'종합 마카로니' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[혈당영양제]적정 체중유지를 통해 당뇨를 예방하는 "다이아톱"(헐당조절)을 먹어요

[당뇨/혈당 영양제] 저는 적정 체중 유지를 통해 당뇨를 예방하기 위해서 식후, 혈당 상승 억제에 도움을 주는 종합비타민  건강기능식품인 "다이아톱"(혈당조졀)을 먹고  있습니다.  * 나를 위한 비타민 영양 테라피를 찾았어요  (효능, 효과) 혈당 개선(인슐린 능력 개선),  고지혈증 개선 (주원료 기능성) (원료명 및 함량) ( 영양. 기능정보)

미주장

캐닥 병원 어디가니 참여인증서 제출했어요_오늘 마감

캐시닥 [병원 어디가니 _종합병원 상급종합병원 편] 참여인증서 제출했어요  오늘까지네요 아직 못하신분들 잘 챙기세요 

agnes0117

혈행건강과 오메가 3를 한번에! 이너넷 혈행건강 알티지 오메가 3듀얼

혈행 개선에 도움을 주는 영양제 찾고 있었거든요 평소 종합 비타민 먹고 있어서  겹치지 않으명서도 필요한 영양제를 따져보니 오메가 3하고 루테인이더라구요 평소 당뇨나 혈행 관련 질환이 있는 건 아니여서 생활습관에 맞게 필요한 영양제 먹어보기로 했어요. 요 제품은  1 불규칙한 식습관 2 육류위주의 지방섭취 3 중성지방 수치가 걱정됨 4 눈이 뻑뻑하다 5 체력증진 필요  이렇게 효과가 있다고 해요.  성분도 혈행관계에 개선에 밎춰져 있는데 1 알래스카 단일어종에서 오메가3 추출 2 체내 흡수율이 좋은 rTG  형 오메가 3 3 EPA 및 DHA 함유되어 혈행건강 눈 건강에 도움을  준다고 해요. 하루 두알 섭취이고 영양제 섭취하는 동안  식생활도 좀 바꿔보면서 운동도 해 보려구요. 3달 복용후 자세한 후기 더 남겨볼게요^^

