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저당 간식 다크카카오 초코할시간

제가 자주 먹는 초코볼 다코카가오예요 ㅎ 양은 적지만 당관리 할때 먹을수 있으니 달콤한거 당길때 좋아요  ㅎㅎ 달콤싸사름하고   카카오 함량이 높아서 깊은맛이나서 그릭요거트나 우유에 넣어서 자주  먹어요

워니뚱

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 18기 🎉

  지니어트 6000보 챌린지 18기 성공을 축하합니다. 🎉 총 4,657명의 지니어터가 완주 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌18기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 500P를 드릴게요,💗 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️ 당일자에 챌린지 인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  👇🏻자세한 공지 보기👇🏻 1️⃣ 🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 2️⃣ 🔥필독🔥 챌린지 인증 방법 안내 ---------- 📢 완주자 발표   🚶🏻‍♀️지육챌 18기 당첨자 명단🚶🏻‍♀️ 오후5시 라잇 소리질 임타투 하후니 135 라쟈냥 소리파워 임향숙 한22 340 라클 소망이맘 입꼬리업 한강러버 547 라팍옆동네유니마미5 소방돌이 있잖아요오 한개당 924 락커빌리 소사박 잉여공주 한결맘 1202 란디 소사사 잉짱일짱 한겸이 1870 랄라09 소소파인이 ㅈ1ㄴ1ㅇㅌ 한국신사 2115 랄라라우진 소소한행복 ㅈㄴㅈㄴ 한금민 2259 랄라러랄 소유니러빙 ㅈㅅ늛스 한다한다할수있다 2436 랄라즐거운인생 소율공쥬 자광 한두임 3892 랄랄ㄹ 소율맘83 자기가왕인가요 한디할까 5225 랄리구라스 소잡디푸드득 자난초 한라봉봉봉 6258 람라미 소정이디 자두나무 한발두발 3344556 랑구마미 소중천사 자두스무디 한살 39425887 래민아빠 소초 자몽구 한석주 90902022 랜디랜디 소쿨 자몽한고미 한섬 .f02 램지1242 소티브잡스 자본주의친구 한소래미 ^^ 램프요정 소푸 자수민 한얼샘 0ok 러너킴 소프트리 자수정 한없는 1002LOVE 러브1230 소현리 자스밍 한주연 128호 러브복동 소화불량 자야꽃 한호 12월달개비 러브유준 속초1 자연자연인 할매2 15x8f 러블랑 손미옥 자연하이 할수없어 16번번 러블리수지 손설희 자유나나 할수있담 1만땡겨줘 러블리오기 손성현 자유낙하 할아비 1캐시 러블리쮸 솔군 자펠슈츠크텔프츠크 함께네 2020wpwp 러블리체리1 솔담퀸 작은구름 핫더그 25hmory 러블리핑크 솔로르 작은사랑 핫둘셋넷 2민트홀릭 러블리현블리 솔로몬 작은하늘바람 항상푸른바다 2부티 러블릭 솔로몬친구 잔돈은됐어요 항심 2커피 러블릿 솔뫼 잔잔한마음 해갱갱 2young 러블리WON 솔미댁 잘걷기 해그냥 365운동 러빙화이트 솔아 잘걸어 해나짱 3남매마미 러시아보이 솔트1 잘될 해날이 3층아저씨 럭키엘라 솟아라힘 잘될원이 해당화화 44heart 런닝광인이고싶었다 송강유플 잘생돌 해뜨는성 49키로로 런보 송솔송솔 잘좀살아봐요 해려니 4호 럽융 송송깜찍 잘하는자 해모수74 58로가즈아 럽카키 송승환 잠수나 해물짬뽕 5세누나 레니맘 송이눈꽃송이 잠자는곰 해바라기woo 5키로만빼 레드도어 송쩡 잡학 해박이77 60을향해 레드폭스73 송파의아들 장겨울 해밯 68별꽃 레디어트 솨미니 장공즈 해보1 68여우 레몬그린 쇠질 장기욱 해보고 6남매네 레몬다섯 쇼덕수나 장땡부 해볼랑가 6번 레몬쿠쿠 숀초이 장병렬 해빙썬 72억건물주 레스커 숑숑이야 장보고 해사 75g02 레알탄탄 숑이송이 장복자 해설사 81년생뉴백수 레아s 수경2 장빛나 해송마을 8솜솜이8 레이나a 수구수구 장사라 해운대피바다 98천사 레이븐테디 수국이 장앵두 해이미 ㄱㅅㅇowd 례야공주 수기요 장위 해이미야 ㄱ효례 로기레모닝 수기이 장유꽃님 해인21 가고 로니엄마 수니8 장중복 해지맘 가끔하늘을봐 로드네임 수달여사 장충동왕족발 해찬날 가나라다 로드프리 수락산후야 장토끼 해피1 가던길가 로또대박777 수레국 장화리 해피구르밍 가던길가라 로미로 수리미 장희준아빠 해피니터 가드올려 로미어트 수민창 재둔 해피데이데이 가뿐사뿐 로사0712 수빈민석맘 재미지니가 해피데이v 가스58 로사5 수사나 재비아 해피로시 가습기호호 로셀리나영 수선화ㆍ 재슥이 해피로즈 가야랜드 로씨따 수수수남매 재식님 해피바다 가온눌 로앰 수수팥떡 재원맘 해피박 가을바람소리 로엘라 수숨쑤쑴 재제재 해피쏘피 가을바람솔솔 로즈마리2002 수스수스 재주니 해피애플 가을여행 로즈마리민트 수아별 재현유 해피투게더74 가을이네 로즈미 수앤령 재홍엄마 해피해피2 가을이엄마 로즈be 수야2 잼남 핸아 가을자리 로지블루 수연승범 잼이잼이 햄돌 가을지니 로키스 수와성 잼재미니임 햄벅이 가을하늘1 로하13 수원남 쟁반같이둥근달 햄빠 가자가자3650km 롤랑드 수정1 쟘만보 햄찌햄찌 가지양 롤로레 수정아 저기멀리보이는곳까지 햄토링링 가추 롤리폴리올리 수정t 저미777 햅삐바이러스 각오해라눈송이 롤릿 수줍은라이언 저승사자 햅쌀 각오해라새송이 롤링스톤즈 수진완맘 저오기 햇님달님 각자도생 롱도 수키살앙 저주받은장딴지 햇살웃음 간지람쥐 롱쎌 수퍼마덜 적혈인간 행복100 갈메기 롱젤리나 수푸링 전갈1 행복과행운을찾아라 감똥이맘 롱톨맨 수풀님 전경화 행복돌고래 감사랑1 료하 수학노비 전씨 행복뚜기 감사앨리스 루기 수혀니0807 전쟁과앙 행복비빔밥 감심 루나냥 수현스대디 전지안 행복사람 감아니고귤 루둘 수호천사삐삐 전투곰 행복사랑가득 감여사 루루진 수호천사와이프 절대자 행복수빈 감이오네 루미50 숙자마마 젊은농부 행복용 감이좋아요 루미오 숙s 정금 행복이3 감자부인 루비616 순동 정깨구리 행복이가득 감자와고구마 루비서희 순미야 정꽃비맘 행복이다 갓생이 루빵 순성이 정다운사람 행복하게건강하게 강건너 루시2 순수한그녀 정마담J 행복한갱년기를위해서 강군80 루시아넬 순이영심 정보리누나 행복한걸73 강낭당 루시안 순징 정샐리 행복한매일매일 강도마미 루채 순창댁 정석주 행복한ㅅ 강미미 루키아00 순호스노 정수기지안맘 행복한수학쌤 강밀감 루키탱 숨은꽃처럼 정숙한여자정말 행복한집2 강솟음 루팡루팡 숫자 정슈94 행복한집3 강인성 루피710710 숭일꽃미남교사 정신차린 행복한쿠마 강제인 룰루랄라공주 숲속68 정쑥이 행뽁햐 강쥐자몽 룰루랄라뿅 숲속에오두막 정여사23 행아 강지존 룰루루랄라 숲속의나무 정옥1 행운복덩이 강초이 룰루언니 쉬리107 정우철11 행운신화 개구리66 뤼정아줌마 쉬림프 정은하수 행운아79 개굴 류운수 쉰졸려 정인님 행운이다 개나리봇짐 류유하 슈니빠 정찬3 행운포도 개똥이7 리끼토 슈니슈니 정크리스탈 행원 개미77777 리나똘똘 슈니쓰 정팡이 행이복이 개별꽃 리루릴 슈또리 정필수 해J바라기 개찌또 리루맘 슈밍밍 정ㅎㅎ 향기222 개코초코 리미이이이 슈비므네 정회장 향기속에 갠디 리베라따 슈빠 제니지수 향기음악 갠역시 리아영 슈슈네 제니퍼황 향수0929 갱갱이22 리안조이 슈슈양 제도니모 허공보기 갱대대대 리얼백호 슈우즈 제라4 허니우니 갸가멜 리우스 슈퍼돼지 제라늄g 허리그게뭔데 갸꿀맛 리즈김 슈퍼울트라호이 제란 허영숙 거누동 리즈팡 슝슝04 제로니스 허잠만자 거북이리노 리치우리 스마일맘1 제로슝슝 헌이맘 거북이모 리플리히 스마일바라기 제리1212 헤라펭 거위 린다23 스마일원당 제리DJ 헤븐79 건강과돈이팍팍들어와 린다린다 스마일토람 제발빼라 헤이오 건강러 린짱5 스모돌 제벌 헤일리1 건강미녀1004 릴리아니 스미체르 제씨카 헤헤좋은걸 건강식품 릴리유 스바라쉬 제이07 헤헤헤1 건강이우선임 림코너리 스스 제이루비 헤헤헤하 건강지키기 립살리스 스스슥 제이키 헬로12 건강진이 마녀별 스위트별 제임스다 현대차 건강특상 마녀혀니 스카이나무 제제24 현뎡이 건강하루 마늘은못참지 스카이럽 제주도가고파 현뜨리 건강하자으니 마더벌룬 스탑쑤기 제주패스 현모악처 건강한삶을위해아자 마루와함께 스텔라무브 젠스 현뽀 건강한코코아 마루withme 스투키위 젠틀매앤 현솔 건강해라 마류 스티브잡부 젤냥이48 현수가 건강해지니 마른50 스팸덩어리 젤라젤나 현쑤기 건강희망인 마리니 스펙트럼 젤리빈즈 현유리 건냥이v 마리모쏭 스포츠 젬마2 현이공주 건빵맛과자 마리아7 슬다 젼니81 현정93 건빵엔별사탕 마리아연 슬림48 졍짱 현정홀릭 건빵전사 