'제주 첫물차광 녹차 아이스 블렌디드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

집 와서 잠시쉬어요😂😂

아이스티 한잔타서 호다닥 울 딸래미 공부한거 채점두 하고 체크도해줬어요 😍😍 이제 5학년이라 ㅠㅠㅠ 아무래도 연휴에도 놓지않고 조금씩은 공부 해야할듯해서요 엄마도 바쁘게 챙겨줘야지요 ^^;

자스민꽃

01월31일(금) 혈당일기

오늘도 아침 기상 후 측정했습니다 어제는 낮에 칼국수 먹었구요 저녁에 피자 2조각 먹었어요 마지막 식사를 17시 전에 끝내기는 했는데 밤에 아이스크림이 너무 땡기는 걸 정말 겨우겨우 참았네요 그럼에도 불구하고 안타깝게도 공복혈당은 100이 나왔구요 80대 목표로 하고 있어서 아직도 갈길이 먼것 같습니다 -날짜:2025.01.31(금) -혈당 측정 시간:AM10:52 공복 -혈당 수치:100

켈리장

*과식 후 살찌는 것 막으려면, ‘이 차’ 마시는 게 도움

명절은 전, 갈비찜, 한과 등 맛있는 음식이 넘친다. 그만큼 과식할 위험도 커지는데, 이때 도움이 될 수 있는 차(茶)에 대해 알아본다. ◇탄수화물 과식엔 '녹차' 추석에는 송편을 비롯한 떡, 잡채 등 평소보다 탄수화물을 많이 섭취하기 쉽다. 탄수화물을 과하게 먹으면 지방으로 전환돼 살찌기 쉽다. 이때 녹차를 먹으면 도움이 된다. 녹차에 들어있는 카테킨 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 몸에 지방이 쌓이는 걸 막는다. 녹차는 폴리페놀이 함유돼 혈당 개선 효과도 있다. 녹차 추출물을 섭취한 건강한 성인과 당뇨병 등 대사증후군이 있는 성인 모두 공복혈당이 떨어졌다는 미국 오하이오주립대 연구 결과도 있다. ◇육류 과식엔 '보이차' 소고기‧돼지고기 역시 명절 음식에 빠질 수 없다. 그러나 육류를 많이 먹으면 그만큼 체내에 들어오는 포화지방이 늘어나게 되고 이는 곧 체지방으로 쌓이게 된다. 보이차는 몸속의 해로운 기름기를 제거하고 소화에 도움을 준다. 이는 길산 성분이 몸에 지방이 쌓이는 것을 억제하고 몸속에 과다하게 쌓인 체지방을 배출하기 때문이다. 실제 영양연구학회지에 발표된 연구에 따르면 12주간 보이차 추출물을 1g씩 꾸준히 마신 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 체중이 줄었고, 내장지방도 감소했다. ◇짠 음식 과식엔 '대추차' 짠 음식이 많은 명절 음식은 나트륨 과다 섭취로 이어질 수 있다. 대추차는 나트륨 배출에 도움이 된다. 대추에는 한 알에 약 170mg의 칼륨이 들어 있다. 칼륨은 나트륨 배출을 돕는 기능을 한다. 이외에도 대추에는 식이섬유가 풍부하고, 체내 유해 활성산소를 제거하는 베타카로틴도 함유됐다. 특히 대추 씨에는 신경을 이완시키는 성분이 다량 함유돼 있으므로 씨를 빼지 않고 통째로 차를 끓이면 좋다. ◇기름진 음식 과식엔 '우롱차' 명절에 빠질 수 없는 각종 전을 먹고 난 후엔 우롱차를 마셔보자. 전은 기름에 부치는 만큼 포화지방과 열량이 높을 수밖에 없다. 기름진 음식을 과다 섭취하면 위에 자극을 가해 위 점막의 소화효소가 잘 안 나올 수 있다. 알칼리성인 우롱차는 소화 흡수를 돕고 중성지방을 분해하는 효과가 뛰어나 기름진 음식을 소화하는 데 좋다. 출처:헬스조선 *역시 차종류가 도움이 많이 되는것 같네요. 과식해서 힘들었는데... 식후 차한잔 하는시간 만들어 봐야 겠어요.

