'즉석구이 왕오징어 다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

앙증맞은 터널

어린이 교통공원에 설치된 작고  앙증맞은 교육용 터널과 다리

차칸청춘

곱창기다리다 득템

곱창먹는 손님 토스켰나봐요ㅋ 잘 적립했네요

파인더홀

닭다리 튀김

당뇨는 탄수화물을 무조건 줄여야되는데 우리나라  식단은 그게 쉽지가 않다 야채만 먹으면 배가 고파져서 빵먹고 과자먹고 밥을 먹은것보다 더많은 탄수화물을 먹게 되니 탄수화물 적게 먹고 배는 안고파야 되는건 고기밖에 없는것 같다 깨끗한 닭 사고  튀김가루는 조금만 묻히고  깨끗한 새기름을 써서 닭을 튀기면 좀 마음편하게 먹을수 있지 않을까 싶다

hongek58

하루만보 걷기

하루만보 걷기운동을 꾸준히 하니까 다리도 튼튼해지고 좋네요 

차칸청춘

로얄밀크티 쉐이크

로얄 밀크티 쉐이크 주문 해서 친구 기다리고 있네요 제 최애 음료중에 하나가 이 메뉴이네요. 밀크티 좋아하시면 이거 드셔보세요 

로블ㅎ

다음주 아이패드

신제품이 나온다네요😄 기다리고 있었는데 너무너무 기대됩니다 잘 나오길!!

구룸구룸

만보~!!

오전에 열심히 수영하고나서 약속이 있어서 외출했어요~~ 걸어서 멀리까지 갔더니 만보가 쉽게 채워졌네요~^^ 다리가 오늘 조금 힘들더라구요 ㅎㅎ

향기음악

육천보는 넘게 걸었지요

아직 만보 달성은 아닌데 들어왔어요. 일보느라 시간이 지체되었네요. 다리는 아프고...밤에 채워야죠

파인호랭이

왕뚜껑 🍜 🥓

계란하나 톡 🥚 5분 기다리세요.     반숙란 고소합니다. 청양🌶고추가루 한숟가락.ㅋㅋ   김장김치 알타리무하고 , 오늘은 혼밥갑니다.

뽀봉

손팩~

머리에 펌 하고서 기다리는 동안  손에 팩을 서비스로  해주네요.핸드폰 하라고 엄지검지는 뚫려 있어요 ㅎ 여기 서비스가 진짜 짱이에요

지앤혁

루이보스티

오늘은 정수기 케어 받는 날이에요 차 한잔 타서 기다리고 있는데 좀 늦으신다고 전화왔어요. 얼른 끝났음 좋겠네요~

당근쥬스쪼아

도로의 조명

다리를 불 밝히는 은은한 조명

차칸청춘

오늘 저녁 만두전골

오늘 저녁에 만두전골만들어 맛있게 먹었답니다 육수는 사골곰탕80%맹물20% 혼다시 마늘 소고기다시다로 끓여 재료넣어 맛있게 간편하게 요리해 먹었어요 후식은 오렌지로 마무리헸답니다 야식거리 사러갈려다가 저녁운동수영 끝나고 바로 집으로 왔어요 요즘 다리가 아파 공복걷기를 못해 식단조절해야해서요

정숙한여자정말

수산대전에서 구입했습니다

수산대전에 3번째 구입하는 코다리 입니다  저렴하고 신선 하네요

그냥지나

1.5키로 감량도 힘든 다이어트 비포 에프터

다이어트를 친구로 생각하며 지내고는 있으나  중년의 다이어트는 쉽지가 않네요. 이벤트 덕분에 시기별로 다이어트를 하고는  있는데 마감하고 나면 마음이 편해져 다시  맘껏 음식을 즐기다보니 체중이 오르네요. 이번 다이어트도 2주 동안 2키로 감량을 했네요. 50키로가 넘어가면 일단 다리가 무겁게 느껴져 다이어트를 하게 되네요. 2키로만 줄이자는 마음이 크죠. 거창하게 다이어트라고 하지만 대부분 음식조절로 감량을 하게되죠 이번에는 하루한끼는 그릭요거트에 과일로 가볍게 먹고 저녁은 공복을 유지하며 물만 마셨네요. 운동은 필라테스를 쉬고있어 매일 만보걷기를 하며 스트레칭을 주로하고 있네요. 다이어트를 하시는 분들이라면 누구나 공감하겠지만 어느 순간 음식이 절실할때가 있잖아요. 그럴때 저는 저를 위한 상이라고 생각하고 일단 조금이라도 먹어주죠. 사실 참다 입터지면 감당이 안되니까 조금이라도 먹어주는 거지만요. 너무 힘든 다이어트보다는 스스로에게 보상도 주는 즐기는 다이어트가 바람직하다고 생각해요.

