'자연 그대로 우려낸 제주 딱새우 육수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

초간단 잔치국수

멸치로 육수를 내서 계란으로 지단만들고  김가루 준비하고 양파조금 당근조금 볶아서 고명 후라이팬에 달달 볶고 국수 삶고 찬물에 헹궈서 식혀논다음 그릇에 면담고 고명들 올리고 육수부어주면 끝 ㅋㅋ 참 쉽죵♡

포메다둥이네

간단한 다이어트 레시피 우동!

안녕하세요, 만년 다이어터 중인 사람입니다! 간단하게 먹을 수 있는 다이어트 레시피 찾아봤는데요. 저는 우동이 딱인거 같더라구요! 쯔유와 우동 면사리만 있으면 되는데요, 저는 노브랜드 쯔유로 육수를 만들어서 면 넣어먹구 있어요. 여기에 팽이버섯이나 쑥갓 등 넣어드시면 더 맛있어요~

살빼서광교가자

속세의 맛이지만 다이어트 식단 스팸 양배추 볶음밥

다이어트 중이지만 무려 스팸을 먹을 수 있는  다른 단백질 재료 대신 스팸을 이용한 다이어트 스팸볶음밥이에요 스팸은안 좋은 점도 있지만 돼지고기의 함량이 높아 단백질 재료로 좋은데요 맛이 없을 수 없는 대기업의 맛 스팸에 채소를 듬뿍 넣어 다이어트 스팸 볶음밥을 만들어 볼게요😁 스팸 120g 양배추 1/4통 양파 1/2개 대파 반대 현미밥 (곤약밥 잡곡밥 모두 가능) 굴소스 1큰술 후추 약간 1. 양배추 1/4 통을 준비해주세요 가운데 심지를 잘라내고 네모나게 잘라 주세요 2. 자른 양배추를 흐르는 물에 씻어  탈수기에 돌려 물기를 최대한 빼 주세요 3. 양파를 다져 주고 대파 1 대를 쏭쏭 썰어주세요 4. 스팸 한 캔을 비닐팩에 넣고 최대한 잘게 으깨 주세요 주먹을 쥐듯이 꾹꾹 힘을 줘가며 주무르면 잘 으깨져요 5. 가스불을 켜고 곱게 으깬 스팸을 팔팔 끓여주세요 이렇게 하면 스팸에 있는 기름기와 염분 아질산나트륨이 상당 부분 제거돼요 스팸 외에 햄이나 소시지 어묵을 요리할 때도 데쳐서 요리해주시면 염분과 지방 섭취를 줄일 수 있어요 6. 충분히 끓여진 스팸의 물을 버려주세요 7. 물을 다 버린 후 그대로 스팸을 볶아주세요 스팸에 남은 기름기가 있어 따로 기름은 두르지 않아요 8. 스팸의 수분이 어느 정도 날아가면  대파를 넣어 볶아주세요 9. 준비한 양배추와 양파를 넣고 볶아 주세요 채소는 생으로도 먹을 수 있는 것들이니 식감이 살아 있도록 너무 오래 볶지는 마세요 10. 양배추 숨이 죽으면 굴소스와 후추를 약간을 넣고 간을 맞추며 볶아 주세요 스팸의 짭짤한 맛이 있어 굴소스는 1스푼이면 충분해요 11. 현미밥을 넣고 재료와 잘 섞이도록 볶아주세요 스팸과 채소 밥이 고르게 섞이고 수분기가 날아가면 완성!! 밥을 잘 볶은 후 반숙 달걀프라이를 올리고 다이어트할 때 소스계의 최고봉 스리라차소스를 뿌려 먹으면 더 맛있어요😋 스팸을 물에 끓여 짠맛이 많이 빠져 짜지 않고 양배추와 양파의 아삭아삭한 식감도 좋아요 야채는 냉장고에 있는 남은 재료 그때그때 바꿔주셔도 괜찮아요 다이어트할 때 속세의 맛이 생각난다면 다이어트 스팸볶음밥으로 즐겁게 다이어트하세요🎵

까망천사

삼일절 태극기 계양했어요

태극기 계양했어요 삼일절이니까요~ 추워서 문안열고 찍었떠니 창문먼지가 그대로..ㄷㄷ

이닝지아

에공 잠 😴 이 무섭네요~ㅋㅋ

언제 잠이 들었을까요~ㅎㅎ  깜빡 잠든게 두시간 갔나봐요~ 눈떠보니 12시 20분~~ㅎㅎ  8천보 넘은거 인증도 못하고 😂 캐시도 그대로 날라가고~ 잠 앞에선 속수무책~~ㅎㅎ  제가 종종 이럽니다. 에공~ 2월 마지막까지 수고 많으셨어요  편안한 밤 되시고 아침에 다시 만나겠습니다. 굿잠하세요~~^^

딸기와의행복

맛도좋고 영양도 좋은 콘푸라이트바 추천해요.

