'임팩트 바 퍼지브라우니' 관련 커뮤니티 게시글 모음

두바이식 크루와상

오후에 편의점 가서 보니 두바이식 크루와상  신상으로 나왔나봐요. 두바이식 이라고 하니 왠지 끌리지 않네요 . 두바이 어디까지 나올지 궁금하네요

로블ㅎ

등급제 기간이 바뀌었네요

간만에 돌아와서 이제 확인했네요 그래요.. 한달은 너무 길었네요 줄어서 좋긴하다만..! 다시 일주일로 갈줄알았지만 이주일이네요 ㅠㅠ 그래도 줄어든 기간이 여러 지니어터여러분들에게 도움이되시길 바라요 2주동안 모두모두 파이팅입니다❤️❤️

구룸구룸

성심당 명란바게뜨 후기

남편이 대전 갔다가 성심당에서 줄서서 빵을 사 왔어요.  야채고로케와 옥수수빵맛 나는 팡오레와 피자빵 비슷한 베니언브레드와 월넛브레드 자기가 먹고 싶은 것을 사 왔는데 남들이 많이 사길래 따라 사 왔다는 명란바게뜨🥖 저도 다른 분들 글에서도 본 기억이 있었어요. 가격은 3800 원이라 저렴한 편인데 명란이 아주 조금만 들었고 약간 짭짤한 게  약간 실망했어요.  명란 파스타 같이 맛있을 거라 기대했는데 제 입맛에는 별로였어요. 오히려 팡오레가 촉촉하고 많이 달지 않고 맛있었어요

러브복동

히알루론산 세럼 바르네요.

자기전에 세럼 촉촉히 바르네요. 수분ㆍ보습ㆍ텐션업에 도움이 되네요.

정수기지안맘

다이어트배달음식 굽네 고추바사삭 치킨

다이어트 중에 그나마 시켜 먹을 수 있는 유일한 치킨이지요. 굽네 고추 바사삭 고블링 소스에 찍어 먹으면 좋겠지만 소스는 먹지 않습니다. 무 없이 먹으면 느끼해서 무는 조금 먹어 줍니다. 둘이서 먹고 남으면 한번 더 먹을 수 있습니다. 다른 치킨도 먹어봤지만 이게 제일 나은거 같아요. 아마 몇번 나눠서 먹으면 다이어트에 큰 지장 없을 겁니다. 소스에 찍어 먹을 수 있는 날이 빨리 왔음 합니다 ㅎ

밍키199

카페인 수혈~ 바닐라 라떼 💚

흐리고 춥고~ 빗방울도 내려요~ 오늘은 바닐라 라떼가 땡겨서 따뜻하게 마셔요 따끈하게 먹으니 참 좋네요 커피 한잔 하셨나요? 즐거운 오후시간 보내세요~

우리화이팅

오이도 석양(몸은 바쁘고 눈도 바빴네요 )

오이도에 도착하니 이제 일몰이 막바지로 넘어가고 있었네요.  하늘이 불데 물들고 사람들은 인산이내군요 어딜가나 사람들은 어마어마 많이 있네요.  어린 손자들 다칠새라 일몰 구경하랴 몸은 바쁘고 눈도 바빴네요 

로니엄마

바다 3종 찜

가볍게 먹으려했는데 가볍지 않은 바다 3종 찜 세트~ 새우 갑오징어 참소라 새우 100g 120kcal 갑오징어 100g 75kcal 참소라 100g 87kcal

1702138932927

운동하러나갔다가 밥먹고 동네한바퀴

아내랑 애랑 운동갔다가 통닭집을 못지나치고 ... 저만 이런거 아니죠ㅎㅎ? 

설수민

기프티콘도 바꾸기 💕

생각해보니 상품권 바꿀게 있어가지고 요거 바꿨어요 ~😘😘 히히 잊지않고 바꿔둬야죠 ~

자스민꽃

바쁘다 바뻐~~

막내 딸 파상풍 예방 접종 맞고 치과에서 신랑 만났네요~^^ 어제 배드민턴 회식때 고기 먹다가 이가 깨져서 급하게 가느라 예약도 못해서 오픈 시간 전에 접수 했습니다~^^ 아침부터 챙겨 먹지 못하고 병원 다니느라  단호박 마차가 보여 한 잔 마셔봅니다~^^ 신랑 치료 끝나고 아침 겸 점심 먹으러 했는데 한 시간동안 먹지말라해서 배달 시켜 먹자하고  집으로 왔습니다~^^ 토요일인데 아침부터 병원 다니느라  바빴네요~^^

나쁜엄마

커피타운 화이트바닐라

어제는 딥브라운 모카 먹었는데 오늘 먹은 이 화이트 바닐라가 더 맛있네요. 원 플러스 원이라 산건데 둘다 맛있어요. 많이 달지 않아서 좋네요

워터멜론

하늘을 바라보며

바쁜 일상 속에서 고개 들어 하늘을  보는 시간이 편안한 한 때가 되네요.  일상생활 모습들이 변하고 있네요.

