'임팩트 웨이 프로틴 홋카이도 밀크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

밀크씨슬

일동제약 제품 좋다고 해서 요것도 챙겨요 잘 먹어나가요

파인더홀

프로틴바의 원조 닥터유 단백질바 를 추천합니다

제가 알기로는 단백질바 중에서 가장 먼저 출시된 제품으로 알고 있고 건강한 간식을 파는 것을 슬로건으로 내걸고 있는 닥터유에서 출시했습니다. 고소한 견과류와 초콜렛이 중간중간 씹히면서도 중량 50g(열량 259kcal)중 단백질 12g을 같이 챙길수 있는 닥터유 단백질바를 다이어트 단백질바로 추천합니다.

담쓰담쓰담

네이처밸리 프로틴바

코스트코에 가면 항상 구입하는 품목이에요 고소한 견과류바인데 바닥부분에는 초콜렛 코팅이 되어 있어 달콤고소해요 입이 심심할 때나 운동 후 또는 밤에 출출할 때 가볍게 먹기 좋아요 아이들에게 주기에도 부담이 없어요 아이들도 어른도 모두 좋아하는 프로티바에요 추천합니다 가격도 좋아요

쏘쏘라

프로틴

운동후 마십니다 중간에 마시려고가져갔는데

코로세움

칼로바이 프로틴바

35g  하나에 단백질이 13g이나 있어서 간식으로 좋아요. 칼로리는 140 정도고 당도 적고 무엇보다 바삭하고 맛있어요

셰어

프로틴방앗간 하루단백질바 제트초코케이크맛

 간식으로 먹는 단백질바를 소개합니다 제가 평소에 군것질을 참지 못하는편이기도 하구요 그러다보니 살이찌니 관리좀 해야겠다싶어서 찾은 단백질바..우선 꾸덕촉촉이라는 케이크맛 비주얼이 좋았구요단백질함량이많아 포만감도 굿~!

내캉니캉

내돈내산 프로틴바-켈로그 K

이번에 편의점 쿠폰 사용하러 들렀다가 발견! 바로 구매했는데요. 성분도 꽤 좋고요. 무엇보다 맛있음! 누가 초콜릿 안좋아하나요 ㅋㅋ 운동하고 하나 먹으면 제 개인적으로는 거의 극락이에요... ㅋㅋㅋ 일단 식단은 유지를 위해 맛있게 가져가는 게 중요하니까요. 성분도 첨부해드립니다~ 

앨리젼

내돈내산 프로틴바편 참여인증!

사랑혀니

영양간식으로 딱인 하이뮨 프로틴밸런스 액티브바

초딩 아들이 한참 성장기라 간편하게 먹을 수 있는 에너지바 종류를 찾다가 하이뮨에서 단백질바가 나왔다고 해서 간식으로 구입했어요. 하이뮨 액티브바는 한박스에 6개 들어 있구요. 가격은 조금씩 차이가 있지만 1800-2000원 정도 하는거 같아요. 기본 베이스가 넛츠와 초코 아몬드와 캐슈넛, 땅콩이 거의 통으로 들어가 있어요. 사이즈는 일반 에너지바보다는 조금 큰 사이즈구요. 개당 50g으로 개당 칼로리는 250kcal이고 단백질 함유량은 12g이에요. 초코가 들어있어서 걸리지만 간식은 맛도 중요하니까요. 한개만 먹어도 든든한 단백질 보충제로 추천합니다. 아이도맛있다며 아주 잘 먹는답니다.

털보꾸기

[프로틴바] 맛있어요단백질바

산에갈때 꼭챙겨가요 아몬드 땅콩 48% 렌틸콩도들어있네요 달걀2개분량단백질이 들어 있어 출출할때 간식으로 먹으면 좋더라구요 가방에 한두개씩 넣고 다니다가 친구도 하나주고 나누어 먹고있어요 산책나갈때좋아요 누구나 좋아할것같아요

