'진짜 부산 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

'52세' 오연수, 아이유 다이어트 눈길 "끼니는 사과 한쪽"

아이유 다이어트.. 고구마 1개, 사과 1알만 먹으면 쓰러질텐데 ㅠㅠ 흑.. 촬영 때문에 점심은 사과.. 흑.. 52세 연예인이라 확실히 젊네요.. 예쁘닷..  배우 오연수가 철저한 자기 관리를 선보였다. 6일 오연수는 자신의 계정에 하나의 영상을 올렸다. 밝게 올려진 희뿌연 화면에서 나타난 오연수의 모습은 단아하고 우아했다. 선이 그윽한 눈매, 흠 잡을 데 없는 오똑한 콧날, 깊이가 아름답게 밴 얼굴에서는 온통 광채가 흐르고 있는데, 오연수의 표정은 어딘가 귀여운 느낌이다. 오연수는 토끼처럼 사과를 깨물어 먹고 있다. 이는 간식이 아니라 식사다. 오연수는 "촬영 때문에 다욧 점심은 사과로~~"라고 경쾌하게 적어 모두를 놀라게 만들었다. 한때 아이유가 다이어트 비법으로 고구마 1개, 사과 1알만 먹고 운동을 한다고 밝힌 바 있다. 네티즌들은 "오연수 나이가 얼마인데 자기 관리 너무 대단하다", "연예인 평생 하는 거 진짜 아무나 하는 거 아닌 듯" 등 놀라움을 드러냈다. 한편 오연수는 올해 나이 52세로, 배우자 손지창과의 사이에서 아들 둘을 두고 있다 <출처 OSEN / 사진 오연수 채널>

우리화이팅

저녁 메뉴

간단하게 건강하게  제가 좋아하는 떡볶이는 추가해서~^^

예지영준맘

에어컨아...고맙다...

와... 진짜 에어컨 없었음 어쩔뻔.. 진짜 더워도 너무 덥네요... 에어컨이 아주 열일하고 있는데... 고장날까봐 무섭...ㅡㅡ: 에어컨아... 조금만 힘내렴~ 고마워~~~ 다들 더위 조심하세요~~~~

마시몽

흐어어.. 오늘도 야근이라니....

오늘도 야근을 해야한다는 청천벽력같은 이야기를 들었습니다.... 마음이 좀 많이 아프네요....ㅠㅠㅠ 할일이 갑자기 이렇게 많아지다니...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 흑흑... 진짜 너무 집이 그립습니다..

쿠보

마음챙김 38일차 시작되었네요🌈

37일차도 무사히 완주해서 새로운 챌린지 기다리고 있었는데!! 이것도 지육챌처럼 갑자기 사라지면 슬플 것 같아요 ㅠㅠ 그래도 잘 돌아와줬네요 제가 진짜 좋아하는 챌린지예요 ㅠㅠ 이번에도 완주를 향해 파이팅입니다🌈🩷

구룸구룸

오후에는 장난아니게 덥네요.....

와 날씨가 진짜 장난아닌것같아요... 오후되니까 조금 힘들긴하더라구요 ㅎㅎ 업무적인 이유때문에 바깥에 좀 나갔다가 온통 땀에 젖어서 돌아왔습니다... 휴 덥긴덥네요

쿠보

드라이브 곡 추천❤️

데이식스의 해피입니다 진짜 신나서 지금같은 날 시원하게 듣기 좋아요 여러분 모두 해피해지세여🩷

구룸구룸

"왜 영양제 먹어요?”…천천히 늙기 위해 진짜 먹어야 하는 것은?

