'이천 쌀슈크림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

💰플랭크와 계단 오르기 완주 선물 뿌듯한 2천캐시💝

💰플랭크와 계단 오르기 완주 선물 뿌듯한 2천캐시💝 들어왔네요 댓글달다가 다른분 글 보고 알았어요. 이천캐시 뿌듯합니다~^^

레몬그린

서프라이즈로 딸 바르러 가요

근데 이러다 내가 타 죽겠는데?? ㅋ 만보도  채울겸 걸어서 가는데..  차를 기지고 올껄 뒤늦게 후회 하네요 ㅎㅎ 녹겠다ㅋㅋ 이천보 채울려고.....

우리화이팅

계단오르기

계단오르기 달리고 걷고 계단오르니 만이천보 채워졌어요 계단오르기 인증 7일차 하고 마감 인증까지 했습니다. 플랭크는 하루가 빠져 더해야 하네요.

레몬그린

도자기마을

이천도자기마을  왔어요 언니들과 구경하고 이쁜 그릇도  샀어요

애플짱

이만보 걸었어요.

날이 많이 더웠어요. 오늘 작정하고 2만보 걷기에 도전했어요. 오전에 만이천보 정도, 그리고 첨으로 밤에  밖에 나가 나머지 걸었네요. 이만보? 가볍게 채우고 인증도 합니다.

은유랑

해피뚜벅

만이천보 달성하고  12포인트  득탬 했어요 ㅎ

꿈이룸♡

라떼랑 아침 산책이 오전 산책으로 늘어남😅

말바위에서 아침을 먹고 일어나니 8시 반쯤 됐답니다.  사실 이때 그냥 집으로 가서 라떼 집에 놔두고 나는 다시 씻고 명상 수업 가려고 했는데 오늘따라 왠지 몸이 가벼고 좋더라고요. 그리고 낮에 많이 움직이는 거는 라떼가 힘들지만 10시쯤 우리 하우스 가서 난 수업듣고 라떼는 엄마랑11시부터 한 시까지 거기 앉아 있다가 집에 가는 거는 라떼가 별로 안 힘들 것 같다는 생각이 들어 계획을 바꿨답니다.(이유 중에 들어가서 샤워하는 것보다 그냥 걷는 게 나한테도 좋다는 생각도 들었어요.) 그래서 말바위에서 바로 삼청공원으로 내려갔어요. 공원끼리 이어지는 길이 나무로 둘러싸여 있어서 그늘져서 덥지도 않고 시원하거든요. 거기다 지금 가는 길은 내리막이라 가기도 편하답니다. 반대로 와룡공원 쪽이나 성대쪽으로 갈때는 이 계단 쪽으로는 가지 않고 다른 길로 가요. 그대신 그곳은 그늘이 없어서 한낮은 좀 힘들답니다.  내리막이라 금방 삼청공원은 도착했어요. 공원 안은  울창한 나무들이 빽빽이 있어서 공기도 좋고 그늘도 많아서 걷기 너무 좋아요. 삼청공원 안에 어린이숲체험장도 있고 벤치도 여기저기 많아서 사람도 많고 테마길도 여기저기 있어서 재밌는 것도 많아요. 공원 끝부분에 화장실 갔다 오는게 코스랍니다. 이때 겨우 6200보 정도 됐네요. 캐시워크 팀위크에 62000보 최종보상이 있는 날이라 사진을 찍었어요. 여기서 삼청동길 쪽은 걸었어요. 이 조형물에서 우리 라떼 1장 찍어주는 건 갈 때마다 하게되네요 이쪽은 제동쪽 도자기 박물관 있는 곳인데 아티스트 베이커리 안국 근처랍니다. 지금 이 시간은 얼마나 있는가 봤더니 웨이팅이 그렇게 길지 않더라고요. 오픈런보단 이 시간이 괜찮다 싶긴 하는데 요일별로 다를 수 있겠죠? 오늘은 아침 든든히 먹었고 나는 11시에 수업이 있어서 바삐 라떼를 재촉해서 계속 걸었어요. 근데 창덕궁 앞에서 라떼가 꼭 저 자리에 앉고 싶다고 지맘대로 올라가네요. 한두 번 제가 저기서 라떼 간식 준적이 있어서 간식도 줘봤는데 안 먹고 저렇게 나를 쳐다보더라고요. 지도 많이 걸었으니 못 걷겠다는 건가 싶어서 얼른 안아서 그늘까지 데려다 줬답니다. 그늘에 가니까 또 따라 걷더라고요. 율곡터널 지나서 대학로 우리 가게에 10시 10분쯤 도착해서 라떼랑 나랑 찬물 벌컥벌컥 마셨네요.  오늘 확실히 조금 몸 괜찮다고 제가 무리를 한 거 같애요. 라떼는 가게에서 엄마와 이모랑 있고 저는 명상 수업 받으러 갔다오면서 얼른 마을버스 타고 광장시장 가서 야채도 사서 다시 하우스 와가지고 어머니랑 같이 퇴근했답니다.어머니가 오늘 새벽 꽃시장 갔다 와서 오전 근무셨거든요. 집에 돌아오니 18000 보를 걸었네요. 그래도 우리 라떼는 이중에 한 이천 보 정도는 덜 걸었답니다. 그래도 너무 많이 걸었나?😅 우리라떼 집에 막 들어오기 전 모습입니다. 오늘도 좀 헬쭉해 보이고 힘들어 보이나요?ㅎㅎ

