'잇츠온 콜라겐 with 닭가슴살 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러드

샐러드 좋아하시는 어머님을 위해서 샐러드도 준비 했어요. 샐러드는 급하게 준비 해서 야채를 골고루 준비를 못했네요

로블ㅎ

건강한 샐러드 한접시 먹어보아요

초록 야채를 접시에  깔아주고..사과와 천도복수아를 채썰어주고..한쪽에 너트믹스를 올리면 완성되는 아주 간단한 다이어트 샐러드입니다. 소스는 참깨 드레싱을 살짝 뿌려주면 정말 간단하고 건강한 샐러드가 만들어져요.

Happy3017

석류 콜라겐

이너뷰티를 위해 콜라겐 챙겨 먹었어요 

괜찮아70

아침 샐러드

아침 건강식으로 샐러드 먹어요 

괜찮아70

🌸로얄스네일 콜라겐 앰플 마스크

🌸로얄스네일 콜라겐 앰플 마스크 어제 등산해서 오늘은 마스크 팩을 올렸어요 마스크팩 하면 모공도 줄어들고 보습도 좋아요 장시간 야외 운동 뒤엔 필수로 해요.

레몬그린

🐟석류 콜라겐 

🐟석류 콜라겐  물 마시고 챙겨 먹네요 오늘 대기 공기질이 깨끗해요 아침부터 차지만 환기하네요😊

레몬그린

딸을 위한 샐러드

가볍게 먹고싶다 하길래 집에 있는 재료로 딸을 위한 샐러드를 만들었어요. 덩달아 엄마도 저녁은 함께 샐러드로 간단히 먹었네용.

지앤혁

콜라겐

콜라겐 먹었어요

보통아이

샐러드

아침 건강식으로 샐러드 먹어요 

괜찮아70

🐟콜라겐 먹어요

🐟콜라겐 먹어요 매일 아침에 물 마시고 챙겨 먹지요 안먹어도 탱탱하던 시절이 그립네요 토요일 다들 뭐하실 건가요?

레몬그린

저녁은 콜라겐 젤리로..

운동으로만 안되서 식이요법도 해야 될 거 같아요. 저녁은 콜라겐 젤리만 먹었네요. 양이 많아서  포만감있어요

굳트

콜라겐

콜라겐 먹었어요

보통아이

감자샐러드

감자가 남아서 내일 아침으로 먹으려고 샐러드 했어요

주안맘0413

저분자 콜라겐

무맛이라고 그냥 먹기 괜찮을 줄 알았는데  물에 타먹으니 콜라겐 냄새가 나서 먹기 힘드네요 단백질 쉐이크에 넣어서 먹어야겠어요

핑크핑크퐁퐁

석류 콜라겐

이너뷰티를 위해 콜라겐 챙겨 먹었어요 

괜찮아70

아침 샐러드

오늘 아침도 샐러드 든든하게 먹습니다

roh69

🍎석류 콜라겐 챙기기

🍎석류 콜라겐 챙기기 몸속으로 콜라겐 챙겨 먹어요 금요일 왠지 더 방가운 날이네요 건강한 하루 보내세요

레몬그린

💆🏻‍♀️로얄스네일 콜라겐 앰플 마스크

💆🏻‍♀️로얄스네일 콜라겐 앰플 마스크 오늘은 마스크 팩을 올렸어요 20분 해야 하는데 두배로 올리고 있네요 주름개선에 도움을 준데요.

레몬그린

샐러드

아침 건강식으로 샐러드 먹었어요 

괜찮아70

저탄고지를 위한 두유, 샐러드 식단

요즘 저탄고지 식단에 대한 관심이 많은거 같아요. 저의 경우, 최우선적으로 탄수화물, 즉 빵, 쌀 섭취를 최대한 줄이는 것을 목표로 해요. 그래서, 두유, 야채 샐러드 조합을 자주 먹고 있답니다. 개인적 의견으로 이 레시피 최대 장점은 준비하기 쉽다는거에요. 질릴 수 있다는 점이 단점인데, 간혹 고기 섭취로 해결하고 있어요.