최근 들어 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제 시장이 급격히 성장하고 있다.  하지만 과연 이런 영양제들이 우리 건강에 실질적인 도움을 주고 있을까?  오히려 우리가 놓치고 있는 것은 없을까? ☆채소와 과일을 많이 먹으면 건강에 좋다는 것은 상식이다.  세계보건기구(WHO)는 하루에 400g의 채소와 과일 섭취를 권고하고 있다.  2014년 영국 런던대학교 연구팀의 발표에 따르면, 하루에 560g의 채소와 과일을 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 사망률이 33% 낮았다. 그러나 안타깝게도 한국인의 채소, 과일 섭취 습관은 좋지 않다.  질병관리청의 조사에 따르면, 19세 이상 성인 중 권장량 이상 섭취하는 비율이 2013년 39.2%에서 2022년 25.0%까지 감소했다.  기후변화로 인한 가격 상승과 1인 가구 증가로 인한 구매의 어려움이 주된 이유로 보인다. 반면, 영양제 복용 비율은 급증했다.  2013년 44.8%에서 2022년 69.1%로 크게 늘었다.  균형 잡힌 식습관을 유지하기 어려워지자 그 부족함을 영양제로 채우려는 현상이다.  하지만 이는 과연 올바른 선택일까? 국립암센터 명승권 교수의 연구 결과는 우리에게 시사하는 바가 크다.  20개의 관찰연구를 분석한 결과, 채소와 과일로 비타민 C를 섭취하면 폐암 발생 위험이 18% 감소했지만, 보충제로 섭취했을 때는 유의미한 효과가 없었다.  더 충격적인 것은 덴마크 코펜하겐 대학의 연구 결과다.  23만 명을 대상으로 한 68개 무작위 대조 임상연구를 분석한 결과, 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 E 같은 항산화제를 보충제 형태로 복용하면 오히려 사망률이 증가할 수 있다는 것이다. 왜 사람들은 계속해서 영양제에 의존하는 것일까?  여기에는 몇 가지 심리적 기제가 작용한다. ☆첫째, 주술적 사고다.  뇌에 좋은 성분을 먹으면 뇌가, 눈에 좋은 성분을 먹으면 눈이 좋아질 것이라는 믿음이다.  하지만 이는 과학적 근거가 없다.  우리 몸은 복잡한 화학적 처리 과정을 거치므로, 섭취한 영양소가 원하는 형태로 원하는 곳에 도달한다고 보장할 수 없다. ☆둘째, 일화적 증거에 따른 마케팅이다.  개인의 성공 사례나 체험담은 과학적 데이터보다 사람들에게 더 큰 영향을 미친다.  하지만 이는 객관적인 효과를 판단하기에는 부족하다. ☆셋째, 플라세보 효과다.  ‘용하다, 좋다더라’ 하는 소문은 강력한 심리적 효과를 낳는다.  특히 비싸고 구하기 어려운 약일수록 이 효과는 더 커진다. ☆넷째, 통제에 대한 욕구다.  영양제를 섭취하는 행위는 개인에게 건강을 통제할 수 있다는 느낌을 준다.  하지만 이는 실제 효과와는 무관할 수 있다. 진정한 건강을 위해 우리는 무엇을 해야 할까? 답은 의외로 단순하다.  ☆바로 균형 잡힌 식단으로 돌아가는 것이다. 충분한 양의 채소와 과일을 섭취하는 것이 가장 중요하다.  이는 모든 면에서 건강에 이롭다.  과일을 통한 당분 섭취는 건강에 도움이 되지만, 가공식품을 통한 당분 섭취는 해롭다.  채소와 과일을 통해 섭취하는 비타민 등 미량 영양소는 건강에 이롭지만, 같은 성분을 영양제 형태로 섭취하는 것은 도움이 되지 않는다. 특히 주목해야 할 점은 우리 몸의 노화가 전반적으로 비슷한 속도로 진행된다는 것이다.  따라서 특정 장기만을 위한 영양제보다는 전체적인 생활 습관 개선이 더 효과적이다.  저속노화 식사를 하고, 충분한 운동을 하며, 술과 담배를 자제하는 등의 전반적 생활 습관 개선은 몸 전체의 노화 속도를 크게 늦출 수 있다. ☆☆누가 영양제를 먹어야 할까?  ☆첫째, 의학적 적응증이 명확한 경우다.  예를 들어 철 결핍성 빈혈, 임신 준비, 위 절제 수술 후 등이 해당된다.  ☆둘째, 체중 감량을 위해 열량이나 식이를 크게 제한하는 경우다.  ☆셋째, 노년기에 접어들어 균형 잡힌 식사가 어려워지는 경우다. 마지막으로, 채소와 과일 섭취가 어렵다면 대안을 찾아보자.  한식에 흔한 나물, 김치 등의 반찬이나 냉동 과일도 좋은 선택이 될 수 있다.  또한 통곡물과 콩을 많이 섭취하면 채소 섭취와 비슷한 효과를 얻을 수 있다.  ☆특히 콩은 단백질이 풍부하면서도 식이섬유와 미량원소가 많아 ‘완전식품’으로 불린다. ☆결론적으로, 값비싼 영양제를 구입할 돈으로 신선한 채소와 과일을 사는 것이 훨씬 더 현명한 선택이다. ☆ 채소와 과일의 섬유질은 혈당 변동성을 감소시키고, 포만감을 오래 유지시켜 주며, 장 건강에도 도움을 준다.  건강한 삶을 위해서는 특정 영양소에 집중하기보다는 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 가장 중요하다.  영양제에 의존하기보다는 자연스러운 식사의 중요성을 다시 한번 되새겨볼 때다.

