'진짜 매운 불닭육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

과일 샐러드

어제 먹었던 발사믹 과일 샐러드  너무 맛있어서 만들어서 아침으로 먹었어요. 오늘은 진짜 가볍게 먹기!

루시안

커피

오늘 첫 커피~~ 즐거운 일요일이에요 아침부터 덥긴 엄청 덥네요 이제 여름이 진짜 오나봐요

당근쥬스쪼아

심리학자가 알려준 진짜 속마음이 보이는 순간 10가지

갑자기 많이 먹을때는 배가 몹시 고픈것이다. 갑자기 눈이 감긴다면 졸린것이다. 갑자기 선풍기를 틀면 더운 것이다 이유없이 계속 먹는 것은 살찔 징조다. 자꾸 쇼핑사이트를 기웃거리는 것은 너무나 쇼핑을 하고 싶은 것이다.

야고

구름낀 하루

굿모닝~~  어제는 아침 부터 비가와서 진짜 일어나기 싫었는데 오늘은 맑으니 일찍 기상하고 아침 할일 대충 다 마치고~~ 비트차 우려 넣고 홈트 시작하렵니다

목표사십구

혈당 기록챌4기7일차

측정시간대는 아침 공복으로 섭취한음식 아직없음 어제 야식을 너무 많이 먹은걸까 공복혈당이 너무 많이 나왔네요 야식은 진짜 혈당 올라간다는데 자제해야겠네요.천국의계단 1시간탔어요

지니어티노

선케어해주기

오전에 울동네는 아니 울 지역은 비가 많이 왔었어요.. 비가와도 선크림 여러번 덜어서 꼼꼼히 발라주었네요.. 아...... 진짜.. 그옛날 이렇게 챙겨발랐어야했는데말에요ㅠ

난괜찮아용

이 기사 보셨나요?

최근에 강남 대형 치과 두곳이나 먹튀를 했다는데 남의 이빨 다 뽑아 놓고 뭐하는 짓들인지 모르겠네요 헬스장 먹튀처럼 현금할인으로 선결제 유도해놓고 돈 받은 뒤엔 나몰라라 하는데 얼추 다 유사한 패턴인것 같아요 최근에 임플란트 하라고 권유받은 입장에서 진짜 어떤 병원을 믿어야할지 걱정이네요

켈리장

여자 머리 스타일별 변화

터키사람인것 같은데 사람마다 어울리게 머리진짜 잘함ㅋㅋㅋㅋㅋ  특히 둥글게 떨어지는 컷 진짜 예술인듯 영상보면 걍 컷자체를 겁나잘해 

야고

다니엘 헤니 부부 사진

진짜 눈알 보다 더 큰 다이아네요

야고

해바라기로 행운 팍팍!

해바라기꽃 보면 행운과 부가 생긴다고 하죠? 친정가니 진짜 꽃은 아니지만 엄마가 해바라기 하나 사셨대용 해바라기 사진 보고 행운 많이 받으세요 😍

우리화이팅

그릭요거트 레시피

안녕하세요! 그릭요거트로 4월중순부터 오늘까지 다이어트한 기록 공유합니다!  제가 뭘 좀 배우려고 학원을 장기과정으로 다니면서 외식을 계속 하다보니 살이 엄청 쪘었거든요. 그리고 학원 끝나고 그 다음달에 다이어트를 시작해서 4월 중순?부터 오늘 기준으로 총 7.1kg 빠졌어요! 다이어트 레시피 공유합니다. 1. 그릭요거트 100g (저울 없으신 분들은 다이소에서 저울사서 사용하시길 권장드립니다.) 2. 방울토마토 5~7개 3. 다크초콜릿 1조각만(딱 1조각씩만!!) 4. 하루견과 1봉지 이렇게 먹었어요! 전 아점으로 그냥 정상적인 한끼 밥 저녁때 그릭요거트 간식은 아아랑 최대한 살 덜찔 구운감자 스틱 과자나 참크래커 물론 진짜 빡세게 식단관리한게 아니어서 다른 간식도 중간에 자주 먹고 치팅데이도 꽤 했었네요ㅜ 운동 아침 공복으로 공원산책 4500보 정도만 저녁 공원산책 나머지 더 걸어서 만보 채우기, 훌라후프 30분, 땅끄부부 홈트 2km 걷기 영상 아직도 다이어트중이고요  다들 홧팅합시다

