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'자판기 우유맛 한잔' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 자판기 우유맛 한잔에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
닭가슴살 다이어트 레시피 닭가슴살 스테이크
저는 이제 나이 50 되는 직딩남인데요. 올해 초에 평생 4번째로 이직을 하게 되었어요. 근데 이번에는 결혼 후에 가족이 같이 가는게 아니고, 여러 사정 때문에 저만 떨어져 가게 되는 주말 부부, 기러기 아빠가 되었어요. 사는 곳도 지방이고, 근무지도 지방이라 이동 시간이 2시간 이내기는 한데요. 평일에 움직이는 거는 너무 힘들고, 토요일도 주로 근무라 토요일에 기차 타고 집에 가고 있어요. 주중에는 회사가 잡아준 오피스텔에서 생활하는데요. 아무래도 간단한 주방하고 인덕션 렌지 밖에 없으니까 요리를 해 먹기는 조금 부담스럽고요. 그리고 직장 이직하면서 제가 개인적으로 결심한 게 있는데요. 나이도 먹어가고, 건강 검진상 아직 내과적인 만성 질환이 발견 된 것은 아니지만, 여러 적신호들이 나오고요. 이제 주중에는 저가 문제 생길 때 도와주는 옆에 있는 사람이 부재중이니까요. 몸 관리 잘 해야겠다는 다짐을 하고 내려왔어요. 그래서 숙소에서 혼자 밥해 먹을 때요. 가급적이면 주로 샐러드 사서 간단히 조리해서 먹으려 하고요. 배달 음식, 기름기, 튀긴 음식, 밀가루 음식은 피하려고 하고요. 단백질 섭취 때문에 주로 닭가슴살 샐러드 많이 먹다가요. 요새 꽃힌 닭가슴살 음식 레시피는 닭가슴살 스테이크에요. 말이 그럴싸하지 실제로는 잘 구워서 먹는 거고요. 실제로 구워서 잘 만든 소스랑 먹으면 스테이크 느낌도 나고요. 닭고기 특유의 노린내나 비린내도 많이 없고요. 영양 섬분 구성도 샐러드와 곁들여 먹으면 이상적인 거 같고요. 요새 와인 한잔과 잘 먹는 다이어트 레시피에요.
s9424103
카추치노☕️
오늘은 카푸치노 한잔 마셔요 시나몬가루 많이 부탁 드렸어요 이 커피숍 시나몬가루가 맛있어요^^
들꽃7
보리차한잔
서늘한 기운이 느껴지는 수욜아침 노폐물 배출에 도움되는 미지근한 보리차로 수분보충 했어요 수욜도 홧팅입니다 ~
애플짱
홈트전 물한잔 ♥️♥️
물마시기 하고 홈트 고고고고해용 💦 밤새 쌓인 노폐물배출 해주기에도 도움되고 운동전이나 다이어트에도 좋은 수분충전 이지용
자스민꽃
유산균 챙기는 습관😋
아이들 유산균하고 물한잔 챙겨줬답니다 😉😉 유산균은 면역력 강화와 함께 장 건강에도 매우 유익하니요~ 애들에겐 더더욱 필수인듯해요 ~
자스민꽃
산책전
집에서 찐 계란이라선가 더 고소하네요 속을 편하게해주는 A2 우유한잔 마시고 페타치즈넣은 샐러드로 가볍게 먹고 숲으로 산책갑니다.
장보고
공복물
양치후에 공복물한잔 미지근하게 마시고 부족한 수분도 보충하고 건강도 챙겨요
들꽃7
아침 루틴
미지근한 물한잔과 홍삼 마누카꾸로 아침 수분 충전과 면역 챙깁니다
장보고
따뜻한 작두콩차 한잔
운동 후 따뜻한 작두콩차 우려내어 미지근하 게 마시고 수분보충과 근육의 회복을 도와 피로를 풀어주네요. 🫛작두콩에 있는 고함량의 단백질은 근육회복 및 근력 향상에도 매우 좋습니다.