이 에너지바는 맛도 좋고 영양도 좋아서 제가 자주 먹습니다. 여러분들도 다 아시겠지만 콘푸로스트 아시나요? 아침에 먹는 시리얼의 그 느낌 그 식감 그대로라서 부담이 없고 너무 좋아요. 프로틴바, 씨리얼바, 에너지바 등 찾고 계신다면이 제품 추천합니다. 목막힘도 별로 없고 너무 좋아요. 한번 드셔보세요. 후회하지 않으실거에요.

다노밑에담요

칼국수

만두 샤브샤브 먹고 나서 육수에 칼국수 면 넣어서 먹었오요. 면을 직접 만드셨는지일반 면 보다 부드러웠어요

로블ㅎ

중국집은 역시 탕수육

어제 저녁 자주 가는 중국집에서 짜장면과 탕수육 시켜 먹었습니다. 짜장면에는 요즈음 보기 드문 고기 몇 점 확실히 들어 있어습니다.  짜자연 맛있지만 이 집은 탕수육이 진심. 맛있네요. 정말~~

밥잘먹고잠코자자

캐시딜 추천

자연산 바다장어 1kg 추천합니다 살도 오동통하고 겨울에 지친 몸을  회복함을 물론 다이어트도 좋구 진짜 추천합니다 소스도 주셔서 맛나게 먹을수 있습니다 이번 수산대전으로 할인두 받으셔요 

여리여리ub2

🍦소프트한 풍경

🍦소프트한 풍경 오늘 아침 느낌이 그대로 이어지네요. 카메라 속 하늘이 그림 같지요.

레몬그린

수산대전에서 구매한 2가지 상품 리뷰입니다

안녕하세요? # 수산대전 혜택(20% 할인 +10% 적립) 행사기간은 3.3(일)까지 이며 쿠폰은 미리 소진될수도 있으니 빨리 받으시길 권유드립니다  # 상품소개 1. 제주에서 잡은 순살고등어 https://geniet.page.link/QNDh 2. 명태포 슬라이스 700g +700g https://geniet.page.link/osaU # 구매인증 감사합니다. 

보이윤

제주도 감자

이모가 감자 주문해 주셨어요~잘 먹을게욥♡

김포비

생태공원 의 갯벌

소래습지생태공원 내부에 있는 갓벌인데 자연스럽게 접근할 수 있어요 

차칸청춘

어묵

떡볶이 먹으면서 어묵도 빠지면  안되죠 ㅎ 꼬치 어묵에 육수 따로 내서 지인이 만들어 주셨는데 어묵 함량이 높아서 맛있네요 

로블ㅎ

캐시톡 채팅창이 안보이네요

제목 그대로 채팅창이 안보이네요.. 채팅이 왔다는 알림이 보여도 들어가보면 저렇게 비어있는데.. 일일이 친구들을 눌러봐야 하는건지 갑지기 이러는데 무슨일인지.. 삭제 후 재설치해도 같은 증상이니.. 혹시 아시는분 계실까요?

궁뎅살랑

엄마사랑 단백질영양바

간편하게 단백질을 채울수 있는 식품을 찾다보니 자연스럽게 단백질바를 시키게 되었어요 계란 삶기는 귀찮고 닭가슴살은 지겨울때 이 바 하나씩 꺼내먹어요 달달하면서 요기도 되어서 식욕억제에도 좋더라구요 그 중 이 제품이 가장 입맛에 맞아서 박스 째로 시켜놨습니다ㅎㅎ 가족들이랑 다같이 먹고 있어요 이 제품 추천합니다!

으갸

행복한 수산대전

캐시딜을 통해  구입한 찐 국내산 제주 고등어~~ 구워먹고, 조림해서 먹었더니 가족들도  모두 행복해합니다. 수산대전을 통해 구입한 싱싱한 고등어 어업에 종사하시는 분도 소비자도  덩달아 행복해지는 밥상이 되었어요~~ 믿고 구매할 수 있는 찐 국내산 고등어  캐시딜에서 믿고 구매했어요~~

메리달님

점심

육수당에서 포장.. 약속있어 커피 마시고 들어오면서 애들 점심으로 사왔어요 그릇에 담아 주려니 됐다고 그냥 먹는다네요 포장해왔어도 집에서 해준것마냥 생색내려했는뎅 실패!! ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

아주 모처럼 아점 : 다이어트하고는 3끼는 지켰는데...