seabuck

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 23기🐣

  지니어트 6000보 챌린지 23기 성공을 축하합니다. 🎉 총 4,667명의 지니어터가 완주 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌23기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 300P를 드릴게요,💗 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️ 당일자에 챌린지 인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  👇🏻자세한 공지 보기👇🏻 1️⃣ 🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 2️⃣ 🔥필독🔥 챌린지 인증 방법 안내 ---------- 📢 완주자 발표   🚶🏻‍♀️지육챌 23기 당첨자 명단🚶🏻‍♀️ 340 라잇 소쿨 일만 한계령 547 라쟈냥 소푸 일반인 한금민 924 라팍옆동네유니마미5 소프트리 일원 한니발 2115 란디 소현리 일인지애 한다한다할수있다 2259 랄라09 속초1 일지향 한디할까 2436 랄라라야 손미옥 일찌 한라봉봉봉 2784 랄라라우진 손설희 일하는베짱이 한미영 3892 랄라러랄 손성현 임깡 한방미소 5225 랄라올라 솔담퀸 임동준 한살 6258 랄랄ㄹ 솔동 임삼미 한석주 8010 랄랄랄라라라 솔로몬 임성호58 한소래미 27841 랄리구라스 솔로몬친구 임정모 한없는 3344556 람라미 솔뫼 임지녕 한주연 39425887 랑구마미 솔미댁 임향숙 한호 77777777 래민아빠 솔트1 입꼬리업 할버지 0630연준맘 래연 솜솜예라이 입장완료 할수없어 06월신부 랜디랜디 송강유플 있잖아요오 할아비 1002LOVE 램지1242 송담오대장 잉짱일짱 함께걷기 100꼬꼬 러너킴 송송깜찍 잉크블루 함께네 100만 러브복동 송수근 ㅈ1ㄴ1ㅇㅌ 함께더불어 101한두임 러블리수지 송승환 ㅈㅅ늛스 함마ㅏ 108동4호 러블리쮸 송이눈꽃송이 자광 핫더그 10년후에 러블리핑크 송파의아들 자근세상 핫둘셋넷 12월달개비 러블리현블리 솨미니 자기가왕인가요 항상그렇듯이 15x8f 러블리형 쇠질 자나리 항상푸른바다 1만캐시주셈 러블릭 숀초이 자난초 해갱갱 1여니1 러빙화이트 숑숑이야 자두나무 해나짱 2민트홀릭 러시아보이 숑이송이 자몽구 해당화화 2커피 럭키바오 수42 자몽한고미 해뜨는성 2nergy 럭키진 수경2 자수민 해물짬뽕 365운동 런닝광인이고싶었다 수구수구 자수정 해바라기woo 3층아저씨 런린해린 수국이 자스밍 해밯 45가자 런보 수기요 자야꽃 해보1 49키로로 럽카키 수기이 자연스런 해볼랑가 4호 레니맘 수니정 자연자연인 해사 524days 레드도어 수니할모니 자연하이 해설사 58로가즈아 레드폭스73 수달꾸이 자유낙하 해우 5세누나 레몬그린 수달여사 자은자은 해운대피바다 5m2qv6xdv6 레몬다섯 수락산후야 자칭전지현 해이미 60을향해 레몬쿠쿠 수리미 작은구름 해인21 68별꽃 레몬튼 수민창 작은사랑 해지맘 68여우 레스커 수빈대마왕 작은하늘바람 해찬날 69써니 레아s 수빈민석맘 잘걷기 해피1 6남매네 레어스 수선화ㆍ 잘걸어 해피구르밍 700729Xu 레이나a 수수수남매 잘될 해피니터 72억건물주 레이븐테디 수수하게 잘될원이 해피데이데이 75g02 레이치 수숨쑤쑴 잘먹고잘자자 해피데이v 8솜솜이8 레인보우21 수스수스 잘생돌 해피로즈 98천사 로니엄마 수앤령 잘좀살아봐요 해피맘54 ㄱㅅㅇowd 로드네임 수야2 잠마니파보스 해피바다 ㄱ효례 로또대박777 수연승범 잠수나 해피이정 가갸고교 로로시 수와성 장공즈 해피해a 가고 로미로 수원남 장기욱 핸숙이 가고싶다 로사0712 수정1 장땡부 핸아 가나라다 로사5 수정아 장미꽃3 햄벅이 가덕댁 로사고고 수줍은라이언 장병렬 햄빠 가던길가 로셀리나영 수지니스머프 장보고 햄쓰300 가던길가라 로시난테S2 수진완맘 장빛나 햄연아 가드올려 로앰 수컷삼색고양이 장산날다람쥐 햄찌햄찌 가롱이2 로얄성인 수키2 장앵두 햄토링링 가시나무12 로엘라 수키살앙 장위 햅삐바이러스 가시돋힌장미 로즈6 수퍼기홍이 장유꽃님 햅쌀 가시연 로즈마리2002 수퍼마덜 장충동왕족발 햇살좋은 가온채 로즈미 수푸링 장화리 행둥이 가을바람소리 로지블루 수풀님 장희준아빠 행복돌고래 가을바람솔솔 로키스 수호천사삐삐 재간듕이 행복만땅남 가을수채화 롤랑드 수호천사와이프 재나미 행복망땅 가을이엄마 롤로레 숙이라고해 재둔 행복사람 가을자리 롤리폴리올리 숙자마마 재모야 행복사랑가득 가을지니 롤릿 순동 재미지니가 행복수빈 가을하늘1 롱도 순미야 재비아 행복용 가을햇살님 롱쎌 순성이 재슥이 행복이3 가자가자3650km 료하 순수한그녀 재식님 행복이다 가족은힘이다 루기 순이빠 재주니 행복한갱년기를위해서 가족의건강 루나냥 순징 재홍엄마 행복한걸73 가지양 루둘 순호스노 잼남 행복한뽀글이 각오해라눈송이 루루진 숨은꽃처럼 잼재미니이이임 행복한수학쌤 각오해라새송이 루미오 숫자 잼재미니임 행복한집2 각자도생 루비616 숭아숭아복숭아 쟁반같이둥근달 행복한집3 갈릭씨 루비서희 숭이야 쟘만보 행복한쿠마 감똥이맘 루시2 숭일꽃미남교사 저녁달 행복휴 감사합니다12 루시아넬 숲마을 저스트영 행뽁햐 감심 루시안 숲속에오두막 저오기 행아 감아니고귤 루키아00 숲속의나무 저주받은장딴지 행운1만캐시 감이오네 루키탱 쉬리107 적혈인간 행운복덩이 감이좋아요 루팡천사 쉰졸려 전경화 행운아79 감자부인 룰루랄라공주 쉴이 전삼문 행운아도토리 감자와고구마 룰루루랄라 슈냐옹 전씨 행운이다 갓생이 룰루언니 슈니쓰 전지안 행운이함께 강4랑 류유하 슈또리 전혜령 행운포도 강남아빠 류쿠 슈롭 절대자 행원 강낭당 리나똘똘 슈빠 절세미녀 행이복이 강도마미 리루릴 슈슈네 젊은농부 해J바라기 강미미 리루맘 슈슈양 정금 향기222 강밀감 리미이이이 슈우즈 정깨구리 향기속에 강솟음 리베라따 슈퍼돼지 정꽃비맘 향기음악 강써니 리아영 슈퍼말차 정다운사람 향기있는풍경 강인성 리안조이 슈퍼울트라호이 정로또맘 향림울타리 강제인 리얼백호 스나츠아 정마담J 향수0929 강쥐자몽 리우스 스레스레 정보리누나 허공보기 강지존 리즈김 스리쓰리 정샐리 허니우니 강초이 리즈팡 스마일50 정석주 허리그게뭔데 강통 리티나 스마일라기 정수기지안맘 허리깨인 개공보릿 린다23 스마일맘1 정숙한여자정말 허영숙 개구리66 린다린다 스마일바라기 정슈94 허잠만자 개굴 린짱5 스마일원당 정신차린 헤니허니 개굴개 린짱준짱 스마일토람 정쑥이 헤라펭 개나리봇짐 릴리유 스모돌 정여사23 헤븐79 개미77777 림스공주 스미체르 정육 헤이오 개찌또 림코너리 스바라쉬 정은숙이야 헤이파라 개코초코 링고픽 스스 정은하수 헤일리1 갠디 마고할미 스카이나무 정인님 헤헤좋은걸 갱갱갱님 마녀어뭉아들 스카이럽 정찬3 헤헤헤1 갱갱이22 마녀혀니 스컹크구이 정크리스탈 헤헤헤하 갱대대대 마늘은못참지 스코 정필수 헬레나 갱이77 마당세 스킹 정ㅎㅎ 헬스미야 갸가멜 마더벌룬 스타벅스DT 정현아들맘 혁혁 갸꿀맛 마루네2014 스터닝오드리 정화남편 현대차 걍갱 마루와함께 스터디 정회장 현모악처 걩이 마류 스텔라무브 제니지수 현뽀 거북이모 마르가리따2411 스투키위 제니퍼황 현솔 거울할매 마리모쏭 스티브잡부 제도니모 현수가 거위 마리아7 스팸덩어리 제라4 현쑤기 건강미녀1004 마리아연 스페샤 제라늄g 현앙 건강식품 마리조세프 스펙트럼 제란 현유리 건강제일 마린짱가보이 슬슬리 제로777 현이공주 건강추구 마부인 슬윤 제로슝슝 현정93 건강특상 마시멜로 슴도치짱 제리1212 현정홀릭 건강하루 마시몽 습관처럼 제리DJ 현쥬링 건강하자으니 마시안 승민이짱 제발빼라 현희씌 건강한마음 마암면 승현채림맘 제벌 현HYEON 건강한삶을위해아자 마에 싀읜 제시ca 형복 건강한코코아 마운틴골드 시간의밀도 제씨카 혜경이네 건강한푸동엄마 마음그릇 시골아줌마 제아 혜승1 건강해라 마음은 시나몬66 제이07 혜에진 건강해지니 마음의소리 시로35 제이루비 혜움0 건강희망인 마음향기 시루네 제이이 혜정아 건냥이v 마이다스901 시린가을하늘 제이키 호남상운 건방진톨 마이민 시스루 제인12345 호돌이들 건빵맛과자 마이뽕 시아81 제임스김7 호라이즌 건빵엔별사탕 마이쩡 시여니마미 제임스다 호랑이냐옹 건슬 마이키Y 시오닝 제제24 호랭이99 건전지 마카로니 시우림 제주도가고파 호롤룰루 건하서아 마파둡 시월에아침 제주패스 호림짱 건행하기 막껄리 시월치타 젠가부자 호박ㅋ 걷고날씬해지자 막대사탕의하루 시짜니 젠틀매앤 호삼방맘 걷고또걸어서 막무기내 시츄맘 젤냥이48 호숙짱 걷기가좋아 만두콩맘 시화ㆍ 젤콤 호야8 걷기사랑호암 만배봉봉 시후서현맘 젬젬26 호잇차 걷기어린왕자 만보걷자0032 신246 젼니81 호준ㅇ 걷기요 만보꼭 신42 젼이태완 호쪼미 걷기인간 만보달성 신권사 졍짱 호호두 걷기좋은하루 만보만보닐리리만보 신기스타 졔졔jh 호호아줌미 걷는짱이 만보만보만보만 신나게살자고 조랑랑 호호언니야 걷는행복 만보힐링 신난코코 조사장장 호호하하3 걷늕 만복돌이 신대지 조슈 홀로청하 걷자지니어트 만삼 신동진 조앙 홀리모리 걷자km사랑 만인의친구 신망고 조오타 홀릭스타 걷자kms 만청 신명난다잉 조이나라 홀링 걸어1102 만캐 신박 조이풀1 홀짝 걸어서저하늘까 만캐쉬원해요 신신농부 조인순 홈런1 걸어서하늘까지닿기 만캐시왜아이주니 신여사님님 조콩만 홈스윗홈 걸으라 말씀은능력입니다 신용성 조해1 홉스 걸으면빠지냐 말짱 신자유인 족저근막염 홍길이 검도 맑은구름 신정현 존존 홍땡이 검은머리앤 맑은늘봄 신지냥 좀머씨님 홍수정 검은천사10 맑은햇님 신춘정 종다리경아 홍씨o 검은콩두부 맘따순날 신해피 종암동루시 홍옥맘 게으른야옹이 맘마미아1 신행지 종애 홍의새 게으른집사 맘모스공주 신혜 종종종빠르게 홍종덕 게자리 맘스터 신혜림 종진맘 홍홍홍홍홍홍이 겨울곰도리 맛사탕 실버썬 좋은거야 화공주 겨울물병 맛있봄 심봤다 좋은날v 화니지우 겨울아이 맛집탐방 심사맨 좋은사람2 화려한날 겨울엔율무차 망고가좋아 심술꾸러기 좋은영향 화무결 겨울이좋은여자 망고맘이네 심슨부인 좋은하루14 화사한나 겨울잠 망고사랑이 심심풀이 죠반나 화사한나무 겨울짱아 망고사탕젤리 심심햐 죠앤82 화성토끼 결맹자 망고어뭉 심통쟁이 주근깨83 화야🌼 결이율이맘 망고주니 심플이여 주너조아 화이트나르샤 겸2 망구니 싸포 주니림 화이트데이 경83 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메리골드페퍼 쑤쭌 즐링즐링 흑마일천 곰지엄지 메이설 쑥2 즐주 흑범김규 곰탱이81 멧부리 쑥쓰1004 지개작대기 흑설향 곱단이네 멸정 쑥이72 지구외계인 흑진주9988 공감쭈 명영 쑨01 지금부터야 흙집바보 공개비 명품휴지 쑨운 지금부터행복 흥호호 공릉 명화9312 쒜리 지금이순간7 희님 공양미 모꼬링 쓰리채맘 지ㄴㅇ 희망202 공오지 모끄마르요 쓰이 지나문 희망고래 공주얌 모노라이프 쓱토리 지나온로 희망담이 공주좋아 모닝카페 쓴쓰나 지네임 희망소망사랑 공중정원 모뛰 쓴쓴쓴 지누진우 희망을함께 곽성은 모란꽃 씀씀히 지뉘어수 희망지기 관고 모랑랑 씨스팡 지니1024 희망찬고구마 관음보살 모로하지 씨에나 지니2309 희망햇님 광개토 모모3060 씨즈 지니가드 희비스커스 광개토1 모모는철부지 씩대 지니구나 희야2015 광건돼 모무 씬아 지니냐냐 희야다 광표홍시 모봉 씬으로 지니니지니니지 희여사 괜찮 모스크바 씽씽걸 지니닉넴 희자짱 괜찮아70 모아보세 ㅇㅅㅇ지니 지니러브0 희형 괭밥 모자18 ㅇㅅ아줌씨 지니명순 희희19 교이2 모짤 ㅇㅇㅅㅋㄹ 지니민트 흰둥구름 교주 모카모카라떼 ㅇ윤슬ㅇ 지니비니 흰둥아범 교차편집 목련1 아기빵집 지니뿌로형 흰이쥬 굥거니구속 목련123 아누스에볼리 지니서경 히끄 구라72 목련꽃향기 아델라1 지니쓰요 히어로즈 구래수티챠 목탁 아델라이드 지니어스드래곤 히히흐 구르뮈야 목태 아둥바둥 지니어스쩡 힐린 구르미1905 목표는20kg 아드리엔 지니어트1201 힐링하트 구름87 목표사십구 아들셋마미 지니어트1515 힐스킹 구름과하늘 몽개비 아따맘마뚜 지니어트2023 힘내자아자 구름나비 몽구루 아라리홍 지니어트258 힘차니 구름속하늘 몽글아 아라비안요들송 지니어트2631 힘찬엄마 구름이짱22 몽슈주뗌 아라우 지니어트45 ㅎㆍㄹㅁㆍㅁ 구름하늘별 몽실91 아로미79 지니어트러버 A인아 구리구마 몽투 아로아79 지니어트사랑해요 aabbabab88 구리빛소년 무건 아룐 지니어트써니 abcxis 구리v 무나소 아르르르 지니어트쑤기 Ace32 구명희 무는고양이 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콩철 koyj 농부의마음 분옥 오랑우 콩콩826 kpolyext 높은강 분홍고마리 오래오래 콩콩89 Kramer 누구니넌 분홍둘리 오렌지밀크 콩콩삼 ks123 누리산 분홍이7 오렌지사랑 콩콩이1 ksg7 눈부신하루 불고 오렌지주스 콩콩이사랑 kt3301 눈이석 불곡산 오로라요 쿄쿄84 kujuniman 눌바리치 불나라 오로룔 쿄쿄쿄지니 KWK 뉴땡 불새97 오르테즈 쿠마찡 lalala711 뉴캐시 붉은단풍 오리도로시 쿠망 lapis93 느린손 붉은바우 오리벗너구리 쿠쉬쿠쉬 leese7840 느림ㅂㅗ 붐뿜 오마쥬 쿠알 Leestella 느림보 붕어양 오믈리브 쿠우히야 lej918 늘기쁜마음 뷰리플 오바다로 쿠웨이트리 lemon21 늘보맘2 브니맘 오버걸75 쿠웨이트서 lena1022 늘봄봄 브롬톤 오버더레인보우 쿠초냥 lenalove 늘비 브이아이피 오병일 쿠쿠쟁이 leorex 늘즐겁게 블란디나 오빠가 쿠키52i lhj0457 늘처음처럼1 블랑카 오빵 쿠키천사 LHS1 늘푸른바다창해 블랙초코바 오성1 쿠키쿠커 Liah 늘푸른친구 블랙커피 오아시스009 쿠하하 liebesy 늙은배달부 블랭크 오악산 쿤다 lilymijin2 늦둥이맘 블레이져10 오오모리노 쿨쿨잠탱 ljifallin 늦잠꾸러기 블레이키 오오옹엉 쿨한키위 ll 니냐니냐 블루그린 오유오유 퀸즈로드 loj 닉네임드 블루비노 오이오525 퀸카미자 lovedalcom 닉네임생략 블루빛 오잉12 큐티블랙캣 LoveJJ 닌자새우 블루사슴 오잉e 큐티뽀짝V lovely세수나 닐니리 블루스카이74 오주미 크리문 lovememore 닝낭닝뇽 블루엘라 오켠 크리스탈12 loverosa 닝네임업슴 블루울푸 오티 크리스탈공쥬 lovesick 닝닝타페 블루체리 오필리아 크리스탈님 LSI ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ 블루케이 오후5시 크리스티나4905 lsy911127 다괜찮아 블루파인77 옥경이야 큰샘 LUCE70714 다꿍이 블루퍼플민트 옥수수좋아 큰일일세 lucky7770 다노맘 블리네 옥순아놀자 클로디아 Luna54 다닥4815 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탱크2 momolove 닥터낸시 빠닥이 요롤레이 터벅 momony 닥템 빠담소리 요를레히 터어니지 mond 단발머 빠뚜 요리의여왕 터치 monofix 단이랑두유랑 빠진ㄱ 요미요미요미 털먼지 moon1535 단추사랑 빡가니 요술꽁주 털미미네 MOONSU 단호박SD 빨간머리앤04 요술봉 털미미네0 Mors 달고나딸 빨강도깨비 요오다 털미미네1 ms1004 달고뉴 빨강우체통 요옹ㅇ 털미미네2 MS라일락 달곰누이 빵꽃 요이비 털미미네4 mullon 달나라토끼55 빵빠레휘핑 욤페 털미미네5 muone 달남99 빵빵빵빵야 욥이 털보꾸기 myjung9770 달노을 빵순S2 용가리가리 털진드기 mysc 달님이지롱 빵슈니 용궁이아빠 테르노 myunghee 달달별 빵이조아 용나나 텍사스 naenggun 달달하게 빵제 용복양순행복맘 텐시79 NakSu 달달한일상 빵희야 용복이 텐텐이어무니 nek 달두2 빼고파0919 용본 토깽문어 neplos 달려라하늘 빼로로 용쓰용쓰 토깽엄마 NettyS2 달려라현 빼용빼 용오름 토깽이경 nextmoon 달려볼꺼야 뺀돌이아빠 용용님 토끼마케터 nohhyejung 달룽 뺙뺙뺙 용용죽겠쥐 토니토니쵸파 nordplue 달리는나무늘보 뻐끄미 용은사믿아 토리맘2 now44 달리는별 뻐티세 용인사내 토마토4랑 nulsom 달리는신짱구 뻥튀기강냉이 용촌짱박힘 토마토칵테일 nuwajip 달리는요정 뻥튀기먹어요 용호상박맘 토토랑 nymph5433 달리자고고고 뽀굥 우냥이친구뽀로 토통키 o소소하게o 달리자으쌰 뽀그리2 우다다다기 톨탱이 o제니스o 달마차 뽀ㄷ보ㄷ 우드스탁 톰톰젤리 odell86 달봉이다 뽀로로12 우디22 통미초 oi슬oi 달빚그림자 뽀로로옹 우리맘15 통통마녀 oj1234 달빛23 뽀르르짱 우리아들2 통후추 ok1 달빛79 뽀미장군 우리집대박 툐리부인 okii 달빛우리 뽀봉 우리쭈 투보물 oklee 달빛전사 뽀블리잉 우리홍이 투우썬마미 OKOKOKOK 달아아 뽀샵이 우리화이팅 투진1820 olivekkk 달의아이 뽀솜 우물낙옆 투트리 onecarat 달이별이 뽀송아빠 우블리들 투하맘 Oracle 달좇는해바라기 뽀쓰뜌 우사꼬 투호 oreoma 달콤달콩 뽀야옹 우아곰 튀티씨 oxijen 달콤무지개 뽀얀두부 우아미 튜울립사랑 pander33 달콤슈 뽀인트성 우아한흑장미 트래비 parkyeji 달콤씨 뽀잉이 우연속행복 트레비라임 Paul2 달콤여우 뽁이마미 우주만세 트레인 paz 달콤한케찹 뽐쟁이 우주이야기 트로이메라이 pcd 달콩님 뽕뽕이 우주행성 트어이다팅 peachh 달큰이 뽜이링 우진희 트윈스1 pejjj116 달타해타 뾰로롱롱 우쩌라구 트윈채 penguinc 달토끼81 뾰료롱 우천이해우 튼별맘 peppermint 달히 뿌로사마 우추 튼튼알콩맘 Perther 담덕이도 뿌로어트 우형 티끌모아큰티끌 phikorea 담쓰담쓰담 뿌르르 우히우히 티보이 pjh747612 담율로 뿌뿌이얍 욱님 티케 PKGK 당고딩고 뿌웅이 운동싫엉 파괴자넘 pnko80 당근먹기 뿜뿌미소 운동하세 파나다임 pobe 당근먹기딸 뿡순 운빨미빵스 파데티크 polo 당근소녀야 쁘니1026 울꾸야 파도소리22 Pooh0153 당근쥬스쪼아 쁘니뽕스 울라리오 파도소리8863 pooh0813 당수니 쁘띠모나미 울릉도와독도 파란달 pow 당신은반드시 쁘띠허니 울산뺀질이 파란맛초코 pping 대구아짐 쁜지맘 울승도 파란물감 pregine 대길이 쁨뿜 울이ㅡ 파란바람53 pridekia 대라암 삐약삐약이 울트라돼지런 파란여름 ProGate 대마왕둘리 삥아리뺙뺙 울해피마미 파랑아 proximab 대박났네 삥투 웃자삼형제 파랑이맘 pso 대박부자나세요 ㅅㄴㄷ 웅뚜이 파랑하트 psy3357 대박수니 ㅅㅎㅈ 웅이에나 파르테논 pureluck 대박천손 사과꽃 워니13 파릇파릇새싹 purepkb 대박e 사과달콩달팽이 워니86 파블 qook 대성짱 사과바나나 워니뚱 파워0 qqaa 대야1 사나이영하 워니s 파워기닌 qqww221t 대영코코 사니야 워커야옹 파워옥순 Queen혀니 대전삼총사아빠 사다리킹 워커홀리익 파이키아 Queens 대절산 사랑나무112 워크어 파이팅맨1 queensepia 대지나라 사랑둥이g 워터멜론 파인더홀 Qwertyu 대진이에요 사랑맘LUV 원더랜드s 파인솔 qww 대추색안경쓴엉뚱늑대 사랑스런현정 원동씨 파인호랭이 R10프로ㅡDual 대충보이 사랑ㅇㅣ 원맘2 파전 R10프로ㅡMain 댕댕맘님 사랑이0703 원서기아브지 파췌 R12프로ㅡDual 댕댕이0319 사랑이LUV 원숭이개쥐 파크라브레아 R12프로ㅡMain 더베리 사랑진실 원신 팔더하기 R2D2 더블진이어트 사랑초선 원신흥동농부 팜므파탈7 RA54프로ㅡMa 더뽀 사랑초ㅎ 원엘티데 팜므파탈캣 raintree 더좋을날들 사랑하는모임 원우대디 팡슈 raison030 더지더지 사랑합니다4 원이님 팡쓰 Raquin 더진어트 사랑해요님 원츄43 팬똘 redgreen 더함 사랑해요love 원피스입자 퍼스트38 redmi34 더행복 사랑해원 원혁아범 페로스 redpig 덕고개 사랑해티피니 월계수ㅜ 페르세우스 redrose 데굴곰순 사랑혀니 월급모아보 페르티아 rellahel 데굴떽데굴 사벨맘 월드스타배껌 페츌리 rheeon 델린 사슴벌레멍이 월령hy 페코문정 ringyu 도깡맘 사요 월파쟁이 펭딱이 Rip12프로ㅡMa 도꿀 사이다1 웰치스딸기맛 펭러뷰76 rob 도꿀꿀 사이보그 위바오 평강곤주 roh69 도나도나도나 사자킹 위자둥 평생건강하자 rookie 도도0717 사족보행 윈정 평송가성 roro1234 도도717 사천사천사 윌마 포도들 roseee 도돌비 사쿠02 유건8454 포도마이쮸 roselove6 도리도리맛도리 사쿠라홍 유녕2 포도원 run2 도미꼬봉 사투아 유노이아담 포돌 run22 도보랑 사파이어 유니고기 포동포동포도 ryank 도비도빙 사팔48 유니맘e 포레스트임 ryeong0 도비이즈프리8 산곡동미녀삼총사 유니쭈 포메나 s9424103 도사링 산골애용 유니플라워 포메다둥이네 S하루 도사사모 산나미 유다니 포사령관 sa1004 도승이동생 산단스키 유라시엘 포시즌1108 sa2505 도아집사 산들구름 유루루 포인트헐 Sally84 도야다 산들바다 유루이 포츄리 samy 도윤ㅅ 산들바라기 유리공주님 포카치아 Sansarang 도정훈 산아트 유리알님 포프리 sappho 도초랑함께 산채 유리엄마 포필 sara1298 도치공주 산책이 유민니 폭풍77 sarah23 도톨l 산할머니 유산슬 폰주 sashak 도후니 산할아버지 유스티나그녀 폴라리스1004 sat 독도사랑63 산호자 유어링 폴라리스썬 satoru 돈구르미 산JW 유웰 폴로시키 SB7811 돈나 살너나가 유지82 폴리폴리 scei 돈마니줘 살로 유지경 푸님 sdtxfq1 돈만보 살별이아빠 유진희09 푸동껌딱지 seabuck 돈많이벌자 살ㅃㅈ 유찬아빠 푸둥이 seamless 돈벌긔 살빼고싶주 유채0 푸딩파파 serasorrow 돈벌자아아아 살빼기꼭 유티디 푸딩홀 sfcdrt7 돈벌자열심히 살빼자꼬옥 육군병장 푸르니 sh2632 돈이업다 살빼자이번엔 육오go 푸른마 shcz133 돌고래쪼아 살쓕빼 윤남매삼식이맘 푸른무 shhh 돌아온황신 살을빼자규 윤둥맘 푸른밭 shin3357 돌체맘 삶의향기50 윤말엽 푸른봄 shinesara 돌푸 삼각 윤민지 푸른솔사랑 shiny2 동고사랑 삼공주 윤블리블리 푸른하늘하얀구름 shyes 동구동구 삼돌맘 윤서아 푸른호수 silver43 동구신천동 삼돌이띠 윤성맘 푸릴이맘 simok 동그리99 삼돌이여친 윤성주한할미 푸바오임오 simono 동글동글동동글 삼성맨 윤스타 푸바오푸바오 siro3344 동글이1735 삼손 윤양1004 푸바옹 sj1004 동남이쁜이 삼수니 윤영숙 푸바우 sj88300 동다히 삼쭈니 윤옥님 푸코 SK7352 동동이고모 삼통일반 윤윤쓰 푸하하걸 sk9052 동쪽바다a 상금박 윤준권 푸하하헉 SKY0118 동투더일 상남동민 윤지니지 풀내음이 sky12 된된꼭 상승비룡 윤지서맘 풀냄새반가운 skyhover 됴에 상암 윤지훈 풀먹사 skyjhj0407 두두야 상운 율무야 풀에버 skys 두두하우스 상코미자몽 율은맘 풀잎소리7 smile34037 두레박22 상큼샘물 율전 풋사 smile웃자 두링두링 상큼체리 윰유미 풍이 smilemin 두메 상큼피치 융윰 프라다 smkim 두번째 상희12 융융융융 프라임12345 SNAHANI 두부닷 새땅 융형 프로뒹굴러13 snsb 두부바위 새렘 으나킴 프로여행가 so2 두부사랑00 새로운나 으냐아 프로톤 so52ok 두브르부니크 새벽녁 으네베어스 프로포즈님 so이니 두비두비 새벽사랑61 으니찡 프리79 soa 두우루우 새벽을열다 으니차니 프리사이즈 somnus 두톨 새벽천사 으닞 프리시 SongMC 두통엔카페인 새보미35 으라라라챠 프리아나 songmo 둘기b 새봄아침에 으라차챠 프리티뒤짱 sooni201 둘아들 새침한걸 으미ㅣ 프리G아 Soprecious 둥글이맘 새침한그녀 으샤으샤홧팅 프카쟁이 soso891031 둥빠님 새하얀재 으찐 플라워블랙 sowhat2235 둥이땅콩 샐러드러버 으햐햣햐햐 플랑크톤 sponge0510 둥히몬 생각버리기 윽악쿵 플리트비체 ss샤랄라ss 뒤돌아보는뿡뿡이 생각없는아이 은경이 플테마눌 sseol 듀듀링 생강꽃 은남매 플테장모 Ssong77 듄듄 생기복덕 은뉴 플플 ssuk214 드라로그 샤넬민들레 은단 피부과서원장 ssul0115 드림그린 샤넬제국 은똥윤똥 피아노치는곰 ssw1964 드림메이트 샤랄라라 은미야놀자 피어리님 STAN727 든든한새우초밥 샤랄라비니빈 은바라기 피오나35 starck 들국화님 샤랑랑 은빛여왕 피자왕 starparan 들꽃1208 샤롷 은빛여우3 피치걸모모 Stella지니어트 들꽃7 샤르데냐 은빛자전거 피치스 Stephs 들어주자 샤를리즈 은상os 피코 stopjiji 들장미소녀 샤리아 은수니 피크타임 sujbcd9 등산들맘 샤오쩐 은어망 피타 suminin 디루 샤이먼스키 은영남편 피터슨 Sunday9292 디에이드2016 샤인데이지 은우아빠님 필쏘굿 sunlaaaaa 디지털슈퍼우먼 샤인U 은유랑 핑양 Sunny0611 딩딩동동 샤일록 은은린린 핑코스모스 sunny0705 딩웅 샵1 은은한나무 핑크걸 sunny7024 따뜻 서강남매모 은이어미 핑크고양이1498 superjob 따르 서강남매부 은주화이팅 핑크떡 SuYoung 따스한별 서경미 은채짱 핑크색 sweetheart 따시한라떼 서경용 은하리 핑크오렌지 SweetieBo 딸2맘 서구이쁜이 은향이 핑크펭수 systle10 딸기공주님 서귀다이어터 은혁민준맘 핑크핑키 TANG 딸기맛하리보 서나얌 은혜엄마최혜정 핑크한울이 tangit 딸기바나나주스 서니이 은혜원 핑키우 techno 딸기와의행복 서리태콩 을맘 핑효모 teddy 딸기웅좋아 서반 음냘 ㅎ걷자 tgrsera 딸기찡 서비73 응가야 ㅎㅇㅁㅎㅇㅌ The1 딸기초코 서아사랑 응가행복 ㅎ홍ㅎ thisplsz1 딸기초코몽 서야 응애아빠 하0늘 tiantian 딸꾹 서야워니 이가이아 하고시픈맘 TingNo1 딸딸마마 서영쭌 이건머야 하나숙 tmddk 딸맘 서울리엔느 이게머지 하느리하미 tnr5272 땅땅이1 서울시 이겼다 하늘2580 Tomato1004 땔깜 서워니맘 이공이이 하늘가득 toutchme 땡그리지 서윤어멍 이꾸미 하늘과땅 tpwns83 땡이어트 서윤윤우맘 이난이 하늘과바람과별과시 travelerkj 떡돌이 서인우 이남매 하늘과솜사탕 truebird94 떡볶이러버 서주니랑 이남매엄마 하늘구름사랑별 TTY 떨메 서카씨 이니냥냥 하늘나라부처님 tulips 또덕상 서해태백산3QUGB 이니스프리 하늘나무아래 tuna2 또돈 서희1125 이니퍼플 하늘땅별땅님 twoslove 또딘또 석하다착 이닝지아 하늘마음이 twoson 또또누리 선고을 이도이도 하늘바다해인 uhmsso 또또보고싶음 선글리터 이뚜 하늘바람구름 unice486 또또숑 선물같은하루 이라랄 하늘바래기 UR6ZF 또또오늘뭐하지 선물마을 이런맘 하늘보며 V30핑크 또랑쓰 선물보 이런젠장 하늘빛사랑 valenti86 또메토 선물부자 이렁 하늘아래고 VANESSA 또바기81 선물상자 이루어져라 하늘이12 vazaazav 또워니 선여니 이루타 하늘인연 vbnm 또이오 선이선이 이름없이 하늘정원나무 vely 똑같이사랑해 설거지니 이리스 하늘지니 Ventus 똑남 섬섬옥수수 이리스1 하늘진 VeroJinn 똑띠닝 성공찬스 이명희좋아 하늘한번 VICKYLEE 똑순이1 성냥98 이묘딘 하늬바람rj vnlady 똘똘맘08 성민Jee 이번엔목표달성 하니06 vovo2 똘아아아 성북동비둘기 이분희 하니엘 walkji 똥강아지공주님 성실한라떼누나 이뻐지기 하니와수니 wcjec9 똥글똥글양 성아진 이뽀1 하라미네 wdamso 똥꼬맘 성아짱 이쁜꼬장이 하랑지나 weomo 똥똥이꾸농이 성옥스 이쁜다람쥐 하루20 weonhae 똥뭍은개 성이공자 이쁜서니짱 하루2만보씩 weq2 뚜구리 성주헌짱 이쁜아영 하루사랑 wewe 뚜꺼비날다 성지윤 이쁜앙마 하루상 whakwk1 뚜루호야 세계최강몸짱 이삐콩 하루야1 WHITE봄 뚜르뚜 세도르 이삐콩2 하루일기님 whitesea0 뚜벅0ㅣ 세림혜수기 이사나오 하마송 who8365 뚜벅뚜벅뚜벅뚜벅 세마리토끼 이삭줍기 하면된다2 William 뚜벅뚜벅만보 세민서 이상한나라의앨리스 하모 wodnjs11 뚜벅뚜벅이 세상만즐 이솔렛 하실 Woneee 뚜벅에몽 세상속으로 이솜2 하얀모 woobii 뚜블리 세아그들 이수정이 하얀모래 wormbookhj 뚜비사랑 세이세이 이슬방을 하얀이빨 wowooo 뚜하님 세잎행복 이슬이슬이슬 하얀코 wrinkle 뚝서브 세정세정 이승연승연 하연달 xhjkm 뚠뚜네 세종코스모스 이시리스 하연정 y2 뚠뚠이도전 세종호돌이 이십키로가자 하윤하준 Ya135 뚠뚠이둔갑 세훈맘 이아나아 하율다율맘 yeesss 뚱2 센세이션2 이오니노 하은맘123 yeon1123 뚱다욧 셔니킴 이오니노노 하이0530 yessss 뚱장미 셩맘 이옥순qi8 하이바라바라 yjkim1218 뚱펭 셰어 이요2 하이아루 yjyj 뛰어라토끼 셰인 이워닌 하이알통 ykhhh 뜡이맘 소근소근퐁퐁 이유주 하이얌 YKJ 뜨나 소나무1234 이윰윰 하이에 ymittang 뜬눈 소나무다777 이자벨라페페 하이웨이 ymsk79 뜰이바다 소나무트리 이잔디 하이잇 yoohj330 띠렁 소다마빠 이쟈벨 하이지니엇 yoonsrosie 띵굴이 소단풍 이지니어 하이텐션 YoonYB 띵똥쟁이 소돌아이 이찐찐 하이파이브 youngs5 띵띵 소리777 이초록비 하이힐으내 youngyi 라게타C 소리질 이토히로부비부비 하잏 yoyoyoll 라니11 소망이맘 이프로짱 하정하준아빠 YS2 라니양양 소망e 이플라워 하츠코이 ysjo 라드너 소방돌이 ㅇㅣㅎㅁ 하쿠나마타타m YSNOW 라때홀릭 소사사 이하린80 하트니 yuhua 라떼1671 소소한행복을누리다 이효니 하파타카 yuiiris 라떼사랑이 소심고양이 이힛힛 하하레나 yunaboa 라ㄹ 소심한투덜양 익명님 하하하미소 YUNNY 라라곰스 소연1302 인간비타민 하하하히 yuns8158 라라스칼렛 소율공쥬 인눙 하하호호야 yunyalmi 라면영 소율맘83 인생은한방이다 하회탈79 yurakim 라미39 소이쏘이 인생이여만세 하후니 yzoo2000 라뿅 소잡디푸드득 인생중 학독 Z플립3 라온다온 소정이디 인생쿨하게 한22 zara75 라이언와니 소정잉 인천왕눈이 한강뷰집주인 zerad 라일라이 소중천사 인치 한결맘 ZGMF 라일리a 소초 인환 한겸이 zinisis zntkskzlzy zunny 지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