성실한라떼누나

이만보 잡기 성공

오전에 만이천보 걷고, 저녁 먹고 산책 겸 걸으러 나가 이만보 잡기 성공했어요. 일요일이 다 지나가는 게 아쉽네요.

roh69

전통 디저트🍪미니약과

쌀이 유명한 지역인 이천쌀로 만든 미니약과 밀가루로 만든 과자가 아니라 쌀로 만든 전통 영양 간식이라 더 맛있어요:)

ssalcong초코

🫙공복 물마시기

🫙공복 물마시기   아침에 물부터 챙겨서 채우고 시작합니다 오백미리 마시고 하늘도 봤어요 어제 삼만이천보 걷고 정말 푹 잤네요. 다리 아픈거 없이 가벼워요.  

레몬그린

6월1(토)일 혈당일기 4기 5일차

날짜: 6월 1일 오전 공복 날씨 맑고 화창 미세먼지 좋음 산책하기 좋은 날씨  혈당지수: 112 아침 공복 내용: 어제 점심은 오뎅국 간식으로 방울토마토. 저녁은 멍게 비빔밥 약간 짜게 먹었음  저녁 7시부터 9시까지는 요리 강습 , 오징어 볶음과  골뱅이 초무침. 수업 후 맛과 간을 보려고 시식함. 귀가 후 이천 보, 비타민c 마그네슘과 멜라토닌 복용 후 11시 반 취침~ 숙면후 아침 6시 30분 기상. 오늘도 내일도 늘 항상 규칙적인 운동, 건강한 식단, 숙면을 위한 취침 전 명상!!

강안2502

들장미 💐 꽃다발 💐

비오는날 우산쓰고 걷기 ㅋㅋ 만이천보 채우려고 노력합니닷ㅋ 들장미가 다발로 뭉쳐있는데  너무너무 예뻐요 😍

담율로

만보 걷기

 아침 운동하며 6천보 걷고 나와 만보 걷기는 끝낭ㅎ고 집에 가면 만이천보 될 거 같아요  금욜인데 주말까지 해야 할 일이 많네요 

피크타임

지육챌 인증합니다

오늘 2일차 6천보 걷기 성공했어요  하지만 저는 무조건 만이천보 갑니다ㅋ 화이팅 화이팅 👍

담율로

만보 걷기 출첵💰

만보 걷기 출첵💰 오전 만이천보에요. 오후에 다이소 볼릴보면서 추가 걸어야 겠어요. 계속 못가서 살것들기 쌓였네요.