마리언닝 슴도치짱 조랑랑 현졍 건전지 마리조세프 습관처럼 조백나나 현희씌 건하서아 마린짱가보이 승범맘 조사장장 형신 걷고날씬해지자 마부인 승현채림맘 조슈 혜경이네 걷고돈 마시멜로 싀읜 조앙 혜리ㅁ 걷기가좋아 마시몽 시간의밀도 조오타 혜에진 걷기로한다 마암면 시나그 조이나라 혜정아 걷기맨이다 마어 시로35 조이풀1 혜핑 걷기사랑호암 마에 시루네 조인순 호남상운 걷기어린왕자 마운틴골드 시린가을하늘 조콩만 호둘 걷기와 마음과소리 시리a 조키티 호랑이냐옹 걷기인간 마음그릇 시미9 족저근막염 호랭이99 걷기좋은하루 마음은 시실리아 존존 호랭이형님 걷는부자 마음의소리 시우림 졸병바근빈 호롤룰루 걷는짱이 마이너스십키로 시월에아침 좀머씨님 호박ㅋ 걷는행복 마이민 시월치타 종다리경아 호삼방맘 걷늕 마이뽕 시짜니 종암동루시 호숙짱 걷다가 마이키Y 시츄맘 종애 호야11 걷자많이많이 마잇리 시화ㆍ 종종종빠르게 호영love 걷자지니어트 마크울프 시후서현맘 좋아좋치 호올쭉 걷자km사랑 막껄리 신246 좋어 호잉6 걷자kms 막대사탕의하루 신권사 좋은뇽 호쪼미 걸어서버세 막무기내 신기스타 좋은사람2 홀로종하 걸어서하늘까지닿기 막스데미안 신난코코 좋은인연 홀로청하 걸으라 만두누나 신동진 좋은찬구들 홀리모리 걸으면빠지냐 만보만보닐리리만보 신망고 좋은하루14 홀릭스타 걸음마코몽이 만보만이살길 신명난다잉 죠반나 홀링 검도 만보해보자 신박 죠앤82 홀짝 검은천사10 만보힐링 신서유기 ㅈㅜ 홈스윗홈 검은콩두부 만복돌이 신승훈 주근깨83 홉스 게으른나 만삼 신용성 주니림 홍길이 게으른야옹이 만인의친구 신자유인 주니엄마 홍땡이 게으른집사 만청 신정현 주님이부르신다 홍미7770 겨울곰도리 만캐쉬원해요 신쩡 주랑스 홍씨o 겨울물병 만캐시왜아이주니 신춘정 주렝 홍ㅇ 겨울아이 많이걷고 신해피 주리자 홍옥맘 겨울엔율무차 말똥가리2 신혜 주말의명화62 홍의새 겨울이좋은여자 말양 신혜림 주먹쥐고일어섯 홍홍생 겨울잠 말짱 심바리심바심바심바리 주변의견 홍홍홍홍홍홍이 겨울짱아 맑은늘봄 심봤다 주성여1225 화니지우 결맹자 맘따순날 심사맨 주식짱 화려한날 결이율이맘 맘마미아1 심술꾸러기 주안맘0413 화사한나 경83 맘모스공주 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쏭킴 지나문 흑설향 곰냥 멋장 쏘e 지나온로 희님 곰땡치타 멋지게살아보자 쑤기다 지나유 희망고래 곰세시 멋지니 쑤블리맘 지네임 희망소망사랑 곰윤이 멋진나라 쑤야s 지누꺼 희망이야옹 곰초코 멋진나지니 쑤우미 지뉴율 희망지기 곱단이네 멋진짱꾼 쑤지담정 지니1024 희망찬고구마 곱슬머리소녀 멍뭉이밤톨 쑤쭌 지니1106 희망햇님 공개비 멍지 쑥쓰1004 지니2309 희비스커스 공릉 멍청이2 쑥언니 지니5911 희야2015 공성하 멍청이3 쑥이72 지니구나 희야다 공양미 메구밍 쑨운 지니냐냐 희여사 공오지 메디샤 쒜리 지니니지니니지 희자짱 공존하는삶 메뚜기1 쓰리채맘 지니닉넴 희형 공주얌 메리달님 쓱토리 지니러브0 희희19 공중정원 메오 쓴쓴쓴 지니민트 흰고미 곽성은 명공마마 쓸고닦고 지니밍 흰돼지 관음보살 명영 씀씀히 지니비니 흰둥미니 광개토 명품휴지 씨스팡 지니서경 흰둥아범 광건돼 명확히 씨즈 지니쓰요 흰이쥬 광어생각 모끄마르요 씩대 지니아줌 히끄 광표홍시 모노라이프 씬아 지니어스드래곤 히랫 괜찮 모뛰 씬으로 지니어스쩡 히아신스11 괜찮아70 모란꽃 씽씽걸 지니어트1515 히코기 괭밥 모랑랑 ㅇㅅㅇ지니 지니어트2023 히히흐 괴나리봇짐 모르는개산책 ㅇㅅ아줌씨 지니어트258 힐린 교주 모리요 ㅇㅇㅅㅋㄹ 지니어트2631 힐링하트 굥거니구속 모모3060 ㅇ윤슬ㅇ 지니어트45 힐스킹 구두소 모모는철부지 아기공룡 지니어트러버 힘내자아자 구라72 모모와 아기빵집 지니어트사랑해요 힘내자힘 구래수티챠 모무 아껴쓰자 지니어트쑤기 힘둥이 구르뮈야 모봉 아놔너 지니어트어 힘빼고연하게 구르미1905 모스크바 아누스에볼리 지니어트주노키오 힘찬엄마 구름87 모아보세 아둥바둥 지니어트준 ㆍ현아 구름과하늘 모짤 아드리엔 지니어티카카오 a5014 구름속하늘 모카모카라떼 아들셋마미 지니업트 A인아 구름이산책 목련1 아따맘마뚜 지니여 aabbabab88 구름이짱22 목련123 아라리홍 지니유나 abcxis 구름하늘별 목탁 아라비안요들송 지니주니얌 Ace32 구리구마 목태 아라우 지니지낼름 Ace쿨 구리v 목표사십구 아라한1977 지니지니007 Aeeeee 구명희 몰라용용 아람쑤 지니지니에 agad 구삥l 몽개비 아로니이 지니지니예원 agitoto 구사맘 몽구루 아로미79 지니지연 agnes0117 구여미67 몽구루3 아로아79 지니쭌 agnesl 구운연근 몽글아 아롱마미 지니차니 AgnesLee 구직중 몽실91 아룐 지니초코 ajaja86 굳굳굳굳 몽쓰야 아르르르 지니하나둘 aka96 굳트 몽이04 아르망 지닛51 Alex07 궁궁디 몽이삼촌 아르크 지니z Alice1 궁금해요 몽투 아를스 지도 alice87 궁실이 뫼비우스 아름다운그 지미3160 aliceee 권2 무나소 아름다운세상2 지민세상 almi82 권각쌍절 무는고양이 아름씨 지밈미 alpaca99 권정미 무니징 ㅇㅏ리 지별맘 alschia 귀공 무다 아리사 지브로맘 alskdjfhg 귀부인45 무대에오른펭귄 아리스나 지선아미 alspine 귀여운똥장군 무룩이 아리아리한맘 지안23 alyx 귀요미민 무민 아모르파티7 지안버거 an2454 귀요미상 무병 아몬드봉봉이 지영사랑 annaya1234 귀요미용 무브먼ㅌ 아몰랑흐 지우버거 ANO 귀요미지운 무시로 아무도 지우콜라 antwell 규랴듀 무협지 아미134 지우피자 AquaMan 규리아빠 묵언수행중 아미ㅇ 지원마미 area88 규형제맘 문뎅이네 아미요 지원홍시 Aroo 귤과파인애플 문띵 아베다 지은이5088 arteamis 귤맘용 문문맘 아보카도사랑 지은할아버지 ashta 귤사이다 문방 아부끄 지인솔 atg 귤선생 문지맘 아브라카다브라7 지젤리나 athene 귤이요 문탱맘 아브로삐삐 지현3 Audrey2 그날을위하여 문혜숙 아빠딸사천곤양 지화지화자 back282 그냥지나 문혜정 아사달 지회 Badanamu 그니고니 물리천사 아사보리 지후윤 Bangee 그랑 물만두두 아스날외데 직본 bba 그래가보자 물수리 아스톡신 진간장 BbooLover 그래시로 뭉딸 아시엘 진달2 bbrenda 그럴만두하지 뭉먕 아싸간다 진달래야 behappyi 그리고리오 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DrummerJ 까치나그네 민성이 애플짱 쭈루쭈루 ds123777 까칠리나 민이민이 애플파이 쭈야공 dskim 까칠마녀다 민주강 애플M 쭈야닷 dss 까칠한놈들 민지예맘 앤2 쭈야쭈야 dudn 깐뚱 민채마미 앤드류사이먼 쭈우123 dudn33 깐징짱 민초럽 앤드류지누 쭈워니이919 dus0331 깜수닝 민트0709 앤디킬 쭈원이 dy5146 깜찍이달구 민트사랑08 앤실 쭌애 dyrn 깡다구라구 민트쵸코쵸코 앨리스z 쭌이이 earthlove 깡미깡미 민트핑크 앨리젼 쭌쭌7 Ecotree 깨개갱 밀런 앱테크1 쭌찬맘 ehrose 깨비아재 밀리빌리 앱테크탁발 쭌찬파 ehstn 깨평기사 밀밀가루 앳더리버 쭌jun ej7564 깻잎녀 밀크티마니아 앵두링 쮸끼 ekzmwpfh00 깽21 밀키스713 앵둘 쮸냐 ella81 깽별 밍0904 야고 찌니74 elldina 깽앵스 밍구스 야뭉 찌니79 Ellie95 깽히 밍꾜 야바라바히야 찌니어트중 ellyuni 꺄핣 밍디이잉 야스타 찌니쭌 emmama 꺼씽 밍밍도 야야야야 찌롬이 Epunie 껌씹는여우 밍밍은2살 야옹2 찌비 eqemoon 꼬꼬래빗 밍밍이222 야이어어 찌수리 esk 꼬꼬매 밍밍s 약초사랑 찌시호 eskim 꼬로록 밍챈 얄티 찌안 Ethankim 꼬링 밍챠 얌뚱이 찐빵이 eun51999 꼬마맘 밍쿠미 얌얌챌린저 찐짱규 eun52007 꼬마법사차차 밍키199 얌이얌이 찐쭌이 ezzz 꼬마스타 ㅂㅎㅈ 얌체냥이 찐찌니야 farewell 꼬맹맘82 바나나쏘쏘 얌코맘 찐찐샘 flex2u 꼬목 바나나좋아 얍화이팅 찡융22 flyihan 꼬물ㅇ 바누아투 양갱먕 찡콩이 FNO 꼬북이만보 바다가고싶다 양귀비3 ㅊㄱㄷ frabkie0 꼭걸어요 바다가좋은구피 양배추김치 차곡차곡 Frugalista 꼭빼 바다사랑태양 양손든든 차돌이네 g32 꼼꼬미 바다속고양이 양순이양순이 차돌이맘 G햇살가득 꼼순 바다온도 양아12 차암내 Gaengee 꽁꽁꽁자 바다용 양양1 차여사여라 Gaia2200 꽁꽁님 바다파랑 양양양양양양야애 차차빙빙뚜뚜 Garuchik 