정수기지안맘

다이어트 배달 음식 -샐러바웃 우삼겹포케

 제가 주말에 요리하기 싫은데 기름진건 싫을때 먹는 포케입니다. 평일에 일다니느라 스트레스 받아서 주말엔 손까딱하기 싢잖아요. 배만 안고프면 솔직히 굶을 수도 있거든요. 그럴때 시키는 포케입니다. 요긴 곡물이 적고 야채가 많아서  움직이지 않고 뒹굴거리고 있는 제  몸(양심)에  딱이더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다프ㄴ

집에서 바라본 통트리전 아침하늘

집에서 바라본 통 뜨기 전 아침 하늘

미주장

밤 산책. 동네 딱 한바퀴 😊

쓰레기 버리러 가면서 동네 한바퀴 간단하게 걷는데 진짜 으슬으슬 춥네요.. 마지막으로 계단 오르기로 마무리. 먹은게 더 많은 하루지만.. 매일하는 루틴이네요.  일교차가 진짜 심해요 감기 조심하세요~ 이제 나혼산 볼려고 대기중이네요 금요일인데 연휴가 길어서 그런지.. 금요일이 맞나 싶어요 ㅋ 굿밤 되세요~

우리화이팅

다시 유행 타고 있는 청바지

요즘은 스키니도 아직 입고, 와이드도 많이들 입고,  부트컷도 입음

야고

다이어트 배달음식 굽네치킨 오븐 바사삭+볼케이노

다이어트 하는중에도 든든하면서 맛있는게 먹고싶을때가 있어요 특히 치킨이라는게 먹고 싶은데요 튀긴거는 맛있지만 좀 죄책감이 생겨서 구운거로 주문했어요 튀기지 않았지만 바삭해서 맛있는 오븐 바사삭과  느끼함을 잡아줄 볼케이노요~ 소스 얇게 발려있으니 이정도는 괜찮을듯해요~ 굽네는 소스도 다양하게 줘서 좋아요  

옹동

저녁식사 전 견과류와 바나나우유 한 잔하고

저녁식사 전 견과류와 냉동 바나나🍌에 우유 🥛 넣어 윙~~ 남편과 한 잔 사이좋게 나눠 마셨어요. 25년산 믹서기가 고장도 없이 잘 돌아가네요. 울 딸랑구보다 언니네요. 기특하고 예쁘네요.

정수기지안맘

선크림 덧바르기~

집안일 해놓고 이제 걷기운동 나가려고 선크림 덧바르기 해 줬어요

다시꿈꾸는세상

미에로화이바 스파클링 제로

홈플에 원플원하길래 사 봤는데 슈가제로이긴 한데 칼로리는 0 아니고 38 칼로리네요. 탄산이 정말 빵빵하게 들어있나 톡 쏘는 맛이 콜라보다 강한 듯 했어요. 미에로화이바 오리지널보다 스파클링이 더 맛있네요

러브복동

다이어트 배달음식 굽네치킨 고추바사삭 추천합니다

다이어트 배달음식으로 굽네치킨 고추바사삭 추천드려요!! 다이어트 중에 튀긴 치킨은 못먹어서 구운치킨으로 시키는데 그중에서도 고추바사삭이 제일 맛있네요. 평균 한박스에 1600칼로리 정도가 된다고 하는데요. 반박스정도를 먹으면 800칼로리로 많이 먹어도 나쁘지 않은것 같아요. 기름도 적구요. 더구나 운동할때 먹어도 단백질 보충용으로 딱인듯합니다. 맛도 너무 좋아요. 같이 주는 소스가 넘 맛있지만 조금만 찍어먹는걸로ㅋㅋㅋ 다이어트 중에도 손색없는 배달음식인것 같습니당

