 분비돼 근손실이 빨라집니다. 하루 7시간 이상 규칙적으로 수면을 취하고, 운동 후 1~2일은 회복 시간을 주는 것도 잊지 마세요. 🏋🏻🏋🏻🏋🏻 다이어트는 단순히 몸무게를 줄이는 게 아니라 건강한 몸을 만드는 과정이에요. 단백질 섭취, 무리하지 않는 칼로리 감량, 근력 운동, 충분한 휴식이라는 4가지 원칙만 지켜도 근손실을 최소화할 수 있습니다. 살은 줄고 근육은 지켜내는 다이어트, 오늘부터 실천해보세요!

geniet

쥐손이풀과 이질풀

잎과 열매의 갈라진 모양이 쥐의 손을 닮았다고 '쥐손이풀'이라는 이름을 가진 예쁜 꽃을 오늘 만났어요. 같은 쥐손이과인 이질풀은 자주 봤는데 흰이질풀이 쥐손이풀이랑 헷갈렸어요. 오늘 보니 꽃이 확실히 이질풀보다 쥐손이풀의 꽃이 더 작네요. 꽃잎에 있는 자주색 줄이 이질풀은 5개, 쥐손이풀은 3개인데 명확하지는 않다네요. 쥐손이풀 이질풀 흰이질풀

들풀지기

손절 잘하는 방법

인간관계 손절에 관해 공감이 가는 글이네요

감사하며살자

뜨끈뜨끈한 손수제비로 든든하네요.

점심은 회원분들과 뜨끈뜨끈한 수제비로 맛있네요. 바지락의 시원한 국물맛과 애호박, 쫄깃쫄깃한 수제비가 입안을 즐겁게 해주네요

정수기지안맘

손두부

장에서 손두부 사왔어요 그냥 먹어도 맛있고 고소해서 맛난 두부랍니다~

애플짱

손 두부

국산콩 손부두 사왔어요 찜기에 따뜻하게 데워서 양념 간장 찍어 먹어요 고소하고 맛있어요

들꽃7

점심

소문난 맛집 매콤 낙지칼국수 왕만두 맛난 점심 먹었어요

예지영준맘

보고 있어도 안 믿기는 손글씨

손글씨 솜씨가 정말 대단하네요 가독성도 좋은데 글씨체도 반듯하니 너무 예쁘네요

감사하며살자

캐시로또 이필한손자손녀으로이름한자힉 넣어당첨됐는데

어떻에 해야할지 모르겠어요 생년월일 등등 입력이안되어ᆢ 당첨금을을 받을수 있을까요?

이필한

타고난 금손과 똥손

저는 타고난 금손이에요 똥손으로 타고난 사람들은 금손인 저를 부러워하죠 하지만 저는 똥손이 부러워요 금손인 저는 뭐든 내가 하면 될것 같다보니 작은 수리나 리폼이나 뭐 이런것들을 다 직접 하게 돼요 그러다 보니 스스로 고생스런일을 사서 하게 되더라구요

이하린80

2박3일. 외손녀 보내고 간만에 아침 맨발 운동 나갔다 왔어요 여전히 많은분들이 운동하시고 계시네요

올란도

2박3일. 외손녀 보내고 간만에 아침 맨발 운동 나갔다 왔어요 여전히 많은분들이 운동하시고 계시네요

2박3일. 외손녀와의 동거 ㅋㅋㅋ외손자 (둘째)가 태어났거든요 터울은 좀 있어요 외손녀가 본인이 아가가 된양 어리광이 장난이 아닙니다 질투하는거겠죠..마음 달래주려 미장원 방문 브릿치 해주었더니 금새 방긋 웃네요 넘 예뻤습니다

올란도

2박3일. 외손녀와의 동거 ㅋㅋㅋ외손자 (둘째)가 태어났거든요 터울은 좀 있어요 외손녀가 본인이 아가가 된양 어리광이 장난이 아닙니다 질투하는거겠죠..마음 달래주려 미장원 방문 브릿치 해주었더니 금새 방긋 웃네요 넘 예뻤습니다

엄마 손은 약손 💊

식사후 토란이 함유되어 풍부한 식이섬유로 소화를 촉진하고 면역력을 강화하는 과일과 야채 혼합된 영양제로 속이 한결 편안하네요.

정수기지안맘

엄마손은 약손

저녁식사 후 새콤달콤한 타트체리 농축분말 과 33종 과일ㆍ야채의 영양을 균형있게 담아 내 식후의 더부룩함을 완화해 주네요.

정수기지안맘

고단백 저칼로리 물회^^

더운날은 물회 픽업해서 시원하게... 야채가 그득해서 입맛 살려주기 좋네요.. 비비고 왕만두에 양배추까지 올려서 물회 소스 얼려서 저녁 맛있게 해결합니다. *물회에 들어가는 해산물은 고단백 저칼로리로 근육형성과 다이어트 식사로도 추천 물회 육수에 사용되는 식초와 고추가루는 소화를 촉진시켜주고 장운동을 활발하게 해줌