'자판기 우유맛 한잔' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 자판기 우유맛 한잔에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

물한잔

오늘도 햇빛이 따갑네요 수분 충전 수시로 해주시구요 건강한 하루 보내세요

예지영준맘

보리차한잔

수욜아침 노폐물 배출에 도움되는 보리차 천천히 마시고 수분보충 했어요 좋은 하루 보내세요 ~

애플짱

공복물

노폐물배출에 도움되는 공복물한잔 마시고 밤사이 수분도 보충해요

들꽃7

커피 타임

블랙 커피에 우유 넣어 부드러운 라떼로 한잔 마십니다

예지영준맘

시원한 아이스라떼🥤

시원하게 아이스라떼 한잔 마셔요 캡슐커피 내려서 부드러운 우유섞어서 얼음가득 아이스로 마셔요

들꽃7

아침 커피

아침 따뜻한 커피 한잔이 정신을 깨워주네요 날씨가 좋으니 콧노래나와요

마음그릇

보리차한잔

날이 꾸물대는 화욜아침 수분보충 했어요 노폐물 배출에 도움되는 보리차 천천히 마셨습니다 ~

애플짱

공복물

미온수 한잔 마시며 혈행 개선과 수분 보충하고 신선한 아침을 엽니다

인생이여만세

공복물

노폐물 배출에 도움되는 건강물 한잔 미지근하게 마시고 부족한 수분도 보충해요

들꽃7

모닝 스트레칭

물한잔 마신후 뭉친 근육 천천히 풀어주며 상쾌한 9 월 아침 시작합니다

예지영준맘

물 한잔

9 월 첫날 오늘도 햇빛은 따갑네요 수분 충전 해줍니다 노폐물 배출 도움도 받구요

예지영준맘

레모네이드 충전😆😆

집에서 레모네이드 갖고왔거든요 ㅋㅋㅋ 요거타서 한잔하믄 너무좋지요 💛💛 새콤달콤!!!

자스민꽃

모닝커피 한잔😆🧡

저눈 얼려둔 커피 살살 녹여 마셔보려구요 ㅋㅋㅋㅋ 어제 냉장실루 꺼내놨는데 하나두안녹..았...ㅋㅋㅋ^^

자스민꽃

공복물

굿모닝 월요일 아침공복 미온수 한잔으로 혈관건강 수분 충전 건강한 아침을 엽니다

인생이여만세

두유 만들었어요

여유로운 주말 아침 두유 한잔 따뜻하게 마셔요 검은콩과 견과류 넣어 고소하고 진하게 단백질 보충 했어요 ~

애플짱

야채과일 쥬스 😁😁

아침엔 야채과일쥬스 한잔으로 건강하게 챙겨주고있어요💕 야채가 들어있지만 포도맛 난다면서 우리 둘째도 곧잘 먹더라구요 ㅎㅎ

자스민꽃

휴식

산책후 잠깐 더위 식히러 ~ 시원한 라떼로 한잔 ^^

예지영준맘

시원한 아이스라떼

시원하게 아이스라떼 한잔 마셔요 텀블러에 담아서 시원하게 카폐인 챙겨요

들꽃7

프로틴에너지 커피😍😍

서울우유 프로틴 커피맛 한잔으로 단백질충전 해봅니다잉💕 단백질 특유의맛이 거의 안나더라구요 ㅋ 우유 함량이 많이 들어있어서 맛있어용^^

자스민꽃

레몬수 디톡스에도 😉👍

역시 모닝 레몬수 충전은 좋아용 레몬수 한잔 타놓고 일 하고잇더용💛💛 새콤한 맛만 있지만 ,,,,암튼 건강하게 마시는 레몬수에용!!

자스민꽃

시원한 아이스라떼🥤

시원하게 아이스라떼 한잔 마셔요 텀블러에 담아서 시원하게 카폐인 챙겨요

들꽃7

공복 루틴

덥게 시작하는 주말아침이네요 갈증해소시켜주는 물한잔 마시고 면역과 에너지 충전 먼저 합니다.

장보고

물한잔

오늘도 햇빛이 따갑네요 수분 보충 잘 해주시구요 건강한 주말 보내세요

예지영준맘

공복물

토욜 아침 수분보충 했어요 미지근한 물한잔 천천히 채워줍니다

애플짱

페파민트 차 한잔

더웠던 금요일 페파민트에 레몬 한조각 올리면서 마무리 합니다.. 굳잠되시고 내일도 힘내세요 *페파민트 : 긴장완화와 소화개선에 좋음 / 피로를 풀어주고 투통에 효과적

장보고

나만의 다이어트 레시피, 에그인헬(삭슈카)

저는 이제 나이가 50이 되는 직딩남인데요. 원래 20년전 결혼 전에는 하는 일도 육체 활동량이 많고, 기초 대사량이 많아서요, 먹는 거나 술 마시는 횟수에 비교하면 그렇게 살이 찌지 않았었는데요. 다행인지 불행인지 결혼 후 생활 패턴이 안정되고 아침을 먹게 되니까요. 점점 살이 찌기 시작하더니 20년이 지나서 현재 조금 줄기는 했지만, 결혼 전 보다 약 12kg 몸무게가 늘었고요. 최근에 하는 건강 검진에서 고혈압, 당뇨, 고지혈증 위험 수치 계속 나오고 있어요. 역시 근육량은 줄고, 지방 수치는 증가하는 거 같고요. 약 3-4년전부터 아내가 주는 식사 식단이 많이 바뀌는 거 같았어요. 저 뿐만 아니라 올해 중학교 3학년인 막내 딸이 몇 년 전부터 식단에 엄청 신경 많이 쓰기 시작했어요. 요새 우리 집이 가장 잘 해 먹는 다이어트 특별 식단은 에그 인 헬이에요. 얼마전부터 유행하는 브런치 카페에서 우리 집 아이들이 가장 좋아히는 메뉴이고요. 들어가는 재료 자체가 소세지 빼고는 토마토, 각종 파프리카, 파, 마늘, 양파, 치즈, 계란, 우 등 그냥 다이어트와 영양을 동시에 잡을 수 있는 레시피 메뉴인 거 같아요. 원래 서양 음식이 아니고 터키 음식인데 우리 나라에서 유행하는 이탈리안 식당에서, 에그 인 헬이라는 음식이 더 유명해서 혼용되는 거 같아요. 들어가는 레시피에 비해 각종 영양 성분이 적절히 갖춰진 거 같고요. 칼로리도 먹는 양에 비해 적은 다이어트 요리인 거 같아요. 집에서 만드는 방법도 많이 어렵지도 않고요. 우리 아이들도 학원 끝나고 와서 밤에 너무 좋아하는 음식이고요. 밤에 술 한잔 하고 싶을 때 제가 가끔 음식하고 아내와 와인 한 잔 하는 음식이에요.

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마라 생선 전골...

늦게 상담 끝나고 중식 생선요리 먹었네요. 30분 대기... 사람 많더라구요 맵기에 따라 결정하는데 제일 순한맛으로!! 토마토가 들어간 신라면 정도의 맵기였어요.. 메기과에 속하는 "닝보어"라는 생선을 1차 굽고 마라를 넣고 다시 끓여 먹는건데 살이 담백하고 생선살이 두툼해서 식감 좋더라구요 생선먹고 야채 넣고 샤부처럼 먹고 두부국수 추가... 새로운 음식인데 아주 강렬하네요^^ 더워서 맥주도 한잔^^

장보고

8/29 필라테스, 슬로우러닝, 덤벨운동, 매달리기 오운완^^

오늘의 운동은 필라테스로 시작했어요^^ 오늘따라 너무 힘들어서 수업 끝나고 아아 한잔 사서 마시면서 헬장으로~ ㅎㅎ 슬로우러닝, 걷기, 덤벨운동, 스쿼트100개, 마무리로 매달리기 35초 성공했어요^^ 땀흠뻑 흘리며 운동했더니 엄청 개운했어요 ㅎㅎ 즐거운 불금 보내세요^^