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'지3' 관련 음식 검색 결과 2건
'지3' 관련 리뷰 검색 결과 2건
'지3' 관련 영양제 검색 결과 4건
'지3' 관련 헬시딜 검색 결과 19건
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계단오르기 챌린지3기 성공인증
오늘 계단오르기 챌린지3기 누적 8일동안 사진인증 마치고 성공인증 설문지 제출했습니다.
밥잘먹고잠코자자
지육챌21기 마치고 계단오르기챌린지3기 시작
오늘 지육챌21기 7일 인증하고 마쳤습니다. 어제부터 계단오르기 챌린지3기 시작했고요. 계단오르기 챌린지3기는 이번주 월요일부터 시작인데 늦게 공지를 보게되어 화요일부터 시작했습니다. 무릎연골 다쳐서 하루만보걷기 챌린지는 포기하고 하루 약 6000보정도만 걷고 있습니다.
밥잘먹고잠코자자
양파조림 두부스테이크
두부 렌지3분 돌려 물기 제거 물기 닦고 반잘라 튀김가루 바르고 기름두르고 구워주세요 양파 잘게 썰고 기름두르고 볶다 진간장2 맛술5 알룰로스 1 굴소소0,2 넣고 조리듯 볶아주세요 접시에 두부올리고 양파올리면 완성
송쩡
새송이 닭가슴살 깻잎무침
1 새송이버섯하나 채칼로 얇게 벗겨주고 전자렌지3분 돌려줘요 2닭가슴살도 가늘게 찢어주고 3 깻잎 돌돌말아 썰어줘요 4 볼에 재료들을 담고 소스넣고 무치면 완성 소스 참기름2 간장0,8 맛술1 들깨가루1 다진마늘1 깨 취항껏 알룰로스 1 추가가능
송쩡
가지 된장구이
1 가지3개 1cm썰기 2 팬에 오일 두르고 소금 간해서 앞뒤로 구워주고 대기 3 양념장 만들기 된장1 마요네즈1 올리고당1 다진마늘 1 설탕조금 다진마늘 조금 4 가지에 양념장 넣고 볶아주면 완성
송쩡
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