냥식집사

'최저 -15도' 1월 마지막, 전국 영하권…살얼음 주의

지난주가 포근했다면 이번주는 너무 추웠어요 바람도 강하고 정말 추웠지요? 아직도 저희동네는 눈도 안녹고 도로도 미끄러워요 내일은 영하 15도라고 하니..후덜덜;; 모두 출근하시나요? 연휴 끝자락이 더더 피곤하네요 ㅠㅠ 감기 걸리지않게 옷 따뜻히 입으세요~ 수도권·강원·충북 일대 눈 1~5㎝ 혹은 비 5㎜ 미만 예보최저기온 -10~-15도·최고 1~11도  미세먼지 '좋음~보통'  1월 마지막 날인 31일 전국 대부분 지역 기온이 영하권으로 떨어지면서 살얼음 추위가 예상된다. 30일 기상청에 따르면 북서쪽에서 찬 공기가 남하하면서 31일 오전까지 기온이 매우 낮겠다. 바람도 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮을 전망이다. 한파특보가 발효된 경기북부·동부와 강원내륙·산지, 충남북부내륙, 충북중·북부, 경북북부내륙·북동산지 아침 기온은 -12도 안팎으로 관측됐다. 일부 경기동부와 강원내륙·산지는 -15도 내외까지 떨어지겠다. 나머지 지역의 아침 기온은 -10~-5도로 낮아 춥겠다. 낮 최고 기온은 1~11도로 예상된다. 수도권과 강원내륙·산지, 충청북부에는 눈이나 비가 내리는 곳이 있겠다. 예상 적설량은 1~5㎝(충청권 1㎝ 내외), 강수량은 5㎜ 미만(충청권 1㎜ 내외)이다. 아울러 전국 곳곳에 많은 눈이 쌓인 가운데 영하권 기온이 계속되면서 쌓인 눈이 얼어 빙판길과 도로 살얼음이 나타나는 곳이 많겠다. 보행과 교통 안전에 유의해야 한다. 31일 주요 도시 예상 최저 기온은 △서울 -4도 △인천 -4도 △춘천 -10도 △강릉 -1도 △대전 -5도 △대구 -4도 △전주 -3도 △광주 -2도 △부산 2도 △제주 5도다. 최고 기온은 △서울 2도 △인천 2도 △춘천 1도 △강릉 6도 △대전 8도 △대구 10도 △전주 8도 △광주 10도 △부산 11도 △제주 14도로 예보됐다. 전국 미세먼지 농도는 전 권역이 '좋음'~'보통' 단계를 보이겠다. <출처 뉴스1>

우리화이팅

오후 간식은 젤리💗

후미 ㅎㅎㅎㅎ 울 아드님은 아이스크림 달래용🤭🤭 마침 냉동실에 젤리 얼린고 있어가지구 꺼내줍니다  요거 먹을래 ? 했더니 다행이 오케이 하셨어요 💗

자스민꽃

동네산책

식후에 동네산책 했어요 5곳 다 돌고 왔네요 코스돌고 아이스 라떼 마셔요

들꽃7

카페 나들이 나왔어요.

바빴던 며칠간을 잠시 잊어봅니다. 혼자만의 시간이 필요합니다. 시원한 아이스 아메리카노 한 잔  속 스트레스를 확~~풀어주네요.