핑크한울이

따릉이 폭주족 보셨어요?

얼마전 뉴스에 나온 따릉이 폭주족 보셨어요? 서울시에서 제공하는 자전거 서비스인 따릉이 있잖아요 그 따릉이를 타고 인도를 질주하고 사람을 위협하고;; 진짜 무슨 뇌구조를 가지고 그러는지 SNS에서는 이를 제보한 방송국에 자신들을 홍보해줘서 고맙다고하고 도대체 어떤 사상이면 이런 행동을 할 수 있을까요 이런 일들도 관종이 하는 일이니 관종이다 하고 넘어가야 하는건 아니잖아요 ㅠㅠ

2민트홀릭

떡볶이

양배추랑 대파가 없어서 어묵이랑 떡만 넣어서 후딱 했네요 아이들이랑 점심 간단히 해결합니다

헤븐79

아니 이거 넘 웃겨욬ㅋㅋㅋ

경찰 코스프레하는 사람잌ㅋㅋㅋ 진짜 잠복근무하는 경찰한테 잡히는 모습인뎈ㅋㅋㅋ 왜캐 웃기죸ㅋㅋㅋㅋㅋ 바뀐거 아니냐구요🤣

구룸구룸

앞이 다 보이는 맑은 하늘이네요 💗

힐링이 되는 하늘 비가 오고 진짜 무덥네요 점심하면서 밖을 보니 롯데타워가 정말 잘보여요 쾌창하면서도 너무 맑아서 진짜 기분이 좋네요 하늘 색깔 참 예술입니다 

우리화이팅

맛있게 즐기는 저당~더단백 7g 스넥♡

과자가 마구 땡길때가 있는데 건강 생각해선 뭘 먹을까 고민스러울때가 많죠. 나이들수록  입맛도 변하고 당이나 단백질 섭취도 중요하고 안전성과 맛까지도 생각하다보면 이과자가 딱~이네요. 더단백~ 1. 단백질 함량 7g 2. 튀기지 않고 구웠어요 3. 진짜 닭가슴살이 6.29g 들어있어요 4. 가장 중요한 당함량이 1.3g 이예요 5. 9가지 필수 아미노산이 함유 6. 아주 넉넉한 유통기한(거진 1년) 콘칩하고 비슷한 맛인데 먹다보면 건강 걱정 안하고 맛있게 먹을수 있어서 좋아요. 추천합니다. 즐겨보세요~

딸기와의행복

이 정도면 점심 한끼로 어떤가요??