졔졔jh

하아 벌써 두 번째 실수

지난 주 건기챌 하루 빼먹어서 못 받았는데 이번엔 씨씨앙 성공 인증서를 안내서 못받았어요 ㅠㅜ 아 진짜 ㅠㅜ 😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨

현유리

요청사항을 너무 잘 들어주는 가게

저는 이렇게 오면 넘 귀엽게 볼 것 같은데 사장님 ㅋㅋ 어떻게 다들 생각하세요? 저는 진짜 해줘도..😘 라고생각해욬ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

어려운 미션 깼어요 ㅜㅠ

진짜 어려운 미션인데 깨서 너무 좋아요 ㅠㅠ 4일 남기고 드디어 성공했네요🤍🤍😘😘

구룸구룸

ㅋㅋ 운동할때 들어보세요

영상 짤이 진짜 딱이네욬ㅋㅋㅋ 운동 맞춤곡 플레이리스트라고합니닼ㅋㅋㅋ https://youtu.be/AJaql4gWuBI?si=9OjZx9brDqvSgDiA 

구룸구룸

오랜만에 더 글로리보는데

와 이거 진짜 역시 명작입니다 ㅋㅋㅋ 너무 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋ 이런 드라마 또 나왔음하네요 ㅠㅠ

구룸구룸

혈당일기4기 8일차인증

6월7일 금요일 점심 ㅡ 오랜만에  회가먹고싶어  외식했음              광어회.  매운탕 . 산낙지.  공기밥  반그릇              매운탕 이랑  공기밥  때문에  걱정했는데  수치가 안정적이라  다행이었음 점삼식후  2시간ㅡ  123

하연달

매운맛 운동

이 운동도 하면 애플힙되겠조? ㅎㅎ 애플힙을 위해 갑니다!!!

구룸구룸

그릭요거트 레시피 수제그래놀라와 꿀조합

다여트를 시작하면서 매일 아침 그릭요거트와 그래놀라를 먹기 시작했어요. 아마 세달 정도는 아침마다 꾸준히 먹은거 같아요~ (그저께부터는 사정상 잠시 두유로 바뀌었지만요😅)  시판 그래놀라는 비싸기도 하고 당이 많아서 직접 만들어 먹는데요, 그릭요거트와 그래놀라의 궁합은 너무나 좋지요~~  처음엔 그릭+수제그래놀라만 먹다가 다른 것들로 진화하기도 했었어요ㅋ 단호박과 그릭요거트와 초코 단백질 쉐이크 견과류나 그래놀라를 전부 섞어서  스프레드로 만들어 먹으니까 진짜 꿀맛이었구요😋 가장 최근에는 초코 단쉐+그래놀라+헴프씨드 이렇게 비벼서 즐겨 먹는답니다~ 과일이나 야채와 함께 먹으면 든든한 식단 한끼 뚝딱이에요🫶

코코유키

보리차 한잔해요

보리차 한잔먹습니다 물처럼 보리차고 참 좋아요 보리차 시원하게 한잔 마시면 진짜 좋더라구요❤️

구룸구룸

영화 추천해요!!

이 영화 진짜 추천드려요 진짜 너무너무 추천해요 최근에 본 것중에 정말 재밌었어요 예고편없이 그냥 가셔야해요 스릴러인데 진짜 안무섭고 진짜 재밌어욬ㅋㅋㅋ 강추해요

