'이즈니 무염버터' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단백질식단- 소고기 굽기

평소에는 다이어트 식단으로 닭가슴살 요리해서  먹거나 닭가슴살규브 쟁여놓고 데워서 먹지만 단백질 대용으로 소고기도 집에서 자주 구워 먹는 편이에요 씹는맛 좋은 등심으로 기름기는 제거하고  구워 먹어요 가끔 무염버터로 구워 먹은면 더 맛나지요 고기 구울때 야채는 냉장고 사정에 따라서 구워줘요 단백질 식단으로 소고기 식단 좋아요

들꽃7

단백질 식단은 역시 소고기

ㄷㅏ이어트에서 소고기는 빛이자 행복이죠 한우는 못사먹지만 호주산 소고기도 맛있죠 저의 단골 블랙앵거스 등심 무염버터에 등심을 구워먹어요 부드럽고 살코기라 다이어트에도 좋고  단백질 보충도 됩니다

하루한끼1

장봤어요

신상 식빵이라는데 토스터기 넣어 구우면 엄청 맛나다네요~ 이즈니버터 들어갔어요 그나저나 물가올라서 저렇게 장보니 9만원이 넘네요 ㅠㅠ 사진에 없지만 견과류 2봉지라 그런가 봐요

수수깡7

5년 간헐적단식 공복 유지 변천사

처음엔 방탄커피의 도움을 받았어요, 2~3년정도. 방탄커피는 공복을 깨지 않는거라 기버터, c8맥스mct오일 넣어 직접 만들어 아침이나 점심전에 마셔줬어요. 밤8시~점심12시 까지 공복 유지합니다 더 살이 찌지않지만 빠지지도 않고 지방소비가 잘 안되는 몸인걸 깨닫고나서 마시지 않아요 습관으로 잡히고 난 후라 간헐적단식 공복유지 생활인듯  편안하게 유지되고 감량길 걸었고요 허용시간 외 어쩌다 먹게되면 2~3일동안 그 시간 즈음 식욕이 날뜁니다.2~3일 고비를 견디지 않으면 늘 야식에 시달리게 될걸 알기에 꾸~욱 무!조!건! 참습니다. 입막템으로 무염버터 1포션도 좋아요 입에 물고 녹여 먹고나면 입맛, 식욕 사라집니다>.< 감량기에는 허용시간 중에도 탄수는 저녁에만 흰쌀밥 1공기 먹으면 불면없이 푹자고, 낮동안 혈당 날뛰지않아 폭식, 치팅할 일도 없어 좋아요 건강과 감량 모두 잡을수 있는 16시간 공복유지 정말 응원합니다 💜 💙 💚

jiyaaa

꽃등심 선물

뒷집 할머니께서 치매라 남편이 자주 가보곤 한다. 어젠 정형외과 같이 갔다. 할머니께서 꽃등심을 사보내셨다. 무염버터 넣고  구워 혼자 순삭함. 단백질보충 했으니 만보하러 가야겠다.

biki

야심한 밤🌜야식으로 허니갈릭두부칩

제가 소개할 메뉴는 한때 없어서 못산 #허니버터칩 기억하시죠??? 그거와 맞먹는 메뉴를 소개할까 합니다!!!! 바로 " 허니버터두부칩" 입니다.  튀긴 감자대신, 기름대신 두부를 에어프라이기에 구워서 만들어 건강하면서 죄책감 전혀 느끼지 않을수 있는 그런 메뉴이죠!!  맥주안주로도 이 야심한밤 바삭바삭하게 먹을수 잇는 메뉴 입니다. 먼저 재료준비부터 알려드릴게요^^ 재료 : 쌈두부, 아카시아꿀, 알룰로스, 무염버터, 소금, 다진마늘, 파슬리후레이크(필수아님) 요렇게 있으면 됩니다. 만드는 방법은 아래와 같아요! 1. 물기뺀 쌈두부를 한입크기로 잘라줍니다. 2. 에어프라이어에 최대한 안겹치게 쌈두부를 올려준다. 3. 에어프라이어에 180도 앞뒤로 5분씩  쌈두부를 구워준다. (총 10분) 4. 소스를 만든다.  버터 20-25g+ 아카시아꿀 한큰술 + 알룰로스 2큰술 넣고 버터가 녹을정도로 전자레인지에 돌려준다. 5. 다 녹은 버터에 소금 2꼬집 정도 넣는다. 7. 달군팬에 구운 두부를 넣고 소스를 넣고 잘 버부려 준다.  8. 접시에 담아 먹으면 된다. (파슬리후레이크가 없으시면 저처럼 안넣어도 되요.   그래도 맛잇어요!!) 완전 바삭바삭하니 야식으로 진짜 최고에요. 단백하면서 달달하면서 마늘맛이 나서 속세의 맛이 느껴져서 더 좋더라구요 ⭐️🌟 종종 해놓으면 남편도 좋아하니 잘먹더라구요^^  아이들도 거부감 없이 먹을 맛이에요!🌞 이상으로 고단백 저탄수화물 야식인  '허니버터두부칩' 이었습니다.

도낑이

닭가슴살은 하림

저희집은 강쥐까지 닭가슴살 같이 먹고있는데요  처음엔 하림, 올품 닭가슴살 냉장 제품 구입했었는데  유통기한안에 섭취를 못하면 냉동실에 넣게 되면서  그냥 급냉한 닭가슴살 사다 먹게 됐어요  이것 저것  구입하다가 정착한 하림닭가슴살은 전날에 냉장에서  해동해서 조리해서 먹거나 데쳐서 샐러드에 올려서  먹고 있어요 조리해서 먹을때는 무염버터에 닭가슴살을  구운후 파프리카 양파 저민마늘넣고 굴소스로 간하고 마지막 파슬리가루 뿌려서 먹고 있어요

들꽃7