소푸
두부칩 응용 버젼이군요~ 담백한맛에 달달한맛 추가해서 맛있겠어요ㅎ
제가 소개할 메뉴는 한때 없어서 못산 #허니버터칩
기억하시죠???
그거와 맞먹는 메뉴를 소개할까 합니다!!!!
바로 " 허니버터두부칩" 입니다.
튀긴 감자대신, 기름대신 두부를 에어프라이기에 구워서 만들어 건강하면서 죄책감 전혀 느끼지 않을수 있는 그런 메뉴이죠!!
맥주안주로도 이 야심한밤 바삭바삭하게 먹을수 잇는 메뉴 입니다.
먼저 재료준비부터 알려드릴게요^^
재료 : 쌈두부, 아카시아꿀, 알룰로스, 무염버터, 소금, 다진마늘, 파슬리후레이크(필수아님)
요렇게 있으면 됩니다.
만드는 방법은 아래와 같아요!
- 1. 물기뺀 쌈두부를 한입크기로 잘라줍니다.
2. 에어프라이어에 최대한 안겹치게 쌈두부를 올려준다.
3. 에어프라이어에 180도 앞뒤로 5분씩 쌈두부를 구워준다. (총 10분)
4. 소스를 만든다.
버터 20-25g+ 아카시아꿀 한큰술 + 알룰로스 2큰술 넣고 버터가 녹을정도로 전자레인지에 돌려준다.
5. 다 녹은 버터에 소금 2꼬집 정도 넣는다.
7. 달군팬에 구운 두부를 넣고 소스를 넣고 잘 버부려 준다.
8. 접시에 담아 먹으면 된다.
(파슬리후레이크가 없으시면 저처럼 안넣어도 되요.
그래도 맛잇어요!!)
완전 바삭바삭하니 야식으로 진짜 최고에요.
단백하면서 달달하면서 마늘맛이 나서 속세의 맛이 느껴져서 더 좋더라구요 ⭐️🌟
종종 해놓으면 남편도 좋아하니 잘먹더라구요^^
아이들도 거부감 없이 먹을 맛이에요!🌞
이상으로 고단백 저탄수화물 야식인 '허니버터두부칩' 이었습니다.
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댓글 23
- 함께네
두부칩, 쌈두부라 함 도전해보고 싶네요
- 핑크핑크퐁퐁
수제 허니버터칩이네요 맛있겠어요
- shkim02116
우와ㅋ 맛잇겠네요 저런 두부를 파는군요
- 현서어트
저도 따라 만들어봤는데 감자칩 느낌도 잘 나고 담백해서 좋았어요.^^ 게다가 두부로 만들어서 몸에도 더 좋고 칼로리도 감자칩 보단 더 낮을 거 같아요ㅎㅎ 좋은 레시피 감사드려요~~
- seabuck
일단 맛있어보여서 합격! 다이어트 용으로 다양한 제품 많이 나오는거 같아요 좋은 정보 감사드려요.
- 소라2
소스도 그렇고 두부도 그렇고 정말 매력적인 음식이네요. 집에 에어프라이기가 없어서 그게 좀 아쉽습니다.
- fabgr
맛잇겠네요 허니버터 좋아하는데ㅎ이것도 맛나보이네요
- SK7352
우와 맛나겠어요! 저도 한번 해보고싶네요! 허니버터칩두부!
- 피크타임
허니버터 두부칩 맛있겠어요 쌈두부로 단백질 간식 좋네요
- S하루
좋은 레시피 감사합니다! 정말 간단하지만 영양듬뿍! 혹시 쌈두부 어디서 어떤제품이 좋을까요?
- 구룸구룸
와 레시피가 넘 좋네요 저도 먹고싶어요 대단하시당