정수기지안맘

*스타벅스가 직접 꼽은 꼭 가봐야 할 매장 60곳, 1번은 바로…

스타벅스가 직접 꼽은 꼭 가봐야 할  매장 60곳이 발표됐다. 스타벅스 코리아는 24일 스토어 매거진 ‘60 STARBUCKS STORES: The Must-Visit Destination’을 공개했다. ☕️꼭 가봐야 할 스타벅스 매장 60곳 😘WHERE HERITAGE BEGINS 여행의 목적지로도 손색없는  스페셜 콘셉트의 매장 11곳 1. 이대점 2. 더북한산점 3. 장충라운지R점 4. 더제주송당파크R점 5. 더북한강R점 6. 더여수돌산DT점 7. 가나아트파크점 8. 더양평DT점 9. 대구종로고택점 10. 경동1960점 11. 더춘천의암호R점 ☺️LOCAL VIBE 지역 고유의 정취와 스타벅스의  헤리티지가 어우러진 매장 6곳 12. 김포애기봉생태공원점 13. 제주금악DT점 14. 충남부여DT점 15. 홍천DT점 16. 인천강화DT점 17. 나주혁신DT점 🥰ICONIC DESIGN 휴대폰 카메라를 놓지 못하게  만드는 매장 6곳 18. 강릉주문진점 19. 기장임랑원점 20. 리버사이드대성리DT점 21. 서여주IC DT점 22. 익산동산DT점 23. 해운대동백점 😊BREATHE DEEP, TAKE A SIP 가장 신선한 공기 속에서 즐기는  원두의 맛을 경험할 수 있는 매장 7곳 24. 광릉수목원점 25. 화성보통저수지점 26. 대전용운점 27. 용인고기동유원지점 28. 전주에코DT점 29. 진관DT점 30. 동해IC DT점 😘COFFEE ON TOP 온갖 풍경을 한눈에 즐길 수 있는  짜릿한 쾌감을 선사하는 매장 6곳 31. 광교SK뷰레이크41F점 32. 영랑호리조트점 33. 해운대 엑스더스카이점 34. 세종금강DT점 35. 화명강변DT점 36. 광주신창강변DT점 🤩BEFORE SUNSET 커피 잔속에 비치는 노을을 즐기며  사색에 잠기기 좋은 매장 6곳 ✔️37. 춘천구봉산R점 38. 망원한강공원점 ✔️39. 남양주삼패점(여기는 우리동네♡) 40. 명지강변DT점 41. 부산유엔공원점 ✔️42. 제주애월DT점 😁LET'S GET WAVY 물놀이 후 커피의 새로운 매력을  발견할 수 있는 매장 7곳 43. 포항화진해수욕장점 44. 대천해수욕장점 ✔️45. 제주협재점 46. 강릉강문해변점 47. 여수해양공원점 48. 울산주전비치점 49. 그랜드조선 부산점 😄ACTIVITY LOUNGE 당신의 취향을 저격할 매장 6곳 50. 케이스퀘어강남점 51. 여주자유CC점 52. SSG랜더스필드점 53. 창원NC파크R점 54. 스타필드수원6F점 55. 인천공항T1에어4F점 😀TO YOUR SURPRISE 상상을 초과하는, 히든 카드와  같은 매장 5곳 56. 가산퍼블릭점 57. 구리갈매DT점 58. 네이버1784점 59. 밀락더마켓점 60. 신촌로점 출처:D채널

냥식집사

반건시 곶감 살살 녹아내려요.

꽁꽁 얼린 반건시 살짝 놔뒀다가  먹으니 홍시 아이스를 먹는 것 같아요. 홍시 안이 많이 녹아서 더 부드럽고  달콤함이 느껴지네요. ㅡ 반건시 효능ㅡ 비타민A풍부해 눈의 피로도와 시력향상에 도움을 줍니다. 혈관 튼튼 탄닌 성분은 콜레스테롤을 낮추고 혈관의 흐름이 잘 되게 해 동맥경화와 같은 질환을 예방합니다. 탱글탱글 피부와 노화 예방 폴리페놀과 베타카로틴이 풍부해 피부가 탱글탱글 해지고 기미나 노화예방에 도움을 줍니다. 비타민 C 풍부해 면역력 향상과 감기예방에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

[단백질쉐이크]CJ 프로틴쉐이크 카카오

한병에 칼로리가 175이고 단백질이 17그램입니다 단 당류가 좀 있어요 그래서 맛있답니다 포만감이 좋고 우선 맛있습나다 요거트에도 넣어먹어도 좋고 아이스크림에도 맛있습니다~  오트밀이나 귀리우유에 섞어마시면 마시면 한끼 식사대용으로 좋숩니다~ 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

루피710710

*후식으로 귤 형님들🍊먹어요~

<한라봉/레드향/천혜향 맛 차이점> 🍊한라봉 :제주 토종 과일 같아보이지만 1970년 일본에서 탄생한 교배종! 1990년 제주도로 들어오면서 한라산의 이름을 따 한라봉이라 부르기 시작!! 단맛과 신맛이 이루어져 있지만 당도가 높은편이다. 🍊레드향 :한라봉과 천혜향의 교배종! 셋중에 제일 최근 계량된 품중의 귤!! 부드러운 식감과 가장 높은 당도가 있다. 🍊천혜향 :일본에서 처음 개발된 품종! 오렌지와 감귤을 교배하여 만든 종류로 1980년에 한국에 들어왔다. 하늘이 내려준 향기라는 뜻!! 신맛보다는 단맛이 도드라지고 당도는 평균 12~15브릭스를 보여준다. 세가지 다 맛있지만 확실히 천혜향이 향도 맛도 진하네요~~🧡🧡🧡