효지미

제로그린티 마셔바요😘

제로 복숭아망고 그린티 요거 집에 있길래 갖고왔어용~🥰 전에 카톡딜 떴을때 사놓고 안마셨더라구요 살짝 달달한건데 제로칼로리라 좋은거같아용^^

자스민꽃

빨리 발견하기 힘든 췌장암… 그나마 ‘이런 증상’ 있을 때 바로 병원을

빨리 발견하기 힘든 췌장암… 그나마 ‘이런 증상’ 있을 때 바로 병원을 김서희 기자 님의 스토리   췌장은 간과 함께 '침묵의 장기'로 불린다. 췌장은 암이 생겨도 말기가 될 때까지 증상이 뚜렷하지 않기 때문에 췌장이 보내는 ‘위험 신호’를 미리 인지하고 있어야 한다. 췌장이 손상됐을 때 나타나는 위험 신호에 대해 알아본다.   ◇복부 통증 알 수 없는 복통도 함께 느껴진다면 췌장암이나 급성 췌장염을 의심해야 한다. 복통은 가장 흔한 증상으로, 상태나 위치에 따라 통증이 다르게 나타난다. 췌장은 등 쪽에 가까이 있어 복통과 함께 등 쪽으로 통증을 같이 호소하기도 한다. 통증이 갑작스럽고 격렬하며 복부 중심에 집중된다면 급성 췌장염일 수 있다. 췌장암의 징후는 ▲복부 통증이 몇 주간 지속되며 ▲소화불량 ▲식욕부진 ▲통증으로 인한 음식물 섭취 저하 ▲체중감소 등이다. ◇기름진 음식 후 메스꺼움, 설사 췌장은 소화기관 중 유일하게 지방을 분해하도록 돕는 효소를 생산한다. 췌장에 영향을 미치는 질병은 몸의 지방 소화 능력을 떨어뜨린다. 지방 함량이 많은 음식을 먹고 전에는 못 느끼던 메스꺼움을 느낀다면 췌장 건강 상태를 확인해보는 게 좋다.​ 특히 지방이 많은 햄버거는 메스꺼움을 유발할 수 있고, 지방 함량이 높은 아보카도와 견과류도 마찬가지다.  췌장 질환이 있으면 기름 섞인 설사를 할 수 있다. 3대 영양소 중 탄수화물, 단백질은 췌장을 제외한 장기에서도 소화 효소를 분비해 흡수에 문제가 적지만 지방은 췌장에서 분비되는 효소에 의해서만 소화 흡수가 된다. 이는 우리 몸에서 지방의 분해와 필수지방산의 흡수를 일으키지 못하는 결과를 일으킬 뿐 아니라 비타민A, E, K 등 지용성 비타민의 흡수 장애를 유발시킬 수 있다. 췌장에 질환이 발생하면 이런 효소 분비가 어려워지면서 대변의 색은 연해지고 밀도가 낮아진다.   ◇체중 감소 다이어트를 하려 노력하지 않았는데 몸무게가 감소하는 것도 췌장 건강이 나빠지고 있단 신호일 수 있다. 특히 췌장암 때문에 식욕이 떨어진 경우 음식을 적게 먹게 돼 체중이 줄어들기 쉽다. 특별한 이유 없이 6개월간 평소 체중의 5% 이상 또는 기간과 관계없이 4.5kg 정도 감소했다면 병원을 찾아가는 게 좋다.   ◇당뇨병 갑작스러운 당뇨병 발병도 췌장 손상 위험 신호다. 당뇨병은 췌장암의 원인이자 결과가 될 수 있다. 췌장의 세포 중 베타세포는 혈당을 조절하는 인슐린 분비 기능을 가진다. 췌장염이나 췌장암 등이 진행하면 췌장 세포가 파괴되면서 이 베타세포도 같이 파괴된다. 이로 인해 당뇨가 발생하거나, 잘 조절되던 당뇨가 심해지기도 한다. 실제로 만성 췌장염 환자는 질병이 진행하면서 환자의 90%에서 당뇨가 발생한다. 비만하지 않고 가족력 등 특별한 위험요인 없이 50세 이상에서 갑자기 당뇨병이 발생했거나 악화됐다면, 췌장암에 대한 검진이 반드시 필요하다. =========== 췌장 위부분이 맞죠 소화불량과 복통이 자주 된다면 췌장의 병을 의심해야 한다고 하네요 소화불량. 만성피로 같이 온다고 하죠

뽀봉

올리브영 딜라이트 프로젝트의 바삭한 느타리버섯칩 맛있어요

 딜라이트 프로젝트는  올리브영에서 제일 잘 나가는 다이어트 과자들이죠.  아마 유명한 것은 베이글 인데요 그거 말고 바삭한 원물칩도 맛있어요. 저는  그 중에서 바삭한 느타리버섯 칩을 제일 좋아합니다. 한 봉지에  3200원 하고요 단품으로는 좀 비싸긴 한데  2+1을 많이 하기 때문에 세 봉지 6000원이면 괜찮은 가격 같아요. 성분도 심플해서 좋아요 [생느타리버섯,팜올레인유, 설탕,올리고당,천일염] 그러니까 버섯에 간 한다음 튀겼단 뜻 같은데 별거아닌데 맛있네요 ㅋㅋ 그냥 바삭한 달달살짝짭짤한 과자맛에 마지막에 버섯이 내 코를 살짝 때리는 정도? 입 심심할때 과자말구 과자만큼 맛난 몸에도 좋고 칼로리도 낮은 버섯칩 먹어요

티얼그레이

올리브영 더단벽 15g 프로틴 초코바

공복 허기를 채워줄 간편한 에너지 보충 간식 추천해요. 올리브영 더단백 15g 프로틴 초코바이에요. 단백질 함량이 15g으로, 달걀 2.7개 먹는 것과 같은 단백질 함량으로 많이 들어있어요. 1개당 40그램으로 탄수화물과 단백질이 15그램으로 간편하게 식사대용으로 좋은 것 같아요. 초코가 너무달지 않고 다크 초코 맛이라 자꾸 먹고 싶어지는 맛이에요. 바쁜 일상속에 탄수화물, 단백질을 챙기고 저열량 간식을 찾는다면 이 제품이 딱인 것 같아요.

행복한집2

올리브영 랩노쉬 단백쿠키바 밀크티

간식으로 간단하게 먹고 싶을때 먹는 랩노쉬 단백쿠키바 밀크티예요 쿠키바라 크기도 크지 않고 씹는 맛도 느낄 수 있어 좋아요 140칼로리에 7g의 단백질을 함유해  간식으로도 좋고 생각보다 포만감도 느껴집니다 맛은 여러 종류가 있는데 밀크티 좋아해서 밀크티맛 즐겨 먹어요 가격도 저렴한 편이라 부담없어요

밴드닥터

꽃 바니구와 꽃 케이크

생화라 더 예쁜 꽃 케이크네요 맛도 맛있더라고요 ~^^ 꽃바구니도 참 좋아하셨어요 날도 좋고 가족 모임 잘 하고 왔네요 

수수깡7

올리브영 간식 바프[HBAF] 먼투썬 매일견과 2주 소개해요

다이어트를 할때 정말 참을수 없는 입터짐을 경험하시는 분들이 많을텐데요 그럴때 영양가는 높고 칼로리는 낮으면서 맛도 좋은 간식이 있다면 더할나위 없겠지요 올리브영에는 다양한 다이어트 간식들이 구비되어 있는데요 저는 과자류보다는 필수 영양소를 챙길수 있는 견과류를 구매해서 자주 먹고 있어요 올리브영에서 구입할 수 있는 견과류는 바프[HBAF] 먼투썬 매일견과인데요  이 상품은 2주, 4주, 6주등 다양한 패키지가 있는데 제가 다니는 매장은 2주만 구비하고 있더라구요 현재 세일중이라 12900원짜리를 10900원에 득템 가능합니다 바프 먼투썬 견과류의 가장 큰 장점은 요일별로 다양한 견과류를 섭취할 수 있다는 점이예요 흔하게 접할수 있는 아몬드, 땅콩, 호두 이외에도 마카다미아, 피스타치오, 코코넛, 크랜베리, 렌틸콩 등등 평소에  많이 접하지 않았던 견과류들까지 다양하게 그것도 요일별로 특색있게 접할수 있어서 좋은것 같아요 17가지 종류를 일주일간 다양하게 나누어 먹을수 있으니 질릴 틈이 없겠지요 한봉지당 20g 120kcal인데 부피도 크지 않아 휴대하면서 먹기도 좋구요 견과류 하루 권장량이 30g이라고 하는데 대부분을 채울수 있어 매일 꾸준히 섭취한다면 다이어트에도 큰 도움이 될것 같아요 양에 비해 포만감도 굉장히 좋습니다 -MONDAY- 아몬드33%, 호두27%, 마카다미아15%, 코코넛11.9%, 피스타치오12.5% -TUESDAY- 아몬드30%, 호두29%, 헤이즐넛16%, 해바라기씨12.5%, 대추 슬라이스12.5% -WEDNESDAY- 아몬드33%, 피칸25%, 캐슈넛15%, 현미12%, 블루베리10.5% -THURSDAY- 아몬드38.5%, 호두20%, 렌틸콩14%, 피스타치오12.5%, 크랜베리9.3% -FRIDAY- 아몬드32%, 캐슈넛21%, 호두20%, 병아리콩12%, 블루베리10.5% -SATURDAY- 아몬드33%, 호두27%, 마카다미아15%, 건포도14.9%, 호박씨10% -SUNDAY- 아몬드33%, 피칸25%, 호두20%, 현미6%, 크랜베리9.9% 외부에서도 간단히 뜯을수 있는 패키지 구성이 되어 있어 정말 언제 어디서든 간편하게 먹을수 있을것 같아요 월요일부터 일요일까지 매일 골라먹는 재미가 있는 바프[HBAF] 먼투썬 매일견과 추천합니다 오늘은 목요일이니 THURSDAY와 만나는 날이네요 

켈리장

파바

모바일 상품권 파바 다녀왔어요 .몇개월만에 가니 빵값 또 오른것같네요 .이것저것 사왔어요

송쩡

바닐라라떼

운동 전 바닐라라떼 따듯하게 한잔 마십니다. 추우니 몸이 굳고 경직 되네요 자주 스트레칭 해주세요^^

치노카푸