오늘도화이팅요

저희집 위층 실외기에 새가 둥지를틀었나봐요 ㅜㅜ

새가 자꾸 먹이를 물고와서 뜯어먹고 사체를 아래로 버리면 저희집 실외기위로 떨어져요 ㅜㅜ 방금도 다른새한테 공격을 받은건지 엄청 푸드덕 거리더니 뭔가 실외기위로 떨어졌는데 작은새의 다리?부위만 보이네요 하 ... 재작년에는 쥐 사체도 보고 ㅜㅜ 진짜 제가 새공포증있어서 ㅜㅜ 울고싶어요

나는무너

케이뱅크돈나무키우기 같이 영양제받아요^^

[케이뱅크] 이미*님과 돈나무 키우기 함께해요!🌱 영양제 1개가 기다리고 있어요! 케이뱅크가 처음이라면 5천원을 받아요! https://m.kbanknow.com/banking/k/ory4uxJ

ran1181

작은아씨들

어제 오늘에 걸쳐 드라마 작은아씨들 봤어요. 재밌네요.  한꺼번에 보니 기다리지도 않고 좋아요.

한결맘

혜리 인스타에 입장문 글

에효 우리 덕선이 서로 더 대화해보자고 해서 기다리고 있었는데 벌써 연애를 하고 있었어? 재밌네~ 이거였군요 11월 이별 기사나고 그 후에 대화해보자 했는데 올초부터 사귀고 있었다니  그래서 혜리는 기다리고 있어서 커플셀폰 케이스도 계속 쓰고 언팔도 안하고 기다리고 있었던거네요.

야고

수제서리태두유에 계란 고구마 감자찐거

오늘 아침 메뉴랍니다 직접 삶은 서리태에 히말라야핑크소금에 수수 원당넣고 곱게 간 두유랍니다 너무 맛있어요 간도 딱 맞아 자꾸 머꼬싶은맛이랍니다 골고루 영양가 있게 먹었답니다 부지런떨면 건강은 따라오는거 같습니다. 제가 다리만 안아팠으면  새벽이른아침 이시간 이면  5ㅡ6천보 공복걷기 찍고 인증샷으로 남겼을텐데.. 제가 족적근막염에 걸려 무릎까지 통증유발해 운동을 쉬는중이에여 기계처럼 일어나자마자 나가서 못걸어 가슴이  아프지만 다리망가지면 안된게 낫을때꺄지 참아야죠.. ㅠㅜ    

정숙한여자정말

🫶운동 마무리 계단 오르기 🥬

🫶운동 마무리 계단 오르기 🥬 슈퍼 들러 🥬야채도 두부도 사서 무겁게 들고 근육통이 있는 다리로 계단 올랐어요. 배가 꼬록 고파요.

레몬그린

🔅만보 걷고 계단 오르기

🔅만보 걷고 계단 오르기 오늘은 다리 근육이 아파서 슬슬 걷고 만보만 하고 왔어요. 올라오고 생각하니 등산 근육통에도 계단 무심결에 올라 왔네요

레몬그린

💦물마시기 챌린지 마무리

💦물마시기 챌린지 마무리 월요일부터 쭈욱 달려서 마무리 했어요. 만보챌도 아침에 걸어야 겠어요 다리가 묵직하니 걱정이네요.

레몬그린

🍎피부영양제 콜라겐

🍎피부영양제 콜라겐 콜라겐 한포 먹었어요 꾸준하게 먹으면 좋겠죠? 어제 힘들게 등산해서 다리가 묵직하고 아파요. 오늘은 잘쉬어야 겠어요.

레몬그린

만보 했어요

오늘은 만보 했습니다 다리에 쥐가 자주 나네요

조만

밀대

밀대? 로 다리도 시원하게 밀어주네요. 이거 시원해요

로블ㅎ

웨이팅

태국 사람이 운영하는 족발 덮밥집 인데 웨이팅이 한 시간넘게 있네요. 인생 맛집 이라고 해서 기다리고 있네요

로블ㅎ

솔티카라멜

오늘 음료를 3잔 이상 마시네요.  저녁 웨이팅 기다리면서 시간이 애매해서 카페 들어와서 남편이 시킨 메뉴인데  짭조름 하니 맛있어요

로블ㅎ

산책중 노을

강아지  미용시간 기다리는데 남은시간  산책해요 ㅋ 노을이 멋져서  담아봤어요  날씨도좋고  쑥도보이네요  

매직이

만보걷기4일차인증

,간만에 만보라 다리가 ㅋㅋ 오후되니 춥네용

포메다둥이네

허벅다리 둘레 다이어트 후기

1.before 사진 after 사진 2. 감량 기간  5일 3. 감량전 몸무게 눈바디  59kg, 허벅지 둘레 65.5cm 4. 감량후 몸무게 눈바디 57.45kg, 허벅지 둘레 64cm 5. 감량 방법(식단) 아침 고구마 100g 점심 닭가슴살 소세지 200g        + 양배추 샐러드 저녁 토마토 1개 6. 감량 방법(운동) 스쿼트 50개*3세트 운동 유튜브 영상 1회/1일 7.꿀팁 및 조언 저번에 했을때 너무 안빠지는 것 같아서 식단이랑 운동법을 조금씩 바꿔봤는데 땅끄부부 유튜브 영상으로 유산소 할 겸 운동량을 좀 더 늘려봤습니다 확실히 땅끄부부 영상이 유산소도 되고 근력도 늘어서 좋은것 같아요 땅끄부부 영상 다 하고 나서 스쿼트를 어깨너비로 벌리고 하니 땀이 주륵주륵 흐르면서 허벅지에 자극이 오는게 잘 느껴졌어요 다만 먹을걸 줄이다보니 변비가 생길 것 같아서 식이섬유가 많이 든 고구마와 토마토로 식단을 바꿨습니다.

담쓰담쓰담