냥식집사

빵또아 고구마케이크

신상 아이스크림 인데 이거 맛있다는 후기 보고 사갖고 왔어요.  먹어보니 오사쯔 과자 맛이랑 똑같아요. 아는 맛이여서 큰 감흥은 없었어요

로블ㅎ

눈길따라서

늦은 점심 먹고 나서 저녁 패스 했더니 입이 궁금해서 샤워 후에  아이스크림 사러 갔다왔어요.  눈이 제법 쌓여서 사각사각 밞으면서 가는 재미도 있었어요

로블ㅎ

밥 지을 때 넣으면 혈당 스파이크 막는 재료 4가지

1.소주, 2.기름 한 스푼 쌀의 전분 구조가 변하면서  저항성 전분이 늘어남.  저항성 전분은 소화가 천천히 되기 때문에,  식후 혈당 상승 속도를 크게 줄여줌 소주 1스푼, 기름은 올리브유or코코넛오일 같은 식물성  기름으로 1-2스푼 (1인분 기준)  3.녹차가루 녹차 속 ‘카테킨’ 성분은 인슐린 민감도를 향상시키는 효과를 가짐. 인슐린 민감도가 증가하면, 체내 세포들이 인슐린에 더 잘 반응하게 되어, 혈당을 더 효과적으로 흡수하고 사용->혈당 상승을 억제 녹차가루 1/2~1 티스푼 (1인분 기준)  4.강황 강황 속 ‘커큐민’ 성분은 강력한 항염증 효과를 가짐. 만성적인 염증은 혈당 조절에 부정적인 영향이 있기 때문에, 이를 줄여 혈당을 안정시키는 데 도움이 됨강황 1/4~1/2 티스푼 (1인분 기준)

야고

오늘의 유산소 운동~~

오늘도 실내 운동했어요 감기 다 빠져나가면 그때부터 러닝 다시 하려구요 오후에는 아이들이랑 식자재마트까지  걸어갔다왔어요 대형 마트 쉬는 날이라 사람이 엄청 많더라구요 이것저것 사오고 아이들 아이스크림 하나씩 입에  물려주고 집으로 걸어왔습니다^^ 오늘도 편안한 저녁되시구요~~^^!!

seabuck

오후 커피 한잔

기본적인 과일 장보고 오는길에 아이스라떼 한잔 마셔요  날씨는 흐려도 아이스가 댕기는 하루네요

들꽃7

광장시장 전골목

어제 주말 아침일찍 인천집에서 지하철 타고 을지로4가 도착 9시쯤 광장시장에 들러 유명한 빈대떡반죽 3개와 고기전 부쳐놓은 빈대떡등 포장해와서 성수동 친정집에 가져다 드리고 왔네요 엄마 친구분들이랑 나눠드시라고요 아이스박스도 가기전 챙겨 가져갔답니다 오는길에 다시들러 우리집 명절날 먹을 전 반죽과 전도 사가지고왔는데 사람들 인파가 어마어마 했답니다 명절엔 지짐이죠,

