'지구 젤리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 지구 젤리에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

모니모 젤리 금액이?

4월달에 때려쳣는데 심심해서 5월에 시작햇더니 이젠 10원도 안주네요 헐~~~,,,,

달나라토끼55

모니모...챌린지

걷기 미션완료하고 젤리도 챙기네요

뽀봉

더블레몬블랜디드(스벅)🍋

더블레몬 블랜디드 5월 신상이네요 상콤한 레몬젤리도 캬~~~

뽀봉

센트리움 멀티 비타민 구미

센트리움 멀티구미! 젤리처럼 쫀득쫀득 맛있어요 매일 챙겨먹고 있네요^^

우리화이팅

5천보 걷기

5천보 먼저 젤리득템

주안맘0413

혈당관리? 운동은 필수 동반자 입니다.

혈당관리를 위해 저의 경우는 유산소와 근력운동을 병행하고 있습니다. 당뇨는 체중도 감량해줘야 하고 또한 허벅지 근력같은 몸의 근력도 충분히 있어야 예방에도 더욱 좋다고 합니다. 그래서 다이어트를 시작하면서 저도 유산소와 근력을 병행하고 있습니다. <유산소 운동> - 1주 4~5회 - 5~10km - 30분~60분 유산소의 경우는 1주일에 4~5회 런닝을 매회 5km~10km 정도 뛰기 좋은 페이스로 천천히 뛰며 기초체력과 심폐지구력도 기르고 있습니다. 런닝의 경우 참 장점이 많은 운동입니다. 다이어트로 살도 잘 빠지게 되는 운동이지만 몸 전신을 움직임에 따라서 몸에 근력이 붙습니다. 특히 다리근력이 붙는게 눈에 보입니다. 허벅지, 종아리등 전반적으로 힘이 붙고 근육이 붙는게 느껴집니다. 허벅지근력은 건강에 필수적으로 도움되는 큰 근육 이라서 당뇨에도 좋은 효과가 있기도 합니다. <근력 운동> - 1주 3~4회 - 30분~60분 그리고 근력운동의 경우에는 캐시딜에서 구입한 튜빙밴드를 이용해서 코어근육 위주의 근력운동을 해주고 있습니다. 코어근육이 기본적으로 강화 되어야 몸 전반적으로 균형감이 좋고 힘을 쓰는데 도움이 된다고 합니다. 당뇨에도 근력이 받침이 되어야 예방에 절대적인 효과가 있어서 운동은 필수적입니다. 당뇨는 운동이 약보다 좋다 라는 말이 괜히 있는 말이 아니듯 식단뿐 아니라 운동은 필수적인 과정 입니다. 밴드로도 충분히 기본적인 근력운동이 가능합니다. 팔운동, 가슴운동, 등운동, 어깨운동을 기본적인 코어, 큰 근육들을 키울수 있고 단련이 가능합니다. 저도 유산소로 근력이 빠질수 있는것을 방지하기 위해 1주 3~4회는 지니어트의 캐시홈트를 이용해 틀어놓고 밴드운동을 하며 시간을 지키려고 합니다. 당뇨를 관리해야 하는 분들. 식단관리와 운동은 필수 입니다. 조금씩 삶에 오랫동안 자리잡고 있던 것들을 하나씩 바꾸어 좋은 습관으로 변화하시기 바랍니다. 감사합니다.

치노카푸

똑땅하네ᆢ 쳇ᆢㅜㅜ

모니모 걷기 챌린지ᆢ 완~~~전 잘했는뎁ᆢ 스페셜 젤리 못받았어요ᆢ 햐 시작하는 날짜를 깜빡 놓쳐버렸어요~ㅋㅋ

하쉬

모니모 기상 실패

오늘 실패해서 스페셜 젤리 놓쳤네요ㅜㅜ

헤븐79

모니모 챌린지

이번달 걷기와 기상 100프로 했어요. 스페셜젤리 받았어요.

