'이천 쌀슈크림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 2일 만이천보 완주

오늘도 공원에서 기분 좋게 만이천보 걸었답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

6월 1일 만이천보 완주

6월 첫날인 오늘 기분 좋게 만이천보 걸었답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

만이천보 완주

만이천보 완주  날씨가 많이 쌀쌀했습니다.

미주장

만이천보 걸었어요

만이천보 걸었어요 

미주장

만이천보 완주

만이천보 완주

미주장

만이천보 걸었어요

만이천보 걸었어요 

미주장

만이천보 완료

만이천보 완료  점심 식사 후 친구랑 대학교 캠퍼스를 걸었어요 축제 기간이어서 재미있었어요.

미주장

만이천보 완료

만이천보 완료  날씨가 흐려서 걷기가 괜찮았어요

미주장

만이천보 완료

만이천보 완료  햇볕을 듬뿍 받으면서 초등학교 운동장을  친구와 같이 걸었습니다.

미주장

4월 30일 만이천보 완주

4월 마지막 날도 만이천보 완주로 마무리하네요 편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

4월 27일 만이천보 완주

오늘도 기분 좋게 만이천보 걸었답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

4월 15일 만이천보 완주

오늘은 날씨가 좋아서  평소보다 조금 일찍 만이천보 걸었답니다  기분 좋은 하루 보내세요 

감사하며살자

만이천보 걸었어요

만이천보 걸었어요  (꿀팁) 'K-김밥은' 어느샌가 글로벌 다이어트식이 됐다.

미주장

만이천보 걸었어요

만이천보 걸었어요 

미주장

만이천보 걸었어요

만이천보 걸었어요  (꿀팁)

미주장

만이천보 걸었어요

만이천보 걸었어요  오후에는 비가 내려서 빨리 걷기로 해서  운동했어요. ■ 걷기 운동이 체중 감량에 효과적인 이유   걷기 운동은 신체의 기본적 움직임으로 체중    감량에 중요한 역할을 합니다.    이 운동은 체지방을 태우고, 심혈관 건강을    향상시키며, 전반적인 신진대사를 촉진시킴   걷기 운동은 근육을 단련하고, 체중 감량을    유지하는데 효과적입니다.   걷기 운동은 일상 생활에서 손쉽게 실천할수    있는 운동으로, 장시간 앉아 있는 현대인에게    특히 적합합니다. 걷기만으로도 체중 감량    효과를 볼 수 있으며, 꾸준히 실천하면 체내    지방을 태우고 근육을 유지하는 데 도움이    됩니다. 걷기 운동을 통해 하루에 30분 이상    신체를 움직이면, 기초 대사량이 증가하고    체지방을 태우는 데 유리한 환경을 만들 수    있습니다.    체중 감량을 위한 운동이 처음이라면 걷기    운동이 최적의 선택이 될 수 있습니다. 이는   체력에 무리가 가지 않으면서도 다이어트에    충분히 효과적이기 때문입니다.

미주장

오전 만이천보와 계단오르기 💪

오전 만이천보와 계단오르기 💪 실내와 실외 운동하고 야채 사서 계단 오르기까지 마쳤습니다. 아침운동 마무리하고 식사 준비해요.

레몬그린

오전 만이천보와 계단오르기💪

오전 만이천보와 계단오르기💪 실내 실외 운동 포함 걷기와 계단오르기 잘 했어요. 아주 추운날이지만 바람이 덜해서 좋은것 같아요. 배가 고파요~^^

레몬그린

오전 만이천보와 계단오르기💪

오전 만이천보와 계단오르기💪 실내 운동후 야외 걷기와 계단오르기까지 마쳤습니다. 시간이 늦으니 배가 고파요. 아침 운동 마쳐요.

레몬그린

오전 만이천보 걷고 계단오르기💪

오전 만이천보 걷고 계단오르기💪 오전이 지나버렸네요. 병원 다녀오고 운동도 빠르게 마쳤습니다. 식사도 늦어 지네요.

레몬그린

만이천보 걸었어요

만이천보 걸었어요  (꿀팁)

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목요일 만보걷기 🍊만이천보

목요일 만보걷기 🍊만이천보 아침운동후 생활걸음 추가 됐네요 포근해서 오늘 참 좋았어요. 저녁식사 맛있게 하세요.

레몬그린

만이천보 걸었어요

만이천보 걸었어요  (꿀팁) 남편과 함께 이야기하면서 걸었더니  빨리 걸었어요 

미주장

🎅오전 만이천보와 계단오르기

🎅오전 만이천보와 계단오르기 수퍼들러서 만보채우고 계단오르기 했어요. 밥취사 해놓고 아들 닭가슴살 미역국이랑 밥 먼저 먹으랬더니 아침에 냉동 삼겹살을 구워서 먹었네요. 든든하게 알아서 잘 먹었어요~^^

레몬그린

만이천보 걸었어요

만이천보 걸었어요  (꿀팁)

미주장

화요일 만보걷기 🙈만이천보

화요일 만보걷기 🙈만이천보 많이 걷지 못했어요 춥고 하루 시간이 정말 빠르게 지나가네요. 오늘 수고 많으셨어요.

레몬그린

만이천보 걸었어요

만이천보 걸었어요  바람결은 차갑지만 날씨는 너무 화창해서  좋아요.  (꿀팁) 점심식사 후 직원들과 함께 이야기 하면서  걸었어요.

미주장

만이천보 완료

만이천보 완료  (꿀팁) 아침 공복 유산소 운동 효과 높이는 방법 

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만이천보 걸었어요

만이천보 걸었어요  (꿀팁) 아침 공복 유산소운동 효과 높히는 방법 

미주장

수요일 만보걷기 🌒 만이천보

수요일 만보걷기 🌒 만이천보 달이 일찍 나왔네요 오늘 걸음 만이천보로 마무리해요.

레몬그린

화요일 만보걷기 🌒만이천보

화요일 만보걷기 🌒만이천보 오전 오후 두번 걸었어요. 오늘은 날이 포근했네요. 저녁식사 맛있게 하세요.

레몬그린