산곡동미녀삼총사

*다이소 직원이 말하는 보이면 쟁여두는 모공 수분 케어 팩 BEST 3

  🎀다이소 직원이 추천하는  보이면 쟁여두는 모공과 보습 수분 진정 팩 BEST 3!!! *VT 슈퍼 히알론 슬리핑 마스크 3,000원 4 ml 6개입수분 충전과 보습에 탁월한 효과를 보이는 슬리핑 마스크로 특별히 세안할 필요 없이 바르고 바로 잠들면 되는 간편한 제품입니다. 수분 부족으로 고민인 분들께 강력 추천! 밤새 피부 속까지 수분을 꽉 채워주는 슬리핑 마스크입니다.속건조가 심한 제 피부가 아침까지 촉촉하게 유지되면서 3,000원에 6개가 들어 있기 때문에 가성비가 최고 있 제품입니다. 가볍게 바르고 자면 다음 날 피부가 정말 쫀쫀해져요. 매일 쓰고 싶은느낌! 자극이 없어 가격 대비 수분감이 뛰어나 겨울철에도 데일리로 사용하기 딱 좋아요. *메디필 엑스트라 슈퍼 9 플러스 랩핑 마스크   3,000원 4 ml 4개입물광 피부와 리프팅에 특화된 제품으로 피부가 칙칙하고 탄력이 부족할 때 한 번 사용해 보세요. 물광 효과로 얼굴이 환해지고 리프팅까지 바로 느껴지는 제품 입니다. 팩 하나로 물광 피부를 연출할 수 있어요.  정말 신기한 제품!! 특히 건조한 겨울에 피부가 매끈하고 촉촉해져요. 자기 전 사용하는 게 제일 좋습니다. 피부온도가 아이스롤러로 진정시킨 것 처럼 사아악 내려가게 되는데 사용 후 촉촉하고 메이크업 하기에도 좋은 피부상태가 됩니다. *VT 시카 버블 스파클링 마스크 3,000원 10 g 4개입 모공 청정 & 피부 진정 효과가 주요 목적인 제품으로 버블이 올라오면서 모공 속 노폐물을 제거하고 피부를 진정시켜주는 마스크 팩입니다. 특히 버블이 피부에 닿는 느낌이 재미있으며 사용 후 피부가 한결 깨끗해집니다. 버블이 올라오지만 민감성 피부에도 크게 자극 없이 사용 가능해서 좋은 제품입니다. 약간 건조함이 느껴져서 바로 스킨 발라줬어요. 매일 쓰는게 아니라 일주일에 한두번만 써도 되는거라 관리하고 싶을때 쓰면 좋을것같습니다. 주기적으로 해주면 진정&모공 깨끗해지는 느낌이고 향도 좋습니다. 출처:D채널

냥식집사

오후 커피한잔

미먼은 안좋은데 날씨는 넘 좋아요 아이스라떼 무료쿠폰으로 사이즈 업 해서 마셔요 즐거운 오후 되세요

들꽃7

설날 폭식 금지! 공효진 저탄고지 다이어트 비법

공효진님도 엄청 말랐는데 저렇게 관리를 열심히 하네요 설날.. 다 좋은데 눈앞에 맛있는거 보고 안먹을수도 없고 큰일이네요 적당히 먹고 운동도 해야겠지요? 아이스크림도 저장 아이스크림 / 땅콩버터는 대표적인 저탄고지 아이템이라고 하네요 땅콩버터도 첨가물이 많거나 단건 피하세요~ 저당 아이스크림 “달달한 탄산음료는 먹지 않는다며, 과당을 액체 형태로 섭취하면 더 건강에 안 좋을 것 같다”는 공효진. 그래서 공효진은 달달한 게 당길 땐 저당 아이스크림을 섭취한다고! 땅콩버터 땅콩버터는 의외로 다이어트에 도움이 되는 대표적인 저탄고지 아이템이다. 땅콩버터는 100g당 열량이 500~600㎈ 정도로 열량이 높은 편이지만, 아침에 2스푼 정도만 섭취한다면 적은 섭취량에 비해 포만감을 오래 느낄 수 있고, 혈당까지 낮춰준다고. 공효진이 공개한 땅콩버터 '먹팁'은 빈 통에 땅콩버터를 한스푼 넣고, 바나나를 으깨 넣은 후 말돈 소금과 꿀을 뿌려 함께 먹는 것! <출처 코스모폴리탄>

우리화이팅

동백꽃

제주도도아닌데 동백꽃을 봅니다

코로세움

빵또아 팥인절미맛 출시

볶은 콩가루와 땅콩분태가 들어간  달달고소한 인절미 아이스라고 하옵니다.