망고가좋아

누락되었는데 지급됐네여

챌린지 참여하다보면 간혹 당첨자 발표에서 명단이 없을 때가 있잖아요 우선 내가 잘 참여했는지 먼저 체크해본 다음에 이상이 없다 싶으면 꼭 문의 메일 남겨보세요 물론 댓글을 다 하나하나 확인할 순 없어가지구 '댓글단글' 에 7개 맞는지 참여합니다 댓글 썼는지 여부 정도 체크해보고 문의 남겼는데 누락된 게 맞다고 지급받았거든요

여리나

혈기챌 2기 1일차~♡

- 날짜 : 4월 30일 - 혈당측정시간 : 점심식사후 2시간 - 내용 : 아침공복에 측정하려다 급젤리먹어 점심먹구 측정했네요 근데 생각보다 적게나와 기분이 좋아요 내일은 아주 공복에 측정해볼까 합니다 그게 잴정확하다 엄마가 그러시네요ㅎㅎ

아들셋마미

모니모 챌린지

30일날 오늘 모두 핑크젤리 받으셨나요?? 저는 걷기는 하루 안눌렀더라구요 ㅠㅠㅎ 아깝지만 기상챌만 핑크젤리 성공 입니다

주안맘0413

🍬모니모 한달 1797원 송금

🍬모니모 한달 1797원 송금 기상을 일요일에 등산 가느라 하루 놓쳤어요. 오천보는 스페셜 젤리 받구요 카카오로 송금 저금합니다.

레몬그린

4월 30일 화 혈기챌 2일차 인증

4월 30일 화 pm: 12:42 측정결과 151mg/dl 혈당측정 3분전 떡 뻥튀기 .망고젤리 1개, 새우깡 조금 먹었어요. 이렇게 적고보니 꽤나 먹었네요..ㅠ 왜 항상 절제를 못하는걸까요 점심은 보리밥이니 조금 위안이되네요~ 낼은 다시한번 마음 다잡고 노력해겠어요

MINJEONGYi

모니모 기상 미션완료

2번의 빵구네요 스폐설젤리는 못받아요

뽀봉

모니모 한달 성적

미션 둘다 올첵해서 젤리 71개랑 스페셜 1개 교환한 결과에요 지난달엔 2700원대 나왔는데 출첵 하나 없어졌다고 차이가 이리 크네요 다들 성적 어떠신가요? 넘 실망스러워요~~

seabuck

모니모 완출

이번달 넘 힘들었지만 완출했어요 모니모 시작한지 얼마 되지도 않아서 혜택 많이 줄어서 좀 시들했는데 오늘만큼은 뿌듯하네요 좀 있다 젤리 교환해볼게요~~

seabuck

썸띵스윗박스

큰딸의 친구가 어린이날 선물로 준 젤리 다 큰 성인들이 매년 이럽니다. 엄마 먹으라고 어제 주는데 싫으네요. 보기만해도 부담스러워요. 둘째도 고개를 절레절레 손절 ㅋㅋㅋ

루시안

모니모 기상 100%

모니모 기상 출첵 완료했어요. 100프로 출첵해서 스페셜젤리도 받았어요.

망고가좋아

굿모닝~

기상시간을 8-10시로 했더니 넘 편해요. 젤리는 줄었지만 소소하게 합니다~

에가오

4월 30일 혈당기록 2기 1일차

식후 혈당입니다. 아침에 절편 두 조각, 망고젤리 2개, 오렌지 3쪽, 생블루베리 2알 먹었습니다. 그러니 이리 많이 나오네요.

사라짱777

모니모 챌린지 달성완료

모니모 걷기 미션 달성완료 기상 미션 달성완료 공유합니다 이제 오늘 아침 기상한번 걷기미션 한번 성공하면 핑크젤리 하나씩 더 받네요

산곡동미녀삼총사

모니모

내일까지 젤리받으면 4월도 끝인가요? 이제는 얼마 안되지만 그래도 완주해볼께요

에가오

간식

박카스 젤리 먹고 힘냈어요^^

불곡산

모니모 걷기!

모니모 걷기 가져갑니당 젤리 하나라도 더 모아가야 현금화하지용

구룸구룸

식전/후 애사비로 식곤증 없애고 혈당 관리하기!