행운이다

간편하게 먹기 좋은 퀘스트 뉴트리션 크리스피 초콜릿 피넛버터

퀘스트바 답게 여러가지 맛이 있지만 눈여겨보았던 초콜릿 피넛버터를 먼저 구매해 보았어요. 평소에 크리스피한 식감을 좋아하거든요. 일단 역시나 맛있는거에 비해 영양성분이 좋아서 만족했어요. 근데 프로틴바라서 어쩔수 없는 단백질 인공맛 같은건 살짝 느껴지더라구요. 그래도 크리스피 버전은 기존 퀘스트 프로틴바에 비하면 좀 덜한것 같아요. 사이즈는 아담하구요. 칼로리는 200kcal이에요. 가공식품이 아닌 음식으로 단백질을 섭취하는게 좋지만 간편하게 챙겨 먹어야 할 땐 아주 좋은 제품이랍니다.

윤성맘

내돈내산 프로틴바 오 그래놀라 단백질바

제가 아침에 챙겨 먹는 다이어트 간식은 단백질 바입니다 예전에는 출근 시간 때문에 빵과 커피를 아침에 먹고 출근을 했는데 살이 조금 찌는 것 같더라고요. 그래서 한 달 전부터 마트에서 판매하는 오 그래놀라 단백질바를 먹게 되었습니다. 간편하고 견과류가 함유되어 있어 건강에도 좋고 살찌는 것도 막을 수 있더라고요 휴대하기도 편하고 좋네요 

순이영심

프로틴

맛도 좋으니 손이가요 

송쩡

굽네 닭가슴살 꼬치🥰

의도치 않게도 오늘 딱 배송받은 내돈내산 제품이 굽네 닭가슴살꼬치네요^^뻑뻑한 닭가슴살이 지겨울때 꼬치도 가끔 곁들이면 넘 좋겠지요? 케찹과 머스타드도 살짝 뿌려주기도 하기요. 여기에 프로틴단백질 하나 곁들이면 완벽한 한끼가 되지요. 저는 유산소 근력 운동끝나고 바로 먹으려고 해요. 그래야 근육이 붙는다고 예전 트레이너쌤이 말씀하셨거든요🥰

에가오

샌드위치

투썸에서 먹은 샌드위치 호밀크린베리치킨 맛은 그냥 괜찮았어요

쉬림프

다이어트 후기!!!

안녕하세요, 이번에 다이어트 후기 작성하게 되었습니다. 제가 장기출장으로 살이 6~8키로까지 쪘었거든요. 그래서 2022.06~2022.12까지의 기간동안 약 6개월 다이어트를 시행했어요. 감량 전 몸무게는 59kg정도였고 6개월 감량 후 몸무게는 52kg으로 현재까지 잘 유지중입니다. 감량 전 사진 및 눈바디 보여드리면  이랬구요. 식단과 운동 병행했는데, 처음엔 원래 받던 트레이너에게 피티 받으면서 집에서 프리웨이트 진행했는데, 중도에 낙상으로 어깨 부상이 생기면서 도수치료받으면서 루틴을 변경했어요. 유산소랑 하체근력 위주(스쿼트+런지 주3회 이상 매회 500개 이상)로 진행했어요. 식단은 크게 신경은 안썼지만 20:04 간헐적 단식을 유지했어요. 저는 워낙 오래 1일1식 진행해왔어서 전혀 무리는 없었고요. 그 결과 이렇게 감량했습니다. 너무 무리해서 내가 정신적, 신체적으로 고통받으면서까지 하지 않고 장기적으로 마음 편하게 먹고 진행해야하는 것 같고요. 운동을 즐겁게 할 수 있어야 성공하는 것 같습니다. 모두들 새해 다이어트 성공하시길 바라요!!!!>.<

앨리젼

오늘 점심은 치돈~

오늘 점심 메뉴는 치즈돈까스 먹었어요 항상 웨이팅 많은데 오늘 엄청 달려서 우리까지 딱 들어가고 다음팀부터 웨이팅~~

agnes0117

굽네 소맛닭

평소 닭가슴살을 소스없이 담백하게  먹는걸 좋아하는데 동생이 먹는 굽네 소맛닭을 먹어보니 또다른 신세계였어요 조금 질려 하던차에 소스있는거 먹으니 이건 평생먹을수도 있겠다 싶은거예요. 저는 개인적으로 카레를 너어어어무 좋아하는데 딱 취향저격. 레드크림커리는 매콤한 커리에 코코넛밀크가 더해져 크리미한데 소스도 넉넉해 밥과 함께 먹기 좋아요. (많이 맵진 않음) 카레를 좋아하는 분에게 추천드려요 150칼로리에 단백질은 22g이예요.  4가지 소스로 구성되어서 취향껏 다양하게 즐길수도 있어요

LV

💡슈퍼모델 한혜진 다이어트 전격 분석 - [운동]

지난 글에서는 한혜진 다이어트 식단을 살펴 봤는데요  다들 잘 보셨나요?😘 혹시 못보신 분이 계시다면 클릭👉[링크] 이번엔 한혜진 님의 운동법도 살펴볼게요!  사실 한혜진 님의 경우 멋진 몸매를 위해  고강도 웨이트를 비롯한 운동을 굉장히 즐기시는 걸로 잘 알려져 있는데요,  이 글에서는 고강도 웨이트 부분보다는  실생활에서 따라하기 쉬운 꿀팁 몇가지를 살펴보려고 해요🤗 ✏️ 식사 후 산책  다이어트 중 정체기가 왔을 땐  저녁을 먹고 바로 나가서 한 시간 정도 한강에서 걸으시더라고요. 실제로 식후에 하는 산책은 우리 몸에 축적되는 지방의 양을 줄여 다이어트에 크게 도움이 됩니다.  뿐만 아니라 혈당 관리에도 도움이 되니  밥 먹고 잠시 산책 다녀오는 건 어떨까요? 👣 ✏️인터벌 러닝 산책으로는 살이 잘 안 빠질 것 같다고요?  그렇다면 인터벌 트레이닝을 추가해 보세요!  🏃‍♀️인터벌 러닝이란? 느린 속도와 빠른 속도로 뛰는 것을 번갈아 반복하는 러닝법입니다. 무산소와 유산소를 번갈아 진행하게 되어  지방 연소와 체지방 감량에 매우 효과적이고, 심폐능력이 향상되어 체력 향상에 도움이 된다고 알려져 있어요! 20분만으로도 150~400칼로리가 소모되는 고강도 운동으로 칼로리 소모에 최고랍니다👍  특히,  운동 후에도 24시간~ 48시간 동안 신진대사를 증가시키고  휴식 중에도 칼로리를 소모하게 만들어 다이어트에 효과적이에요.  📌인터벌 러닝 하는 법  1️⃣5분간 웜업 2️⃣2분간 느리게 달리기  3️⃣1분간 빠르게 달리기 2️⃣와3️⃣을 5~7회 정도 반복 후   마무리로 천천히 걸으면 됩니다.  정말 심플하죠?  처음부터 욕심을 내 빠른 속도 구간을 길게 가져간다면  금새 지치기 쉬우니 조금씩 늘리는 것을 추천드려요.  ✏️ 반신욕 🛀반신욕은 근육을 이완시키고 혈액순환에 도움을 줘 붓기 제거에 뛰어난 효과를 보여요. 그리고 따뜻한 물에 몸을 담그고 있으면 체온이 올라가게 되는데요,  체온이 올라가면 기초대사량이 증가한다는 사실 알고 계셨나요?  체온이 1도 증가하면 기초대사량은 약 12%가 증가한다고 합니다🔥 거기다 심적 릴랙스 효과까지 얻을 수 있으니 일석이조겠죠?  다만 반신욕은 혈압이나 심장 질환에 무리를 줄 수 있으니 주의해서 해야 해요.  그리고 너무 오래 있으면 수분과 체력을 빼앗길 수 있으니  시간과 온도를 적절히 조절해야 한다는 거 잊지 마세요!  명절동안 섭취한 칼로리들 한혜진 님 비법대로 타파해볼까요? 🤲 우리 함께 힘내서 다이어트 꼭 성공해요! 💗 출처: https://www.youtube.com/watch?si=Ycagzx9QlNTT4D3A&t=546&v=o2d4JyDRuNY&feature=youtu.be

geniet

프로틴

우유마셔주세요 먹기힘들지만 단백질보충

코로세움

주전부리 프로틴 칩

저번엔 어니언맛이었는데 이번엔 명란마요맛이라네요~먹어보니 명란마요랑 비스무리해요~다욧하며 먹을수 있는 과자래요~

딸기와의행복

프로틴 칩~

칼로리가 낮으면서 단백질 함양도 좋고 양파.랜치맛으로 아주 맛있네요~ 애들덕에 새로운걸 많이 먹어봅니다~

딸기와의행복

프로틴

아몬드 브리즈 챙겨나왔어요 단백질보충 근육빵빵

코로세움

2월8일 식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 서브웨이에서 저녁도 잘 먹었습니다 건기챌8기 2일차인증했어요

언제나행복

저녁 유산균

일기장 몰아쓰듯 오전에 못먹은 유산균 이제야 먹어요 아직 안먹은 멀티비타민과 밀크씨슬은 자기전에 락토피든 유명하지요

파인더홀

🔬과학적 근거 기반 건강한 다이어트를 위한 4가지 비결!

사진 삭제 안녕하세요 푸디푸딩입니다! 오늘은 함께 최신 과학적 연구를 바탕으로 건강한 다이어트의 핵심 비결을 알아보려 해요. 이 블로그 포스트를 통해 여러분께 효과적인 다이어트 전략과 관련된 정보를 제공해보도록 하겠습니다! 1️⃣과학적인 탄수화물 / 단백질 / 지방 비율 다이어트에서 가장 중요한 것 중 하나는 영양소의 균형을 맞추는 것이죠. 2022년 스포츠 의학 저널에 발표된 연구 결과에 따르면, 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 체지방 감소, 근육량 증가, 기초대사량 향상에 가장 효과적이라고 해요   - 🥦탄수화물: 40-50% (고섬유질 탄수화물 위주) - 🍗 단백질: 30-40% (고품질 단백질 선택) - 🥑 지방: 20-30% (건강한 지방 섭취)   탄수화물로는 현미, 귀리, 통밀빵, 고구마, 과일, 채소를, 단백질로는 닭가슴살, 생선, 계란, 콩류, 두부를, 그리고 지방으로는 올리브 오일, 아보카도, 견과류, 씨앗류를 선택하는 것이 좋답니다. 2️⃣과학적인 식습관 개선 방법 식습관을 개선하는 것도 중요해요. 연구에 따르면, 다음과 같은 습관을 가질 때 체중 감량에 도움이 된다고 합니다! - 천천히 씹어 먹기 - 규칙적인 식사 - 과식 방지 - 물을 충분히 마시기   예를 들어, 식사할 때는 조금 더 천천히 씹어서 먹고, 식사 시간을 규칙적으로 정하며, 과식을 방지하기 위해 배가 부르기 전에 식사를 멈추고 간식 섭취를 제한해 보세요.   3️⃣최적의 운동 건강한 다이어트에는 운동도 필요해요. 유산소 운동과 근력 운동을 조합하는 것이 효과적이에요. - 유산소 운동: 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 (주 3-5회, 30분 이상) - 근력 운동: 웨이트 트레이닝, 필라테스, 요가 (주 2-3회) 개인의 체력에 맞는 운동 강도를 선택하고, 꾸준하게 실천해보세요! 4️⃣충분한 수면과 스트레스 관리 마지막으로, 충분한 수면과 스트레스 관리도 중요한 요소에요. - 충분한 수면: 매일 7-8시간 숙면이 좋아요. 스트레스 관리: 명상, 요가, 심호흡 등 스트레스 해소 활동을 통해 스트레스를 관리해보세요. 🔍 참고 문헌: 2023년 영양학 저널: 탄수화물, 단백질, 지방 비율 연구 2022년 식욕 조절 연구: 천천히 씹어 먹는 효과 2021년 당뇨병 학회 연구: 규칙적인 식사 효과 2020년 영양 및 행동 연구: 과식 방지 전략 2019년 비만학 저널 연구: 물 섭취 효과 2022년 스포츠 의학 저널: 유산소 운동과 근력 운동 효과 2022년 수면 연구: 충분한 수면 효과 2021년 스트레스 연구: 스트레스 관리 효과 -------- 이런 정보들을 저희 다하사(다이어트 하고있는 사람들)에서 나누고 있어요! 효과적인 다이어트 정보를 공유해드리고 같이 오운완 / 식단 인증 나눠요!   다하사(다이어트 하고있는 사람들)  https://cafe.naver.com/greenrjhzm