꽁냉이 바다ㅎㅎ 양양최고 차칸청춘 geen 꽁스토리 바닷물 양이양 착한놈 generalsh 꽁이222 바돌이 양주일병 착한쑥이 gezari 꽁이여 바두기1 양털카펫 찬또르르르 ghoyd86 꽁치전 바라무 어기적 찬이슬 gibbum 꽃강아지 바람덜이소닉 어느멋진날29 찰떡쫀득 gibiny 꽃미남결정체 바람의켁신 어디 찰옥시시 glitter 꽃바닥 바르미77 어라랍스타 참나리꽃 Gloria 꽃병아리 바밤바바바 어머나왜이래 참새짱 gloss16 꽃비네 바보탱이토끼 어묵손가락 참이슬캬 gmdtn56 꽃사슴9 바빠 어버버 참참이 goddess12 꽃순2 바이오맨 어설픈유동근 창민예성맘 gold2 꽃여울 바이올렛9 어싱 채니모 goldtrees 꽃이뻐 바이지 어어트트트 채람 goodwalker 꽃이피다 바이칼 어여쁜나 채별 GOYO 꽃잉쥬 바크콜드브루 어쩌다어쩌다 채소어트 graceran 꽃잎23 박경애님 어찌라거 채연채연 gracias06 꾸기9999 박경자님 어캐조아 채운1 greenn 꾸농이 박미순 어트지니요 채운채운채운 greenthumb 꾸매 박미옥 어흥고래 채이에요 guija 꾸미키 박보연 어흥사자 채채사랑해 GUNDDAM 꾸지뽕 박상목 언제나봄봄 챈이챈 gurisu16 꾸홧팅 박상임씨 언제나해피365 챌다 gury2 꿀꾸꾸 박선비 언제나행복 챠피 haass 꿀벌마녀 박순호 언젠가1 처리88 Haera97 꿈굽는사람 박영순 언주1 천경 hakoo 꿈그 박영희60 얼룩호크 천년송삼 hanbora56 꿈꾸냥이 박ㅈ 얼어죽은냉동인간 천년의섬 hanwoori2o 꿈꾸는여인 박정순 엄ㅁ 천만불짜리다리 happya 꿈나들이 박쩜미 엄마동2 천사짝퉁 happyara00 꿈비 박초랑 엄생이 천상미남 happycat 꿈쓰꿈쓰 박하2 엄지둘 천연미인 happys 꿈이룸♡ 박하향1004 엄지영미 천유진 Happywalk 끼욱 박해석 업동이 천지인1952 Hawaiisong 낑깡깡냉이 반달진 엉뚱이 천천히걷자 Heartmomm 낑깡팩토리 반달토끼 엉뚱한쥐방울 천하장사야 hee00hee 나가오 반드시빼자 에가오 천향가성 hee경 나나나나나낮ㅅㄷㄴ 반드시한다 에네스 천희숙 Heej 나나슈 반디네 에노스 철망바구니 heeya7 나나짱73 반빛 에디따74 철인28 Heine 나난1004 반짝반짝빛나는꿈 에디홍 철학자 hellya 나나ss 반짝반짝작은발 에밀리썬 첨처럼22 heo블리 나는민천사 발빠른사나이 에브리루다 청간정 heracchang 나는소망한다 밝은이 에쁜이 청개구리이 HH0308 나는자유다 밝은햇살미소 에스트라자 청산7 hi98 나님120 밤바람 에이블집사 청수레국화 hiDiet 나다나야아 밤비비비 에이쉘 청초롱 highway032 나다안 밤스미스 에이스강 청페페 hihihiyc 나도마당발 밤이누나 에이스풀 청푸름 hj0921 나도만캐시 밤하늘80 에코16 체리냥냥 hj4285 나도좀이뻐지자 밥알곤약 에피 체리맘11 HJ어트 나두바바 밥탱이 에헴에헴 초긍정파워 hJ해찡 나라구요 방구맘 엑소엘 초딩엄마34 HL 나래1 방글이허 엔뿌피 초록은동색 hmm1234 나롱구리 방랑가객 엔소쿠 초롱은장군 hnlovejs 나르다 방바리 엔오1 초롱이언니 Holyday 나른한오전 방법이없어달리달리 엘도라도248 초미룬슨 horang 나린느루 방우리네 엘렉팬더 초솔한 hsearch 나무늘보얌 방울공주 엘리12 초심무심 hsys 나무순 방울복랑 엘리니 초아123 htkim 나무와 배방맘 엘리샤0705 초원의사슴 huchue 나무잎2 배시시 엘리시온 초이동동 hwang9856 나비리 배쌍 엘리은경 초이용 hy100490 나비영미 배종욱 엘리펀트 초채리 hyehi 나빌레 배추머리 엘트 초코레뜨 hyenalim 나야나랑 배추앵두 엘프1 초코붕어빵 hyeon7311 나야호두 백과 엘핀 초코쏭쏭 HYH91 나어트 백년가인 여긴어디 초코아빠 hyoungran 나에아 백만돌이태양초 여니다 초코이불 hypertele 나옹방구 백민규 여니솔이맘 초코초코초코비 idongsu01 나윤설 백상2 여니유니 초풍 IJ 나은영 백설기 여땡 최강자이언츠 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염곡전사 치즈냥냥 jfsfh 낭이낭 별똥별소원빌자 염라인선 치즈마요 JHJOO 낮밤1 별말렌쵸 염미연 치치다요 JHprincess 내가제일왕 별무리속 염소0 치치핑 jhy1004 내꼬얍 별밤그리고달 염포정 치킨먹자고 jhyun 내동생공주 별별1 엽댕2 칙돌이 ji딸2맘 내맘이얌 별별꿈 영감ㅂ 친절해 jini1004 내멋데로 별빛가득 영구1115 칠성포비 jini321 내바램 별빛아래 영구영 칭목 jinjoo 내보물선윤아 별빛천사 영기융융 ㅋ나다 Jiny77 내복ᆢ 별사랑천사 영노짱 ㅋㄹ jitto 내사랑뽀기 별사탕향기 영리한고양이 카누앰2 jive12 내사랑정이 별숙 영서방 카라73 jiyaaa 내일81 별이단비 영서비 카로한 JJdona 내일바로 별이뿅 영선이302 카바라 jjinnyy 내캉니캉 별자리시계 영영김 카오옹 JjoO84 냐망이 별천지썬 영원뿅 카옷 jjroti13r 냐비야 병아리아키 영잔디 카일리님 jjung2 냐함 병아리에요 영주(행복마미) 카타리나60 jjungeun 냥냥써브 병은짱 영진왕빠 카툰맘 jjunjjii 냥냥펀치뀨잉 보고미 영트름 카페홀릭 JMK6402 냥식집사 보기라린 영화사랑 카푸봄 Jo기자 냥이키우기 보노야시 예꿈 칸나비스 Jolly1 냥이휩 보니비 예나은우 칼라풀 jong2 냥팟수 보라닝 예닮사 칼란디바 joni0602 냥s 보라보라카이 예닮사이 칼츠 joo2343 너구르스 보라보랑 예민 칼파 joowon2 너른바다 보라합니다 예민보스블리 캐쉬아빠 jove 너부리이 보람아 예쁜미미 캐시걷기 joy369 너연 보랏빛노을 예쁜수영이 캐시워크2 js08 너와나의꿈 보루미 예쁜아들 캔딧 js27 넌소중해 보리뀨 예쁜아영 캠캠 js82 넙득이 보리보리1222 예쁜앙마 캣지니 js9889 네넴ㅁ 보리보리사랑 예쁜여우83 커피가너무좋아 JSLov 네딸기맘 보리산책 예쁜이아빠 커피초코우유 jtw35 네라이젠 보리수나무 예쁜이짱 커피한잔에 jubjub0616 네롱 보리스 예쁜팥쥐 커피호 julymoore 네모세모수박 보물정우 예사나 케라젠 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늘기쁜마음 봉봉힘내 오렌지주스 콩주천 koramdeo 늘보맘2 봉붕 오로라요 콩쮸 koyj 늘봄봄 봉숭아다 오르테즈 콩철 ks123 늘비 봉이동동 오리도로시 콩콩826 ksg7 늘처음처럼1 봉쥬이 오링이22 콩콩89 kujuniman 늘푸른바다창해 봉크 오마쥬 콩콩삼 KUSS 늘푸른친구 부농이마누라 오믈리브 콩콩이1 KWK 늙은배달부 부드러운양털 오바다로 쿄쿄쿄지니 KYJ7 늦둥이맘 부르르 오버걸75 쿠다리 KZWQS 늦잠꾸러기 부자도은 오빠가 쿠마찡 lalala711 니냐니냐 부자되자76 오아시스009 쿠알 Lalalas2 닉네임드 부짱 오악산 쿠우히야 lapis93 닉네임생략 북구코스모스 오오옹엉 쿠웨이트리 LaReine 닌자새우 분홍둘리 오유오유 쿠웨이트서 larynx 닐니리 분홍아기돼지 오이비 쿠초냥 lawbot 닝낭닝뇽 분홍이7 오이오525 쿠키ㅇ leese7840 ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ 불곡산 오잉e 쿠키천사 Leestella 다괜찮아 불꽃치타 오주미 쿠키쿠커 lemures 다꿍이 불나라 오켠 쿠키키7 lena1022 다노맘 불뿜는용 오킼 쿠하하 lenalove 다닥4815 불새97 오필리아 쿤다 lhj0457 다닥다닥 불타는멍멍이 옥뚱이 쿨쿨뜨아 LHS1 다둥다둥맘 붉은단풍 옥수수좋아 쿨한키위 liebesy 다루맘 붉은레드 옥이구슬 쿵율 lilymijin2 다루양 붉은바다거북 옥이o 퀸즈로드 ll 다미마 붉은바우 옥현 퀸카미자 lovedalcom 다섯숟가락 붐뿜 온니아아 큐티블랙캣 LoveJJ 다솔81 붕어빵러브 온다함 큐티뽀짝V lovememore 다솜1022 붕어양 온리유맘 크리문 loverosa 다시꿈꾸는세상 뷔네 온순한남편되기 크리스탈12 LSI 다시빼 뷰리플 온유야사랑해 크리스탈공쥬 lsy911127 다시함 브니맘 온전 크리스탈님 ltwgoo 다여트여왕 브이아이피 올리브올리브 크리스티나4905 Luna54 다영아빠 블란디나 올리브울산 크리스tina luna9 다예나 블랑카 올리비아ys 크림파 LV 다요트시작중 블랙커피 올리비에 큰샘 lxlg4 다욧초보99 블레이져10 옴살 클레어1 lyong64 다욧팟팅 