구룸구룸

❤️열심히 모은 캐시로 원하는거 샀어요😭❤️

정말 모은 캐시로 무얼할까 고민하다 고른 이 제품!! 근데..캐시딜 상품권 중복이 안되서.. 어카나 고민하다가.. 상품권 차액을 포인트로 변환시켜서 10만원 상품권과 함께 구매해버렸어여☺️☺️ 포인트로 변환시킨다음에 갖고 싶은 헤드셋.. 드디어 구매했습니당 ㅜㅜ 진짜 열심히한 저에게 주는 선물이랄까요..❤️ 40만원짜리 300원대로 구매 완료입니다❤️ 대박이지욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유명한 소니 헤드셋을 이렇게 얻다니 ㅠㅠ 날아갈 것 같아요 배민 상품권처럼 없어지기전에 후다닥 하나 쟁여갑니다 소원성취했네요🌟😍 맛있는거 사는 것도 좋지만 저에게 물건을 선물하는 ..! 이 결정으로 저의 캐시를 활용하였습니다 딸기님~~ 저 캐시로 이거 샀어요><>< 끼야 배송오면 바로 인증할게요오❤️❤️ 여러분들도 목표를 세우시고 캐시 모으신다음에 캐시로 그 물건 사시면 뿌듯함이 말이안될거예요><

구룸구룸

남원 광한루

끼인 연휴라 전라북도 여행을 하면서 들렸습니다 남원 광한루 잉어들입니다 얼마나 잘 키운건지 10키로는 거뜬히 넘어 보이는 잉어들이였어요 먹이주기 체험하면 이렇게 몰여들어요 진짜 너무 크고 너무 많은 잉어 마치 아마존 같은 느낌이였어요 민물고기가 저렇게 클수있다니 너무 신기했습니다

깐징짱

섭국❤️

이 섭국 생각나서 속초 왔네요 ㅎㅎ 진짜 맛나요~~ 이번엔 딸아이도 같이 와서 감자전도 시켰어요~ 인정!👍 속초 '뚝배기섭국' 이에요~~

당근쥬스쪼아

스트레칭하기

차 오래타고난 이후라.. 찌뿌등하여.. 집에와서 스트레칭해주었어요. 저 사실.. 걷기전후나 러닝전후나.. 스트레칭해주라하는데도 진짜 잘 안하거든요;; 습관이 안되고 귀찮기도;; 근데 오늘같은날은.. 하고나니 확실히 도움이 되는거같더라구요ㅎㅎ