혈당일기 8일차인증

6월23일  일요일 날씨:비 혈당측정시간:조식전 식전 혈당142 오늘은 식전 혈당이 142다  그동안  식전 혈다미 180대여서 아마 혈당약을 먹어서  식후 혈당은 120대로 낮다가 시간이 경과하여 약효가 떨어지는 아침에는 높은것으로 유추 했었는데  그것도 아닌것 같다 더 추이를 확인후 종합적인 분석을  해야겠다

재털이

케어센스 2 플러스 혈당측정기 후기

**케어센스 2 플러스 혈당측정기 후기** 저는 최근에 케어센스 2 플러스 혈당측정기를 구매하여 사용해 보았습니다. 이 제품은 편리하고 신뢰할 수 있는 혈당 측정기라는 기대감을 가지고 선택했습니다. 다음은 사용해본 후의 장점과 단점을 정리한 후기입니다. # 장점 1. **사용의 편리함**    케어센스 2 플러스는 매우 직관적인 디자인을 갖추고 있어서 첫 사용부터 쉽게 사용할 수 있었습니다. 버튼 배치가 논리적이며, 큰 LCD 화면 덕분에 결과를 명확하게 볼 수 있었습니다. 2. **정확한 측정**    이 제품의 가장 중요한 부분인 측정 정확도는 매우 만족스러웠습니다. 여러 번 측정했을 때도 일관된 결과를 보여주었고, 의료기관에서의 혈액 검사 결과와 비교했을 때 큰 차이가 없었습니다. 3. **빠른 측정 시간**    혈당을 측정하는 데 걸리는 시간이 약 5초 정도로 매우 빨랐습니다. 이로 인해 바쁜 일상 중에도 부담 없이 혈당을 측정할 수 있었습니다. 4. **휴대성**    제품이 작고 가벼워서 휴대하기 매우 편리했습니다. 제공된 휴대용 케이스는 추가적인 보호를 제공하여 언제 어디서나 쉽게 사용할 수 있었습니다. 5. **메모리 기능**    최대 500개의 측정 결과를 저장할 수 있는 메모리 기능이 있어서, 혈당 변화를 쉽게 추적하고 관리할 수 있었습니다. # 단점 1. **소모품 비용**    테스트 스트립과 랜셋 등 소모품의 비용이 다소 높게 느껴졌습니다. 자주 측정해야 하는 경우 비용이 부담이 될 수 있습니다. 2. **앱 연동 문제**    케어센스 2 플러스는 스마트폰과 연동할 수 있는 기능이 있지만, 초기 설정 과정에서 약간의 어려움이 있었습니다. 앱과 기기의 블루투스 연결이 가끔 불안정해서 연결이 끊기는 경우가 있었습니다. 3. **고급 기능 부족**    기본적인 혈당 측정 기능은 충실하지만, 일부 고급 모델에 비해 추가적인 데이터 분석 기능이나 자동 알람 기능이 부족했습니다. # 종합 평가 전반적으로 케어센스 2 플러스 혈당측정기는 정확하고 사용이 편리한 제품으로, 일상적으로 혈당을 관리해야 하는 분들에게 매우 유용하다고 생각합니다. 특히 처음 사용하는 사람에게 추천할 만한 제품입니다. 다만, 소모품 비용과 앱 연동 문제는 개선이 필요해 보입니다. 이를 고려하더라도 신뢰할 수 있는 측정 결과와 휴대성 덕분에 만족스러운 제품입니다.

박선비

반려견 소유권, '기른 정'이냐 '최초 분양'이냐…엇갈린 1·2심

1.B씨는 골든 리트리버 한 마리를 분양받음 2.B씨는 3년 가까이 남친 에게 댕댕이를 맡김 3.B씨가 남자친구와 결별한 이후 댕댕이를 데려감. 4.남친 민사소송으로 대응 5.1심 기른 정'을 인정 .남친에게 반려견을 돌려주라고 판결 1심 -반려동물은 물건과 달리 정서적 유대관계를 형성하게 되는데, 교제가 끝났다는 이유로 동물을 데려가면서 30개월 동안 유지·강화된 유대관계를 일방적으로 파괴한 점 등을 종합하면 B씨는 A씨에게 동물을 증여했거나 소유권을 포기했다고 봄이 타당하다"고 판시 6.2심은 "B씨가 명시적으로 A씨에게 증여하겠다거나 소유권을 포기하겠다는 의사 표시를 했다고 인정할 증거가 없다"며 원고 패소로 뒤집음 7.대법원행 에메하네 이거 이런저런 이유를 떠나 계속 다른사람에게 자기 강아지를 맡기는 주인보다는 정성껏 돌보고 예뻐해 주는 전남친 쪽이 키우는것이 강아지를 위해 나을것 같은데 책임감도 없는 여자가 굳이 강아지를 데려 가는건 삔또 상한건데 이런경우 결과가 항상 않좋음 난 1심 한표

야고

주식은 역시 미국!

 올 초부터 종잣돈으로 99퍼는 미국주식 장기보유, 1퍼만 한국주식 단타용으로 굴려보고 있습니다. 주식을 해보니 미국이 왜 짱인지 알 것 같더라구요. 기업들이 덩치도 큰데 주가 올라가는 속도도 빠르고, 게다가 장기적으로 우상향하고 주주환원도 잘 해주네요. 국내주식은 너무 오르락내리락이 심하고, 안정적인 투자시장은 아니구나~ 싶어요.  그래서 그냥 1퍼센트의 소액으로만 국장을 경험해보고 있습니다. ISA(중개형), 종합계좌, 연금저축계좌, 퇴직연금IRP 총 4개 계좌를 운용해보고 있는데, 공부도 되고 재밌어요 >ㅅ<ㅎㅎ

매화나무

병원 어디가니 참여했어요😄

이번 주제는 종합, 대학병원이네요 여러분들이 아는 좋은 병원이있으면 소개해주세요

구룸구룸

🔥몸무게 앞자리 바꾼후 유지하기🔥

안녕하세요🤗   지난번엔 60kg대에서 50kg대로 앞자리를 바꿨는데 이번엔 유지와 더불어 좀 더 뺐어요 ☺️ 저만의 꿀팁도 몇개 더 풀게요! 🍀 다이어트기간 : 6.05~6.15(11일) 🍀 몸무게변화 : 59.4kg -> 58.5kg 1.매일 몸무게재기 다이어트를 시작하고 항상 하는 루틴!!! 일어나자마자 공복 상태에서 & 자기전 몸무게 재기! ☺️   캐시인바디로 매일 몸무게를 재면 추가 캐시는 덤이에요!!👍   근육량이 늘면 사실 몸무게가 늘어나는데 어느정도 지표가 되니 참고하는 편이에요! 몸바디 보는게 중요해요! (부끄러워서 사진은 없어요ㅎㅎㅎ) 2.몸무게 뿐만 아니라 다른것도 고려하기 체지방,기초대사량,근육량,체수분,내장지방,골량,단백질 등등 종합적으로 내 몸의 변화추이를 보면서 나에게 맞는 운동,식단이 뭔지 계속 생각해보고 있어요😇       아직 목표까진 갈길이 멀었지만 조금씩 변화하는게 보이죠! 3.식단   저에게 있어선 뭐니뭐니해도 먹는게 제일 중요한거 같아요 먹는만큼 움직이면 살빠진다, 소위 이렇게 얘기하는데 처음부터 어떻게 똑똑하게 먹는지 ! 이게 키포인트입니다 요즘 건강한 식단으로 먹는 편이에요 다이어트 음식이라고 불리는 것중에 나한테 맞는 음식 한가지는 있더라구요     그중에서도 요즘 꽂힌게 양배추입니다!!🥬     자취생이지만 큰거 한덩이 사서 소분해놓고 요긴하게 계속 먹고 있어요 최근엔 낫또 + 양배추쌈 먹는데 왜 이렇게 맛있는지,, 꼭 드셔보세요!!😆     그외에 양배추 음식사진! 식사를 좀 불규칙하게 먹는편인데 식단 어플 쓰면서 기록하게되면서 제때 꾸준히 챙겨먹으려고 노력하고 있어요!     친구를 만날때는 치팅데이이지만 좀 많이 먹었다싶으면 15시간 정도 공복유지 ☺️   4.운동 매일 5천보 이상 🚶‍♀️👣 쉬는날에도 무조건 밖에 나가서 걸었어요!     물론 저보다 더 많이 걷는 분도 많으시겠지만 집순이인 저에겐 쉬는날 큰 용기였습니다..   걸으면서 캐시워크 [동네산책]도 하고 있는데 새로운 길도 가보게 되고 리프레쉬 중이에요! ㅎㅎ 일주일 채우면 200캐시도 받을 수 있어요! 해당 스팟의 주변에 가면 캐시를 적립 받을 수 있습니다 집에서하는 운동, 홈트 본격적으로 하려고 매트도 샀어요 ㅎㅎㅎ   아무래도 층간소음이 걱정되기도하고 매트가 있으면 확실히 자세 잡기가 더 좋더라구요 ☺️   사실 방법을 몰라서 못했었는데 이젠 원하는 운동을 집에서도 쉽게 할 수 있어요 홈트는 지니어트의 [캐시홈트] 보면서 따라했어요     생각보다 쉬운데 따라하다보면 어느새 땀이 나있더라구요! (저는 캐시워크,지니어트 관계자가 아닙니다😔ㅎㅎ) 그리고 요즘 재미있게 하는 운동도 있어요 당근에서 배드민턴채 사서 집 근처 배드민턴장에서 주 2-3회는 하고 있는데 팔뚝살이 진짜 대박 잘빠집니다😎🏸 팔뚝살이 고민이신분들 아주 강력추천합니다! 5.물 우선 공복에 일어나서 무조건 한잔!   그리고 정해진 시간에 알림을 해놔서 혹시나 까먹었더라도 꼭꼭 마시고 있어요   운동중에도 틈틈히 마셔서 수분보충해주고 있어요 💦 6.간식 다이어트 중이지만 그래도 간식을 안먹을 순 없더라구요 그래서 건강한 간식을 먹으려고 노력중이에요 포만감과 맛 둘다 잡는 나만의 간식은🥰   방울토마토 아몬드음료(언스위트) 곤약젤리류 홈메이드 스무디 & 그릭요거트 통밀빵 위주로요!ㅎㅎㅎ 다들 더운 여름에 다이어트하느라 힘드실텐데 저를 비롯해서 모두 건강하고 재밌게 다이어트 하셨으면 좋겠어요☺️ 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!💙

링고픽

혈당일기 5기 5일차인증

식후2시간혈당  메뉴- 냉메밀국수, 마카로니샐러드, 콩나물무침 이렇게만 나와라♡

흑설향

꾸준하게 ~~

매일 아침 영양제 챙겨요 센트룸 하나 챙겨봅니다 종합 영양제라 간편해용~

채아미

종합비타민, 오메가, 백수오 챙겨 먹어요

나이들면 약 가지수가 늘어난다지요 슬프지만 열심히 살았다는 말이기도 하겠죠 그래서 오늘도 전 영양제 열심히 챙깁니다

만두콩맘

혈당관리 스파게티면

저는 여름엔 국수로 산다고해도 과언이 아닌데요. 언제부턴가 비빔국수를 신나게 먹고 나면 미친듯이 졸립더라구요. 아니나다를까 종합검진에서 공복혈당이 위험수준으로 떠서 관리해줘야한다고 하길래 국수를 잠깐 끊었는데요. 여름이 되니 너무 땡겨서 찾은게 스파게티면을 이용한 비빔국수에요. 쫄깃한 소면에 비하면 식감이 떨어지지만 통밀로 만들어진 스파게티면이라 확실히 식후 졸음이 거의 없네요.

