'인절미 통통' 관련 커뮤니티 게시글 모음

인절미 와플~ 🧇

늦점을 먹어서 저녁 간단하게 인절미로  와플 만들었어요ㅎ 과일 귀엽게 올려주면 돼요😋😋

제벌

통통딸기 맛좋아요

식전에 통통한 딸기 맛좀 볼까요 ~ 걷기 하는데  트럭에서 "거창딸기"라고 파시네요  1팩만 사왔는데, 통통하고  단단한 육질... 맛은 그냥 보장이네요 

뽀봉

🌱통통한 갈치+청국장 끝!!

통통한 갈치한토막과  우엉을 넣어준 청국장 청국장은 김장김치 국물을 좀더 넣어주면 시원한 맛이 좋아요  김치송송 넣어주고, 두부 많이 넣어야죠  밥은 병아리콩을 넣었더니, 아주 통통해 졌네요  갈치 효능. 1, 심혈관 건강 증진. 갈치는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥경화를 예방합니다. 이는 심혈관 질환의 위험을 줄여줍니다. 오메가-3 지방산은 혈액 순환을 원활하게 하고, 심장 박동을 규칙적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 2, 항염증 효과. 갈치의 오메가-3 지방산은 항염증 작용을 하여 체내 염증을 감소시킵니다. 이는 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화하고, 전반적인 염증 수준을 낮추어 만성 질환 예방에 도움을 줍니다. 3, 뇌 기능 향상. 오메가-3 지방산은 뇌 건강에 필수적인 성분으로, 기억력과 인지 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 정기적인 갈치 섭취는 알츠하이머병과 같은 신경 퇴행성 질환의 발생을 억제할 수 있습니다. 4, 면역력 강화. 갈치에는 셀레늄과 같은 항산화 성분이 풍부하여 면역 체계를 강화합니다. 항산화 성분은 체내 유해한 물질인 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 방지하고, 면역 세포의 기능을 향상시킵니다. 5, 뼈 건강 지원. 갈치에는 비타민 D와 칼슘이 풍부하여 뼈의 강도와 구조를 유지하는 데 도움을 줍니다. 비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진하며, 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 합니다. 이는 골다공증 예방에 중요한 역할을 합니다.

뽀봉

인절미 슈가브레드

오늘은 인절미 슈가 스프레드 식빵에 발라서 구웠어요. 이거는 맛이 약해서 살짝 아쉽네요. 인절미 맛 보다는 달달한 맛이 강해요

로블ㅎ

🐡생선이 왜이리 통통이죠

작은생선 다름바리라고 했던거같아요  머리부분을 손질하고 통통한 부위만 튀겨서 나온것인데  바로 바로 구워 주니. 이맛은 아주 꿀맛이죠  시원한 황태 미역국과  브로콜리 까지  월요일 밥상도 잘먹었네요 

뽀봉

흑임자 인절미~

쫀득쫀득 고소한 흑임자  인절미 먹어요~ 입안에 고소함 가득이네요~♡

제벌

애기들이 통통한 이유

작고 통통한 애기손은 엑스레이 사진도 귀엽네요 

감사하며살자

통통한 블루베리 요거트

안에 체리넣고 , 올리브유 넣고, 통통한 블루 베리 요거트로~~ 간식으로도 맛있고, 한끼로 먹으면 더 좋을것 같지만... 작아서 아쉽네요 

뽀봉

점심은 과일과 구운 인절미로

아침에 차례 음식을 푸짐하게 먹어 다들 배가 고프지 않다고 하네요. 그래서 점심은 과일과 구운 인절미로 간단히 해결했어요. 과일들이 다 맛있네요.

들풀지기

빵또아 팥인절미맛 출시

볶은 콩가루와 땅콩분태가 들어간  달달고소한 인절미 아이스라고 하옵니다.

야고

쫀득한 인절미 모나카

쫀득한 인절미 모나카

미주장

흑임자 인절미

밤이지만 출출해서 간식으로  흑임자 인절미 하나 꺼내서 먹었어요 

감사하며살자

호떡대신 인절미

호떡 먹고 싶었는데 주변에 없어서  냉털로 인절미 구워 먹었네요. 비슷한 맛이 났어요.  에프나 전자렌지에 돌린것보다 후라이팬에 기름 두르고 구우니 더 맛나요.

워터멜론

인절미

친한동생이 인절미 친정엄마가 만들었다고 주고 갔어요ㅋ 말랑말랑 한데 꾸워 먹고싶어서 굽굽했더니 완전 더 쫠깃쫠깃 ㅋㅋ

라미에뜨

이순실 도토리인절미

홈쇼핑 보고 샀는데 맛있네요. 원래 인절미를 좋아하는데 도토리가 들어가서 건강에 더 좋을 것 같아요. 한 개씩 개별 포장이라 먹기도 편해요.

roh69

카스테라 인절미

냉동실에 쟁여둔 인절미 자연해동시켜서 엄마랑 같이 먹었어요

러브복동

흑임자인절미 해동

흑임자인절미 냉동에서 꺼내 놓았아요 해동하면 완전 맛있을거 같아요

마음그릇

쑥인절미

쑥인절미 콩가루 듬뿍이라 고소하고 맛있어요 떡순이라 어쩔수 없이 못참아요

현유리

(34회) 올리브영 통밀당 단백칩 인절미 추천합니다!

올영 통밀당 단백칩 인절미 과자를 추천합니다! 단백칩이라 당 부담없이 언제든지 즐기고 있어요 나트륨 350,mg 18% 탄수화물 30g 9% 당류4g 4% 식이섬유 5g 20% 콜레스테롤 0mg 0% 지방 1.6g 3% 트랜스지방 0g 포화지방 0g 단백질 10g 18% 부담 없이 언제든지 즐겨먹으니까 좋습니다

zntkskzlzy

인절미 😊

엄마가 싸주신거 쫄깃쫄깃할때 먹었어요. 백설기는 얼리고 인절미는 집에 와서 먹었는데  쫄깃쫄깃 고소 👍 명절음식은 왜이리 맛있을까요? 한국 음식. 집밥 너무 맛있어요

우리화이팅

대추가 통통하고 달고 맛있어요.

대추가 통통하고 달고 맛있어요 (꿀팁)

미주장

간식 쑥 인절미 떡~

달콤한 팥 앙금에 쫀득한 콩고물 인절미 떡~ 지인이 나눔해주신 마지막 남은 1개 ㅎ 맛있어요

건행하기

오메기 떡과 흑임자인절미

오메기 떡과 흑미 인절미가 쫄깃하고 맛있었어요 아까 오메기 한개 먹고  흑임자 인절미는 남겼는데 남편이 저녁에 먹었대요

마음그릇

줘요님 추천하신 인절미바

제눈에 띈 인절미바!!   오 쫄깃쫄깃 맛있는데 뭔가 익숙한맛인데  옴뇸뇸 옴뇸뇸!!! 누가바에 떡넣은맛?!!!? ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 줘요님 덕분에 신상 먹어봐요 맛있네요!!

나는무너

인절미라떼

저랑 오빠 커피 마시는거 보니 먹고싶은지 마실거 달라길래 중딩이 마실 음료 제조 설빙에서 나온 인절미 파우더 우유랑 섞어주고 냉장고에 넣어둔 멸균 우유가 하나도 없어서 얼음 몇개 넣어줬어요 고소하니 맛있어요^^

당근쥬스쪼아

젊을 땐 날씬, 노년엔 통통…나이대별 적정 체중은?

젊을 땐 날씬, 노년엔 통통…나이대별 적정 체중은? 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com) 님의 스토리     건강하려면 젊을 때부터 나이가 들 때까지 적정 체중을 유지하는 것이 좋다. 적정 체중은 키가 더 이상 크지 않는 성인기 이후 계속 똑같은 몸무게를 유지해야 한다는 의미는 아니다. 나이가 들면서 신체 구성에 변화가 일어나기 때문에 적정 몸무게의 기준도 달라진다. 젊을 땐 날씬한 몸매를 유지하는 것이 유리하지만, 노년기에는 오히려 약간 통통한 몸매가 건강에 도움이 될 수 있다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스라인(Healthline)’ 등의 자료를 토대로 나이대별 적정 체중에 대해 알아봤다. 60대 이후엔 체중 너무 줄지 않도록 해야 호주 모내시대 연구팀에 따르면 노년기에 줄어든 체중은 조기 사망의 경고 신호가 될 수 있다. 노령 연금 수급자 1만6000명을 대상으로 조사한 결과 체중이 10% 이상 줄어든 사람들은 그렇지 않은 노인들보다 수 년 내 사망할 위험이 3배 더 높은 것으로 나타났다. 대부분 30대 초중반을 넘어서면 살이 찌기 시작해 60대가 될 때까지 지속적으로 체중이 증가하다가 이후 줄어드는 곡선을 그리는데 노년기에는 체중이 너무 줄어들지 않도록 관리할 필요가 있다는 것이다.   적정 체중 기준은? 적정 체중은 어떤 기준으로 평가할 수 있을까? 일반적으로 많이 활용하는 건 체질량지수(BMI)다. 체중과 키(신장)를 기준으로 비만도를 측정하는 지표인데, 사실상 명확한 측정 기준은 아니다. 지방과 근육의 양을 고려하지 않기 때문이다. BMI가 평균인 사람도 내장비만이 많은 마른 비만일 수 있고, BMI가 평균 이상이어도 근육의 양이 많고 건강한 사람일 수 있다. 보다 정확한 측정 방법은 허리-키의 비율이다. 허리둘레를 키로 나눈 값이다. 허리둘레가 키의 절반 이하이면 대체로 건강한 상태로 평가할 수 있다. 허리 부위에 쌓이는 지방은 내장 주위에 분포해 심혈관질환, 암 등의 발생 위험을 높인다. 좀 더 단순한 기준을 세우고 싶다면 체형이 ‘사과형’이냐 ‘서양배형’이냐 등으로 평가할 수 있다. 가운데가 잘록한 서양배처럼 생긴 체형은 질환 발생 위험이 낮은 반면에 가운데가 불룩한 사과 체형은 관리가 필요하다.   나이 들수록 근력 운동으로 근육 지켜야 중년기까지는 날씬한 몸매를 유지하라고 권장하지만 노년기에 가까워질수록 저체중에 이르지 않도록 주의가 필요하다. 노년기 저체중은 곧 영양 결핍, 골절 및 골다공증 위험 증가, 면역체계 약화 등으로 해석되기 때문이다. 노년기에 쇠약해지지 않으려면 중년기에는 근력 운동과 건강한 식단을 유지하며 근육 소실을 최소화해야 한다. 60대에 접어들면 잘 먹는 것이 중요하다. 가공식품, 정제된 탄수화물 등은 덜 먹어야 하지만 통곡물, 콩류, 견과류 등 영양이 풍부한 양질의 음식은 잘 먹어야 한다. 7, 80대에 이르면 체중을 줄이는 것보다 유지하거나 늘리는 것에 초점을 둬야 한다. 젊을 땐 과체중이 해가 되지만, 노년기에는 오히려 약간의 과체중이 조기 사망 위험을 낮춘다는 보고들이 발표되고 있다. 의자에 앉았다 일어서기, 일어선 상태로 발꿈치 들어올리기 등 간단한 근력 운동도 지속해야 한다. ============ 저희 엄마요.  항상 통통했는데, 어느날 갑자기 살이 막 빠기기시작 지금은 마른 체형을 유지하시는데 급격한 살은 건강에 해롭죠 건강 검진후 이상없다는 결과지 정말로 노년의 살빠짐은 위험 한거 같아요

뽀봉

인절미바

설빙 인절미바입니다 이름보면 안살 수 없죠 떡들었어 위에 저 초코 발린 부분까지 안에 떡 들었어요 달달하고 인절미 맛 나는 아이스크림입니다

현유리

흑임자 인절미

떡순이 입니다 흑임자 인절미 입니다 냉동고에 5개씩 소분해 두고 먹어요 고소하고 말랑말랑 왜 빵떡순이로 태어나서 ㅋㅋ 맛있는 게 이리 많나요

현유리

라벨리 인절미 빙수

지에스 인절미 빙수 저는 투뿔 행사때 사먹었어요 위에 떡이랑 인절미 가루 콩가루 솔솔 예상 가능 그 맛있는 고소 맛이에요 젤 중요한 밑에 녹차 얼음 이에요 ㅋㅋㅋㅋ 끝까지 맛있고 먹다보면 추워요

현유리

인절미

며칠전부터 먹고 싶었던 흑임자 인절미 먹었어요 역시 맛나네요 ~

애플짱

설빙 팥인절미 빙수 엄청 다네요

팥인절미 망고치즈 반반 먹을때는 몰랐는데 오늘은 캐시로 쿠폰사서 포장하면서 처음으로 팥인절미만 포장해봤는데 조금 맛보고 좀 단듯해서 연유소스도 안넣고 먹었는데 진짜 미친듯이 다네요;;; 알바분이 생각해주셔서 토핑을 너무 많이 넣어주셔서 반이 토핑수준이고 얼음이 상대적으로 적어서 그럴지도.. 맛있긴한데 너무 달아서 다음부터는 그냥 과일빙수 먹어야겠네요; 체감상 초코브라우니 빙수보다도 달았네요;;;; 토핑 많아서 배달앱 후기는 좋겠어요

훔훔