블레이키 옹동 클로니 M125 다욧홧팅ㅎ 블루51 옹할매 클로디아 MACE 다우니향기 블루마시티 와니맘짱 클릭 MacN 다원ㅇ 블루빛 와니희호 클수마수 Makun 다은맘쭈야 블루사슴 와룡룡 클핏터 mama007 다이돌핀 블루엘라 와우댕글 키레네 mamakyj 다이어이 블루케이 와탕카7 키사카 mamao 다이어터군 블루파인77 완두콩콩 키안티 Maria777 다이어트22 블루퍼플민트 완소둥이 키에메스 may8 다이어트는내일부터야 블리네 완소시니 키작은모나리자 Melisa 다이이 블리비 완주하자 키키0 meme007 다잊어트 비니8 왈가닥퀸 키토렐라 metaphor 다정뚜 비니라네 왓더 킬링로맨스 mhuii 다정한ㆍ 비니애미야 왕구슬 킴매력님 miggy0603 다짜고짜 비니파더 왕낙이 킴한겨리 milktea 다케조 비달사슴 왕누이 킹로또 Milly 다크루시퍼라피엘 비밀귀욤 왕뉴니 타기타기 min19 다크마우스 비비기맘 왕대박1 타니퍼링 minama80 다프ㄴ 비비드썬 왕대박7 타머스 mingee 단밤아빠 비비래빗 왕비될거야 타차 Mini109 단백질빵빵 비비빕ㅣ 왕엄지 타트체리1 minminn 단추사랑 비비얀30 왜다이모양이꼴 탐나 MinwestK 단호박SD 비야소리 왠영 탐새 misen 달고뉴 비야할미 외계마녀 탐지 miso1004 달곰누이 비오는날 외기러기 탐타미 miu임 달금이 비온뒤햇살 외로운가을 탕진장군 miuntor 달나라토끼55 비원 요구릉 태거니 miya1446 달남99 비원에이포 요롤레이 태권브이1 MIZIN 달노을 비육지탄 요를레히 태극사괘 mj22856 달님이지롱 비율 요리의여왕 태랑이랑 mj2376 달달별 비인스 요미요미요미 태발2 MJ52 달달하게 비정규 요술봉 태백산0 mj82 달달한일상 비타민69 요오다 태수임 mjl 달두2 비타요구 요옹ㅇ 태양1 MK00 달려라하늘 비포장도로자전거 요후임 태양바람55 mk91827 달려볼꺼야 비호리 욘차미 태우고모 mmi 달룽 빅스타 욜리 태우할머니 MODULIM 달리는꼬부기 빅해피스마일 욤페 태태야 MOKONA 달리는나무늘보 빈소사 욥이 탱굴이 momo88 달리는별 빈스마마 용감한산양 탱크2 Momojin 달리는신짱구 빈이준이맘짱 용궁이아빠 터벅 momolia 달리자이얏 빈이짜야 용나나 터치 momony 달마차 빈타민 용복양순행복맘 털먼지 mond 달봉이다 빌딩갑부 용복이 털미미네 MOONSU 달빛23 빌빌이 용본 털미미네1 ms1004 달빛79 빌즈 용식씨 털미미네2 mullon 달빛물결 빙그레요 용융 털미미네3 muone 달빛우리 빙글이0302 용은사믿아 털미미네4 myjung9770 달아아 빛1004 용인사내 털미미네5 mysc 달의아이 빛나는선 용촌짱박힘 털보꾸기 myunghee 달좇는해바라기 빛나리울 용호상박맘 털진드기 naenggun 달콤무지개 빛날계 우끼우끼 테란한 NakSu 달콤씨 빛초롱 우냥이친구뽀로 테르노 neplos 달콤여우 빠다코코 우다다다기 텍사스 NettyS2 달콤한 빠다코코낫 우드스탁 텐시79 nextmoon 달콤한게으름 빠담소리 우디22 텐시님 ngh4469 달콩님 빠뚜 우리맘15 텐텐이어무니 nohhyejung 달콩콩 빠진ㄱ 우리아들2 토깽문어 nordplue 달타해타 빡가니 우리집능소화 토깽엄마 now44 달토끼81 빨강도깨비 우리홍이 토깽이경 nulsom 달히 빵꽃 우리화이팅 토끼7777 nuwajip 담덕이도 빵빠레휘핑 우물낙옆 토끼82 nymph5433 담쓰담쓰담 빵순S2 우블리들 토끼마케터 nyng 답게 빵슈니 우아미 토니토니쵸파 o제니스o 당고딩고 빵제 우연속행복 토담비 odell86 당근먹기 빵희야 우주이야기 토리맘2 ok1 당근먹기딸 빵e 우주하마 토마토칵테일 okasdl33 당근쥬스쪼아 빼로로 우지후니 토스카 okasdl55 당목길 빼빼가되고싶다 우쭈몽이 토토16 okii 당수니 빼오 우천이해우 토토랑 oklee 대구보라맘 빼용빼 우형 토통키 OKOKOKOK 대길이 뺀돌이아빠 욱이88 톨탱이 okzone 대나무1588 뻐끄미 운동싫엉 톨톨47 olivekkk 대라암 뻐나 운동하기싫어 톰톰젤리 onecarat 대롱이야 뽀굥 운동하세 통통마녀 Oracle 대마왕둘리 뽀기7 운동하자2 통통호두 oreoma 대박났네 뽀까 운빨미빵스 통후추 pander33 대박부자나세요 뽀ㄷ보ㄷ 운중이 툐리부인 parkyeji 대박수니 뽀로로12 울꾸야 투다리김치우동 Paul2 대박e 뽀로로뽐 울릉도와독도 투덜이맘 pcd 대성짱 뽀로로옹 울산뺀질이 투보물 peachh 대영코코 뽀르르짱 울승도 투우썬마미 penguinc 대절산 뽀봉 울이ㅡ 투트리 peppermint 대지나라 뽀샵이 울트라돼지런 투하맘 Perther 대추색안경쓴엉뚱늑대 뽀야미유 울해피마미 튀티씨 phikorea 대충보이 뽀야옹 웅아맘 튜울립사랑 PHIL01 댕댕맘님 뽀얀두부 웅이에나 트래비 PJ64 더달달 뽀인트성 워니13 트레비라임 pjh747612 더베리 뽀잉이 워니86 트레인 PKGK 더블제이이 뽁이마미 워니대감 트어이다팅 pnko80 더블진이어트 뽐쟁이 워니뚱 트윈스1 pobe 더뽀 뽕뽕이 워니사랑1 트윈채 polo 더좋을날들 뽜이링 워니s 튼별맘 Pooh0153 더지더지 뾰로롱롱 워커야옹 튼튼알콩맘 pooh0813 더진어트 뾰료롱 워크어 티끌모아큰티끌 pow 더함 뿅아링 워터멜론 티라미스77 pregine 더행복 뿌르르 원더랜드s 티얼그레이 prinhy 데굴곰순 뿌뿌이얍 원동씨 파괴자넘 ProGate 데굴떽데굴 뿌웅이 원맘2 파나다임 proximab 데레사초록이 뿜뿌미소 원민맘 파데티크 ps 델리만수 쁘니1026 원서기아브지 파도소리22 psy3357 델린 쁘니뽕스 원신 파도소리8863 pureluck 도깨비풀 쁘띠허니 원신흥동농부 파란물감 qook 도담화이팅 쁜지맘 원엘티데 파란바람53 qqaa 도도717 쁨뿜 원우대디 파란하늘하늘 qqww221t 도도마미 쁨이73 원이님 파랑333 Queen혀니 도돌비 삐릿뽀 원츄43 파랑아 Queens 도랑도 삐삐랑 원피스입자 파랑하트 queensepia 도레미파솔라 삥투 월계수ㅜ 파르테논 qus 도리도리맛도리 ㅅㄴㄷ 월드스타배껌 파머스 raintree 도릳 ㅅㅎㅈ 월령hy 파블 raison030 도비도빙 사가정딸기맘 월파쟁이 파워0 ran1181 도비이즈프리8 사개국 웰치스딸기맛 파워기닌 recluse 도사링 사과달콩달팽이 웹디러브 파워옥순 redmi34 도사사모 사과바나나 위바오 파이키아 redpig 도승이동생 사나이영하 위자둥 파이팅맨1 redrose 도아집사 사남매마마 위풍당당어사화 파인더홀 rellahel 도야다 사냥꾼허 윌마 파인솔 retona605 도윤ㅅ 사띠 유노이아담 파인호랭이 rfb5tgb 도정훈 사랑맘LUV 유니고기 파췌 rheeon 도투리 사랑스런워니 유니맘e 파파고8370 ringyu 도현맘1 사랑스런현정 유니쭈 판이 RIYA91 도후니 사랑이0703 유니플라워 팔십키로 rob 도훈이포인트 사랑이LUV 유다니 팔천배 rocky999 독도사랑63 사랑진실 유루루 팜므파탈7 Rogc0 독사0716 사랑초선 유루이 팡슈 roh69 독한기집애 사랑초ㅎ 유리공주님 팡쓰 rome613 돈구르미 사랑하는모임 유리알님 퍼스트38 rookie 돈나 사랑합니다4 유리엄마 페로스 roro1234 돈다발꽃다발 사랑해요님 유민니 페르세우스 roseee 돈만보 사랑혀니 유산슬 페르티아 run2 돈많이벌자 사비나67 유어링 페츌리 run22 돈벌긔 사슴벌레멍이 유자양 페코문정 Runa33 돈벌자아아아 사우스 유지82 펭딱이 s10no13 돈벌자열심히 사이다1 유지녀 펭러뷰76 s3jini 돈이업다 사이렌 유진희09 평강곤주 s711번 돈줍는아낙 사이보그 유찬아빠 평생건강하자 s9424103 돌고래쪼아 사자킹 유채0 평송가성 S하루 돌돌22 사족보행 유쾌 포도들 sa1004 돌체맘 사천사천사 유쾌한류씨 포도마이쮸 sa2505 돌푸 사쿠02 유티디 포도원 Sally84 동고사랑 사쿠잉 육군병장 포돌 samy 동구신천동 사투아 윤날 포동포동포도 Sansarang 동그라믱 사팔48 윤남매삼식이맘 포레스트임 sappho 동그리99 산곡동미녀삼총사 윤둥맘 포로리야1 sara0904 동그리왕 산골애용 윤말엽 포로림 sara1298 동글동글동동글 산골여우 윤민지 포메나 sashak 동남이쁜이 산나미 윤블리블리 포메다둥이네 satoru 동다히 산단스키 윤서아 포모나 SB7811 동동이고모 산들구름 윤성맘 포미2 sce96 동은맘 산들바다 윤성주한할미 포사령관 scei 동쪽바다a 산들바라기 윤스타 포츄리 sdtxfq1 동투더일 산들바밤바 윤슬이네 포필 