물수리

맛점

연어스테이크 마카로니샐러드 햄섞어부대찌개 오이지 참외 참외 10개 먹었네요^^

파인더홀

리워드 풍년이네용

여기도 리워드가 ㅎㅎ 캐시워크 리워드도 다들 확인하셨나요 월요일은 종합선물 받는날이네요 ㅎㅎ

구룸구룸

어묵탕.

운동하고 오는길에 마트들려 세일상품 사옴요. 마침 종합어묵이 40%해 얼른 배고파 끓였어요. 다시마.무우.야채.새우머리.북어육수 명란으로 간하고 마지막 청양고추. 아~너무 맛있어요.

biki

5월 28일 (화) 혈당일기 4기 2일차 인증

5월 28일 화요일 측정결과106 오늘은 과일먹었다 과일을 종합적으로 다양하게 맛있게 먹었다 수박이 특별히 제일 맛있었고 혈당을 재보니 106이다 선방한거같다

zntkskzlzy

5월 26일(일)| 혈당일기 3기 7일차

-날짜 :  2024. 05. 26 -혈당측정시간 : 저녁 식후 1시간 -내용 : 오후 5시에 아구찜으로 저녁을 배부르게 먹었어요. 함께 배달 온 우동사리, 마카로니샐러드, 부추전, 콜라도 곁들여서 같이 먹고 배불러서 잠깐 졸았네요. 역시 혈당 폭등이네요. 내일은 샐러드 먹어야 겠어요.

minminn

비타민과 간장약

활성비타민이 함유 되어 있는 종합비타민이어요. 우리 몸에서 피로를 가장 먼저 느끼는데가 간이래요.간을 보호해 주는 간장약 흔히 아는 우루사 성분이어요 영양제 먹고 건강해지시게요

핑크한울이

혈당일기 3기 6일차 체크

저녁 식후 두시간 경과 후 체크 저녁식단 :  당근, 토마토, 사과, 비트, 양배추, 계란, 버터, 팽이버 섯, 소금, 올리브 오일, 피칸, 아몬드, 꾸지뽕. 그리고 종합비타민. 건강식으로 저녁먹고 한시간 유산소 운동 후 휴식