상암

콜라겐

콜라겐 먹었어요

보통아이

저탄고지 식단- 그릴드 새우 샐러드

저탄고지 식단에 적합한 그릴드 새우 샐러드를 만들려면 먼저 새우를 깨끗이 세척하고 껍질을 제거합니다.  다음으로 레몬 주스, 올리브 오일, 다진 마늘, 소금, 후추로 만든 마리네이드에 새우를 넣고 재웁니다.  그릴을 예열하고 중간 높이로 설정한 후 새우를 약 2-3분씩 한 면씩 그릴에 구웁니다.  새우가 익으면 식혀서 대파, 오이, 토마토, 양상추 등을 적당히 손질하여 그릴드 새우와 함께 샐러드 그릇에 담습니다.  마지막으로 식초나 드레싱을 뿌려서 샐러드를 골고루 섞어 완성합니다.  이렇게 만든 저탄고지 그릴드 새우 샐러드는 건강하고 맛있는 식사로 제격입니다.

금강송이

저탄고지 닭가슴살 샌드위치

배고플때 간단하게 먹을 수 있어서 자주 해먹는 오픈 샌드위치에요. 파스타소스나 토마토소스에 닭가슴살 넣고 익혀줍니다.빵위에 집에 굴러다니는 아무 야채 얇게 썰고 밑에 깔아줍니다.익힌 닭가슴살 올리고 냠냠.운동 많이 하는날엔 피자치즈 올려 녹여먹음 시중피자 못지않습니다.

okii

저탄고지ㅡ야채닭가슴살 쌈

갖은 야채를 채썰어 준비합니다. 집에 있는  야채로 하셔도되고 내가 좋아하는 야채로 준비하셔도 좋아요. 닭가슴살을 야채처럼 길게 찢어 준비합니다 닭가슴살 대신 새우도 좋고 소고기도 좋아요 쌈무를 놓고 닭가슴살과 야채를 올려 맛있게 싸먹으면 됩니다.너무 생야채가 싫은 분은 올리브유 두르고 살짝 볶아주어도 좋아요. 저탄고지 야채 닭가슴살로 맛있게 드시고 건강도 챙기세요

지앤혁

샐러드

집에서 야채를 잘 안 먹어서 상해서 버리는 경우가 많은데 저도 드레싱 맛으로도 의식적으로 먹어야 겠어요. 어머님댁 오면 항상 샐러드가 있어서 좋아요

로블ㅎ

석류 콜라겐

이너뷰티를 위해 콜라겐 챙겨 먹었어요 

괜찮아70

저탄고지 에그슬라이스 샐러드!

혼자 있는 점심은 거의 샐러드를 만들어 먹고 있는데요 만들어 먹는 샐러드가 귀찮고 편하게 먹고 싶을때는 가끔 사먹기도 하거든요 근데 이번에 써브웨이 에그슬라이스 샐러드가 칼로리도 엄청 낮고 다이어트에도 좋을 듯 하여 사먹어 봤습니다  사진에는 잘 안 보이지만 계란 한개가 슬라이스 되어서 들어있고 야채들도 여러가지고 드레싱도 올리브오일로만 했더니 가볍고 푸짐한 다이어트 한끼로 좋더라구요  간단하고 가볍게 먹고 싶을때 추천합니다 

이쟈벨

아침 샐러드

아침 건강식으로 샐러드 먹었어요 

괜찮아70

🍎석류 콜라겐 챙겨요

🍎석류 콜라겐 챙겨요 피부 건강을 신경쓰게 되네요 콜라겐은 먹어서 챙겨야해요 꾸준히 먹어 봅니다

레몬그린

저탄고지 아보카도 닭가슴살 샌드위치

간식.한끼 식사로 너무 좋은 저탄고지 음식. 아보카도 닭가슴살 오픈 샌드위치에요. 초간단해서 금방 만들어요. 호밀빵 위에 삶은 닭가슴살을 후추.홀그레인 머스타드와 섞어주고 아보카도 올리면 끝. 반숙 계란도 있음 더 좋아요.

바밤바라

콜라겐

콜라겐 먹었어요

보통아이