삼실 근처~ 종종 가는 한식 뷔페집^^ 이 정도가 7천원인데 어떤가요???  음식 맛 최고구요~ 여사장님 미인이신데 거기에 친절하시기까지 하다고 ㅋㅋ (저 말고 같이 식사한 직장동료분 - 69년생- 이 밥 먹을 때마다 말씀하심 ㅎㅎㅎ) 오늘은 특별히 오이 냉국~~^^ 두둥 오이 냉국에 미역은 먹어 봤어두 ㅡㅡ니가 왜 거기서 나와? ?  ㄱㅏ ㅈ ㅣ♡ ㅡㅡ 예상 외로 너~~~무 션하고 맛있어서 한 그릇 더 먹었네요 ㅎ 떡볶이도 조금 더 먹공~~ 지난번 토스 1만원 들어왔는데 7천원 썼으니 3천원이나 남았네요 ㅎㅎ 감사해요 지니님들 맛점하시고 행복한 하루 보내세요^^

리얼지니어트

저당 간식 곤약 젤리

제가 추천하는 저당 간식은 이전에 다이어트 간식 비추천 글 올리면서 이거는 추천한다고 같이 적었던 곤약젤리입니다. 저당이라도 말티톨 같은걸로 대체한 가짜 저당 식품이 아닌 에리스리톨을 사용한 진짜 저당간식입니다. 칼로리도 6kcal 밖에 안되고 당류는 당연히 0이죠. 다양한 맛이 있는데 골드키위랑 애플망고맛 추천합니다. 몽글몽글 식감도 재밌고 출출할때 먹으면 딱이에요.

훔훔

체력보충

오늘은 체육센터 쉬는날이라서 수영도 쉬고 라인댄스도 쉬네요~~ 만보걷기랑 골프연습만 하면 되는거라 진짜 오랫만에 늦잠 잤습니다~~!! 체력보충 제대로 한것 같아요~^^ 오래 누워있었더니 허리가 조금 아프기는하지만~~ ㅎㅎㅎ 이제 건강한 밥상 차려서 밥을 먹어야 겠어요~~~~!!! 너무더운날인데 모두 건강에 유의하시길 바래요~~

향기음악

8/7(수)국내 비빔면 1위는 '이 제품'입니다!🍜

진짜 올여름 비빔면 많이 먹는데 특히 배홍동 많이 먹었어요~~근데 역시나 비빔면은 팔도가 1위네요!!👍👍 배홍동 다먹었는데 팔도로 먹고 싶네요😁출처:D다나와

냥식집사

8/7(수)직장인들의 직장언어 "속말 풀이집"

ㅎㅎ진짜 명쾌하구만!! 20,30대 직장다닐때 스트레스 받던 그때가 생각나는구만요~~~ 완젼 공감되는듯~~ 출처:직장내일

냥식집사

바나나우유

바나나 우유 먹어요 밤인데 잠이 안와서 계속 뭘 먹고있네요 진짜 이러면 안돼는데.. 이와중에 넘 맛나서 클리어 이게 입에 맞네요 ㅋㅋ

하오링

헬시딜 추천 💓 미니 단호박 보우짱 밤호박 손질법

전 이번에 헬시딜 상품 추천으로 미니 단호박 보우짱 추천드려요 💗💗😍 https://geniet.page.link/KDVe 제가 구입한 링크입니다 ❤️❤️ 지니어트 이제 시작한지라 포인트 다 탈탈털어서 ㅋㅋㅋㅋ 삿더여 미니밤호박이라고 얘기들었고 애들 사이즈가 크지는 않은데 8900원어치니 뭐~ 이정도면 득템이네요 🤭🤭🤭 단호박 손질법 보니까 , 전자렌지 1분정도 돌려서 자르면 쉽다고해서 ^^ 전자렌지에 단호박 3개 넣고 ~ 2분 돌렸더니 진짜 뜨끈말랑 해지더라구요^^ 그상태에서 꼭지따고 반 갈라서 속파내면 끝❤️❤️ 손질 하구나서 에프에 15분 구워주니 넘나리 맛있더라구요 겉을 조금 태웠는데 이것도 약간 군단호박이 되서 맛있더라구용 ~ㅎㅎ 다이어트 식단에 여기저기 활용하기도 좋더라구요 💓💓 밤호박이라 쪼매난데 오히려 씨빼고 손질하긴 편하더라구요 🤭🤭💪 전 바로 재구매갑니닷~~~ㅋㅋ

자스민꽃

아니, 근데 이 대학생들은 무슨 생각으로 이런짓을..?