seabuck 동튼파 산성지니 윤양1004 폭풍77 seamless 동튼파1 산아트 윤영숙 폰주 serasorrow 동환홍시 산책이 윤옥님 폴라리스1004 Sese68 돼지큰누나 산티아고주미 윤윤쓰 폴로시키 sh2632 된된꼭 산할아버지 윤주니파 퐈이아 shin3357 됴에 산호자 윤준권 푸님 shinesara 두두야 살너나가 윤지니지 푸딩파파 shyes 두두하우스 살로 윤쪄파파 푸딩홀 sid 두레박22 살발터프 윤태윤 푸르니 sieun0505 두번째 살ㅃㅈ 율꽁 푸르닥터 sihoo215 두부닷 살빼고말테야 율은맘 푸른봄 sim81011 두부바위 살빼고싶주 윰유미 푸른은사시 simok 두부사랑00 살빼기꼭 융융융융 푸른하늘777 simono 두브르부니크 살빼기하는중 으나킴 푸른하늘하얀구름 siro3344 두비니 살빼살 으냐아 푸른호수 SK7352 두우루우 살빼자0530 으닞 푸릴이맘 SKY0118 두톨 살빼자꼬옥 으라라라챠 푸바오푸바오 sky12 두통엔카페인 살빼자이번엔 으라차차차차 푸바옹 skyhover 둘기b 살살까기 으르게 푸코 skyjhj0407 둘아들 살을빼자규 으미ㅣ 푸푸풋 skyk 둥글이맘 삶의향기50 으샤으샤홧팅 푸하하걸 skys 둥댕 삶이조아 으찐 풀냄새반가운 smile34037 둥둥삼삼 삼각 으햐햣햐햐 풀먹사 smile웃자 둥빠님 삼공주 윽악쿵 풀에버 smileagain 뒤돌아보는뿡뿡이 삼돌맘 은뉴 풀잎소리7 smkim 듀괘 삼돌이띠 은단 풍선맛풍선껌 SNAHANI 듀듀링 삼돌이여친 은똥윤똥 풍이 snsb 듀란듀란 삼삼동동 은미야놀자 프라다 so이니 듀리안 삼성맨 은바 프라임12345 soa 듄듄 삼손 은바라기 프로뒹굴러13 somnus 드드 삼수니 은빛여왕 프로집둥러 SongMC 드라로그 삼쭈니 은빛여우3 프로톤 sooni201 드루이 상금박 은빛자전거 프리79 Soprecious 드림메이트 상남동민 은수니 프리사이즈 sponge0510 드림워커지니어트 상민07 은어망 프리시 ss샤랄라ss 드림하람 상상중 은영남편 프리티뒤짱 sseol 든든한새우초밥 상승비룡 은우아빠님 프리G아 Ssong77 들국화님 상아홀릭 은유랑 프카쟁이 ssorr 들꽃1208 상암 은은린린 플라워블랙 ssuk214 들꽃7 상코미자몽 은은한나무 플라플라 ssul0115 들어주자 상큼체리 은채짱 플랑크톤 ssw1964 들장미소녀 상큼피치 은총 플래토우 STAN727 디에이드2016 새땅 은파사 플리트비체 starck 디지털슈퍼우먼 새렘 은하리 플린 starparan 딩딩동동 새롯 은향이 플테마눌 Stephs 딩웅 새벽녁 은혁민준맘 플플 suminin 따다다당 새벽사랑61 은혜갚은까치 피그베어 Sunday9292 따뜻 새벽을열자 은혜엄마최혜정 피부과서원장 sunlaaaaa 따르 새벽천사 은혜원 피아노치는곰 sunmi9333 따사모 새보미35 을맘 피어리님 Sunny0611 따스한별 새봄아침에 음냘 피오나35 sunny06140 따시한라떼 새침한걸 응숙이 피자왕 sunny0705 따오기 새침한그녀 응원천사 피치걸모모 sunny82 딸2맘 새하얀재 이가이아 피코 sunnyten 딸기공주님 샐러드러버 이거레오 피크타임 superjob 딸기맛하리보 생각버리기 이건머야 피타 SuYoung 딸기바나나주스 생각없는아이 이게머지 피터슨 sweetheart 딸기소녀 생강꽃 이규랑 필2 systle10 딸기와의행복 샤넬제국 이꾸미 필마 TANG 딸기찡 샤랄라라 이나이나 핏터서넝 tangit 딸기초코몽 샤랑랑 이난이 핑양 Te 딸꾹 샤롷 이남매 핑코스모스 techno 딸딸마마 샤르데냐 이남매엄마 핑크걸 Templar 딸맘 샤를리즈 이냉 핑크고양이1498 tgrsera 땔깜 샤바댕 이니냥냥 핑크블라썸 The1 땡그리지 샤오쩐 이니스프리 핑크색 thisplsz1 땡글1 샤이먼스키 이니어트짱 핑크오렌지 Tiim 땡글이1 샤인데이지 이니퍼플 핑크펭수 Tina와마루 땡이야 샤일록 이닝지아 핑크핑크퐁퐁 TingNo1 땡이어트 샬레파인비스타 이도이도 핑크핑키 tmddk 땡칠 서경미 이디스 핑키우 tpwns83 땡칠친구 서구이쁜이 이또한지나 핑효모 tree1 떡돌이 서니서니7 이뚜 ㅎ걷자 tthr2 떤져떤져 서니이 이라랄 ㅎㅇㅁㅎㅇㅌ tulips 떨메 서리태콩 이런맘 ㅎ홍ㅎ tuna2 또딘또 서명맘 이런젠장 하나달 twoslove 또또누리 서반 이렁 하나도 twoson 또또보고싶음 서비73 이령맘 하나숙 uhmsso 또또숑 서아사랑 이루리이 하누닥 uj120428 또또오늘뭐하지 서야 이루어져라 하느리하미 unice486 또랑쓰 서야워니 이루타 하늘2580 V30핑크 또몽 서영주영맘 이리스1 하늘가득 vazaazav 또바기81 서울남자 이명희좋아 하늘과땅 vely 또용댕 서울리엔느 이묘딘 하늘과솜사탕 Ventus 또워니 서울시 이번엔목표달성 하늘구름사랑별 vnlady 또이오 서워니맘 이보드레 하늘나라부처님 vovo2 똑같이사랑해 서원왕자 이뽀1 하늘나무아래 Vuelolibre 똑남 서윤어멍 이쁘니둥이 하늘딸기 walkji 똑띠닝 서윤윤우맘 이쁜꼬장이 하늘땅별땅님 wave1004 똑순이1 서이니네 이쁜네 하늘마음이 wckc058 똘똘맘08 서인우 이쁜다람쥐 하늘바다해인 wdamso 똘똘한도토리 서쪽이쁜이 이쁜서니짱 하늘바라기팡팡 weomo 똘아아아 서카씨 이쁜아영 하늘바람구름 weonhae 똥강아지공주님 선고을 이삐콩 하늘보며 wewe 똥글똥글양 선글리터 이삐콩2 하늘빛사랑 whakwk1 똥꼬맘 선물같은하루 이사나오 하늘아래고 WHITE봄 똥똥이꾸농이 선물마을 이상한나라의앨리스 하늘여행0 whitesea0 똥뭍은개 선물보 이선규 하늘이12 who8365 똥자 선선션 이소현79 하늘인연 William 뚜구리 선여니 이솔렛 하늘지니 wns301 뚜꺼비날다 선이선이 이수정이 하늘진 wodnjs11 뚜루호야 설거지니 이슬방을 하늘한번 Woneee 뚜르뚜 설이야 이슬이슬이슬 하늘s2 wooree 뚜벅ㄸㅂ 성공다이아 이승연승연 하늬바람rj wormbookhj 뚜벅뚜벅만보 성공찬스 이시리스 하니06 wowooo 뚜벅뚜벅이 성냥98 이아나아 하니엘 wrinkle 뚜벅에몽 성민Jee 이야이야 하뚜이따 xoddi 뚜하님 성북동비둘기 이요2 하라미네 y.b. 뚝서브 성수기 이워닌 하랑지나 y2 뚠뚜네 성실한라떼누나 이원희 하루20 Ya135 뚠뚠이도전 성아진 이유주 하루2만보씩 yangyr92 뚠뚠이둔갑 성이공자 이윰윰 하루사랑 yeesss 뚱2 성정찬 이이큐어 하루야1 yeon1123 뚱기 성주헌짱 이자리에 하루일기님 yerin2834 뚱장미 성지윤 이자벨라페페 하루종일뭐 yessss 뜡이맘 성현지 이잔디 하루한끼1 yeyeS2 뜨나 세계최강몸짱 이쟈벨 하르요 yjkim1218 뜨아양 세도르 이정숙 하면된다2 yjyj 뜬눈 세디니 이젠밍 하모 ykhhh 띠렁 세림혜수기 이즈s 하베라 YKJ 띠이요옹 세마리토끼 이초록비 하쉬 ymittang 띠효니 세미22 이추순 하실 ymsk79 띵굴이 세민서 이클 하얀모래 YODADA 띵똥쟁이 세보물 이토히로부비부비 하얀이빨 yoohj330 라게타C 세상만즐 이프로짱 하얀코 yoon님 라니11 세상속으로 이하린80 하연정 yoonsrosie 라니야24 세아그들 이힛힛 하오링 YoonYB 라니쥬 세아이맘83 익명님 하웅맘 youngs5 라다맘 세이뇨 인간비타민 하율다율맘 youngyi 라드너 세이세이 인생은한방이다 하은맘123 yoyoyoll 라디고 세일러문도전 인생중 하이루하이1 YS2 라때홀릭 세종구절초 인생쿨하게 하이아루 ysjo 라떼1671 세종코스모스 인쏘 하이알통 yskoo 라떼사랑이 세훈맘 인어짱 하이얌 YSNOW 라라곰스 센세이션2 인치 하이에 yu705 라라스칼렛 셔니386 인환 하이오 yuhua 라라쿠 셔니킴 일반인 하이오이 yuiiris 라르고라이프 셩맘 일상이행복 하이웨이 YUNJEONG 라미39 셰어 일수니 하이지니엇 YUNNY 라바옐로우 셰인 일원 하이파이브 yuns8158 라뿅 소근소근퐁퐁 일인지애 하잏 yunyalmi 라온다온 소나무1234 일지향 하츠코이 YUNZZANG 라온박민주 소나무트리 일하는베짱이 하쿠나마타타m yurakim 라이언와니 소다마빠 임동준 하파타카 z2 라이트제이 소단풍 임삼미 하하레나 Z플립3 라일라이 소돌아이 임성호58 하하하미소 zara75 라일락66 소라빵2 임정모 하하하히 ZGMF 라일리a 소라빵571 임지녕 하하호호야 zhghghgh 라임테라스 소리777 임진수 하회탈79 ziiz zinisis zunny 지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