오늘 아침 샐러드 만들기까지 한 시간이 걸렸답니다^^;; 어제 저녁에 많이 먹은 여파로 너무 배가 불러서 잠을 못자겠더라구요 물론 제가 좀 늦게 자기는 하지만(새벽 1~2시) 어제는 뒹굴뒹굴 있다가 새벽 5신가 들어가서 잠을 청했거든요. 근데 새벽에 어머니도 계획이 없던 꽃시장까지 얼른 준비해서 나가셨어요. 어머니도 없고 동생은 아침을 안 먹을 거고 저 혼자 먹게 돼 버린 거죠. 그냥 피곤한 김에 8시 알람 무시하고 더 잤어요. 아침 챙겨먹을라고 그때는 일어났었는데 9시 쯤에 일어나서 많은 게 차질이 있었네요. 그리고 인제 샐러드 준비할라고 보니까 제가 어저께까지 기존에 먹던 썰어놓은 당근 오이 파프리카를 다 먹어서 다시 열심히 썰었어요. 1개씩은 너무 양이 작으니  2개씩 씻고 썰어 준비하니 양이 장난 아닌 거 있죠😝 그래서 1시간 지나서 샐러드를 먹기 시작했답니다.  샐러드 먹고 금방 밥 먹기가 싫었지만 너무 아침 늦어지면 안되니까 냉장고에 있는 밥이랑이 반찬들 빼서 데워서 차렸어요. 도라지 오이 초무침이 있었고 그제 먹던 닭도리탕도 좀 남았었거든요. 우리 집 다른 식구들은 남은 반찬 퍼먹기를 잘안해요😂 내가 챙겨서 안 먹으면 4~5일 냉장고에 그대로 있다니까요  어제 근사하게 저녁을 먹은 관계로 아침에 해보니까 300g은 쩠지만 뭐 이정도면 생각보다는 괜찮네하고 마음 다잡고 다시 내식단 지키자 했죠.  그래도 아침은  든든하게 먹자 싶어서 닭도리탕도 얼른 데워서 먹었죠^^~~(이거 핑계 같죠? 제가 닭도리탕 워낙 좋아하는데ㅋㅋ그래서 뭐 불만은 없네요.) 그렇게 식사를 마치니 11시 30분이 되있더라구요 점심을 12시나 1시에 먹긴 너무 어렵겠죠. 결국은 아점이 되버렸어요. 이렇게 먹고 저녁 먹기까지 중간이 참 애매하거든요. 중간에 아주 건강한 간식 조금만 먹으면 좀 괜찮을라나? 머리를 짜네고 있어요🤔

성실한라떼누나

국민생선 고등어를 수산대전에서 0 원에 득템

고등어는 영양성분이 놀랍다. 국민생선 고등어는 구이를 해도 신김치로 말아서 고등어 김치찌개로도 맛있다. 특히 제주도에서 잡은 고등어는 잊을 수 없는 맛이었다. 15년전이네요. 결혼한 조카가 제주도에 신혼여행을 갔는데 선물로 고등어와 옥돔을 택배로 선물이 와서 먹었던 기억이 나네요. 고등어가 너무 맛있었다. 제주도산 고등어맛을 잊을 수 없는 고소맛이였어요. 다른 지역에서 나는 고등어맛과 달랐었다. 수산대전에서 제주산이 있어 캐시와 할인쿠폰과 카카오페이 적립금으로 0 원으로 구매했습니다.

who8365

핫누룽지

찾았습니다.딸이 사달라고 부탁한 불닭볶음밥 누룽지에요.별게 다있죠? 매콤한 불닭볶음밥을 그대로 구운 k디저트래요.먹어보니 얇고 바삭한게 맛있더라구요.한조각 먹어서 그런가 생각보다 맵지는 않았네요

지앤혁

🔅운동 마무리 계단 올라요

🔅운동 마무리 계단 올라요 비가 주룩주륵이 아니고 이슬 같아서 걷기 문제 없었어요. 좋은 공기도 마시며 자연도 보고 좋은 시간입니다.