난괜찮아용

혈당기록챌린지 4기 7일차

2024.6.6 공복혈당-114 너무높다.왜이럴까?생활습관이 진짜 잘못되었나보다 앞으로는 뼈를깍는 노력으로 관리를해야겠다.당뇨는 진짜무섭다

띵굴이

캐시로 노랑통닭 먹었어요

캐시털어 노랑통닭 먹었어요 아이들이 잘 먹는 안매운 치킨이예요

이닝지아

[양배추레시피] 만들기 쉬운데 소화도 잘되고 맛도 훌륭한 라이스페이퍼 양배추 만두

요즘은 다이어트레시피들이 참 잘 나와있어서 조금만 찾아보면 내 입맛에 맞는 레시피들을 찾기가 쉬워져요. 저도 예전에는 양배추를 단순히 쪄서 쌈 싸먹거나 볶음 혹은 떡볶이에 넣어 먹었고 양배추 한통을 사서 다 먹는 일이 극히 드물었어요 버리는 일이 훨씬 많은.. 이제는 일주일에 양배추 한통은 거뜬히 먹고 있고 다양한 식단으로 활용하고 있어요 양배추 다이어트 식단을 공유하기 전에 간단히 양배추 효능과 칼로리에 대해 한번 알고 갈까요? 양배추 칼로리는 100g 2~30kcal로 저칼로리 식품입니다 양배추 한통의 크기에 따라 다르겠지만 양배추 한통이 보통 800g 정도라고 보면 한통을 다 먹어도 240kcal정도! 보통 한번 먹을 때 많이 먹어서 1/4통을 다 먹는다고 해도 한번 섭취 칼로리가 100kcal을 넘지 않는다는게 다이어트를 하는 입장에서 아주 매우 반가운 재료예요. 그럼 칼로리만 낮냐? 양배추 효능을 알아본다면 위건강, 피부건강, 혈압건강, 항암효과, 여성질환 예방 뼈 건강. 빈혈예방. 해독작용등을 볼 수 있습니다 이런 좋은 양배추를 제대로 먹으려면 알아야 할 점!! 양배추의 좋은 비타민U는 수용성 비타민으로 장시간 물에 담궈두면 빠져나갈 수 있으니 세척시 짧은 시간에 끝내기 고열로 조리할 경우 비타민U와 설포라판이 파괴되기 쉬우니 낮은 온도에서 빠르게 익혀 섭취하기 등등이 있습니다. 여기서 주의할 점은 비타민U를 제대로 섭취하기 위해서는 양배추의 잎보다는 심지를 꼭 (뚜꺼운 흰부분) 함께 섭취해주세요 이제는 제가 직접 먹어보고 효과를 느꼈던 다이어트 식단 중에 맛도 있고 효과도 좋았던 메뉴를 알려드릴께요~ 많은 양을 한꺼번에 드시지만 않는다면🤣🤣 분명 효과 보실 수 있는 레시피입니다👍 너무 너무 간단한 레시피예요. 🥬🥬🥬라이스페이퍼 양배추 만두🥬🥬🥬 준비물: 양배추1/3, 계란2개, 라이스페이퍼, 크래미(선택사항), 약간의 소금 후추 양배추 3분의 1 토막, 크래미 두 개를 섞어  올리브유에 볶아줍니다. 약불로 진행해 주세요. 양배추가 어느 정도 숨이 죽으면 소금 후추 갈갈! 달걀 두개도 추가해 주시고, 천천히 스크램블 해주세요. 따듯한 물과 라이스페이퍼를 준비합니다. 라이스페이퍼에 한 김 식힌 양배추 소를 채워 주세요. 김밥 싸듯이 말아준 후, 양쪽 끝을 모아줍니다 만들다가 귀찮아지면 점점 커지는 거 저만그런가요? ㅎㅎ 이러다 야구공 되겠어요.🤣🤣 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다 중약 불로 익혀가며 진행해 주세요! 짜라란~~완성입니다!! 저는 당류가 없는 스리라차 소스와 함께 먹었어요. 매운 걸 못 드시는 분들은 와사비 간장이나 칠리소스에 드시면, 겉은 바삭하면서 속은 쫀득 양배추 속은 달달!! 생각보다 정말 맛있어요👍👍 칠리소스는 당이 높으니 조금만 찍어 드시는 걸 추천합니다. 크래미는 선택사항이예요. 크래미없어도 맛있답니다! 크래미 대신 닭고기,오리고기,참치 등 취향껏 좋아하시는 재료로 넣으시면 될거 같아요. 저도 처음에 기존 레시피에 집에 크래미가 놀고 있길래 크래미만 더 넣어  시도해 본 건데 생각보다 맛있어서  순식간에 흡입했어요 😁 그 이후로는 항상 크래미를 넣어서 만든답니다. 😀

앙칼진애미나이

6/6 만보걷기

현충일이 이리 더운적이 있었나요 낮엔 진짜 더웠어요

밴드닥터

닭가슴살 양배추 야채볶음

한참 다이어트 할때 지인이 추천해 줘 만들어 봤는데요 맛있어서 한동안 이거 만들어 쌈 싸 먹었던 메뉴에요 닭가슴살과 양배추와 냉장고에 있었던 양파와 가지 호박 등등 먹기 좋은 크기로 썰구요 볶아주다가 간장과 알룰루스 그리고 고추가루 넣어서 더 볶아서 다 익으면 먹었는데요 매콤한거 좋아하면 스리라차 넣어 볶아줘도 맛있어요 저는 매운거 싫어하는 아들이랑 먹느라 스리라차  대신 저 양념으로 볶아서 먹었어요 다이어트 할때 단백질도 중요한데 닭가슴살로 단백질 대체하고 양배추와 다른 야채들이 더해져서 포만감도 더해지고 다이어트에 많은 도움이 됬던 메뉴에요 

꽃이뻐

이번 네고왕 주제는☺️

샤워필터기네욬ㅋㅋㅋ 진짜 다양하게 네고해주셔서 좋아욬ㅋㅋ

구룸구룸