서준범

저녁 영양제

텀을 두고 먹어서 밀크씨슬이 은 저녁 후에 먹어요 간 영양제 너무 중요하더라고요

파인더홀

우유

프로틴과 별도로 우유마셔줍니다 많이 마시세요 건강을위해

코로세움

프로틴

더단백 커피만마셨는데 초코단백실도 역시달고 맛있어요

코로세움

영양제구입은 캐시딜 강추!

이번에 제가 캐시딜을 통해 구입한 오메가3입니다. 40대쯤 되면 오메가3는 다들 챙겨먹잖아요. 저는 혈관이 안좋아서 꼭꼭 챙겨먹는데요. 이번에는 저희 친정 아빠도 똑 떨어졌다고 하셔서 원플원 제품으로 구입해봤습니다. 저 한통, 아빠 한통 해서 나누었어요. 한통에 60캡슐이 들었습니다. 이게 원플원으로 오니까 무려 2달치가 온 거예요. 가격은 20,900원이지만, 포인트가 2,090원이나 되니까 실제로는 18,810원에 구입한 셈. 오메가3가 넉달분인데 2만원이 안됩니다. 물론 저는 캐시딜상품권 쓰고 네이버페이 써서 실지출은 0원으로 구입했습니다만. 이정도면 최저가죠 ㅎㅎ 아래에서도 이야기하겠지만 을지대학교 영양제를 몇통 구입했어요. 제품이 괜찮게 나온 거 같아요. 오메가3 고를 때 중요한 게 초임계를 골라야하고, 함유량이 충족되어야 하더라구요. 이 부분 모두 합격! 무엇보다 중요한 건 1일 1회 1캡슐 섭취. 저는 영양제 안그래도 못챙겨먹는데, 2알씩 또는 2회씩 챙겨야 되면 너무 귀찮더라구요. 개별포장 되어있지 않은 부분이 아쉽긴 하지만, 저희 아빠는 원래 직구해서 드시던 제품도 이렇게 한통에 들었던 거라 달라질 건 없습니다. 특별히 더 크거나 냄새나거나 하는 건 없구요. 이 가격과 양이면 대만족이죠. 캐시딜은 지니어트 뿐만 아니라 캐시워크에서도 이용이 가능하죠. 이것 또한 캐시딜의 아주 큰 장점입니다. 열심히 챌린지하고 걸어서 얻은 포인트로 구입이 가능하다는 점도 좋은데, 두 어플에 모두 있다니!! 저는 캐시딜 이용을 많이 하는 편인데요. 그 중에서도 단연 많이 구입한 제품이 영양제더라구요. 그 전에는 주로 직구해서 구입했는데, 사실 며칠 기다려야 되고 통관 받아야 되고 귀찮거든요. 캐시딜에는 갖가지 브랜드의 다양한 종류의 영양제들이 있고, 검색만 하면 좌르르 나오니까 구입하기도 너무 쉬워요. 위 목록은 두 어플을 통해서 그간 제가 구입한 영양제입니다. 오메가3, 콘드로이친, 밀크씨슬, 멀티비타민. 특히 콘드로이친은 상품권이나 적립금 이런 거 없이도 제로딜 이용해서 구입했거든요. 그때 일반 가격보다 만원 넘게 저렴하게 구입했어요. 제로딜을 노리는 것도 좋지요! 무엇보다 캐시를 이용할 수 있다는 점이 최고의 장점!! 저는 앞으로도 거의 대부분의 영양제는 캐시딜을 이용할 예정입니다.

꿀빛

🍬 식후 영양제 먹어요

🍬 식후 영양제 먹어요 오메가3 밀크씨슬 두개만 먼저 먹어요. 배불러서 영양제 맛이 없어요

레몬그린