몇년동안 챙겨먹고 있는 브래그 애사비 입니다. 처음 애사비를 알게 됐을땐 다들 직구할 때라서 저도 많이 언급되는 브래그를 사서 먹기 시작했는데요. 애사비가 워낙 악명 높다보니 ㅎㅎㅎ 걱정했는데 그냥 좀 새콤한 물 맛이라 느껴져서 거부감 없이 잘 먹고 있습니다. 구릿한 냄새도 나긴 하지만 먹을땐 크게 느껴지지 않아서요. 얼음 넣어서 시원하게 마셔주면 음료수처럼 맛있고 좋더라고요. 요즘은 라이블링 애사비가 많이 눈에 띄던데 저는 가격대가 부담이라서 아직도 도전은 안 해봤네요.ㅠㅠ 브래그도 예전에 비하면 정말 가격 많이 오른거지만 이 맛에 적응해서 다른 건 밍밍하게 느껴기도 하고 여러모로 계속 선택하게 되는 것 같아요. 애사비는 초모가 있는걸로 선택해야 효과있다고 합니다. 개인적으로 알약이나 젤리는 효과가 없었어요. 그래서 꾸준히 브래그만 먹게 되는 것 같기도 하네요. 애사비를 먹고 나서 소화가 안될 때 정말 도움 많이 받았고요. 식후에 특히 과식하면 졸릴 때 있었는데 그런것도 없어요. 먹고 안 먹고 체감이 좀 되는 것 같아요. 저는 식전 식간 식후 언제든지 상관없이 먹었는데 효과는 비슷한 것 같아요. 본인 위장이 안 좋으면 식후에 드시면 괜찮을 것 같네요. 저는 애사비 먹고 속 쓰리고 그런건 없었지만… 혹시모르니까 비율을 잘 지켜서 드시면 좋을 것 같아요. 물 한컵(250ml)에 애사비 한스푼 넣어서 드시길 추천해요. 대신 하루 15~30ml가 적정 섭취량이라고 하니까 2스푼 이상은 안 먹는게 좋을 듯 합니다!

YS2

[당첨자 발표] 47회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내] 소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이 이벤트 기간 동안 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️ *의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은 운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다* -------------------- ❤️‍🔥47회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳 🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 뽀봉 제벌 파인더홀 🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 꿈이룸♡ 마음그릇 냥식집사 밥잘먹고잠코자자eoe 담율로 오늘도화이팅요 레몬그린 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 괜찮아70 보통아이 파인호랭이 꽃이뻐 수수깡7 하늘바래기 담쓰담쓰담 숲속의나무 헤븐79 당근쥬스쪼아 쉬림프 heracchang 딸기와의행복 애플짱 je00 로블ㅎ 잘될 roh69 루시안 초긍정파워 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 340 붉은레드 은유랑 0미로0 빵희야 이닝지아 2민트홀릭 사랑혀니 인간비타민 강도마미 산곡동미녀삼총사 지도 건강하자으니 새벽을열다 지앤혁 그냥지나 선물부자 쨋든럽 깐뚱 성실한라떼누나 차칸청춘 난괜찮아용 셰인 채아미 냥이키우기 송쩡 켈리장 다미마 수국이 코로세움 달나라토끼55 숨은꽃처럼 쿠보 달려볼꺼야 숫자 토끼7777 동남이쁜이 슈롭 파란여름 듀리안 ㅇㅅㅇ지니 포메다둥이네 들꽃7 아침햇살77 피크타임 러브복동 안델라 한결맘 로니엄마 야고 현유리 망고가좋아 어트지니요 호림짱 매너모드극의 여니솔이맘 훈스맘2 매직이 여리나 agnes0117 머랭22 와캣 highway032 목표사십구 와탕카7 seabuck 미르윤 유지녀 ssul0115 vovo2 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 58로가즈아 메리달님 워니뚱 건빵맛과자 뭔소리야 워니s 걷기와 미주장 워터멜론 경이로운다이어트 미클 으라차차차차 곤냥이나와 바다속고양이 이하린80 교차편집 밴드닥터 임삼미 굳트 별거아닌걸 작은별512 기잼뽀 복덩이복덩이 재털이 기춘이530707 복희님 정숙한여자정말 김봉두 뷰리플 정육 깐징짱 블리비 준이할미 나는무너 비포장도로자전거 지구외계인 냥냥써브 빠담소리 지호이모 늘봄봄 산들바다 쵸코파이팅구 달남99 생강꽃 충전중 달빛23 서구이쁜이 치노카푸 더달달 소나무1234 캔딧 도나도나도나 수퍼마덜 툐리부인 도정훈 스네이 파인솔 동그라미1 썬영이 푸른봄 두부닷 씽씽걸 하녀 람라미 아카시아잎 하늘과솜사탕 러블리현영 앙칼진애미나이 한주연 로사0712 애니홀릭 향기음악 로앰 앵두정원 히나자몽 리즈팡 어묵손가락 biki 마고할미 엘리12 HEREUN 마루와함께 여루별 iloveoov23 마시몽 여자윤정수 k2023 망고주니 연완이맘 KWK 멋장 염포정 myjung9770 멋지게살아보자 영선이302 neplos 멍청이2 영진왕빠 sunny82 ymittang 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉 -------------------- 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet