'자판기 우유맛 한잔' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 자판기 우유맛 한잔에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘도 "happy day!"

아침에 일어나면 물 한잔은 기본으로 마시고 하루일정을 시작합니다. 여러분에게 저도 물마시는 것을 배웠습니다. 이러하여 저는 물 마시는 것을 열심히 하고 있답니다. 여러분들도 매일매일 물 마시는 것을 잊지 않고 마셔주길 바래요 오늘도 행복한 하루 되세요 "happy day!"

로니엄마

화이팅🤩

알람에 눈뜨자마자 거실로 나와 공복 물💦 한잔 마시며 아침 준비를 시작합니다~^^ 날이 흐려 어둡지만 오늘도 활기차게 시작해보려 합니다~^^ 수능 보는 52만 수험생과 부모님들 모두 화이팅😍입니다!!

나쁜엄마

모닝 커피~ 한잔 하셨나유?

10시 출근이라 오늘은 넉넉히 나와 파바 왔어요 저번에 받은 쿠폰으로 알뜰살뜰 마셨어요 기분좋은 목요일 보내세요~~♡

우리화이팅

공복 운동후 식사 🌮 또띠아롤 🍃그린티샷

공복 운동후 식사 🌮 또띠아롤 🍃그린티샷 당근라페 있는줄 알았는데 다먹고 없네요. 어제 썰어둔 양배추 계란이랑 부쳐서 또띠아에 올리고 슬라이스치즈 2장 양상추 치킨텐더 올렸어요. 야채가 싸져서 양상추 양배추 상추 청경채 등 야채 충분히 사왔어요. 야채가 아삭아삭 맛있습니다. 👍 춥다고 국물 요리에 밥을 조금 먹었더니 부워서 그린티샷 뜨겁게 한잔 같이해요. 붓기 관리에 좋은 소휘 그린티샷 입니다.

레몬그린

커피한잔 타놓고~🥰

으와 ㅎㅎ 오자마자 정신없네요 🤣🤣 일단 저눈 ㅎㅎㅎ 오늘도 커피타놓고 업무 시작해봅니다아~💕 커피는 늘 필수잖아용 ^^*

자스민꽃

모닝커피

오늘 아침부터 날씨가 흐리네요. 따뜻하게 모닝커피 한잔 마시면서 하루 시작했어요 오늘 오후에도 따뜻하게 커피 한잔 마셔야겠어요

로블ㅎ

물 마셔요

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분 보충합니다. 혈액순환을 시켜 원활하게 해주어 심장 건강에 도움을 주네요.

정수기지안맘

공복에 물마시기

오늘도 아침 공복에 물 한잔으로 속을 편안하게 하고 창밖을 바라보고 있어요

차칸청춘

라떼마시기

저녁쯤 도저히 못참아 커피한잔 사서오네요 라떼한잔 마시니 기분이 좋네요

아미134

산책, 커피

산책 나와 아메리카노 한잔 따듯하게 마셔요 속도녹고 향도 좋네요😉

치노카푸

갑자기 찾아온 선배 점심을 제가 잘 끓이는 칼국수로 대접했네요

식당으로 가지고 하니 시간이 안된다고 하여 집에서 제가 급조했습니다. 단감과 커피도 한잔 ㅋㅋ 저 잘 했죠?

로니엄마

11/13(수)오후 간식으로 먹었죠~

오후시간 출출하고 커피생각도 나기도 하고 간식으로 단백질 두부리또랑 디카페인 커피한잔 마셨어요~~^^ 아직 11월인데 크리스마스 커피잔 꺼냈네요.

냥식집사

차스민 차

오후에 잠시 여유시감 가지며 자스민 차 한잔 합니다

마음그릇

베질루르 얼그레이

날씨가 많이 따뜻하네요 그래도 따뜻하게 마시려고 얼그레이 한잔 마십니다요~~

목표사십구

☆커피.디저트.☕🍊

마지막 홍시.귤은 마니 있어요 한잔의 커피가 기분좋게 하네요 행복한 오후 보내세요.

biki

아침을 여는 스트레칭

아침에 일어나면 미몽사몽 정신이 약간 없어요 물 한잔 한후 스트레칭부터 합니다 잠이 금방 깨네요

오와둥둥

11/12 식단

수면 7시간을 사수하라는데 6시간과 7시간은 사수하기 레벨이 천지차이네요 1시간 일찍 하루를 마감하는 게 왜케 어렵죠ㅋ 운동은 만보와 계단16층 사이클하는 시간에 일과 하나를 넣었더니 저녁 식후운동이 잘 안 지켜져요 일찍 밥을 먹으면 입터지고 7시 넘어서 늦게 먹으면 흑임자죽도 소화 안 되고 6시쯤에 단백질쉐이크, 견과류 퇴근길에 먹고, 저녁 땡칠까도 생각 중이에요. 배고프면 차 한잔 추가하고... 그래야 식후운동 없이 내 할일하고, 소화도 잘 될 것 같아요 밥순이인데 가능할 것인가🤔 입은 안 터질 것인가🤔 일단 해봐야 알 듯해요

더달달

요새 날씨 넘 좋아서 일하기 싫네요 ㅋㅋ

요새 점심때 커피한잔들고 산책 30분 정도 하는데 날씨 너무 좋아서 이대로 놀러가고싶네요 ㅋㅋㅋ 오후도 모두 팟팅입니다

뿜뿜

펌킨샷 한잔 고고❤️

오늘두커피대신~ 🥰 미지근한 생수에 모닝 호박차 펌킨샷 한 잔 타서 마시는중이에요😄 어제 짠걸 많이묵엇나 좀 부어서 ㅎㅎㅎㅎ 부을땐 이게좋죠 ^^*

자스민꽃

오늘 할일들! 오늘도 멋지게 출~~발

오늘도 저는 할일들을 머리속으로 계획해 봅니다. 항상 계획한 것을 성공시키는 것을 좋아합니다. 아침에 일어나면 먼저 집안정리가 우선이 되겠군요 그리고 여러분들을 잠시 만나야겠군요 그전에 이미 물한잔과 아침밥은 당근으로 해결하고랍니다. 그리고 댕댕이들 산책은 필수조건으로 해야하니 빠지면 안됩니다. 그리고 오늘은 학교 선배님이 오늘 제게 뭘 배우시겠다고 우리집에 옵니다. 손님 맞을 준비를 해야겠군요 점심을 식당으로 가야하나 아님 간단하게라도 만들어서 먹어야하나 그것은 고민중입니다. 그리고 선배님과 교육장소로 떠나서 교육을 마무리해주는 일이 오늘 제 계획에 있습니다. 오늘도 멋지게 출~~발

로니엄마

"매일 라떼만 마셨는데 어쩌나"…우유 많이 마시는 女, '이 병' 위험 커진다

'매일 라떼만 마셨는데 어쩌나'…우유 많이 마시는 女, '이 병' 위험 커진다 기사 내용과 무관한 사진. 툴 제공=플라멜(AI) 발효하지 않은 일반 우유를 매일 300㎖ 이상 마시는 여성은 심장마비를 일으킬 수 있는 허혈 심장질환(IHD) 발병 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 마시는 양이 많을수록 발병 위험도는 증가했으며, 요구르트와 같은 발효 우유는 IHD 발병과 관련이 없었다. 허혈 심장질환은 심장에 혈액을 공급하는 통로 역할을 하는 관상동맥이 막히거나 좁아져 심장 근육이 망가지는 질환을 통칭한다. 심근경색이 대표적이다. 한편 남성은 비발효 우유 섭취와 IHD 위험 증가 사이에 연관성이 없었다. 최근 스웨덴 웁살라대학교 의학자들은 학술지 '바이오메드 센트럴 의학'(BMC Medicine)를 통해 이 같은 연구 결과를 내놓았다. 연구진은 평균 연령 54세인 스웨덴 여성 5만9989명과 평균 연령 60세인 스웨덴 남성 4만777명을 대상으로 1987년부터 2021년까지 31년간 추적관찰을 진행했다. 연구 시작 시점에서 이들은 모두 IHD나 암이 없었으며 일반 우유와 발효유 섭취량을 보고했다. 연구자들은 다중변수를 조정한 콕스(Cox) 비례 위험 회귀 분석을 통해 발효유 또는 비발효유 섭취와 IHD·MI 발생 간 관계를 조사했다. 연구기간 동안 총 1만7896건의 허혈성 심장질환(IHD)과 1만714건의 급성 심근경색(MI)이 발생했다. 여성의 경우 IHD 위험 증가가 관찰된 비발효 우유 최소 섭취량은 하루 300㎖였다. 400㎖에선 5%, 600㎖에서 12%, 800㎖에선 21%로 위험도가 높아졌다. 또 하루 200㎖의 비발효 우유를 발효 우유로 대체하면 IHD 위험이 5%, MI 위험이 4% 감소했다. 연구자들은 우유에 함유된 당분인 락토스(젖당)가 시간이 지나면서 신체의 세포에 염증을 일으킬 수 있어 심장에 추가적인 부담을 줄 수 있다고 봤다. 또한 이 같은 위험이 여성에게만 영향을 미칠 수 있는 이유는 여성이 남성보다 락토스를 더 잘 소화하는 것으로 알려져 있기 때문이라고 부연했다. 연구 저자인 칼 미하엘손 웁살라대학 의과대학 교수는 "하루 300㎖ 이상의 우유 섭취는 여성의 심혈관 질환, 특히 심근경색 발생률 상승과 연관이 있었다. 남성은 그렇지 않다. 이 위험 증가는 지방 함량과 관계없이 나타났다. 비발효 우유를 적당히 발효된 우유로 교체하면 위험을 낮출 수 있다"고 설명했다. 다만 연구진은 “참가자들이 주로 스칸디나비아인들로 구성되어 있어 유전자와 유제품 섭취 문화가 다른 인구에서 일반화하기에 한계가 있을 수 있다”고 말했다. 또 “관찰 연구이기 때문에 여성의 비발효 우유 섭취와 IHD 사이의 인과 관계를 직접적으로 입증할 수는 없다”고 덧붙였다. ============== 저도 라떼를 아주 좋아하는데, 커피많이 마시는날은 라떼 한잔 더 하기도 하거든요 발효우유? 이건이 중요한가보네요