콩콩89

건강을 위해~

건강을 위해 매일 영양제 챙겨봅니당 센트룸 한알로 챙겨요 종합 영양제가 간단하고 좋더라구요

채아미

[당첨자 발표] 건강한 한끼 기록 챌린지 14기🥗💚

 잠깐! ✋🏻 챌린지 관련 문의가 많아 빠른 답변이 어렵습니다. 완주자 누락 문의 전 아래 게시글 참고하여 ❗챌린지 완주 조건 충족 여부❗먼저 확인해주세요.   🚨필독 공지🚨챌린지 관련 안내 (클릭)  위 경우에 해당하지 않는데 완주자 명단에 없는 경우에만 메일 부탁드립니다. 🙅🏻‍♀️지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다🙅🏻‍♀️   📥geniet_app@geniet.co.kr     🎊건강한 한끼 기록 챌린지 성공을 축하합니다🎊 총 2,856명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다.🤗 #건기챌14기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 쿠폰상점과 캐시딜에서 사용가능한 지니어트 300P를 드릴게요💕 💚 건기챌 14기 당첨자 명단 💚 오후5시 라트 소심고양이 이효니 한결맘 340 라헨느 소유니러빙 이히홋 한금민 924 란디 소정이디 익명님 한니발 1202 랄라러랄 소정잉 인간비타민 한라봉봉봉 1870 랄라즐거운인생 소중천사 인생중 한방미소 2115 람라미 소푸 인어짱 한살 2259 랑구마미 소현리 인치 한석주 2436 랜디랜디 속초1 일반인 한소래미 5225 램지1242 손미옥 일수니 한얼샘 6258 러브복동 손성현 일지향 한주연 3344556 러블랑 솔동 임삼미 한호 06월신부 러블리쮸 솔로르 임성호58 할매2 1002LOVE 러블리핑크 솔로몬 임지녕 할버지 108동4호 러블리현블리 솔로몬친구 임향숙 할수있담 10년후에 러블릭 솔리송 입꼬리업 할아비 128호 러블리WON 솔뫼 잉짱일짱 함께걷기 12월달개비 러빙화이트 솔트1 ㅈㅅ늛스 함께네 15x8f 럽카키 솜솜예라이 자기가왕인가요 함께더불어 1여니1 레몬그린 송솔송솔 자두나무 항상푸른바다 25hmory 레몬다섯 송송깜찍 자본주의친구 해날이 2민트홀릭 레스커 송수근 자수민 해당화화 365만보 레알탄탄 송승환 자수정 해뜨는성 365운동 레이븐테디 송파의아들 자스밍 해려니 42키로그램 로니엄마 쇠질 자야꽃 해밯 58로가즈아 로드네임 쇼덕수나 자연자연인 해보1 5세누나 로드프리 숑숑이야 자연하이 해설사 5키로만빼 로사0712 숑이송이 작은구름 해이미 68별꽃 로사고고 수경2 작은사랑 해찬날 68여우 로셀리나영 수구수구 작은하늘바람 해피1 69써니 로시난테S2 수국이 잘걷기 해피구르밍 72억건물주 로씨따 수기이 잘걸어 해피니터 75g02 로앰 수니할모니 잘될 해피데이v 8솜솜이8 로즈마리2002 수달여사 잘될원이 해피로즈 98천사 로즈미 수빈대마왕 잘좀살아봐요 해피맘54 ㄱㅅㅇowd 로지블루 수빈민석맘 잠수나 해피바다 가갸고교 로키스 수수수남매 장공즈 해피애플 가덕댁 롤랑드 수숨쑤쑴 장땡부 해피해피2 가롱이2 롤로레 수스수스 장미꽃3 해피해a 가습기호호 롱도 수아별 장병렬 핸아 가시나무12 롱젤리나 수야2 장보고 햄토링링 가야랜드 료하 수연승범 장복자 햅삐바이러스 가온채 루나냥 수와성 장빛나 햇살웃음 가을바람솔솔 루둘 수원남 장위 행복돌고래 가을이엄마 루비616 수정1 장유꽃님 행복만땅남 가을자리 루비서희 수줍은라이언 장화리 행복비빔밥 가족은힘이다 루시2 수지니스머프 장희준아빠 행복사람 가지양 루시아넬 수지야 재둔 행복사랑가득 가추 루시안 수진완맘 재미지니가 행복용 각자도생 루피710710 수키2 재슥이 행복이3 갈메기 룰루언니 수키살앙 재털이 행복이다 감사앨리스 류유하 수퍼마덜 재홍엄마 행복한갱년기를위해서 감사합니다12 류쿠 수푸링 잼재미니이이임 행복한걸73 감심 리루맘 수풀님 잼재미니임 행복한집2 감이오네 리미이이이 수혀니0807 쟘만보 행복한집3 감이좋아요 리베라따 순동 저기멀리보이는곳까지 행복휴 감자부인 리얼백호 순미야 저녁별 행뽁햐 감자와고구마 리즈팡 순성이 저미777 행아 강4랑 리티나 순수한그녀 저주받은장딴지 행운복덩이 강건너 리플리히 순이영심 전경화 행운아79 강낭당 린다린다 숨은꽃처럼 전삼문 행운이다 강도마미 린짱5 숫자 전씨 행운이함께 강미미 린짱준짱 숭일꽃미남교사 전혜령 행이복이 강솟음 립살리스 숲마을 절대자 해J바라기 강인성 마고할미 숲속의나무 정금 향기222 강쥐자몽 마녀혀니 숲속의종 정깨구리 향기속에 강지존 마더벌룬 쉬리107 정다운사람 향기음악 강초이 마루와함께 쉬림프 정로또맘 향림울타리 강통 마류 쉰졸려 정마담J 허리그게뭔데 개공보릿 마르가리따2411 슈니쓰 정보리누나 허영숙 개구리66 마른50 슈롭 정수기지안맘 헤니허니 개똥이7 마리모쏭 슈밍밍 정숙한여자정말 헤븐79 개코초코 마리아7 슈비므네 정신차린 헤이오 갠디 마리아연 슈슈네 정쑥이 헤일리1 갱갱이22 마부인 슈슈양 정옥1 헤헤좋은걸 갱대대대 마시멜로 슈우즈 정우철11 혁혁 갸가멜 마시몽 슈퍼돼지 정육 현뜨리 갸꿀맛 마암면 스마일바라기 정은숙이야 현수가 걩이 마에 스마일원당 정은하수 현쑤기 거북이모 마음그릇 스마일토람 정화이팅 현앙 건강과돈이팍팍들어와 마음은 스모돌 정회장 현유리 건강미녀1004 마음의소리 스미체르 제라4 현정93 건강식품 마카로니 스스 제라늄g 현정홀릭 건강특상 막대사탕의하루 스시봄 제란 현HYEON 건강하루 막무기내 스카이나무 제리1212 형복 건강하자으니 만구미 스카이럽 제벌 형신 건강한삶을위해아자 만두콩맘 스터디 제씨카 혜경이네 건강한코코아 만배봉봉 스텔라무브 제이07 혜승1 건강해라 만보챌린지 스투키위 제이키 호남상운 건강해지니 만복돌이 스팸덩어리 제임스김7 호랭이99 건냥이v 만청 스펙트럼 제임스다 호림짱 건빵맛과자 만캐쉬원해요 스포츠 제제24 호박덩어리 건빵엔별사탕 맑은늘봄 슬윤 제주도가고파 호삼방맘 건빵전사 맘모스공주 슴도치짱 제주패스 호숙짱 걷고날씬해지자 맘스터 습관처럼 젤라젤나 호야11 걷기가좋아 맛난거 승현채림맘 졍짱 호쪼미 걷기와 맛미 시간의밀도 조앙 호호수기 걷기운동ing 맛사탕 시골아줌마 조이풀1 호호아줌미 걷기인간 맛스탓 시루네 조콩만 홀짝 걷는짱이 맛있봄 시린가을하늘 좀머씨님 홈스윗홈 걷자많이많이 맛집탐방 시아81 종다리경아 홉스 걸으라 망고가좋아 시여니마미 종암동루시 홍길이 검은천사10 망고맘이네 시월에아침 종진맘 홍의새 게으른나 망고스틴74 시짜니 좋은사람2 홍종덕 겨울엔율무차 망고어뭉 시츄맘 좋은생각만땅 홍홍홍홍홍홍이 겨울이좋은여자 망고주니 시후서현맘 죠반나 화려한날 결맹자 망고햄찌 신42 주근깨83 화사한나 경83 망구니 신권사 주니림 화사한나무 경시미 망꾸 신기스타 주니엄마 화성토끼 경이로운다이어트 매너모드극의 신나게살자고 주렝 화이트데이 경훈바이러스 매드비너스 신난코코 주먹쥐고일어섯 화이트릴리 경희고 매직이 신대지 주성여1225 화이팅3 경희빼자 매향쑤니 신동진 주식짱 화이팅순 계속고 매화나무 신망고 주악구옥주희 환ᆢ 고구마피자맛있어 맥지 신박 주안맘0413 황금달구지 고독한항해 맹진이 신여사님님 주여니2 황금들녘 고등어냉이 머랭22 신용성 주여니오 황령산 고래맘 먹고운동 신자유인 주이지니어터 황소121 고래밥A 먹식이 신정현 죽비 회색빛천사 고래사 먹자먹자 신춘정 준돌파파 효나미 고래상ㅇ 멀티파워 신해피 준이할미 효도효야 고래와이프 멋장 신행지 준혜마미 효똥이 고래잡이 멋지게살아보자 신혜 준호맘 효오잇 고미니 멋지니 심바리심바심바심바리 줄리엣2 후루이바오 고승 멋진덕이 심봤다 중휴 후리지아3270 고연수 멋진짱꾼 심신건강 쥬니얌 후빠 고옹네꼬꼬 멍뭉이밤톨 심심풀이 쥬삐리 훈떡굴레 고으니지 멍지 심통쟁이 쥬엔류 훈숙현 고인도르 멍청이2 싱댁 쥬쥬리리 훈스맘2 곤냥이나와 멍청이3 쌀쌀하당 쥰스이 훈야 골드형님 메디샤 쌍둥이들 즐건 훈율맘78 골말 메로나두개 써니100 즐겁게하루 훈이민이맘 곰곰79 메리골드페퍼 써니11 즐겁게행복하게 훈탱미 곰돌이짱 멸정 써니74yu 즐링즐링 휴흏 곰땡치타 명영 써니양양 즐편 흑범김규 곰세시 명품휴지 써니연쓰 지구외계인 흑설향 곱단이네 모노라이프 써니제이 지금부터행복 흑진주9988 공양미 모뛰 써니팡팡 지금이순간7 흥호호 공오지 모란꽃 썩수지 지나문 희님 공주얌 모로하지 썬더숮댕 지나유 희망202 관음보살 모모는철부지 썬샤인86 지뉘어수 희망고래 광건돼 모무 썬잉 지니1024 희망소망사랑 광표홍시 모봉 썰이다 지니1106 희망을함께 괜찮 모스크바 썸미 지니2309 희망햇님 괜찮아70 모카모카라떼 쎄라쎄라 지니5911 희비스커스 괭밥 목련1 쎄미양 지니가드 희야2015 교차편집 목련123 쎄씨568 지니미밈 희야다 굥거니구속 목탁 쏘베리 지니민트 흰둥아범 구두소 목표사십구 쏜쏜여사 지니비니 흰이쥬 구라72 몰라용용 쏨잉 지니서경 히끄 구래수티챠 몽이04 쏭쏭로즈 지니어스쩡 히나자몽 구르미1905 몽이삼촌 쏭옹쏭이 지니어트1201 힐린 구름과하늘 무나소 쏭킴 지니어트2023 힐링하트 구름속하늘 무는고양이 쑤나랑써비 지니어트45 힐스킹 구름하늘별 무니징 쑤야s 지니어트5474 힘빼고연하게 구리구마 무룩이 쑤우미 지니어트사랑해요 힘찬엄마 구명희 무병 쑤지담정 지니어트쑤기 aabbabab88 구삥l 무브먼ㅌ 쑤쭌 지니어트주노키오 abcxis 구운연근 무애리 쑥쓰1004 지니어트준 Ace32 궁실이 무협지 쑥언니 지니어티카카오 Ace쿨 권2 문방 쑥이72 지니업트 Aeeeee 권정미 문자1004 쒜리 지니여 agad 귀요미상 문지맘 쓰리채맘 지니주니얌 Agatha 귀요미용 문탱맘 쓰이 지니지니에 agitoto 귤과파인애플 문혜숙 씀씀히 지니지니예원 agnes0117 귤선생 물리천사 씨스팡 지니지연 aka96 귤이요 물만두두 씩대 지니쭌 akdongee7 그냥지나 뭉스산책 씻은고구마 지니차니 Allecia 그니고니 뭐시중헌디 씽씽걸 지니초코 alspine 그래가보자 미그뇽 아기빵집 지닛51 an2454 그래시로 미농이 아놔너 지니z annaya1234 그럴까말까 미니김크 아누스에볼리 지도 applemango 그리고리오 미니미썬가드 아델라1 지미3160 ashta 그린북 미니언즈투 아들셋마미 지민세상 atg 그린키위 미니jy 아따맘마뚜 지밈미 Audrey2 그린티 미똥이 아라리홍 지선아미 Badanamu 그림자그리기 미라니 아로미79 지안버거 bananacoba 근돼지 미라클77 아로아79 지앤혁 Bangee 글로리맨 미루치노아빠 아롱마미 지영사랑 belivejin 금강반야 미류트리 아룐 지우랑둥이랑 bhy1639 금강창파 미르윤 아르르르 지우버거 biki 금계란3 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밥알곤약 앵두링 찐짱규 greenholic 꽃잎23 밥잘먹고잠코자자 앵두정원 찡융22 greenn 꾸농이 방바리 야고 차돌이네 greenthumb 꾸미키 방법이없어달리달리 야롱 차돌이맘 guija 꾸지뽕 방울복랑 야바라바히야 차차으니 GUNDDAM 꿀꾸꾸 배시시 야스타 차칸청춘 gury2 꿈굽는사람 배종욱 야쿵야쿵 착한놈 haass 꿈길 배추머리 약수지기 착한쑥이 hanbora56 꿈꾸는썬 백상2 약초사랑 찬또르르르 happycat 꿈쓰꿈쓰 밴드닥터 얄티 찰떡쫀득 Happywalk 나가오 뱀사골반달곰 얌뚱이 참이슬캬 Hawaiisong 나나슈 뱃살날리기 얌얌챌린저 참참이 Heartmomm 나나짱73 버거킴 얌이얌이 채근담345 Heat 나난1004 버디김 얌코맘 채민재 hee00hee 나나ss 버럭지니 얍화이팅 채아미 Heej 나노2012 버버리 양귀비3 채연채연 heo블리 나는민천사 번개77 양배추김치 채운채운채운 heracchang 나는소망한다 벌거벗은세계사 양손든든 채이에요 hi98 나는자유다 벌곡댁 양송이이 채채사랑해 hiDiet 나님120 벌써일년 양순이양순이 챌다 hj0921 나도만캐시 벗꽂 양양양양양양야애 챠피 hJ해찡 나라구요 베니야아 양양최고 천년의섬 hkginger 나르다 베레베레a 어디 천년제비 HL 나린느루 베로닠 어머나왜이래 천리경 hnlovejs 나무늘보얌 베리사랑테디 어묵손가락 천지인1952 hongek58 나무와 베리숲 어미어미 천하장사야 horang 나무의자 베베루나 어싱 천향가성 hsys 나비리 베베숲1 어여쁜나 철판 huchue 나빌레 베스퍼 어여쁜여우 철학자 hwang9856 나쁜엄마 베인 어쩌다어쩌다 첨처럼22 hwp 나수기 베카k 어찌라거 청간정 hy8607 나야나얀 벨라9157 어트지니요 청개구리이 hyehi 나야호두 벨라은주 언제나행복 청산7 hyeon7311 나어트 별거아닌걸 언제든되겠지 청수레국화 hypertele 나에아 별너는 얼어죽은냉동인간 청초롱 idongsu01 나은영 별땅 엄마너구리 체리가또 ieulyoung 나의보물 별말렌쵸 엄마동2 체리맘11 IJ 나이거 별무리속 엄지둘 초록은동색 ikum1002 나팔부는아줌마 별빛천사 엄지영미 초록의도시 iloveoov23 난괜찮아용 별사랑천사 없지강지 초미룬슨 io라니oi 난바람 별사탕향기 엉뚱이 초솔한 islly 난엄니 별숙 엉뚱한쥐방울 초심무심 j11 난초777 별이뿅 에가오 초이동동 j미 난춘희 별자리시계 에디따74 초이용 J아해 날고싶은나 별천지썬 에브리루다 초코레뜨 JamesLee 날렵해지자 별SUN별 에스트라자 초코아빠 janedoe 날마다행복가득 병아리에요 에이스풀 초코초코초코비 JAWoo 날마다행운가득 병은짱 에헴에헴 초풍 Jaydenwb 날씬곰 보고미 엔뿌피 최강토실 JayM 날씬캔디아줌마 보기라린 엔소쿠 최게바라 jazzciel 날으는고구마탕 보니비 엘도라도248 최고지 jca 남산골선비 보람아 엘리12 최공주아빠 je00 남아뿡 보랏빛노을 엘리니 최대효율 jeju줌마 남최창 보루미 엘리샤0705 최루비 jena51 낭랑 보리보리1222 엘리시온 최미희 jenifer19 낭만뚜벅이 보리스 엘리펀트 최민준엄마 jeonghee 낭만만보 보리콩까미 엘트 최상도 JH03 낭이낭 보물1호재혁 엘프1 최선수78 JHJOO 낮밤1 보오리 엘핀 쵸코파이팅구 JHprincess 내꼬얍 보이윤 여기어디 추가을 jhyun 내멋데로 보통사람q1q 여긴어디 추천요정 ji딸2맘 내복ᆢ 보통아이 여니다 춘덕오빠 Jin22 내사랑뽀기 복근있는여자 여니솔이맘 춘자애비 jini1004 내사랑정이 복덩이복덩이 여니유니 충전중 jive12 내인생은내책임 복뎅이님 여루별 치노74 jiyaaa 내인생은봄날 복뚱 여름노랑 치노카푸 JJdona 내일81 복례여사 여름의행운 치랭이 jjinnyy 내캉니캉 복사꽃1 여리나 치치다요 jjung2 냐망이 복실복돌 여리여리ub2 치킨먹자고 jjy0143 냠냠뇸 복있는여자 여밍사용자 칙돌이 jmh1 냥냥써브 복희님 여왕벌22 친절해 JMK6402 냥냥펀치뀨잉 본동 여우볕 ㅋ나다 jong2 냥식집사 볼빨간123 여인1 ㅋㄹ jove 냥이키우기 봄겨울 여행자짱 카라73 joy369 냥팟수 봄꽃79 역전한방 카로한 js08 냥s 봄날78 연돌이 카일리님 js27 너른바다 봄날을기다리며 연두사이 카타리나60 js82 넌소중해 봄날의햇살 연발이네 카페홀릭 justdoit23 넙득이 봄날햇살 연쓰빠당 카푸봄 jute 네네치킨00 봄로디 연어귀신 칸나비스 jwa 네라이젠 봄마음 연완이맘 칼라풀 k0mmi 네이버화이팅 봄바람이 연지아빵 칼츠 k2023 네임걸 봄빛속으로 연탄뷔 캐시걷기 kang69 네코 봄빛짱 열심히돈벌자 캐시워크2 KAR9508 넹무 봄송이 열심히숨쉬자 캘린금채 kate0 노경희 봄콩 열정73 캼핑조앙 kate33 노는게제일조아 봉구킹 염곡전사 커피가너무좋아 kbs 노랑이맘 봉봉55 염미연 커피한잔에 keeeemy 노르웨이자작나무 봉봉쑤기 영구영 커피호 khj가을 노리터 봉숭아다 영기융융 케라젠 khkh 노아엘맘 봉이동동 영리한고양이 케케케2892 khpolice03 노을777 부자도은 영서방 켈리33 kidgiop 노을이누나 부자되자76 영선이302 켈리장 kiki87 노자경 부짱 영원뿅 코끼리킴 kim사랑 녹차 북구코스모스 영잔디 코마하 kimhak90 놀고있는쏘가리 분홍둘리 영주(행복마미) 코미디인생 KIMR 높은강 불고 영진왕빠 코발트스카이 Kint 뇌순이 불곡산 영칼로리 코블 kisszeno 누텔라127 불꽃치타 예꿈 코아르 kitschy 눈부신하루 불나라 예디아 코알라1 kmsuk 뉴열린 불뿜는용 예민 코우칸 knupe77 뉴캐시 불새97 예민보스블리 코코돌 kookies 느림ㅂㅗ 붉은레드 예쁜손 코코레이스 koyj 느림보 붉은바우 예쁜아영 코코사모 Kramer 늑대와춤을 붐뿜 예쁜앙마 코코야 ks123 늘보맘2 붕어양 예쁜여우83 코코유키 ksg7 늘봄봄 뷰리플 예쁜이아빠 콜리플로라 kt3301 늘푸른바다창해 브니맘 예쁜이짱 콩깍ㅈ KUSS 늙은배달부 브이아이피 예쁜팥쥐 콩나무 KWK 늦잠꾸러기 블란디나 예슬이 콩이2023 KYJ7 닉네임드 블랑카 예일이 콩이야유정 lalala711 닉네임생략 블랙커피 예전 콩주천 LaReine 닐니리 블랭크 예정짱 콩쮸 lawbot 닝낭닝뇽 블레이키 예픈공주 콩콩826 lej918 닝네임업슴 블루마시티 예호맘 콩콩89 lena1022 ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ 블루사슴 오각형 콩콩삼 lenalove 다괜찮아 블루엘라 오규순 쿠마찡 leorex 다노맘 블루케이 오금로 쿠쉬쿠쉬 lhj0457 다닥다닥 블루파인77 오기로기 쿠우히야 LHS1 다둥다둥맘 블리네 오늘도또걷는다 쿠초냥 loj 다똑 블리비 오늘도펭하 쿠하하 lovedalcom 다루양 비니8 오늘도한걸음 쿤다 LoveJJ 다미마 비니애미야 오늘도화이팅요 쿨쿨잠탱 lovely세수나 다민사랑 비밀귀욤 오늘도힘차게 퀸즈로드 lovesick 다솜1022 비비기맘 오늘부터해보자 퀸카미자 luna9 다시꿈꾸는세상 비비드썬 오늘의마음1 큐티블랙캣 LV 다시빼 비비빕ㅣ 오늘하루도화이팅 크리문 M125 다여트여왕 비비안2 오드리76 크리스탈12 MacN 다요트시작중 비야소리 오렌지주스 크리스탈공쥬 mama007 다욧성공기원 비야할미 오로이 크리스탈b6m mamakyj 다욧팟팅 비오는날 오리벗너구리 크리스티나4905 maradona 다욧홧팅ㅎ 비온뒤햇살 오바다로 큰샘 may8 다원ㅇ 비육지탄 오버걸75 클로니 Melisa 다이어이 비인스 오빵 클로디아 meme007 다이어터군 비정규 오아시스009 클릭 mhuii 다이어트는내일부터야 비타요구 오오모리노 클수마수 mieum 다이어트도성공 비포장도로자전거 오유오유 클핏터 Mini109 다이이 빅요정 오이오525 키노제이 MINJEONGYi 다잊어트 빈소사 오티 키안티 minminn 다정한ㆍ 빈이준이맘짱 옥이구슬 키에메스 missb 다크마우스 빈이짜야 옥이o 키큰공쥬 miuntor 다크열무 빈타민 온니아아 키키0 miya1446 다희사랑 빌빌이 온다함 키토렐라 mjy780 닥사모 빌즈 온유야사랑해 키티1 MK00 단이랑두유랑 빙그레요 올리브올리브 킬링로맨스 MOKONA 단추사랑 빙글 올리브울산 킹로또 momo88 달곰누이 빙글이0302 옹동 타차 momolia 달나라토끼55 빛나는선 와니맘짱 타트체리1 MOONSU 달남99 빛나리울 와우댕글 탐나 Mors 달님이지롱 빠다코코낫 완두콩콩 탐새 MS라일락 달달별 빠담소리 완소둥이 탕진장군 mtg 달달하게 빠뚜 완주하자 태거니 mullon 달달한일상 빠진ㄱ 왕구슬 태발2 muone 달두2 빡가니 왕낙이 태재희 mycosmos01 달리는나무늘보 빨간머리앤04 왕뉴니 태태야 myfavorite 달리는별 빨강도깨비 왕대박1 탱굴이 myjung9770 달리는신짱구 빵꽃 왕대박7 탱크2 mysc 달리는요정 빵순S2 왕비될거야 터벅 myunghee 달리자고고고 빵슈니 왕엄지 터치 naenggun 달마차 빵희야 왠영 털먼지 NakSu 달봉이다 빼로로 외로운가을 털미미네 nek 달빛23 뺙뺙뺙 요롤레이 털미미네1 NettyS2 달빛물결 뽀굥 요리의여왕 털미미네2 now44 달빛우리 뽀그리2 요미요미요미 털미미네4 nulsom 달좇는해바라기 뽀ㄷ보ㄷ 요술봉 털미미네5 nuwajip 달콤달콩 뽀로로12 요오다 털보꾸기 o소소하게o 달콤슈 뽀로로옹 요옹ㅇ 털진드기 odell86 달콤씨 뽀르르짱 용감한산양 텍사스 oi슬oi 달콤여우 뽀봉 용복양순행복맘 텐시79 ok1 달콤한게으름 뽀블리잉 용복이 텐시님 okii 달콩님 뽀샵이 용오름 토끼7777 olivekkk 달토끼81 뽀야미유 용용님 토끼마케터 Oracle 달히 뽀야옹 용인사내 토니토니쵸파 oxijen 담쓰담쓰담 뽀얀두부 우곰이 토리맘2 pander33 담율로 뽀인트성 우끼우끼 토마토4랑 Paul2 당고딩고 뽀잉이 우다다다기 토마토칵테일 pcd 당근먹기 뽀쪼 우디22 토스카 peachh 당근먹기딸 뽐쟁이 우리맘15 토토랑 peppermint 당근쥬스쪼아 뾰로롱롱 우리아들2 토통키 Perther 당수니 뾰로롱v 우리홍이 톨탱이 phikorea 당신은반드시 뾰료롱 우리화이팅 통미초 PIO 대길이 뿌웅이 우블리들 툐리부인 pjh747612 대롱이야 뿜뿌미소 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wrinkle 똥꼬맘 성지윤 이명희좋아 하늘이12 xoddi 똥똥이꾸농이 세계최강몸짱 이분희 하늘인연 Ya135 똥뭍은개 세디니 이뻐지기 하늘한번 yeon1123 뚜꺼비날다 세림혜수기 이뽀1 하니06 yerin2834 뚜벅에몽 세민서 이뿌쭈니 하니와수니 yessss 뚜블리 세보물 이쁜서니짱 하루2만보씩 yjkim1218 뚜하님 세상만즐 이쁜아영 하루일기님 ykhhh 뚝서브 세상속으로 이쁜앙마 하루한끼1 ymittang 뚠뚜네 세이세이 이삐콩 하루한끼3 YODADA 뚠뚠이도전 세정세정 이삐콩2 하모 yoohj330 뚠뚠이둔갑 세종구절초 이산 하쉬 yoonsrosie 뚱장미 세종코스모스 이성숙이 하얀모 youngs5 뛰어라토끼 세훈맘 이소현79 하얀모래 youngyi 뜡이맘 센세이션2 이솔렛 하웅맘 yoyoyoll 뜨아양 셔니킴 이솜2 하윤하준 yrcosmos 띠이요옹 셩맘 이수정이 하율다율맘 YS2 띠효니 셰어 이슬이슬이슬 하은맘123 ysjo 띵굴이 소근소근퐁퐁 이승연승연 하이루하이1 yskoo 띵똥쟁이 소나무1234 이요2 하이바라바라 YSNOW 띵띵 소나무트리 이워닌 하이얌 yu705 라게타C 소독저 이유리 하이에 yuhua 라때홀릭 소돌아이 이유주 하이오 yuiiris 라라스칼렛 소라빵2 이이큐어 하이웨이 yuns8158 라면영 소리777 이쟈벨 하정하준아빠 yunyalmi 라무 소망이맘 이초록비 하쿠나마타타m yurakim 라미39 소미니다 이추순 하하하미소 zara75 라뿅 소방돌이 이토히로부비부비 하후니 ZGMF 라온다온 소사사 이하린80 한22 zinisis 라임테라스 소소한행복을누리다 이하연이 한개당 zntkskzlzy zunny 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트 할 수 있도록 곁에서 도와드릴게요 💖!