레몬그린

떡볶이

어제 남은 밀푀유 나베 육수에 떡이랑 오뎅 넣고 해서 떡볶이도 해 먹었어요.   아침부터 든든하게 먹어서 점심은 늦게 먹어도 될것 같아요

로블ㅎ

사골국

시골서 장작불로  우려낸 사골국 아침은 요걸로 먹어요

파인더홀

3년전에 다이어트후 아직 유지중입니다!

비포 애프터 입니다 다시봐도 진짜 용됐네요 ,, 171/69 ➡️ 171/62 다이어트 기간은 두달 반정도입니다 제주도 여행가서 수영복 입겠다고 목표한 기간이였죠😁   몸무게 -7.2 골격근량 +0.7 체지방량 -7.6 빠진 무게가 다 지방이라서 행복했습니당💗 보통 아침은 직접 만든 요거트에 블루베리 추가해 먹었어요! 시중에 파는 요거트는 당이 높다 해서 불가리스랑 우유 섞어 요거트메이커로 만들어먹었네요 점심은 직장인이라 회사 식당이용했습니다 일반식인데 대신 반만 먹었어요! 저녁은 샐러드 100g 양파 50g 닭가슴살 100g 저는 샐러드에 양파를 추가해먹으면 살짝 버거맛이 나더라구요 저만 그런가여 ㅎㅎ 주말엔 소고기, 두부유부초밥, 연어, 회종류, 샤브샤브 이런종류로 특식 먹었습니당 운동은 저는 pt 월수금 주 3회 받았고 화목은 복습하는식으로 개인운동해서 주 5회는 채울려고 노력했어요 유산소 20분 + pt근력운동 한시간+ 복근 500개+ 유산소 30분  스트레칭 마무리  지금생각하니 제가 대단하네요  지금하라하면 못할거같아요 😂 그 이후로는 헬스 하다가 스피닝 3개월 또 헬스하다가 지금은 복싱 3개월째입니당 (확실히 식단 안하니깐 살은 안빠지고 유지만 되는거같긴해요!)   ------------------------------------- 사실 초반 한달정도만 식단 잘 지켰구요 그 이후엔 과자도 조금씩 먹어주고 빵도 먹었네요 한달반 빡시게 살빼고 그 이후는 유지했다고 생각합니당 21년도에 살빼고 배 드러나는 옷도 입어보고 아직 부족하지만 비키니도 용기내 입어봤습니당!! 작년여름에 빡시게 해서 58찍어보고 지금은 다시 62로 돌아왔네요  그래도 3년이 지난 지금 62가 제 몸무게가 된거같아서 저는 만족스러워요 다들 화이팅 💗 + 누가 알아볼까봐 겁나지만 제 최근사진입니당 이런글 처음써봐서 주저리주저리했네요 읽어주셔서 감사합니당😆

만구미

다이어트 후기이긴 한테 체중은 비슷한...

1.비포 에프터 사진 주가차트처럼 요동치는 체중로 체중은 그냥 거기서 거기지만 근육량은 늘고 체지방은 좀 줄었습니다 2.감량기간 약 3개월 3. 감량전 몸무게 & 눈바디 72.2kg 뱃살 두툼합니다 3. 감량후 몸무게 & 눈바디 마침 저날과 같은 바지입니다 체중은 70kg로 200g 차이지만 옆구리살이 좀 덜 잡히는것 같죠? 5. 식단 일반식 했습니다. 과자는 좀 줄였어요. 6. 운동 주 2~4회  중-고 강도 운동입니다 초반에는 유산소 운동인 복싱을 중심으로 했고 2주 전부터 근력운동을 중심으로 하고있습니다 7. 꿀팁 식단 조절없이는 드라마틱한 체중 변화는 힘듭니다. 좀더 어렸을땐 운동좀 빡세게하면 그대로 먹어도 살이 빠졌었는데 이젠 그렇게는 안되네요 이제 식단도 슬슬 시작하려고 합니다

아임지니어터

고기국수 해먹었어요ㅋㅋ

어제 수육 했는데 수육 국물?육수?로 고기국수 된다해서 수육 조금 남은거랑 해먹었네요ㅋㅋ 기름 제거한다고했는데 기름이 넘 많네요🤣😂

이히홋

상한우유 단번에 판별하는 방법

찬물을 이용해서 우유가 상했는지 판별할 수 있다. 컵에 찬물을 따른 후, 우유가 물속에 그대로 가라앉으면 상하지 않은 것이지만, 넣자마자 물속에 퍼지면 상한 것이다. 상한 치즈는 주위에 물이 분리돼 생기고 뿌옇게 색이 변한다. 요거트 역시 내용물이 분리되면서 층이 생기고 시큼한 냄새가 난다면 상한 것이다.