정수기지안맘
걷기 후 커피한잔💕
오늘은 큐브라뗴 샀어요~션하게 마시며 계단오르기도 채움해요 💕 걷기하믄서 살짝 땀이 날랑말랑 했는데 7층까지 걸어올라가니 땀이 샥 션하게 나는것같아요 ㅋㅋ
자스민꽃
아이스라떼🥤
시원한 아이스라떼 한잔 마셨어요 부드러운 우유에 캡슐커피 내려서 얼음가득 넣어서 시원하게 마셔요
들꽃7
보리차한잔
흐린 월욜아침 이네요 밤새 부족한 수분보충 필요하죠 노폐물 배출에 도움되는 보리차 마셔요
애플짱
공복물
양치하고 공복물한잔 미지근하게 마시고 부족한 수분도 보충해요
들꽃7
공복 루틴
일출이 멋진 월요일이네요 미지근한 물한잔 마시면서 천천히 흡수 시켜줍니다.
장보고
출근전 두유랑 😉
아침에 두유한잔은 부담없어서 늘 좋죠💕 검은콩 두유 있어서 한잔해봅니다!!ㅋㅋ 많이 달지않아서 아침에 든든하게 챙기기 딱이에용 ^^
자스민꽃
수분섭취로 시작하는 아침
미지근한 물한잔으로 수분섭취하면서 휴일아침 시작합니다.
장보고
보리차한잔
주말이라 늦장 부렸네요 노폐물 배출에 도움되는 보리차 천천히 마시고 수분보충 했어요 좋은 하루 보내세요 ~
애플짱
카페 에서~
혼자 만의 쉼 씨솔트 크림 라떼 한잔 하며 좋은 시간 보냈네요
예지영준맘
공복물 한잔
어젯밤 내린 비로 환기를 시키는 아침 공기가 한결 상쾌하네요. 밤사이 부족한 수분을 공급해 주어서 좋은 공복물 한 잔으로 수분 섭취하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 활기차게 힘내 보네요.
정수기지안맘
공복물
건강에 좋다는 공복물한잔 마시고 밤사이 부족했던 수분도 보충 해 주고 있어요
들꽃7
라떼한잔
들어오면서 사온 홈플 라떼 착한 가격으로 맛도 좋으네요^
예지영준맘
프로틴에너지 커피 😋
간단히 카페인 충전도 되는 프로틴에너지 커피 한잔 마셔봤어용♥️ 편의점에서 커피도 사지만 커피맛 단백질드링크도 종종삽니다 ㅋㅋ
자스민꽃
말차라떼 탑니다😉
밖은 비오지만 ,,, 에어컨 틀어놓으니 이시간은 좀 춥네요^^ 카누 말차로 한잔 따스히 타서 마시려구용😍 요거 말차에 커피도 들어있어서 맛있어욤!!
자스민꽃
스트레칭
물한잔 마신 후 천천히 뭉친근육 풀어주며 활기찬 하루 시작합니다
예지영준맘
공복물
상쾌한 아침을 맞이하네요. 공복에 미지근한 물 한잔으로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.
정수기지안맘
보리차한잔 🥛
벌써 목욜이네요 부족한 수분보충부터 노폐물 배출에 도움되는 보리차 마셨습니다 좋은 하루 보내세요 ~
애플짱
물 한잔 하고 😉😉
굿모닝 목요일 입니다!!! 물마시며 잠깨봐요 ㅋㅋ 이제 일주일의 절반이 지나갔네요~ 읏짜하며 다들 좋은하루되세요 ♥️
자스민꽃
비오는 목요일
제법 많은 비가 오네요.. 시원하게 내리는 비를 보면서 천천히 물한잔 하면서 시작해요
장보고
자기전 영양제루😋
애들부터 영양제 꺼내줬어요 ^^ 딸기우유맛이라구 잘먹네유😁😁 오물오물 ~ 저두 간단히 자기전 영양제 챙겨야지요 💕
자스민꽃
따뜻한 작두콩차 한잔
따뜻한 작두콩차 우려내어 미지근하게 마시 고 수분 보충과 소화도 시키고 속이 편안하네요. 🫛작두콩차 사포닌이 풍부해 지방의 연소를 촉진하여 체중 감량과 체지방 감소에 도움을 줍니다.
정수기지안맘
홈트 후 바로 단백질 😆😆
힛 ㅋㅋㅋㅋ 홈트 후 충전으로 좋은 테이크핏이에용🧡 고소한맛 이라구 하는데 살짝 달달한 우유맛이네요 맛나용^^ 단백질도 24G이나 섭취가능해용!
자스민꽃
시원한 아이스라떼🥤
동네 최애 빽 다방 아이스라떼 한잔 마셔요 쿠폰으로 추가금내고 시원하게 마셔요
들꽃7