geniet

🌻3주 달려온 2분기 나의 다이어트 도전기!!🌻

자 평화로운 2024년 1분기가 가고 2분기가 찾아왔습니다. 봄이 오니까 날이너무 좋으니까.. 게을러지고 조금은 힘들더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 관리하는게.. 근데 또 만날 사람들은 계속 만나야하니까.. 만나다 보니 신학기고.. 체중이 올라가는게 느껴졌습니닼ㅋㅋㅋㅋ 참 세상에는 맛있는게 많은 것 같아요 하하.. 무튼.. 그래서 3주동안이라도 다시 다이어트 하자!! 라는 생각으로 3주 다이어트를 시작했습니다^^ 이번에는 원래 해왔던 대로의 방법에서 몇가지를 추가한 방법과 함께 다이어트를 진행하였어요!! 이번 저의 목표는!! 식단관리와 운동을 조금더 열심히 하며 다이어트를 해보자는 생각으로 관리를 진행해보았어요! 목표는 3주 동안 2kg 도전!! 으로 한번 목표를 세워보았습니다. 엄청 열심히 했어요!! 1️⃣ 감량 기간 먼저 감량 기간은 3주 동안의 기간인!! 24.4. 20- 24. 5. 11입니다 3주 동안 다이어트를 했는데 첫째주는 워밍업 하는 주간! 둘째 주는 식단을 본격적으로 시작하는 주간! 셋째 주는 운동과 함께 모든 것들을 종합적으로 하는 주간! 으로 진행을 했어요. 3주 동안 운동을 다 빡세게 진행하면 다이어트 오래 못가요 ㅎㅎ 작심삼일이 되지 않기 위해서 여러분 이렇게 점층적으로 다이어트를 하는 것을 추천드려요 처음부터 무조건 빡세게 하려고 하지마시구요! 🌻저의 꿀팁 이랍니다🌻   2️⃣감량 전 몸무게 감량 전 몸무게 사진이 날라갔아요 푸ㅜㅜㅜ  사진 정리를 하면서 실수했나봐요  시작은 84.4kg로 시작했습니다! 휴.. 대신 중간 몸무게 사진을 올려요 2-3째주의 몸무게입니다 83kg까지 떨어진 모습입니다 ㅎㅎ 이때 물먹고 신발도 신어서 0.3kg 올라간 걸루 하죠 ㅎㅎ 3️⃣감량 후 몸무게&눈바디 감량 후 몸무게입니다 2kg 감량 성공했습니당❤️❤️ 감량 후 몸무게는 맘에 들게 감량이 되었네요 그 이후 지금은 더 살이 빠져서 70kg대를 바라보고 있답니다. 몸무게 84.4 👉82.15로 마무리합니당!! 4️⃣감량 방법(식단) 감량 방법 중 식단관리는 집밥과 외식을 번갈아가며 먹었어요. 두개중 하나로만 하기에는 무리가 있더라구요!! 집밥은 최대한 기름기가 없는 음식으로! 최대한 나트륨이 없는 음식으로! 자극적이지 않은 음식으로 먹으려고 했습니다. 먹을만 하더라구여😀 처음에는 심심했는데 이런 건강한 류의 음식들! 두부, 명태국, 해산물 볶음 등등이 영양소도 풍부하고 식사 후 포만감도 있어 상당히 만족스럽다고 느꼈습니다. 집밥의 최대 장점은! 건강함 인 것 같아요 제가 직접하거나 부모님의 건강한 손길이 담긴 음식을 먹으니 자극적이지 않고 건강한 음식이 만들어져 다이어트에 상당히 도움이 된 것 같습니다. 참 이때 아무리 집밥이라도 많이 드시면 안됩니다 ㅎㅎ 저는 탄수화물을 줄이고자 곤약밥이나 밥대신 메밀면이나 두부 이런 것들로 밥을 대체하고자 했어요! 물론 어느정도의 탄수화물을 먹어야합니당!! 저는 김밥을 좋아해서 ㅎㅎ.. 치팅데이.. 날에는 김밥 만들어 먹었습니다.. ㅋㅋ 너무 안먹어도 몸에 안좋다하더라구요 적당한 양의 섭취는 좋습니다😁 요즘 외식 자극적이고 조미료 많잖아요 ㅎㅎ 다이어트 하시려면 식단에서 집밥 반드시 챙기시면 좋아요😄 아 그리고 집밥은 주로 저녁에 주로 먹었습니다 저녁에 외식가면 진짜 폭식하더라구요 ㅠㅠ 저는 저 자신을 못 믿어서..ㅋㅋㅋ 폭식을 막기위해 저녁에 집밥을 먹었습니다!! 외식은 최대한 단백질을 섭취할 수 있는거나! 건강한 음식을 먹었어요 국물류는 샤브샤브를 즐겼고! 단백질은 소고기를 구워먹었습니다 이때 중요한겅 채소 많이 드시구요 같이 드실때 양념소스장 같이 많이드시면 안됩니다. 양념소스장에 생각보다 칼로리와 당이 많이 들러가있어요. 소스류들은 피하면서 저는 외식을 즐겼습니다 다이어트때 외식하면 분위기 전환도 되고 상당히 좋더라구요😇😇😇😇 외식의 빈도는 일주일에 2번을 넘지 않도록 했습니다. 외식하면 저도 모르게 약간씩 흔들리더라구요.. ㅠㅠ 간식은 단백질 음료만 주로 마셨어요단백질 음료 중에서 저당이고 단백질이 높고 칼로리가 최대한 낮은 아이들로만 간식을 먹었어요 마시는 것을 좋아하기도 하고 생각보다 과자나 주워먹는 것들이 생각보다 다이어트 몸무게 관리에 영향을 많이 주더라구요 ㅠㅠ 그래서 이번에는 일체의 간식을 먹지 않았어요. 다이어트 기간 끝나고는 조금씩 먹기 시작했지만요?ㅋㅋㅋ 아 그대신 물을 많이 마셨습니당 뭐 먹고 싶을 때 운동 조금 하고 물 마시면.. 여러분 놀랍게도 뭐 먹고 싶은 욕구가 줄어들어요 적당한 운동과 물로 포만감을 주는거 진짜 꿀팁입니다✨✨✨ 물 드세여 물 드셔야합니다!! 아 그리고 불금이나 주말에 한번 정도는 간단한 술자리는 가졌습니다. 사회 생활을 해야해서ㅠㅠ 아예 술자리를 안가지는 건 불가능 하더라구요 ㅠㅠ 가서도 양심상 식단 관리를 나름 했고 집에 갈때 산책을 조금 하고 운동으로 무마하려했답니다😂😂 다이어트할때 극단적인 다이어튼 좋지않아요..! 즐기실거는 즐기시면서 행복하게 다이어트!! 건강하게 다이어트!! 하는 것이 중요합니다❤️ 5️⃣감량 방법(운동) 운동이 중요한 이유!!! 🎶🎶건강한 몸의 체형을 만들기 위해서🎶🎶 🎶🎶근력 손실을 막기 위해서🎶🎶 🎶🎶식단으로만은 체중 감량이 어려워서🎶🎶 입니다 운동을 하셔야지 건강한 다이어트를 하실 수 있어요 굶어서만 근육과 체지방 모두 빠지는 다이어트는 건강하지 못합니다!! 그래서 저는 유산소 운동과 근력 운동을 같이 했어용 유산소는 만보 채우기!!로 했어용 만보를 할때 그냥 만보를 채우기보다 10분은 걷고 10분은 뛰고 한 인터벌 달리기로 유산소를 했습니다. 그래서 매일 매일 만보를 채웠답니당😀 그리고 공원이나 예쁜 하늘 보면서 걷기, 계단 오르기도 했어요! 야간 산책두여 만보를 채웠어두 ㅎㅎ!! 생각전환도 되고 운동도 되서 즐겨하기좋더라구용 이런 다양한 시간, 방법, 장소에서 달리 운동을 하면 지루하지 않게 운동을 할 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ 근력 운동은!! 제가 하는 루틴인 !! 이 운동 등을 선택적으로 실시했어요 🦾훌라우프 좌우 번갈아 15분씩 🦾런지 각각 4세트(1세트 15회) 🦾팔굽혀 펴기 100개 이상 🦾스쿼트 150개 이상 🦾플랭크 1분씩 5세트 🦾아령 유튜브 보고 삼두 이두 운동 강화하기 ➕지니어트 홈트하기!! 근력 운동도 너무너무 중요해요 참 요즘 지니어트 홈트생긴거 아시나요 ㅎㅎ 지니어트 홈트가 진짜 진국입니다 총 64개의 운동이 있는데 근력을 잘 모른다?? 지니어트 홈트를 키세요 정말 친절한 음성과 하나하나씩 나오는 동작을 하나씩 하면 어느샌가 몸에는 땀이 쥬륵!! 그리고 거울 앞에 멋진 나의 모습이 보일 겁니다. 유튜브 보는 것도 좋은데 이렇게 운동 프로그램과 함께 같이 운동하면 너무좋더라구요 ㅠㅠ 여러분 지니어트 홈트 추천드려요 ㅠㅠ 특히 엉덩이 운동이랑 죽음의 타바타 운동, 점핌 운동 추천드립니다 재밌게 운동하실 수 있어요><❤️❤️저의 열심히 한 흔적입니당>< 꿀팁 및 조언 음 저는 평생 다이어터라 항상 패시브로 다이어터의 기운이 있지만 ㅋㅋ 꿀팁 및 조언을 드리면 💜나 자신을 믿어라( 힘들 때가 와요, 그때 나 자신을 믿고 꾸준히 앞으로 가셔야합니다) 💜식단과 운동을 빠질 수 없다 💜근력 운동은 필수다( 모르면 운동 프로그램과 함께 해라-- 지니어트 홈트 강추 ❤️) 💜다양한 방법으로 나만의 다이어트 루틴을 찾아라 💜행복한 다이어트를 위해 극단적으로 하지마라 💜힘들면 하루 이틀 쉬어도 된다( 치팅데이한다고 세상 안 무너진다) 💜늦었다고 생각할 때는 진짜 늦었다 오늘 부터 해야한다 외식은 최대한 자제해라 💜몸 좋은 롤모델 한명을 정해 저사람이 되겠다고 다짐해라 💜물 많이 마셔라 💜운동힘들면 좋아하는거랑 함께 해라 (저는 음악이 좋아서 무조건 음악들어요) 등등의 조언을 해드리고 싶네요 여러분 다들 다이어트 힘드시죠 ㅠㅜ 저도 힘들어요 ㅠㅠㅠ 그래도 ㅠㅜ ㅋㅋㅋㅋ 우리 주위의 소중한 사람들, 그리고 건강한 나를 위해 노력해야하잖아요 우리 계속 노력해보아요 잠깐의 힘듬이 미래의 멋지고 아름다운 우리를 만든답니다 다이어트 방법에 궁금한 점이 있으시면 댓글 남겨주세요❤️❤️ 답변해드릴게요 자 그럼 여러분 오늘도 하루 다이어트 파이팅입니다 저도 파이팅!!! 우리는 최고다!!

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모닝 이너뷰티로 간단하게 종합 영양제 챙겨봅니당 종합 영양제로 센트룸 한알 챙겨봅니다 건강한 하루 보내용^^

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5/15 아점저, 종합

휴일 잘 보내셨나요? 저는 아침에만 잠깐 운동하고 냅다 잤어요. 누적된 피로가 많았고... 비 오는 날 어디 가는 걸 싫어하다 보니 이번 휴일은 다 집에만 주로 있네요