뽀봉

약콩두유 추천해요

캐시딜에 약콩두유가 있어서 너무 좋아요. 건강을 위해 먹기 시작했는데 다이어트에도 좋아요. 다른 두유에 비해 가격대는 있지만 가격만큼 품질이 좋아요. 좋은 이유를 알려드릴게요~ -GMO걱정 없는 100% 국산콩을 통째로 갈아넣어 콩의 영양을 그대로 넣었어요 -건강에 좋다고 알려진 약콩을 껍질채 통째로 넣어 뼈 건강을 생각한 고칼슘 영양음료 '설탕 합성향료 안정제 유화제 등을 전혀 첨가하지 않은 기본부터 건강한 약콩두유. 이렇게 좋으니 안먹을수가 없죠!! 전 오리지날로만 먹어요. 묵직해서 잘 흔들어서 먹어야 해요. 아래 많이 가라앉아있거든요. 잘흔들어냐 고소한 맛을 만끽할수 있어요.ㅋ 영양정보 보시면 정말 반할수 밖에 없어요. 한팩 열량이 75kcal밖에 안되니 다이어트할때 건강한 간식으로 좋겠죠? 심지어 당류가 1%라 다이어트에도 건강에도 최고에요. 단맛이 없어서 처음 마실땐 이게 머지? 하며 당황스러울수 있지만 먹다보면 너무 고소하고 맛있어요. 요거 먹다 다른 두유 마시면 엄청 달게 느껴지더라구요. 그리고 우유대신 약콩두유에 바나나나 블루베리 넣어서 갈아먹어도 좋아요.우유보다 칼로리가 낮으니 건강한 소이라떼죠~ 캐시딜에서 캐시로 사서 기분 좋고 심지어 캐시적립이 있어서 다른곳보다 엄청 저럄하게 샀어요. 캐시딜~이러니 사랑할수밖에~♡

애니홀릭

🐚싱싱한 꼬막이 왔어요

  캐시딜 커뮤니티에서 꼬막이 올라올 때 마다 먹고 싶더라고요~^^  그래서 설지난후  캐시딜에서 주문했네요~   '거거수산의 실패 없는 꼬막'이란 문구에 주저 없이 주문했어요~^^  무배에 12500원인데 구매확정 1250원과 후기 300원을 빼면  10950원에 1킬로를 주문한 셈입니다~^^ 캐시딜 상품권 , 포인트 차액은 네이버페이로 결제했어요 네이버포인트도 쓸 수 있어 👍입니다    택배가 도착해서 꺼내는데 같이 챙겨주신 안내서가 말그대로  정성이었어요 조리법도 다 나와있고요 젖지 말라고 비닐에 넣어주셔서 감동했네요 친환경 아이스팩도 별로 안 녹아 있었어서 신선도 최상이었지요 배송도 빨랐어요~   첫 인상 합격이요 ~ 크기도 딱 먹기 좋더라고요 세척도 이미 되어있어서 불순물이 많지 않았어요   삶아서 까서 놨고요 다 아시지요? 꽉 다물어서 잘 안까지면 숟가락 이용해서 꼬막 뒷부분에 숟가락 놓고 비틀어 까면 됩니다  양념장 만들어서 밥에 쓱삭쓱삭 비벼서 먹었어요~^^  여기에 김가루 뿌려주면 더욱 맛있지요  맛난 한끼 감사해요~^^

수수깡7

다이어트 최애 간식 이지프로틴 단백질바

제가 좋아하는 내돈내산 롯데 이지프로틴 단백질바를 다이어트 간식으로 추천합니다. 식사대용으로 간편하게 먹을 수 있는 단백질바 입니다. 다이어트 시 단백질 보층을 해줄수 있어 더 좋아요. 이지프로틴 단백질바는 3가지 종류로 맛이 다양하고 단백질 함유량이 풍부하며 국산쌀, 통귀리, 호밀, 아몬드, 땅콩, 통밀, 4가지 통곡물과 견과류가 들어 있고 초콜릿의 진한 풍미가 있어 먹기 퍈핮니다. 11가지 비타민과 무기질도 함유하고있고 딱딱하지 않아서 이름 그대로 easy하게 먹을수 있어요.

GUNDDAM