야고

설 연휴에도 혈당 걱정 없이! 건강한 명절 식사 가이드

명절은 가족과 함께 따뜻한 시간을 보내는 소중한 날이지만  혈당 관리가 중요한 시기이기도 합니다. 떡국에 기름진 전과 튀김, 달콤한 과일까지 유혹이 가득하지만 현명한 식사법만 익히면 혈당 걱정 없이도 맛있게 즐길 수 있답니다. 🥬명절 음식, 순서만 바꿔도 혈당 관리가 쉬워진다 명절 상차림에서는 나물과 채소를 먼저 먹는 것이 중요합니다.  식이섬유가 풍부한 음식이 포만감을 높여 과식을 방지하고 혈당 상승을 완화해줘요.  나물과 채소를 충분히 섭취한 후 단백질, 탄수화물 순으로 먹으면 혈당 관리에 도움이 됩니다. 🍤전과 튀김 요리는 최소한으로 전과 튀김은 기름을 많이 사용해 칼로리가 높고 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다.  기름 사용을 줄이고, 굽거나 찌는 방식으로 조리된 음식을 선택하세요.  전을 먹을 때도 한두 개만 맛보고 채소와 함께 먹으면 부담을 줄일 수 있습니다. 🍐당이 많은 과일은 소량 섭취하기 배, 감 같은 명절 과일은 혈당을 빠르게 올릴 수 있어 주의가 필요합니다.  특히 말린 과일(곶감, 건대추 등)은 당분이 농축되어 있어 피하는 것이 좋습니다.  과일을 먹더라도 식사 후 30분 이상 지난 후 소량만 섭취하세요. 🍵식혜 대신 건강한 음료 선택하기 명절에 자주 등장하는 식혜는 당분이 많아 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다.  대신 녹차, 둥글레차, 보리차 같은 무가당 차를 선택하세요.  시원한 물을 충분히 마시는 것도 혈당 조절에 도움이 됩니다. 🍚잡곡밥으로 혈당 상승 완화하기 명절에 백미밥 대신 현미, 보리, 귀리 등 잡곡밥을 먹는 것이 좋습니다.  잡곡은 소화 속도가 느려 혈당이 천천히 상승하는 데 도움을 줍니다.  만약 밥의 양을 줄이고 싶다면 나물과 함께 섭취해 포만감을 높이는 것도 좋은 방법입니다. ⏳규칙적인 식사 시간을 유지하세요 명절에는 불규칙한 식사로 인해 혈당이 요동칠 수 있습니다.  일정한 시간에 소량씩 자주 먹는 것이 혈당 관리에 유리합니다.  갑작스러운 공복 상태를 피하고, 과식하지 않도록 신경 써야 합니다. 🚶‍♂️신체 활동을 늘려 혈당 조절하기 명절 동안 가벼운 산책이나 스트레칭을 하면 혈당 조절에 도움이 됩니다.  가족과 함께 산책을 하거나 가벼운 운동을 통해 활동량을 유지하세요.  단, 식사 직후 격한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 🍬저혈당 대비 간식 준비하기 장거리 이동이나 명절 일정으로 식사 시간이 늦어질 수 있습니다.  이를 대비해 사탕, 견과류, 저당 주스 등 간단한 간식을 챙기는 것이 중요합니다.  갑작스러운 저혈당 증상을 예방할 수 있도록 대비하세요. 🌄🌄🌄 명절은 즐겁고 소중한 시간이지만, 특히 당뇨 환자에게는 혈당 관리가 필수입니다. 올바른 식습관과 규칙적인 생활을 유지하면  명절 음식도 건강하게 즐길 수 있겠죠. 오늘 공유한 팁과 함께 이번 명절,  가족과 함께 건강하고 행복한 시간을 보내세요!💛

geniet

[다이어트 카페음료] 커피빈 스웨디시 베리즈

다이어트 카페음료로 커피빈의 스웨디시 베리즈 추천합니다 일단 티라서 열량이 정말 낮아요  16kcal밖에 되지 않습니다! 저는 아이스로 먹었는데도 잘 우려나오고 상콤하니 맛있었습니다 당도 0g이기에 혈당 관리 하시는 분들도 드시기 좋은 음료입니다 다이어트 하시는 분들 아메리카노 지겨우실때 추천합니다!!

diane0807

[다이어트 카페 음료] 스벅 카페라떼

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 다이어트에 적합한 카페음료는 아무래도 티 종류일 것이다. 그러나 스벅에서 티 종류를 마시는건 뭔가 돈을 낭비하는 느낌이랄까요? 먹어도 입이 헛헛하여 수다떨기도 피곤해지는 느낌. 그래서 카페라떼 정도는 먹어줘야 대화도 가능하면서 먹은거 같은 느낌도 들면서 돈도 그닥 아깝지 않은 교집합을 가까스로 맞춰주는 음료라고 생각합니다. 이거정도는 마셔주어야 배고픔이 덜합니다. 핫 을 먹어야 천천히 마시니 포만감이 있고 아이스로 먹을시엔 빨리 흡입하므로 조심해야됨. 

솔트1

딸기맛 티코

딸기말 티코 딸기 디저트 좋아하는 고딩이 먹어보라고 샀어요 초코안에 딸기맛 아이스크림 잘 어울려요 포장도 아이들 취저

현유리

다이어트 카페음료 스타벅스 자몽허니블랙티

몸에도 좋고 맛도 좋은 스타벅스 자몽허니 블랙티 톨사이즈 125칼로리 핫 아이스 둘다 괜찮아용 누구나 좋아하는 맛

jjinnyy

다이어트 카페음료는 역시 아메리카노지요

다이어트를 위해서 열심히 운동하고 땀 쫘악 빼고나면 역시 시원한 뭔가가 땡기는데요 카페라떼도 먹어보고 허브티도 먹어봤는데 역시 아이스아메리카노가 제격이더라구요 얼죽아가 아닌지라 요즘은 뜨아도 잘 먹기는 해요 혈당걱정없고 혈당걱정없으니 혈당스파이크도 없는 여러잔 먹어도 걱정없는 아메리카노 적극 추천합니다

연완이맘

[다이어트카페음료] 메가커피 자몽허니블랙티

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 메가커피의 자몽허니블랙티입니다! 스타벅스의 자몽허니블랙티와 맛차이는 있지만 재료의 베이스가 같고 3700원의 가성비있는 제품으로 인기있는 메뉴입니다.  칼로리는 265.8kcal으로 낮은편이고 얼그레이티백으로 우려낸 블랙티베이스라 카페인이 함유되어있으니 참고하시고 구매해주세요~ 자몽청 과육이 아래에 가라앉아있는데 상큼달콤한맛이 최고에요! 따뜻한차로 마실수도있고 시원한 아이스로도 가능합니다!

귀요미왔당

점심, 닭도리탕 먹어요~

닭볶음탕 밥 갓김치(홍각) 물김치 배추김치 열무김치 갓김치(제주) 집 안에 있는 김치 다 꺼냈어요ㅋㅋ

더달달

☕️ 운동 전 커피 한 잔, 왜 좋을까? ☕️

운동시작 30분 전에 드세요  ☕️커피가 주는 효과  * 에너지 증가: 커피에 함유된 카페인은 중추신경계를 자극하여 졸음을 쫓고 집중력을 높여줍니다.  * 지방 연소 촉진: 카페인은 지방 세포를 분해하여 에너지원으로 사용하도록 돕습니다.  * 근육 수축력 향상: 카페인은 근육 수축에 필요한 칼슘 이온의 방출을 촉진하여 근력을 향상시킵니다.  * 인지 기능 개선: 카페인은 뇌 기능을 활성화하여 반응 속도와 기억력을 향상시킵니다. ☕️운동 전 커피, 언제 마시는 것이 좋을까?  * 운동 30분 전: 카페인이 혈액에 완전히 흡수되는 데 약 30분이 걸리므로 운동 시작 30분 전에 마시는 것이 가장 좋습니다.  * 개인에 따라 조절: 카페인에 대한 민감도는 개인마다 다르므로, 자신에게 맞는 양과 시간을 찾는 것이 중요합니다. 주의해야 할 점  * 과도한 섭취: 카페인 과다 섭취는 불안, 떨림, 불면증 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.  * 카페인 민감성: 카페인에 민감한 사람은 심장 박동수 증가, 혈압 상승 등의 증상이 나타날 수 있습니다.  * 저녁 운동: 저녁 운동 전 커피는 숙면을 방해할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 운동 전 커피, 이렇게 마셔보세요!  * 블랙 커피: 우유나 설탕을 첨가하지 않은 블랙 커피가 카페인 흡수에 더 효과적입니다.  * 아메리카노: 에스프레소에 물을 타서 마시는 아메리카노도 좋은 선택입니다.  * 커피 대신 다른 음료: 커피 외에도 녹차, 홍차 등 카페인이 함유된 다른 음료를 마셔도 비슷한 효과를 얻을 수 있습니다. ☕️결론적으로, 운동 전 커피는 적절하게 섭취하면 운동 효과를 높이고 에너지를 충전하는 데 도움이 됩니다. 하지만 개인의 건강 상태와 체질에 따라 다르게 나타날 수 있으므로, 과도한 섭취는 피하고 자신에게 맞는 방법으로 즐기는 것이 중요합니다.

라미에뜨