'장건강 프로바이오틱 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 장건강 프로바이오틱 사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침 식사 한 접시로 🍽

양배추와 적양배추에 고소한 견과류 수제요거트 살짝 뿌리고 아삭한 사과, 방울토마토와 찐계란으로 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

아침은 빈대떡과 두부 넣은 샐러드

아침은 일요일에 외삼춘이 챙겨준 빈대떡(광장시장표) 반개와 두부 데쳐서 샐러드에 넣어서 먹었어요. 빈대떡이 있으니 따로 탄수화물은 안 챙겼습니다. 녹두 들어 있고 여러 가지가 들어 있으니 충분하겠죠? 견과류와 샐러드 아침으로 차렸답니다. 샐러드는 야채믹스 한팩 씻어서 깔고 당근(채썬게 작아서 당근 스틱도 좀 넣었어요) 생고구마 파프리카 채썬사과 자두반개 잘게 썰어 섞고 가장자리에 토마토 썰어놓고 데친두부(후추), 황도 서너쪽 빈대떡(잘게 썰어 뜨거운 물에 담갔다가 물 빼서) 담고 가운데 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스) 올리고 시리얼까지 더한 다음에 저당오리엔탈드레싱 뿌렸어요. 드레싱을 까먹고 안 넣더라고요. 마지막에 더했네요. 야채,과일부터 그릭 요거트 찍어 먹고 두부랑 야채 먹고 마지막에 빈대떡이랑 야채 먹었답니다. 오늘도 맛있게 아침 먹었네요. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료.

성실한라떼누나

아침식단

좋은 아침입니다! 아침산책 후 홍로사과 배 계란 방토 대추 두부 견과믹스로 아침 먹어요. 2인분입니다.과일먹고 운동 해야겠죠! 활기차고 건강한 수요일 되셔요!

최강수인

유산균

아침에 유산균 먹었습니다 프로바이오틱스 수 100억입니다

오와둥둥

유산균

장건강에 도움되는 유산균 매일 아침 캡슐 제형으로 챙겨 먹어요

들꽃7

샐러드

사과가 껍질도 얇고 맛있어요 드디어 과일을 사와서 샐러드에 같이 먹었어요

마음그릇

푸룬 구미

소휘 스테디부스터 푸룬 구미 먹었습니다 장건강에 도움된다고 합니다

오와둥둥

아침은 샐러드와 닭곰탕

오늘 아침은 단백질 없이 그릭야채과일샐러드 만들어서 먼저 먹고 닭곰탕 차려서 거하게 먹었답니다. 샐러드는 야채믹스 한팩 씻어서 밑에 깔고 당근 생고구마 파프리카 채썬사과 자두반개 잘게 썰어 섞고 토마토 한개 잘라 가장자리에 놓고 저당키위드레싱 뿌리고 가운데 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스) 자리잡고 시리얼 더해서 만들었어요. 사실 밥만 먹어도 되지만 밥 먹기 전에 야채 먹는 게 좋을 것 같아서 열심히 챙겨 먹었답니다. 모처럼 먹는 키위드레싱이 상콤하더라고요. 물론 양은 좀 작지만. ㅎㅎ 샐러드 맛있게 다 먹고. 어저께 닭곰탕 2인분 사온거 1인분만 국물이랑 닭고기 꺼내서 끓이고 밥은 집에 있는 쌀밥 반만 데우고 생마늘과 고추장 그리고 김치는 물에 씻어서 담았어요. 국물이 많았어요. 밥은 닭곰탕에 말아서 먹긴 했지만 최대한 국물은 안 먹고 안에 있는 닭고기랑 밥만 먹었어요. 그리고 내가 좋아하는 마늘을 고추장에 찍어서 먹었어요. 영건삼계탕집 고추장이 맛있거든요. 이렇게 닭곰탕을 먹으면 기운이 날 것 같아 보양식으로 먹긴 했는데 괜찮겠죠?😅 국물은 최대한 남겼답니다. 원래 국물까지 다 먹는 스타일이긴 하지만 지금은 다이어트 중이니까 그럴 순 없겠더라고요. 닭곰탕 안에 순살 닭고기가 꽤 많았어요. 오늘은 단백질 듬뿍 먹었네요. 칼슘과 마그네슘까지 챙겼어요.

성실한라떼누나

부드러운 토스트로 🍎🍞

부드러운 쌀 식빵 우유와 계란물에 풍덩 젖셔서 버터에 구워서 아삭아삭한 햇사과와 함께 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

유산균

아침에 유산균 먹었습니다 아연도 들어 있어 장건강과 면역력에 좋습니다

오와둥둥

아침식단

안녕하세요! 홍로사과에 꿀이 박혀있어서 더 맛있네요. 변비때문에 건자두 오늘부터 먹어요. 당근 방토 마카다미아 플레인 요거트 계란으로 아침 먹어요. 더 건강하고 더 행복한 화요일 되셔요!

최강수인

유산균

장건강에 도움되는 유산균 섭취가 편리한 캡슐 제형에 유산균으로 복용해요

들꽃7

비타민 웰 액티브

올영에서 산 비타민 음료 비타민 C, 비타민 E, 엽산도 들어있어요 사과향이라 애사비 맛 같기도 하네요

워니s

월요일 아침

7시 지나서 겨우 기상했는데도 바로 일어나지도 못했답니다. 이때부터 컨디션을 안 좋았었나 봐요. 좀 꾸물거리다가 8시쯤 스트레칭했네요. 우리 라떼도 못 일어나고 침대에서 아직 누워 있답니다. 9시에는 나가야 되는데 일찍 일어나지 못해서 아침은 당근 스틱하고 사과 1쪽만 챙겨 먹었어요. 그리고 음악 치료 가면서 견과류 먹었네요.