레몬그린

만보걷기

만이천보 걸었어요

수수깡7

🎾계단 오르기

🎾계단 오르기 오늘 만이천보하고 계단 오르네요 얼음도 챙겨 오느라 걸음수가 조금 초과 됐어요. 빠르게 아침 운동 마치네요.

레몬그린

서이천IC 해물샤브샤브

파카니카

이천 해물샤브샤브

파카니카

만보 걸었어요

저는 오히려 쉬는날 만보 채우기가 힘드네요 작정하고 한바퀴 돌아도 이천보 삼천보네요 끊어서 걷는거보다 30분 이상씩 걷는게 좋다는데요 장마가 시작이라는데 앞으로는 어디서 걸어야할지도 벌써 걱정입니다 날씨가 비가 또 오려는지 후덥지근 하네요 빨래해놨는데 쏟아지기전에 들여놔야겠어요

깐징짱

식이섬유 단백질 탄수화물 순으로 식사하여 다이어트 하기

식사할 때 식이섬유,단백질, 탄수화물 순으로 식사를 하였더니 다이어트 효과가 있습니다. 식이섬유는 소화하는 데 시간이 걸리기 때문에 먼저 먹는 게 좋습니다. 그 뒤로 단백질인 소고기나 돼지고기, 닭고기를 먹습니다. 마지막으로 탄수화물을 섭취합니다. 포만감이 조금 느껴져 밥을 적게 먹게 됩니다. 먼저 섭취한 야채, 채소와 단백질이 포만감 유지에 도움을 줘 식사량이 줄어들게 됩니다. 혈당이천천히 조금씩 올라 체중감량에 도움이 됩니다. 생각보다 식사 순서를 지키는 것이 중요합니다.

행복한집3

🩵계단오르기

🩵계단오르기 오전 운동 만이천보 달리고 걷고 계단 올라왔어요. 식사준비 해야죠 어학원가는 따님 식사부터 준비해요.

레몬그린

홈플러스 바나나.

오늘 홈플가니 과일이 저렴하네요. 스테비아방울토마토 500g1박스6990인데 두박스에 9900원요. 저희 아들이 좋아해사 2개 가져왔어요. 돌바나나 도 1990이었던거 같아요. 이천원이 안되네요 크기가 커서 비교해서 찍었어요. 돌이나 스위티오는 맛있잖아요.^^

한결맘

킹오브더킹 고시히까리

이천쌀 철원오대쌀 골드퀸 등등 많은 품종 중에서도 시골서 농사지은 고시히까리가 갑이네요 아이들도 이 쌀이 맛있다고 갓한 밥으로 저녁 해결합니다

파인더홀

오래걷기. 비탈길 걷기.

어느게 더 운동이 될까요? 비음산 최단코스로 갈까하다가 산책길같은 용추계곡으로 다녀왔어요. 만이천보넘게 나오네요. 계곡길이 힐링이 되니 더 좋은거 같아요.

한결맘

만이천보

heracchang

만이천보

공원 나가서 걷기 했더니 12000보 했어요

수수깡7

만이천보 뿌듯해요

만2천보 했어요

수수깡7

만보♡

만이천보 채우고 홀가분해져서 집에 갑니닷ㅋ

58로가즈아

밀리어리 쉐이크 추천해요

잘 모르는 브랜드일 거예요 그런데 전에 행사했을 때 구매했어요. 25개를 5만원 안되게요.  하나에 이천원 안되는 가격이니 참 저렴해요. 맛은 곡물맛 딸기맛 왔어요.  곡물맛은 우리가 흔히 아는 맛이에요. 미숫가루, 선식 맛.  딸기 맛이 참 특이해요 보통 초코맛이 많더라고요 저는 질렸는데 딸기 맛이라 좋았어요 .미숫가루를 딸기우유에 탄 맛인데 괜찮더라고요.  안에 알갱이 도 들어 있어 씹는 맛도 있어요  뿔모름)

티얼그레이

걸음 마무리

만이천보로 마무리해요 ㅎㅎ 행복하세요 여러분

구룸구룸