4월15일(월) / 혈당일기 1기 1일차

-날짜 : 2024.4.15. -혈당측정시간 : 점점심식사 2시간 이후  -내용 : 당뇨 전당계란 말에 정신이 번뜩들어 요즘 관리하려고 노력중입니다. 공복도 높게 나오고 전체적으로 수치가 높게 나와요ㅜㅜ 아침에 간단하게 cca주스 먹고 점심때 비빔밥먹구 카페라떼 시럽없이 먹었는데... 어디는 라떼에 들어있는우유가 당성분이 있어서 먹지말란데도 있고 그정도는 괜찮다는데도있고... 저는 먹지 말아야하나 봅니다 ㅜㅜ  커뮤니티에 기록하면서부터라도 더 조심하고 관리해야 겠어요. 

눈꽃설화

4/15(월)하이드로 바이알 토너패드

수분, 진정, 피지제거, 피부결, 광채케어 프로그램을 한 통에 담은 멀티케어 토너패드 패드가 볼을 덮을만큼 큼직해서 좋아요~^^

냥식집사

씨리얼 대신 오트밀!

간식으로 우유에 씨리얼 타먹는걸 즐기다가 단 음식 줄이고 건강 챙기자고 바꾼 오트밀 추천드려요. 종이 씹는 맛 나고 맛없다는 후기도 많아 걱정하며 주문했는데 충분히 불려먹으면 식감도 괜찮고 구수하고 꽤 맛있어요. 저는 우유나 두유에 타먹지만 물에 불려 죽처럼 드시는 분들도 계시더라고요. 불리는게 귀찮으시면 바로 타서 먹는 퀵오트로 드시면 됩니다. 견과류나 베리류를 첨가하여 먹으면 더 맛있어요. 참고로 제가 먹는 브랜드는 플라하반 입니다.

냥냥써브

저당간식 저는 직접 만들어 먹습니다!

설탕 대신 스테비아로 단맛을 낼 수 있어요. 위 스테비아 제품 추천 드릴게요. 저는 보통 오트밀과 스테비아를 이용해서 직접 간식을 만들어 먹습니다. 오트밀, 우유, 계란, 베이킹 파우더, 무가당 코코아 파우더, 스테비아를 섞고 전자레인지 3분 돌려 뚝딱 만들어 낸 초코 오트밀 빵이에요. 달달한 초코빵 먹고 싶을 때 이렇게 만들어 먹으면 입터짐 방지에 좋아요. 오나오 입니다. 오트밀 5스푼에 우유나 두유, 요거트 자작하게 넣고 스테비아 솔솔 뿌려 냉장고 3시간 이상 놔두면 구수하고 달달하고 부드러워 계속 손이 가는 오나오 완성입니다. 무가당 코코아파우더를 섞어 초코맛으로 먹어도 좋아요. 모두 설탕대신 스테비아나 알룰로스 이용해서 맛있는 저당간식 만들어 드셔보세요:)

짱여진

저당간식 소이비랩 추천해요~♡

캐시워크에서 문제풀다가 소이비랩을 접하고 그전에는 무심코 흘렸는데 3월경에 제품에 대해 관심을 갖던중 할인행사도 하고 혈당관리가 필요한 가족도 생각하니 여러가지 면으로 평소 먹어봤던 두유들과는 확~달라보여 구매했습니다~ 1. 의사가 개발한 저당두유 2. 설탕 무첨가 3. Low Sugar (총당류1.3g) 4. 단백질 함량 6.4g 5. 한손에 들어오는 귀여운 테트라팩 두박스를 구매했는데 반넘게 먹구 실온보관하다가 지금은 냉장보관하면서 먹고있어요. 먹는방법은요~ 1. 음료처럼 마신다. 2. 바나나랑 블루베리랑 같이 우유대신 넣구      갈아준다. 훨~고소해요 3. 신랑 출근할때 한개씩 손에 쥐어준다~ㅎ 지니어트하면서 접한거라 생소했지만 먹어보니 가격은 착한건 아니지만 그만큼 제값을 한다생각합니다.  당~때문에 관리가 필요하시다면 저당두유  드시고 건강도 챙겨보세요~^^

딸기와의행복

생크림우유빵~간식

heracchang

공복운동후 식사 🌯치킨또띠아롤🌯

공복운동후 식사 🌯치킨또띠아롤🌯 지난번 쌀또띠아 인데 이번엔 우유 또띠아에요 이게 더 부드럽기도하고 묽어요. 치즈두장 치킨텐더 2조각 양상추 양파 머스터드소스와 스리라차소스 넣었어요.

레몬그린

저당간식 알룰로스 바닐라라떼 추천해요!

저당간식으로 <<알룰로스 바닐라 라떼>>를 추천드립니다. 저는 다이어트하면서도 바닐라라떼를 포기못해서 항상 아쉬워한 1인입니다. 아시다시피, 스타벅스 기준으로 바닐라라떼 칼로리가 245kcal, 당류27g을 함유하고 거기에 시럽까지 추가한다면 당이 정말 높습니다. 하지만 우연히 알게된 레시피! 당은 낮추고 달달함은 그대로인 바닐라라떼를 만들 수 있어요!  <재료준비> 바닐라 오일 한방울, 알룰로스 한두수푼(각자 단맛은 조절하면되요!), 에스프레소 1잔(혹은 일반 카누도 OK) 그리고 우유 120ml 우선 에스프레소 혹은 커피가루를 넣어주고 거기에 바닐라 오일 한방울과 위의 재료를 넣어주면 카페에서 파는 바닐라라떼 맛이 그럴싸하게 납니다.  알룰로스로 인해서 당수치를 낮출 수 있으면서도 카페에서 파는 그 바닐라라떼를 먹는다는 만족감에 다이어터인 저에겐 한줄기의 빛가는 간식입니다!  혹시 항상 바닐라라떼를 못마셔서 아쉬워하는 당신! 한번 만들어서 마셔보세요! 굿뜨입니당~

행뽁햐

혈당스파이크 잡아주는 로코초코 아몬드초코볼로 식단관리에도 도움받았어요

평소 간식러버로 살아온 50여년차 인생입니다 빵순이로도 모자라 초코는 과자부터 빵, 아이스크림 죄다 초코로 먹어줘야 하루가 행복하다고 느낄 정도로 초코 중독자였어요 증량이 시작된 작년 겨울부터 현제까지 몸무게가 무슨 주식이나 빚도 아닌데 천정부지로 쏫을일만 일어나더라구요 ㅎ다욧식단을 기웃거리다  저당두유 소이비랩 이벤트를 통해 로코초코제품을 알게 되었고 나중엔 내돈내산해서 먹기 시작 ㅎㅎ 오마갓 인생 초콜릿을 만났다는 기쁨에 꺅~~소리까지 질렀죠. 제가 밥을 먹고도 끊임없이 간식을 찾았던 이유가 혈당스파이크때문이란거였어요 혈당스파이크는 식후2시간내에 혈당이 급격히 상승, 과도한 인슐린 분비로 평소보다 지방 축척이 늘어나는 현상인데 비만위험을 키운다고해요 로코초코는 혈당스파이크를 일으키지 않는 안정성이 보장된 초콜릿이에요   로코초코 아몬드초코볼 에 대해 말해볼까요  히어 위 고우~~~^^^^* 로코초코 아몬드 초코볼 (유산균/비타민 함유) 저당 알룰로스 저칼로리 초콜릿 간식 입니다 고급카카오와 프리미엄 아몬드가 만난 아몬드초코볼 로코초코!!! 설탕대신 알룰로스(천연감미료)로 만든 초콜릿🍪🍫🍫🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍫 유산균과 멀티비타민, 바나나잎 추출물로 기능성 up  비만 잡아주는 키토초코 "로코초코"   로코초코 아몬드 초코볼 (유산균/비타민 함유) 저당 알룰로스 저칼로리 초콜릿 간식 입니다 설탕&혈당 없이 먹을 수 있는 초코 믿겨지지 않죠 ㅎ 그런데 더 놀라운건 달콤한 프리미엄 밀크 초커릿솟에 고품질 100% 캘리포니아산 아몬드가 쏙~~~🥜 캘리포니아 아몬드는 품질관리가 우수, 식물성단백질과 식이섬유가 풍부 다른 아몬드와 차별화가 있어 ✓껍질이얇아서먹고난뒤입에남지않는깔끔함! ✓딱딱하지않아아 이부터어른까지즐길수있는부드러      움! ✓씹을수록더해지는초콜릿과아몬드의 조화 입에 넣는순간 부드럽고 달콤한 진짜 밀크 초코릿의 풍미를 느끼실거에요 손으로 딥어도 가루날림이 없었구요 키토선생 로코초코는 개별 포장되어 어디서든 간편하게 소지할수 있었어 좋았어요  그래서 사무실이나 학교에서 언제든지 꺼내요  또 등산이나 운동갈때 가방에 쏙!!!우리 아이도 가방에 넣어주면 건강간식 ㅎ 🍫🍫🍫🍫🍫🍫                            🤎🤎🤎로코초코 아몬드초코볼🤎🤎🤎 ⬇️⬇️⬇️    로코초코 아몬드초코볼은 한박스당 5봉지가 들어있고 한봉지당 7알이 들었어요  당류가 1g 로 타사대비 89% 가 down 되어 혈당관리에도 도움되는 간식! 언비리버블하지 않나요?🙆‍♀️ 로코초코아몬드초코볼은 사무실이나 학교에서 그냥 먹어도 맛나지만 아이스크림위에 토핑으로 그릭요거트에 토핑으로 올려 먹어도 좋구요. 시리얼처럼 우유와 말아 먹어 포만감을 업해도 좋아요!!   그런데 저는 티타임으로 무카페인 펌킨샷과 간식으로 먹는게 젤로 좋았어요 쌉살한 음료와 달콤한 저당 간식 로코초코 아몬드초코볼의 조합이 최고였어요 👇👇소이비랩 행사 이벤트로 알게된 로코초코👇 👇👇👇내돈내산했던 로코초코 👇👇👇     맛과 영양을 다 잡은 키토초코 로코초코 아몬드 초코볼로 혈당스파이크도 잡아 식단에 도움도되어 다욧성공에 한발 더 다가가게 되어 너무 좋은 간식경험이었어요 먹어도 먹어도 배가 고팠던 가짜배고픔에 속지 않게 된것도, 혈당스파이크를 알게되어 미리 과식과 폭식을 조절하게 해준 키토초코 "로코초코 아몬드 초코볼 " 인생초코로 점찍았어요. 초코러버님들에게 강력히 추천하는 로코초코 아몬드초코볼 출시기념으로 할인혜택이 50%에요 구매각이지요 ㅎ   이벤트기간이 얼마 안남아서 구매하러갑니다 아래 링크 걸었으니 구경가보세요  https://naver.me/FWfMlURA

블리비

4/12 서울다녀옵니다~♡

서울로 독립한 딸내미 데려다주고 오는길이네요~늘상 데려다주면 편의점에서 엄마 마실꺼 사주는데 오늘은 투게더맛 바나나우유네요~투게더맛 나요~ㅋㅋ  집에 들어갑니다~^^

딸기와의행복

나의 저당 간식--포스트 현미그레놀라

과자가 먹고 싶은날이 있어요. 당뇨가 있어 과자는 먹기가  부담스럽거든요. 그럴때는  포스트 현미그레놀라를 한두스픈씩 먹는답니다.그러면 과자 먹는 느낌이 나서 욕구가 해결되곤합니다.  주로 우유에 타먹거나  하지만 전 수제 요거트에 넣어 먹는편입니다. 그래도 많이 먹으면 안돼요 여기도 당분이 들어 있거든요

생강꽃

로켓프레시

그릭요거트 만들 우유와 남편이 좋아하는 삼광 와사비  아침에 주문해서 지금 받았는데 이런 빠른 배송 좋은데 가격이 오른다니 고민되네요.

루시안

4/12(금)헉!!😱😱바나나와 최악의 궁합 4가지

바나나는 맛과 영양성분으로 인해 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일 중 하나입니다. 그러나 바나나와 함께 먹으면 건강에 안 좋은 조합의 음식들이 있습니다. 🥛 우유 바나나와 우유를 함께 섭취하는 것은 소화 과정에 영향을 미칠 수 있습니다. 바나나와 우유는 각각 단백질과 탄수화물을 다량 함유하고 있어 소화 속도가 다릅니다. 이로 인해 소화에 부담을 줄 수 있고, 소화가 불완전하게 됩니다. 또한, 일부 사람들은 바나나와 우유를 함께 먹으면 가스가 발생하여 소화불량이나 복부팽만을 유발할 수 있습니다. 🍍파인애플 바나나와 다른 과일을 함께 먹을 때도 조심해야 합니다. 바나나는 높은 탄수화물 함유량으로 소화가 빠르고, 다른 과일은 비교적 소화가 느리기 때문에 소화에 불균형을 일으킬 수 있습니다. 특히 산성 과일인 파인애플이나 오렌지와 함께 먹으면 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 🧊냉수 바나나와 냉수를 함께 섭취하는 것은 소화를 방해할 수 있습니다. 냉수는 소화를 늦추고 소화기관을 차갑게 만들어 소화기능을 저하시킬 수 있습니다. 바나나와 함께 냉수를 마시면 소화가 더욱 어려워질 수 있으며, 소화불량이나 복부팽만을 유발할 수 있습니다. 🥕당근 바나나와 당근을 함께 먹으면 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 당근은 식이섬유와 카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 소화가 느리고, 바나나와 함께 섭취하면 소화기능에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 소량으로 먹는다고 해도, 소화장애를 일으킬 수 있으니 주의가 필요합니다.

냥식집사

다이어트쉐이크 한끼대신 오트볼그레인

제가소개해드리는 다이어트쉐이크는 한끼대신 오트볼그레인입니다 이렇게 일회용 텀블러에 한끼먹을수있도록되어있고 물이나 우유 두유를넣어 간편하게 드실수있도록 되어있어 간편하게 드실수있습니다! 맛은 검은콩 미숫가루맛으로 고소하고 단백하게 드실수있고 50g에 210kcal로 아주 착한 한끼로 추천합니다^^

귀요미왔당

다이어트 쉐이크 : 스키니랩 식물성 프로틴 곡물맛

저는 다이어트 쉐이크를 운동용이기 보다는 식사대용이 필요할 때 애용하고 있는데요 맛있는 식사 선약이 있는 날의 속 달래주기용 식사 아니면, 과식한 날 및 전날 폭식으로 속이 부담스러울 때 무조건 금식을 하기보다 쉐이크로 한끼 해결용으로 먹고 있어요 한가지 쉐이크를 고집하기 보다는 다양하게 먹어보고 있는데, 지금은 스키니랩 식물성 프로틴 곡물맛을 먹고 있어요 분말이 고와서 차가운 물에도 너무 잘 녹고, 게다가 곡물맛이어서 미숫가루를 먹는게 아닌가 할 정도로 고소하니 맛이 좋아서 오히려 좋더라고요 특히 우유에다 먹으면 이게 다이어트용이 맞나 싶을 정도로 달콤한 맛을 더해서 포만감도 있고, 기분이도 좋아져요~ 가끔 타 제품 중 쉐이크 마시면 뭔가 허전하거나, 금방 또 먹고 싶은 생각이 드는데 이 제품은 넣어야 하는 물의 양이 많아서인지는 몰라도 든든하니 식사대용으로 좋았습니다 그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie

밀리어리 쉐이크 추천해요

잘 모르는 브랜드일 거예요 그런데 전에 행사했을 때 구매했어요. 25개를 5만원 안되게요.  하나에 이천원 안되는 가격이니 참 저렴해요. 맛은 곡물맛 딸기맛 왔어요.  곡물맛은 우리가 흔히 아는 맛이에요. 미숫가루, 선식 맛.  딸기 맛이 참 특이해요 보통 초코맛이 많더라고요 저는 질렸는데 딸기 맛이라 좋았어요 .미숫가루를 딸기우유에 탄 맛인데 괜찮더라고요.  안에 알갱이 도 들어 있어 씹는 맛도 있어요  뿔모름)

티얼그레이

단백질 보충음료 풀무원 잇츠 프로틴 고칼슘 먹기 편해요

단백질 파우더의 비릿한맛이나 인공적인 맛이 나지않고 물이나 우유에 별도로 타먹지 않아도 되는 간편하고 먹기좋은 단백질 보충음료 네요  저는 그레인맛인데 그레인은 고소한 맛이 나고 달콤한 맛이 나는초코나 디카페인라떼도 있어요. 

ㅇㅅㅇ지니

4/11(목)하이드로 바이알 토너패드

수분, 진정, 피지제거, 피부결, 광채케어 프로그램을 한 통에 담은 멀티케어 토너패드 패드가 볼을 덮을만큼 큼직해서 좋아요~^^

냥식집사

운동효과를 극대화 시켜주는 커브스 슬림원 씬 쉐이크

운동을 열심히 하지만 일반 식사를 슬림원으로 대체할 경우 정말 많은 체지방 감소에 도움을 받을 수 있다고 해서 저도 하루에 한끼는 슬림원을 사서 먹고 있어요 특히 체지방 감소와 식후 혈당 상승을 높이지 않는 쉐이크로서 물에 타먹으면 한포에 85칼로리이고 우유와 먹으면  한포에 180칼로리 정도 됩니다. 운동하면서 한끼는 쉐이크로 대체해서 모두들 체중감소를 극대화 시켜보도록 해요

슈비므네

가장 유명한건 이유가 있는 신타6 아이솔레이트 프로틴 쉐이크

신타6 아이솔레이트 프로틴 쉐이크는 정말 유명합니다. 그런데 유명한 것에는 이유가 있는 것 같습니다. 특히 이 제품은 단백질 함량 90% 이상에 유당을 제거해 유당불내증이어도 편하게 마실 수 있어서 저처럼 우유를 잘 못먹는  사람이라도 편하게 마실 수 있으며 1스쿱당 단백질은 25그람 섭취가능합니다 우유에 타먹으면 초코우유가 되고 물에 타먹어도 맛있습니다.

샤바댕

프로틴스토리 단백질 다이어트쉐이크 쿠키앤크림 맛있어요

프로틴스토리 식사대용 맛있는 단백질쉐이크 쿠키앤크림맛을 구입해봤는데요 TV프로그램 뷰티앤 부티에서도 나와서 알게되었어요 12가지맛으로 다양해서 식사대용 다이어트쉐이크를 골라서 먹을수 있어요~ 우유200ml에 타먹었을때 216칼로리라서 부담없는 칼로리이고,  8가지 부원료가 들어있어서 다이어트에 도움을 줘요 단백질쉐이크하면 맛없게 먹었던경험이 있는데 프로틴스토리 단백질 다이어트 쉐이크는  넘 맛있더라구요^^ 여름을 대비하며 살뺄준비 완료했어요 오늘 저녁도 가볍게 한잔했답니다

이닝지아

Cj 밸런스밀 단밴질 쉐이크

단백질 함량도 충족하면서 여러 영양소도 들어가있고 다섯가지 맛이 다채로워 너무 좋아요~~  다섯가지 맛 종류중에 고구마맛은치커리식이섬유 13%, 고구마 5.7% 함유로합성향료가 아닌 국산 고구마분말을 넣었어요.! 고구마의 달달함이 그대로 느껴져서 고구마맛을 좋아하신다면 추천! 현미플레이크 토핑도 씹혀서 든든하네요 물보다 우유, 두유와 드시면 더 맛있습니다

워니뚱

앱솔루트 산양유 초유단백질 골드 추천해요

나이가 들수록 근육량이 줄어든다고 하죠. 그런데 저는 그 와중에도 인바디 결과 매번 근육량 미달이네요..ㅠㅠ 그래서 언니의 추천으로 챙겨 먹기 시작한게 앱솔루트 산양유 초유단백질 골드입니다.   아시지만 초유는 면역체계를 구성하는 성분, 성장에 필요한 성분이 함유되어 있죠. 산양유는 모유와 유사한 성분을 가지고 있어 체내 흡수 속도가 빠르고 위장에 부담이 적다고 해요. HACCP 인증한 앱솔루트 산양유 초유 단백질 골드는 고함량 고단백 식품으로 네덜란드 산양 우유 단백 유청 분말 파우더로 하루에 한번 우유나 두유에 타서 먹으면 맛도 좋고 면역력과 근육을 향상시켜 주어 좋습니다.

agnes0117

캐시딜에서 찾은 맛난 수제김부각

캐시딜에서 참 여러가지 물건을 구매했는데요. 요즘 구매한것 중 제주담은 수제 김부각. 정말 맛나네요. 꺼내 놓아도 쉽게 눅지않아 바삭한 식감을  오래도록 느낄수 있는 김부각이네요. 짜지않아 맥주 안주로도 좋고 아이들 간식으로도 너무 맛난 제주담은 김부각. 캐시딜에서 상품권 적용하니 저렴한 가격에  구매해 너무 좋았네요.

오늘도화이팅요

흑임자 맛이 강렬한 쉐이크-플라이밀 블랙[흑임자]

  플라이밀 제품을  주변 지인이 먹고 있어 저도 따라서 사봤던 제품이에요.   플라이밀 블랙, 플라이밀 브라운, 플라이밀 그린, 플라이밀 초코  4가지 맛으로 구성된 라인업이에요. 초코는 무난하게 먹는 대중적인 맛이라면 블랙 흑임자와 그린 녹차& 말차는 정말 맛있어요.   그중에 가장 맛있었던 블랙을 리뷰해볼게요.     플라이밀 블랙은 흑임자가 들어 있어 물에 탔을 때 검은색을 띠고 있어요. 단백질 함량이 22g(한번 먹을 때 들어 있는 양)이라 비교적 높은 함량이지요. 볶은 검정쌀 분말, 볶은 검은깨 분말,  볶은 검정콩 분말이 들어 있어 건강한 검은색을 가득 함유하고 있지요. 단백질 쉐이크에서 가장 중요한것은  단백질 종류에요. 식물성 단백질과 동물성 단백질이 모두 들어 있어 아미노산의 빠른 흡수에 도움이 되고 근육 생성에도 효과적이랍니다.   용량은 630g으로 1회 45g으로 섭취시 2주차 분량이에요. 정확이 2주간 먹을 수 있으며 물 150ml에 3스푼을 타서 먹으면 되지만 기호에 따라 섭취량이 많으신 분은 금방 먹는 아쉬움이 있어요.   곡물 분말이 많이 들어 있어 식이섬유까지 풍부해 더부룩한 배가 아니라서 좋지요. 물에 타보면 요즘 단백질 쉐이크의 트렌드 씹히는 고명이 들어 있는데 시리얼 먹는 기분이 들어 씹히는 식감이 좋으신 분들에게는 좋을 것 같아요.   제품에 물을 넣으면 바로 검은색으로 변하는데 건강한 검은색이라 보는 것 만으로도 기분이 좋습니다. 저는 통으로 된 제품을 구매했지만 비닐로 소포장 되어 텀블러 없이 바로 타먹을 수 있는 제품도 있으니 기호에 따라 선택하시면 되어요.     ​맛 : 흑임자가 주는 고소함이 좋고, 검은색 곡물 분말이 들어있어 단백질 이외에도 풍부한 식이섬유를 제공해줘요. 단맛이 강하지 않아 고소함을 풍기는 옅은 단맛을 원하는 분에게는 좋은제품 같아요.   용량 :  14일치 분량으로 비교적 적당하다고 생각되요. 너무 대용량은 열었다 닫았다 반복하며 위생적으로 지져분해지는 단점이 있지요. 그리고 오래 먹다보면 질리기 쉬운데 14일치라 질리는 느낌을 받지는 않았어요.   영양성분 :  우선 단백질 함량이 높아요. 단백질 쉐이크의 기본이 단백질 함량인데 비슷한 용량의 다른 제품과 비교해도 손색없는 고단백이에요. 식물성과 동물성 단백질이 골고루 들어 있어 운동 후 근육 생성이 많은 도움을 줄 것 같아요. 고명이 들어 있어 아침 식사 대용으로 먹어도 포만감이 들며 우유에 타먹으면 가벼운 아침 한끼로도 충분해요. 초코 맛에서 벗어나고 싶은 분들에게 좋은 선택지가 될 것 같아요.

파인더홀

다이어트쉐이크

맛과 건강을 담은  935 맛있는100kcal다이어트쉐이크 체지방 감소의 도움을 주는 레몬밤추출물혼합OB-x,대두단백질,볶은 현미와10가지 곡류,가르시니아캄보지아추출물  이 모든것이 1포에  담아져 있어요  어디서나 가볍게ᆢ마실수 있어 좋아오ㅡ

곤냥이나와

유기농 담선식 쉐이크

아침대용으로 아니면 운동전에 에너지가 필요할때 쉐이커에 넣어서 두유나 우유 넣고 쉐이크해서 먹으면 정말 든든해요. 비린맛도 하나도 없고 고소하고 맛있어서 질리지 않고 계속 먹을 수 있어 계속 구입하게 됩니당 ^^ 바쁜 일상속에서 빠르게 먹고 포만감을 유지하려 하니 힘들었는데 선식 먹으니 넘 좋더라구요! 

문문맘

머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더

운동하고 먹는 프로틴 파우더입니다 맛은 코코아 맛이고 저는 먹었을때 소화불량이나 트러블은 생기지 않았습니다. 운동은 잘 됬지만 저녁을 부실하게 먹었을 때 먹으면 좋아요. 물에 타 먹을 수 있지만 우유나 두유에 먹는게 맛있습니다.

뫼비우스

뻥이오

지에스에서 우유 사면서 뻥이오도 구입했어요 1+1이라 유혹에 구입했네요 ㅎㅎ

들꽃7