성실한라떼누나

아침 식단 한 접시로 🍽

적근대와 향긋한 깻잎에 아삭아삭한 꿀사과 찐계란과 병아리콩 두부와 노랑ㆍ빨강 파프 리카랑 당근 볶아서 든든하게 챙기네요.

정수기지안맘

점심은 한식🍱

점심은 된장국에 닭볶음탕 멸치볶음 된장 깻잎 후식으로 사과로 마무리 했어요^^

들꽃7

아침식단

좋은 아침입니다! 홍로사과 계란 당근 방토 무화과 바닐라 에그타르트 마카다미아로 아침 먹어요. 활기차고 기분좋은 월요일 되셔요!

최강수인

식후 과일🫐🍎

식후에 아삭한 사과 반개와 블루베리에 꿀 뿌려서 먹었어요

들꽃7

유산균

아침에 유산균 먹었습니다 프로바이오틱스 수 100억이고 아연도 들어 있습니다

오와둥둥

유산균

장건강에 도움되는 유산균 매일 아침에 복용해 주고 있어요

들꽃7

아침 단백질 가득하네요.

아삭아삭한 양상추와 적근대, 향긋한 깻잎에 꿀 가득한 햇 금사과와 찐계란과 병아리콩 두 부 덖어서 교회 봉사가 있어 든든하게 챙기네요.

정수기지안맘

산책전~~

산책전 간단하게 챙겼어요 구운계란과 홍로 사과 무화과 호밀빵 건강하게 먹었어요

예지영준맘

사과와 두유

일욜 아침 두유도 만들고 빛깔 고운 홍로도 함께 단백질 비타민 충전 했어요 ~

애플짱

일요일 홈트와 아침식사

오늘 아침까지 비 온다 그래서 좀 푹 잤답니다. 라떼 산책을 오후로 미뤘거든요. 7시까지 잤네요ㅋㅋ 그런데 생각보다 비가 일찍 멈췄었네요.😅 일어나서 스트레칭하고~ 아침 얼른 챙겨 먹고 엄마면회 가려고 아침은 간단히 챙겼어요(그리고 오늘 점심에 아주 당충전 거하게 할 생각이거든요.😅) 아침은 견과류와 간단한 야채과일샐러드, 단백질바(랩노쉬 단백쿠키바) 입니다. 샐러드는 당근 생고구마 파프리카 채썬사과 자두반개 잘게 썰어 넣고 저당키위드레싱 1t 뿌렸답니다. 랩노쉬 단백쿠키바 밀크티 인데 35g에 140kcal 입니다. 내 kcal만 보고 잘못 산 것 같아요 단백질이 7g밖에 없고 생각보다 달달해서 내가 원하는 단백질바가 아니었어요. 거기다 나중에 보니 단백 쿠키바라고 써 있네요. 단백질 몇g까지 체크해야 되나 봐요😆 물론 맛은 있었답니다. 잘못 샀어도 먹을 땐 맛있게 먹었네요. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 완료.

성실한라떼누나

아침식단

안녕하세요! 포도 홋로사과 계란 당근 호박고구마 양배추채에 참깨드레싱 얹어 아침 먹어요. 매미소리 대신 귀뚜라미소리가 들리네요. 낮기온은 여름이 대자로 누워있으니 언제쯤 그 자리에 가을이 서 있을까요! 아침 저녁으로 가을이 안착해서 다행스러워요. 많이 웃고 기뻐서 마음이 행복한 주일 되셔요!

최강수인

유산균

장건강 위해 유산균 먹었습니다 보장균수 100억에 아연도 들어 있어 면역력에 좋습니다

오와둥둥

유산균

캡슐제형의 유산균 매일 아침 장건강 위해서 챙겨 먹어요

들꽃7

아침은 집에서 두부샐러드와 잡곡밥(간식까지)

라떼랑 짧게 산책 와서 두부샐러드 만들어서 아침 차렸어요. 견과류와 두부 그릭야채과일 샐러드, 잡곡밥과 김치 입니다. 샐러드는 야채믹스 한팩 씻어서 깔고 당근 생고구마 파프리카 채썬사과 자두반개 잘게 썰어 섞고 가장자리에 토마토 썰어놓고 와인식초드레싱 1.5T 뿌리고 가운데 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스) 넣고 데친두부 150g 담고 후추 뿌리고 시리얼까지 더해서 만들었어요. 먼저 그릭 요거트 토마토랑 야채들 비벼가지고 맛있게 먹고 두부까지 맛있게 먹었답니다. 야채 좀 남겨서 잡곡밥 비벼서 김치랑 또 맛있게 먹었네요. 칼슘과 마그네슘 챙겨서 아침 식사는 완료했어요. 오늘은 아침에 여유가 있었는데 TV 보면서 간식이 땡기더라고요. 저번에 사둔 자두바 하나 먹어요. 70g에 70kcal 입니다. 색상이 너무 진하네요. 그렇지만 내가 좋아하는 자두맛이라 맛있게 먹었어요. 하나만 먹었답니다.

성실한라떼누나