더달달

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 20기 🎉

  지니어트 6000보 챌린지 20기 성공을 축하합니다. 🎉 총 4,600명의 지니어터가 완주 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌20기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 300P를 드릴게요,💗 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️ 당일자에 챌린지 인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  👇🏻자세한 공지 보기👇🏻 1️⃣ 🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 2️⃣ 🔥필독🔥 챌린지 인증 방법 안내 ---------- 📢 완주자 발표   🚶🏻‍♀️지육챌 20기 당첨자 명단🚶🏻‍♀️ 340 라온박민주 소잡디푸드득 자두나무 한강뷰집주인 547 라이두부 소정이디 자몽한고미 한개당 924 라이언와니 소정잉 자본주의친구 한결맘 2115 라이트제이 소중천사 자수민 한겸이 2259 라일라이 소초 자수정 한국신사 2436 라일락66 소쿨 자스밍 한금민 2784 라일락패스 소푸 자야꽃 한다한다할수있다 3892 라일리a 소프트리 자연자연인 한두임 5225 라잇 소피아소피아 자연하이 한디할까 6258 라트 소현리 자유나나 한라봉봉봉 8425 라팍옆동네유니마미5 소화불량 자유낙하 한미영 27841 락커빌리 속초1 작은구름 한발두발 3344556 랄라09 손미옥 작은마을 한살 3.94E+07 랄라라야 손설희 작은사랑 한석주 9.53E+09 랄라러랄 손성현 잘걷기 한섬 .f02 랄라올라 솔담퀸 잘걸어 한소래미 0630연준맘 랄라즐거운인생 솔동 잘될 한주연 06월신부 랄랄랄라라라 솔로몬 잘될원이 한호 10000steps 랄리구라스 솔로몬친구 잘좀살아봐요 할매2 1002LOVE 람라미 솔리송 잘하는자 할버지 108동4호 랑구마미 솔뫼 잠마니파보스 할수잇고 12월달개비 래민아빠 솔미댁 잠수나 할수있담 15x8f 래연 솔트1 잡학 함께걷기 1여니1 랜디랜디 송강유플 장공즈 함께네 1캐시 램지1242 송솔송솔 장기욱 함께더불어 2020wpwp 러너킴 송송깜찍 장땡부 핫더그 25hmory 러브1230 송수근 장미꽃3 핫둘셋넷 2민트홀릭 러브복동 송승환 장병렬 항상그렇듯이 2nergy 러블리수지 송이눈꽃송이 장보고 항상푸른바다 365만보 러블리오기 송쩡 장복자 항심 365운동 러블리쮸 송파의아들 장앵두 해그냥 3남매마미 러블리핑크 솩샘562 장위 해나짱 3층아저씨 러블리현블리 쇠질 장유꽃님 해당화화 44heart 러블릭 숀초이 장차 해뜨는성 49키로로 러블릿 숑숑이야 장충동왕족발 해려니 4호 러블리WON 숑이송이 장화리 해물짬뽕 524days 러빙화이트 수경2 장희준아빠 해바라기woo 58로가즈아 러시아보이 수구수구 재나미 해밯 5세누나 럭키진 수국이 재모야 해보1 5키로만빼 럭키쿨가이 수기요 재미지니가 해보고 60을향해 런런런런런 수기이 재비아 해볼랑가 68별꽃 런보 수니할모니 재슥이 해사 69써니 럽카키 수달여사 재식님 해설사 6남매네 레나7 수락산후야 재원맘 해운대피바다 72억건물주 레니맘 수레국 재제재 해이미 75g02 레드도어 수리미 재털이 해이미야 800216lim 레드폭스73 수민창 재현유 해인21 8솜솜이8 레드헤어 수빈대마왕 재홍엄마 해지맘 98천사 레몬그린 수빈민석맘 잼남 해찬날 ㄱ효례 레몬다섯 수빈아빠 잼리 해피1 가고 레몬쿠쿠 수선화ㆍ 잼이잼이 해피구르밍 가나라다 레스커 수수수남매 잼재미니이이임 해피니터 가덕댁 레알탄탄 수숨쑤쑴 잼재미니임 해피데이v 가던길가 레아s 수스수스 쟁반같이둥근달 해피로시 가던길가라 레어스 수아별 쟈냐자냐 해피로즈 가롱이2 레이나a 수앤령 쟘만보 해피바다 가스58 레이븐테디 수야2 저기멀리보이는곳까지 해피쏘피 가습기호호 레이치 수연승범 저녁별 해피이정 가시나무12 레인보우21 수와성 저미777 해피해피2 가시돋힌장미 례야공주 수원남 저오기 해피해a 가야랜드 로기레모닝 수정아 저주받은장딴지 핸아 가온눌 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제라늄g 허리그게뭔데 개구리66 룰루언니 슈퍼돼지 제란 허영숙 개굴 류운수 슈퍼말차 제로777 허잠만자 개나리봇짐 류유하 슈퍼울트라호이 제로니스 헤라펭 개똥이7 리끼토 스레스레 제리1212 헤븐79 개미77777 리나똘똘 스마일바라기 제리DJ 헤이오 개찌또 리루릴 스마일원당 제벌 헤일리1 개코초코 리루맘 스모돌 제씨카 헤헤좋은걸 갠디 리미이이이 스미체르 제이07 헤헤헤1 갱이77 리베라따 스스 제이루비 헬레나 갸가멜 리아영 스시봄 제이키 헬뤼맴 갸꿀맛 리안조이 스위트별 제임스다 혁아 걩이 리얼백호 스카이럽 제제24 혁혁 거북이모 리우스 스컹크구이 제주패스 현대차 거위 리즈김 스킹 젠스 현뜨리 건강123 리즈팡 스타벅스DT 젠틀매앤 현모악처 건강과돈이팍팍들어와 리티나 스터디 젠하2980 현미어트 건강미녀1004 리플리히 스텔라무브 젤라젤나 현뽀 건강식품 린다23 스티브잡부 젤리다롱 현솔 건강제일 린짱5 스팸덩어리 젤리빈즈 현수가 건강지키기 린짱준짱 스페샤 젤콤 현쑤기 건강진이 릴리아니 스펙트럼 젬젬26 현앙 건강특상 릴리유 스포츠 젼니81 현유리 건강하루 림코너리 슬슬리 졍짱 현이공주 건강하자으니 립살리스 슬윤 조랑랑 현정93 건강한삶을위해아자 링고픽 슴도치짱 조백나나 현정홀릭 건강한코코아 마고할미 습관처럼 조사장장 현쥬링 건강한푸동엄마 마녀별 승한아빠 조슈 현희씌 건강해라 마녀혀니 승현채림맘 조앙 현HYEON 건강해지니 마늘은못참지 시간의밀도 조연경 형복 건강희망인 마더벌룬 시나그 조오타 형신 건냥이v 마루와함께 시로35 조이나라 혜경이네 건빵맛과자 마루withme 시루네 조이풀1 혜리ㅁ 건빵엔별사탕 마류 시린가을하늘 조인순 혜승1 건빵전사 마르가리따2411 시미9 조콩만 혜에진 건전지 마른50 시스루 조키티 호남상운 건하서아 마리모쏭 시실리아 조해1 호랑이냐옹 걷고날씬해지자 마리아7 시아81 족저근막염 호랭이99 걷기가좋아 마리아연 시여니마미 존존 호랭이형님 걷기사랑호암 마리조세프 시오닝 좀머씨님 호림짱 걷기어린왕자 마린짱가보이 시우림 종다리경아 호박덩어리 걷기와 마부인 시월에아침 종암동루시 호박ㅋ 걷기좋은하루 마시몽 시월치타 종애 호숙짱 걷는짱이 마시안 시짜니 종종종빠르게 호야11 걷는행복 마암면 시츄맘 종진맘 호영love 걷늕 마어 시화ㆍ 좋아요ㅎ 호올쭉 걷자지니어트 마에 신246 좋아좋치 호잉6 걷자km사랑 마운틴골드 신42 좋은사람2 호쪼미 걷자kms 마음그릇 신권사 좋은영향 호호두 걸어서저하늘까 마음은 신나게살자고 좋은찬구들 호호수기 걸어서하늘까지닿기 마음의소리 신난코코 좋은하루14 호호아줌미 걸으라 마음향기 신대지 죠반나 홀로청하 걸으면빠지냐 마이다스901 신동진 죠앤82 홀리모리 걸음마코몽이 마이민 신망고 ㅈㅜ 홀릭스타 검도 마이뽕 신명난다잉 주근깨83 홀링 검은머리앤 마이키Y 신박 주너조아 홀짝 검은천사10 마지막다여트 신서유기 주니림 홈스윗홈 검은콩두부 마카로니 신여사님님 주니엄마 홉스 게으른나 막껄리 신용성 주님이부르신다 홍길이 게으른야옹이 막대사탕의하루 신자유인 주랑스 홍땡이 겨울물병 막무기내 신정현 주렝 홍수정 겨울아이 막스데미안 신쩡 주리자 홍씨o 겨울엔율무차 만두콩맘 신춘정 주말의명화62 홍ㅇ 겨울이좋은여자 만배봉봉 신해피 주먹쥐고일어섯 홍옥맘 겨울잠 만보기2024 신행지 주변의견 홍의새 겨울짱아 만보달성 신혜 주성여1225 홍종덕 결맹자 만보만보닐리리만보 신혜림 주식짱 홍홍생 결이율이맘 만보힐링 실버썬 주악구옥주희 홍홍홍홍홍홍이 겸2 만삼 심바리심바심바심바리 주안맘0413 화니지우 경83 만인의친구 심봤다 주여니2 화사한나 경경 만조 심사맨 주여니오 화사한나무 경시미 만청 심술꾸러기 주원아빠 화성토끼 경이로운다이어트 만캐 심슨부인 주이리 화야🌼 경제적자유를꿈꾸며 만캐쉬원해요 심신건강 주이빠 화이트데이 경진서동 만캐시왜아이주니 심심풀이 주재봉 화이트릴리 경훈바이러스 많이걷고 심장뛰는부정맥 주주부 화이트star 경희고 말똥가리2 심통쟁이 주주주주주주 화이팅3 계속고 말씀은능력입니다 심플이여 주탱이 화이팅817 고구마피자맛있어 말양 심플이즈심플 죽비 화이팅순 고귬7 말짱 싱댁 준돌파파 화이팅ㅎㅎ 고독한다빈치 맑은늘봄 싸포 준영o 화합 고등어냉이 맘따순날 쌀강아띠밤비 준우아빠 화화화 고래 맘마미아1 쌀쌀하당 준이아 환ᆢ 고래맘 맘모스공주 쌍둥이들 준이할미 활기찬배드민턴 고래밥A 맘스터 써니100 준혜마미 황금달구지 고래사 맛난거 써니11 준호맘 황금들녘 고래상ㅇ 맛사탕 써니71 준희짱 황령산 고래와이프 맛스탓 써니74yu 줄리엣2 황비홍7 고래잡이 맛있봄 써니들맘 중림동 황소121 고려가인 맛집탐방 써니양양 중부 회귀 고루나 망고가좋아 써니연쓰 중용 회색빛천사 고물토깽 망고나무무 써니올림픽 중용S2 효도효야 고미니 망고맘이네 써니제이 중휴 효똥이 고미조미 망고사랑이 써니팡팡 쥬뇽 효지미 고사리79 망고어뭉 썩수지 쥬니얌 효집사 고수맘 망고주니 썬샤인86 쥬삐리 후루이바오 고승 망고햄찌 썬잉 쥬엔류 후르츠706 고양이산책 망구니 썰이다 쥬쥬리리 후리지아1 고연수 망꾸 썸미 쥬쥬쭈 후리지아3270 고영이123 매너모드극의 쎄라쎄라 쥰스이 후빠 고옹네꼬꼬 매드맥스 쎄미양 즐거운놀자 후아야 고으니지 매드비너스 쎄씨568 즐거운윰생활 후훗잼 고적 매련 쏘냥 즐거운하루죠 훈남규 고철 매일다이엍 쏘베리 즐건 훈떡굴레 곤냥이나와 매일해 쏘쏘402 즐링즐링 훈석이아방 곧미남TM 매콤한망고 쏘쏘라 즐편 훈숙현 골드리 매향쑤니 쏘영이다 지개작대기 훈스맘2 골드형님 매화나무 쏜쏜여사 지구외계인 훈율맘78 골뱅이러브 맥지 쏭승민 지글 훈이네 곰곰79 맨발의그녀 쏭쏭로즈 지금이순간7 훈이민이맘 곰냥이융 맹진이 쏭옹쏭이 지ㄴㅇ 휴당 곰땡치타 머라도 쏭킴 지나문 휴먼빌 곰세시 머랭22 쏘e 지나온로 휴흏 곰윤이 머피 쑤기다 지네임 흑당 곰지엄지 먹게비 쑤우미 지누꺼 흑마일천 곰초코 먹고운동 쑤지담정 지누진우 흑범김규 곰탱이81 먹색하루 쑤쭌 지뉴율 흑설향 공개비 먹자먹자 쑥쓰1004 지니1024 흑진주9988 공양미 멀대아저씨 쑥언니 지니1106 흙집바보 공오지 멀티파워 쑥이72 지니2309 흥호호 공주얌 멋장 쑨01 지니5911 희님 공중정원 멋지게살아보자 쑨다니엘라 지니구나 희동쎄미뽀송 곽성은 멋지니 쑨운 지니냐냐 희망202 관음보살 멋진나라 쒜리 지니니지니니지 희망고래 광개토 멋진나지니 쓰리채맘 지니닉넴 희망소망사랑 광건돼 멋진덕이 쓰이 지니러브0 희망을함께 광어생각 멋진아빠님 쓱토리 지니럽 희망이야옹 광표홍시 멋진엄마님 쓴쓴쓴 지니미밈 희망존 괜찮 멋진짱꾼 쓸고닦고 지니민트 희망지기 괜찮아70 멍개구리 씀씀히 지니밍 희망햇님 괭밥 멍뭉이밤톨 씨스팡 지니비니 희미 괴나리봇짐 멍지 씨즈 지니서경 희비스커스 교주 멍청이2 씩대 지니아줌 희야2015 교차편집 멍청이3 씬아 지니어스드래곤 희야다 굥거니구속 메구밍 씬으로 지니어스쩡 희여사 구두소 메디샤 씽씽걸 지니어트1201 희자짱 구라72 메뚜기1 ㅇㅅㅇ지니 지니어트1515 희형 구래수티챠 메로나두개 ㅇㅅ아줌씨 지니어트2023 희희19 구르미1905 메로롱 아기공룡 지니어트258 흰둥구름 구름87 메리골드페퍼 아기빵집 지니어트45 흰둥아범 구름과하늘 메이설 아껴쓰자 지니어트러버 흰이쥬 구름나비 멧부리 아누스에볼리 지니어트사랑해요 히끄 구름속하늘 명영 아는찐 지니어트쑤기 히나자몽 구름이짱22 명품휴지 아델라1 지니어트주노키오 히랫 구름하늘별 모꼬링 아델라이드 지니어티카카오 히코기 구리구마 모끄마르요 아둥바둥 지니업트 히히흐 구리탱이 모노라이프 아드리엔 지니여 힐린 구리v 모뛰 아들셋마미 지니유나 힐링하트 구명희 모란꽃 아따맘마뚜 지니장장 힐스킹 구삥l 모랑랑 아라리홍 지니지낼름 힘내자아자 구사맘 모로하지 아로니이 지니지니9 힘빼고연하게 구슬2 모모3060 아로미79 지니지니에 힘빼고정타 구여미67 모모는철부지 아룐 지니지니예원 힘찬엄마 구운연근 모모와 아르르르 지니지연 A인아 궁궁디 모무 아르망 지니쭌 abcxis 궁금해요 모봉 아르크 지니차니 Ace32 궁실이 모스크바 아를스 지니초코 Ace쿨 권2 모아보세 아름다운세상2 지닛51 Aeeeee 권각쌍절 모짤 아름씨 지니z aettaett 권정미 모카모카라떼 ㅇㅏ리 지도 agad 권현 목련1 아리사 지드 Agatha 귀공 목련123 아리스나 지미3160 agitoto 귀부인45 목탁 아리에스7 지민세상 agnes0117 귀여운똥장군 목표사십구 아모르파티7 지밈미 AgnesLee 귀요미고쥬 몬스터KS 아몬드봉봉이 지별맘 ajaja86 귀요미민 몰라용용 아무개개 지선아미 aka96 귀요미상 몽개비 아무도 지안23 akdongee7 귀요미용 몽구루 아미12 지영사랑 alice87 귀요미지운 몽구루3 아미134 지오영어잘해요 aliceee 규리아빠 몽슈주뗌 아미ㅇ 지우랑둥이랑 almi82 규형제맘 몽실91 아베다 지우콜라 alpaca99 귤과파인애플 몽이04 아보카도사랑 지우피자 alskdjfhg 귤맘용 몽투 아브라카다브라7 지원마미 alspine 귤사이다 뫼비우스 아브로삐삐 지유봉봉 alyx 귤선생 무나소 아빠딸사천곤양 지은이5088 an2454 그냥지나 무는고양이 아뽀리 지은할아버지 annaya1234 그니고니 무니징 아사보리 지인솔 ANO 그랑 무대에오른펭귄 아삭아삭 지일 appleblue 그래가보자 무룩이 아스날외데 지자요수 applemango 그래시로 무민 아스리엘 지젤리나 AquaMan 그러자그래 무병 아시엘 지존짝 area88 그럴만두하지 무브먼ㅌ 아싸간다 지현3 arteamis 그리고리오 무시로 아싸비야 지혜한맘 ashta 그리얌 무애리 아아름다운인생 지호이모 atg 그린북 무협지 아야씨 지화지화자 athene 그린키위 묵언수행중 아우름 지회 Audrey2 그림자그리기 묵향 아이리스7777 지후윤 back282 그만내 문띵 아이린1317 직본 Badanamu 그믐달 문문맘 아이스라떼25 진간장 Bangee 근돼지 문방 아이스크림언니 진달2 bba 근두운 문슈문슈 아이유미아 진달래야 BbooLover 근엄공주 문자1004 아임두잉웰 진례 bbrenda 글로리 문지맘 아자아자요 진상퇴출 belivejin 글로리맨 문탱맘 아자아자홧팅 진서아ㅃ benda1007 글로리아이드 문혜숙 아주매 진쌤 beour 글케 물리천사 아주포고바 진연맘 bhy1639 금강반야 물만난인어공주 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민미효 야바라바히야 쭌애 ej7564 깜찍아줌마 민민민9 야스타 쭌이이 ekzmwpfh00 깜찍이달구 민민트82 야시러브 쭌쭌7 ella81 깡다구라구 민서앓이 야야야야 쭌찬맘 elldina 깨개갱 민선니엄니 야옹2 쭌찬파 Ellie95 깨비아재 민성민주맘 야이어어 쭌jun ellyya 깨평기사 민성이 야쿵야쿵 쮸끼 emmama 깽21 민영진 약수지기 쮸냐 Epunie 깽별 민이민이 약초사랑 찌니74 eqemoon 깽앵스 민채마미 얌디 찌니79 esk 꺄핣 민초럽 얌뚱이 찌니아빠 eskim 껌딱지사랑 민트0709 얌얌챌린저 찌니어트중 estelle 껌씹는여우 민트사랑08 얌이얌이 찌니유7 eun51999 꼬꼬73 민트쵸코쵸코 얌코맘 찌니쭌 eun52007 꼬꼬래빗 밀런 얍화이팅 찌비 eustinaaa 꼬꼬매 밀리빌리 양귀비3 찌수리 ezgreen 꼬로록 밀밀01 양냥81 찌안 flex2u 꼬링 밀아짱 양배추김치 찐빵이 flyihan 꼬마맘 밀크티마니아 양손든든 찐짱규 FNO 꼬마법사차차 밀키스713 양순이양순이 찐찌니야 frabkie0 꼬마세라 밍0904 양양1 찐찐샘 Frugalista 꼬마스타 밍구스 양양양양양양야애 찡융22 g32 꼬맹맘82 밍꾜 양양최고 찡콩이 G햇살가득 꼬모75 밍디이잉 양이양 ㅊㄱㄷ Gaengee 꼬목 밍밍도 양주일병 차돌이네 Gaia2200 꼬물ㅇ 밍밍은2살 양털카펫 차영차윤맘미이 geen 꼬미조앙 밍밍이222 양파파 차차으니 generalsh 꼬북이만보 밍밍s 어기적 차칸청춘 gezari 꼭걸어요 밍챈 어디 착한놈 gibbum 꼼꼬미 밍챠 어라랍스타 착한쑥이 gibiny 꼼순 밍쿠미 어머나왜이래 찰떡쫀득 giselle 꽁꽁님 밍키199 어묵손가락 찰옥시시 glitter 꽁냉이 바나나쏘쏘 어미어미 참나리꽃 Gloria 꽁스토리 바나나좋아 어버버 참새01 gloss16 꽁이222 바누아투 어설픈유동근 참이슬캬 gmdtn56 꽁이여 바다가고싶다 어싱 참참이 goddess12 꽁치전 바다가좋은구피 어어트트트 창민예성맘 gold2 꽃강아지 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나나나나나낮ㅅㄷㄴ 박미옥 엔소쿠 청푸름 hj0 나나슈 박보연 엘도라도248 체리가또 hj0921 나나짱73 박상목 엘렉팬더 체리맘11 hj4285 나나ss 박상임씨 엘리12 초긍정파워 HJ어트 나노2012 박선비 엘리니 초꼬볼 hJ해찡 나는민천사 박순호 엘리샤0705 초딩엄마34 hkginger 나는소망한다 박영순 엘리시온 초록도마뱀 HL 나는야멋져 박영희60 엘리은경 초록룰루랄라 hmm1234 나는자유다 박오늘g 엘리펀트 초록은동색 hnlovejs 나님120 박ㅈ 엘비라 초록의도시 hongek58 나다나야아 박정순 엘트 초롱이언니 horang 나도마당발 박쩜미 엘프1 초미ㅣㅣ hsearch 나도만캐시 박찰리찰리 엘핀 초솔한 hsys 나두바바 박초랑 엠버로즈 초심무심 htkim 나라구요 박하2 여기어디 초아123 huchue 나롱구리 박해석 여긴꽃길이야 초원의사슴 HUI1 나르다 반달진 여긴어디 초이동동 huiya 나른한오전 반드시빼자 여니다 초이용 hwang9856 나리0218 반디네 여니솔이맘 초코럽 hwp 나린느루 반짜기 여니수야 초코레뜨 hy100490 나마스테1 반짝반짝작은발 여니유니 초코붕어빵 hy8607 나말고 발빠른사나이 여땡 초코쏭쏭 hyehi 나무늘보얌 밝은이 여루별 초코아빠 hyenalim 나무순 밝은햇살미소 여름노랑 초코엄마다 hyeon7311 나무와 밤밤밤 여름의행운 초코이불 hypertele 나무잎2 밤이누나 여름이네 초코초코초코비 i12프로ㅡMain 나비리 밤하늘80 여름인 초코파이쩡 idongsu01 나빌레 밥알곤약 여리가 초풍 ieulyoung 나수기 밥잘먹고잠코자자 여리나 최강자이언츠 IJ 나야호두 밥탱이 여밍사용자 최강호짱 ikum1002 나어트 방바리 여왕벌22 최게바라 ilin3300 나에아 방방방64 여왕이요 최고넌 iloveoov23 나옹방구 방울복랑 여우8123 최고지 imi 나으니맘 배방맘 여우볕 최공주아빠 initQ 나은영 배병수 여유로 최대효율 io라니oi 나의보물 배시시 여인1 최루비 irisdolls 나이거 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왕구슬 킬링로맨스 Minnie 다잊어트 블랙커피 왕낙이 킴매력님 MinwestK 다정뚜 블레이져10 왕누이 킴한겨리 misen 다정한ㆍ 블레이키 왕뉴니 킹로또 missb 다짜고짜 블루그린 왕대박1 타기타기 miu임 다케조 블루비노 왕대박7 타머스 miuntor 다크루시퍼라피엘 블루빛 왕비될거야 타차 miya1446 다크마우스 블루사슴 왕엄지 타트체리1 MIZIN 다크열무 블루스카이74 왕자S2 탐나 mj22856 다프ㄴ 블루엘라 왜다이모양이꼴 탐라고 mj2376 다희사랑 블루케이 왠영 탐새 MJ52 닥사모 블루파인77 외계마녀 탐지 mj82 단발머 블루퍼플민트 외기러기 탐타미 mjy780 단밤아빠 블리네 외로운가을 탕진장군 MK00 단유진 블리비 외로운밤이면 태거니 mmak 단이랑두유랑 비니8 요구릉 태권브이1 MODULIM 단추사랑 비니라네 요내힘 태극사괘 MOKONA 단호박SD 비니애미야 요롤레이 태또르 momo88 달고뉴 비니파더 요리의여왕 태발2 Momojin 달곰누이 비달사슴 요오다 태서다 momolia 달금이 비밀귀욤 요옹ㅇ 태수임 momony 달나라토끼55 비비드썬 욘차미 태양1 mond 달남99 비비래빗 욜로가꿈 태우고모 MOONSU 달노을 비비빕ㅣ 욥이 태우할머니 Mors 달님이지롱 비야소리 용감한산양 태재네 ms1004 달달별 비야할미 용궁이아빠 태태야 MS라일락 달달하게 비오는날 용복양순행복맘 탠지 mtg 달달한일상 비온뒤햇살 용복이 탱굴이 mullon 달두2 비육지탄 용본 탱크2 muone 달려라하늘 비율 용식씨 터벅 mycosmos01 달려보자37 비인스 용오름 터치 myfavorite 달룽 비정규 용용님 털먼지 myjung9770 달리는꼬부기 비타민69 용은사믿아 털미미네 mysc 달리는나무늘보 비타요구 용인사내 털미미네1 naenggun 달리는별 비포장도로자전거 용촌짱박힘 털미미네2 NakSu 달리는식빵 비호리 용호상박맘 털미미네4 NettyS2 달리는신짱구 빅요정 용희유 털미미네5 nextmoon 달리는요정 빅해피스마일 우끼우끼 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RIYA91 도레미파솔라 사가정딸기맘 유니고기 판이 rkqnwk 도리도리맛도리 사과달콩달팽이 유니맘e 팔십키로 rob 도비도빙 사과바나나 유니쭈 팔천배 rocky999 도비이즈프리8 사나이영하 유니플라워 팜므파탈7 Rogc0 도사링 사남매마마 유니허니 팡슈 roh69 도사사모 사띠 유다운 팡쓰 rome613 도아집사 사랑맘LUV 유라시엘 퍼스트38 rookie 도야다 사랑스런워니 유루이 페로스 roro1234 도윤ㅅ 사랑스런현정 유리공주님 페르세우스 roseee 도정훈 사랑ㅇㅣ 유리시아 페르티아 roselove6 도치공주 사랑이0703 유리알님 페츌리 run2 도톨l 사랑이LUV 유리엄마 페코문정 run22 도투리 사랑진실 유미쿠키맘 펭딱이 ryeong0 도후니 사랑초선 유민니 펭러뷰76 s3jini 독도사랑63 사랑초ㅎ 유산슬 평강곤주 s9424103 독사0716 사랑하는모임 유어링 평송가성 S하루 돈구르미 사랑합니다4 유웰 포도들 sa1004 돈나 사랑해요님 유자양 포도마이쮸 sa2505 돈다발꽃다발 사랑해원 유지82 포도원 Sally84 돈마니줘 사랑혀니 유지녀 포돌 samy 돈많이벌자 사벨맘 유진희09 포동포동포도 Sansarang 돈벌긔 사비나67 유쾌 포레스트임 sappho 돈벌자아아아 사뿌니 유쾌한류씨 포메나 sara0904 돈벌자열심히 사슴벌레멍이 유티디 포메다둥이네 sara1298 돈이업다 사요 육군병장 포미2 sat 돌돌22 사우스 육오go 포인트헐 satoru 돌체맘 사이다1 윤날 포츄리 SB7811 돌푸 사이보그 윤남매삼식이맘 포필 sce96 동고사랑 사자킹 윤둥맘 폭풍77 scei 동구신천동 사천사천사 윤말엽 폰주 seabuck 동그라믱 사쿠라홍 윤민지 폴라리스1004 seamless 동그리99 사쿠잉 윤블리블리 폴라리스썬 serasorrow 동그리그리 사투아 윤성맘 폴로시키 sh2632 동그리왕 사팔48 윤성주한할미 푸님 shin3357 동글동글동동글 산곡동미녀삼총사 윤스타 푸동껌딱지 shkim02116 동남이쁜이 산끝 윤양1004 푸둥이 SHL6013 동다히 산나미 윤영숙 푸딩여왕벌 shyes 동동이고모 산단스키 윤옥님 푸딩파파 siro3344 동은맘 산들구름 윤윤쓰 푸딩홀 SK7352 동쪽바다a 산들바다 윤이9633 푸르니 sk9052 동투더일 산들바라기 윤준권 푸른마 SKY0118 동환홍시 산성지니 율은맘 푸른무 sky12 돼지큰누나 산아트 윰유미 푸른밭 skyhover 된된꼭 산채 융윰 푸른봄 skyjhj0407 된장과쌈장사이 산책이 융융융융 푸른은사시 skyk 됴에 산할머니 융형 푸른하늘777 skys 두개재 산할아버지 으나킴 푸른하늘하얀구름 SKYTERRY 두두야 산호자 으냐아 푸른호수 smile34037 두두하우스 살너나가 으니찡 푸릉푸릉이 smile웃자 두레박22 살로 으니차니 푸릴이맘 smileagain 두루둥둥 살발터프 으닞 푸바오푸바오 smilemin 두부닷 살ㅃㅈ 으라차차차차 푸바옹 smkim 두비니 살빼고싶주 으라차챠 푸코 SNAHANI 두우루우 살빼기꼭 으르게 푸푸풋 so52ok 두톨 살빼살 으미ㅣ 푸하하걸 so이니 두통엔카페인 살빼자이번엔 으샤으샤홧팅 푸하하헉 soa 둘기b 삶의향기50 으찐 풀내음이 SongMC 둘아들 삼공주 으햐햣햐햐 풀냄새반가운 sooni201 둠짓 삼냥 윽악쿵 풀먹사 Soprecious 둥글이맘 삼돌맘 은경이 풀에버 sowhat2235 둥댕 삼돌이띠 은남매 풀잎소리7 sponge0510 둥둥삼삼 삼돌이여친 은뉴 풍이 ss샤랄라ss 둥빠님 삼삼동동 은단 프라다 sseol 둥히몬 삼성맨 은똥윤똥 프라임12345 ssim1914 뒤돌아보는뿡뿡이 삼수니 은빛여왕 프로뒹굴러13 Ssong77 듀괘 삼쭈니 은빛여우3 프로여행가 Sssuu 듀듀링 삼통일반 은빛자전거 프로집둥러 ssuk214 듀란듀란 상금박 은상os 프로톤 ssul0115 듀리안 상승비룡 은수니 프로포즈님 ssw1964 듄듄 상아홀릭 은어망 프리79 STAN727 드라로그 상암 은업이 프리사이즈 starparan 드루이 상큼체리 은영남편 프리시 Stephs 드림메이트 새땅 은우아빠님 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땡이야 서비73 이루리이 ㅎㅇㅁㅎㅇㅌ unice486 땡이어트 서야 이루어져라 ㅎ홍ㅎ UR6ZF 땡이언니 서야워니 이루타 하0늘 v2pyc26brv 땡칠 서울리엔느 이리스1 하고시픈맘 V30핑크 땡칠친구 서울시 이명희좋아 하나달 vㅎㅅㅎv 떡돌이 서워니맘 이묘딘 하나도 valenti86 떡볶이러버 서윤어멍 이번엔목표달성 하나둘123 vazaazav 떨메 서윤윤우맘 이불곰 하나사랑k vbnm 또닉넴 서이니네 이뻐지기 하나숙 vely 또덕상 서인우 이뽀1 하느리하미 Ventus 또돈 서주니랑 이쁜꼬장이 하늘2580 VeroJinn 또딘또 서카씨 이쁜다람쥐 하늘가득 VICKYLEE 또또누리 선고을 이쁜서니짱 하늘과땅 vnlady 또또보고싶음 선글리터 이쁜아영 하늘과바람과별과시 vovo2 또또숑 선물같은하루 이쁜앙마 하늘과솜사탕 wcjec9 또랑쓰 선물보 이삐콩 하늘구름사랑별 wckc058 또리또라 선물부자 이삐콩2 하늘나라8 wdamso 또몽 선물상자 이사나오 하늘나라부처님 weomo 또워니 선여니 이삭줍기 하늘땅별땅님 weonhae 또이오 선이선이 이상한나라의앨리스 하늘마음이 weq2 똑같이사랑해 섬소년 이선규 하늘바다해인 wewe 똑남 섭지코지 이성숙이 하늘바라기팡팡 whakwk1 똑띠닝 성공찬스 이소현79 하늘바람구름 whgdkdy6 똑순이1 성민Jee 이솔렛 하늘보며 whitesea0 똘똘맘08 성북동비둘기 이솜2 하늘빛사랑 who8365 똘아아아 성수기 이수정이 하늘아래고 William 똥강아지공주님 성실한라떼누나 이슬방을 하늘이12 withchung 똥글똥글양 성아진 이슬이슬이슬 하늘인연 Woneee 똥꼬맘 성아짱 이승연승연 하늘지니 wormbookhj 똥똥이꾸농이 성이공자 이십키로가자 하늘진 wowooo 똥뭍은개 성주헌짱 이요2 하늘한번 wrinkle 똥자 성지윤 이워닌 하늬바람rj xoddi 뚜구리 성현지 이원희 하니06 y2 뚜꺼비날다 세가지보석상자 이윰윰 하동하하 Ya135 뚜두뚱 세계최강몸짱 이자벨라페페 하라미네 yangyr92 뚜루호야 세도르 이쟈벨 하랑지나 yeesss 뚜르뚜 세디니 이초록비 하루2만보씩 yeon1123 뚜벅0ㅣ 세림혜수기 이추순 하루사랑 yerin2834 뚜벅ㄸㅂ 세마리토끼 이토히로부비부비 하루야1 yessss 뚜벅뚜벅뚜벅뚜벅 세미22 이프로짱 하루일기님 yeyeS2 뚜벅뚜벅만보 세민서 이플라워 하루종일뭐 yjyj 뚜벅뚜벅이 세보물 이하린80 하루한끼3 ykhhh 뚜블리 세상만즐 이하연이 하모 YKJ 뚜하님 세상속으로 이힛힛 하쉬 ymittang 뚝서브 세아그들 익명님 하실 ymsk79 뚠뚜네 세이세이 인간비타민 하얀모 YODADA 뚠뚠이둔갑 세이호 인눙 하얀모래 yoohj330 뚱2 세정세정 인생은한방이다 하얀코 yoonsrosie 뚱장미 세종구절초 인생중 하연정 YoonYB 뚱펭 세종코스모스 인생쿨하게 하웅맘 youngs5 뛰어라토끼 세훈맘 인천왕눈이 하윤하준 youngyi 뜡이맘 센세이션2 인치 하은맘123 yoyoyoll 뜨나 셔니킴 인환 하이루루 yrcosmos 뜨아양 셩맘 일반인 하이바라바라 YS2 뜬눈 셰어 일상이행복 하이아루 ysjo 띠렁 셰인 일수니 하이알통 yskoo 띠이요옹 소근소근퐁퐁 일원 하이얌 YSNOW 띵굴이 소나무1234 일인지애 하이에 yu705 띵똥쟁이 소나무트리 일지향 하이웨이 yuhua 띵띵 소낭 일하는베짱이 하이지니엇 yuiiris 라게타C 소다마빠 임깡 하이파이브 yunaboa 라니11 소다수 임삼미 하이힐으내 YUNJEONG 라니야24 소단풍 임성호58 하잏 YUNNY 라니쥬 소돌아이 임일석 하정하준아빠 yuns8158 라다맘 소라빵2 임정모 하쭈봄맘 yunyalmi 라드너 소라빵571 임지녕 하츠코이 YUNZZANG 라디고 소리777 임향숙 하쿠나마타타m yurakim 라때홀릭 소리질 입꼬리업 하트니 yyj1210 라떼1671 소망이맘 있잖아요오 하파타카 yzoo2000 라떼사랑이 소방돌이 잉여공주 하하레나 Z플립3 라라스칼렛 소사박 잉짱일짱 하하하미소 zara75 라면영 소사사 ㅈ1ㄴ1ㅇㅌ 하하하히 zerad 라미39 소소한행복을누리다 ㅈㄴㅈㄴ 하하호호야 ZGMF 라바옐로우 소심고양이 ㅈㅅ늛스 하회탈79 zhghghgh 라뿅 소유니러빙 자광 하후니 zinisis 라온0015 소율맘83 자기가왕인가요 한22 zntkskzlzy 라온다온 소이쏘이 자난초 한강러버 zunny 지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

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식후 영양제

점심먹고 영양제 챙깁니다 종합비타민과 프로폴리스에요

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센트룸~~

아침에 간단하게 종합 영양제 챙겨요~ 건강을 위해 꾸준하게 먹어봅니다

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혈당일기 2기 3일차

저녁 식후 2시간 이후 체크 저녁식단 :  계란, 버터, 소금, 양배추, 피칸, 아몬드, 그릭요거트, 셀러리, 오이, 토마토, 파프리카, 사과, 군고구마. 그리 고 종합 비타민... 유산소 운동 1시간!

콩콩89

지니 홈트와 함께한 다이어트 결과 1.9 kg 감량 후기

1. 비포 애프터 눈바디 사진 올립니다.  비슷해 보이는 것 같지만 똑같은 옷을 입고 찍었는데 상의 밴드 부분에 여유가 생겼더라구요. 지니어트 홈트로 힙 운동을 해서 그런지 힙도 약간 올라간 것 같아 보여요.. ㅎㅎㅎ 😆  최대 고민인 똥배도 좀 들어갔어요. ㅠㅠ 비포. 4월 20일이고  애프터 5월 6일 입니다. 2. 감량 기간 16일.   3. 감량전 체중60.5  감량 후 체중 58.6       1.9kg  감량  4. 식단  고단백위주. 식사 시 채소  왕창 섭취  아침을 안 먹다가 챙겨먹기 시작^^  아침은 삶은 계란. 아메리카노. 요거트  점심은 일반식 또는 샐러드. 샌드위치  저녁은 닭고기, 오리고기, 돼지고기 등 각종 고기류와 쌈야채 5. 운동  매일 만보 이상 걷기.  맨손 근력운동. 훌라우프 돌리기. 스트레칭 틈틈히 지속...중에 띠용^^ 지니어트앱에서 홈트 발견!!  ●지니 홈트● 따라하는게 많은 도움이 되었어요. 부담스럽지 않은 3분짜리 운동부터 시작하였어요. 그러다가 점차 5분 6분 7분 8분 12분 이렇게 늘려가며 운동을 따라 했습니다. 저에게는 조금 빠른 속도였지만 제 페이스대로 했습니다. 운동을 마치면 포인트까지 주니까 보상을 받은 것 같아서 기분도 좋았습니다 ㅎㅎ  6. 꿀팁 일단 배가 불러야 기분이 좋고 다이어트 하고 있다는 생각이 들지 않더라구요. 저는 채소를 좋아하는 편이라 채소를 챙기는 것이 어렵지 않았어요. 채소로 배를 채우면 더부룩하지 않아서 좋았어요. 식사 중 또는 식전에 채소를 먹으면 혈당 스파이크가 일어나지 않는다고 들었습니다. 그래서  채소를 최대한 챙겨 먹으려고 노력했어요. 지치지 않도록?? ㅎㅎ 종합 영양제도 구비해서 매일매일 먹었구요,  아침에 화장실 다녀온 후 매일 체중을 측정했습니다.  그리고 저는 헬스장에 가면지 지루하기도 하고...끈기가 없어서  그런지 오래 못하겠더라고요. 그래서 집에서 혼자 맨손 체조를 하곤 했는데 이번에 지니어트 홈트가 나와서 너무 좋았어요. 집을 좋아하시는 분들께 ■지니 홈트 강추■합니다 ㅎㅎㅎ  앞으로 2주간 1키로 더 빼고 싶어요. 1키로 더 빼고난 다음에도 성공 후기 올리겠습니다. 모두들 화이팅

cogo092