네이버 기사에서 봤는데요.. 그게 무슨 일인가요? 대학생들이 동아리를 만들어서 집단 행위를 하고 마약을 하다니.. 진짜 세상이 미쳐 돌아갑니다 진짜 신상 공개 하고 강한처벌 해야 할 것 같아요.. 버닝썬급 행위라는데 하.. 미쳤네요 기사 1번 보세요. 링크 드릴게요..  https://n.news.naver.com/article/018/0005805947?cds=news_my_20s

구룸구룸

한국 탁구가 4강에 올랐네요🩷

우와 저 달리기 한다고 못 봤는데ㅠㅠㅠ 완전 대승을 갖고 왔네요 우와 그런데 다음 상대가 중국..? 진짜 힘든 상대를 만났네요 그런데 중국만 이기면 사실 금메달 노려볼 수 있을 것 같아서 한번 기적을 이겨보길 바라요 ㅠㅠ 한국이 양궁을 잘하는 것처럼 중국은 탁구가 그렇다 그러더라구요ㅠㅠ 그래도 우리 사랑스러운 선수들 너무 자랑스럽습니다 파이팅 코리아!!!

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팀워크도 챙겼어욬ㅋㅋㅋ

달리면서 팀워크 생겼습니다 오늘 진짜 철인처럼 달리면서 철인처럼 앱테크 챙겨갔네요

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만보 성공 했을까요?

진짜 오늘 죽도록 뛰었네요ㅋㅋㅋ 시간이 지날수록 채워져 가는 저희 걸음 수를 보세요 긴박하게 보이시나요?ㅋㅋㅋㅋ구 2분 남기고 만보 채웠어요 근데 출석체크 하러 간다고만보찍고 못 찍었어요ㅋㅋㅋㅋ

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설빙수

저번에 점심먹고 후식으로 설빙 먹었어요 넘 달달하니 맛있었어요  역시 여름엔 빙수인가봅니다 근데 떡볶이가 5000원치 치고는 너무 양이 적었어요 그래도 맛은 있더라고요..ㅎㅎ

하오링

지니어트 혈당일기 9기, 혈당기록 2일차

아... 저녁에 떡볶이를 먹고 30분 후에 재어보았는데... 처참합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 덥지만 열심히 걸었으니... 아 걷고 먹었으니 네.. 쌤쌤인것으로... 그래도 떡볶이는 맛있습니다 ㅎㅎ

으라라라챠

혈기챌 9기 2일차

날짜 : 8.6. 측정시간 : 저녁식후 96 오늘은 좀 늦게 퇴근해서 볶음밥해먹고 간식으로 팥빙수 먹었는데 진짜 맛나더라구요~^^ 세상이 너무 더운 요즘 열돔에 빠졌다는대 다들 건강관리잘하셔요

지니업트

혈당일기9기 1일

8월6일 화요일 아침공복혈당입니다. 어제 떡볶이가 너무 먹고싶어서 엽떡하고 튀김 맥주 한잔을 하고 잤더니 혈당이 높네요 참아야하는데 참는게 너무 어려워요 먹고싶은건 참는 방법이 있을까요

Queen혀니

8월 6일 혈당 기록 9기 2일차 인증

8월 6일 저녁 식후 1시간 혈당 158mg/dL 날은 덥지만 국수가 급 땡겨서 잔치국수를 해먹었다. 거기에 메추리알이 너무 많아서 떡볶이에도 넣고 쏘메야채볶음도 해서 먹었더니 수치가 스파이크를 때린다.

아침향

덩굴식물들

요즘 덩굴식물들을 많이 볼 수 있어요. 오늘 공원에서 본 덩굴들의 꽃이에요. 이 중 계요등은 주변에 진짜 흔하게 있어요. 거지덩굴 박주가리 계요등

roh69

혈당기록챌린지 9기2일차

2024년8월6일 화요일 체크시간-아침공복.오전7시36분경 수치-123 섭취음식-짬뽕.땅수육.짜장면 어제 취침전의 수치가 높아서 공복혈당도 높을거라 예상은 했지만 너무높다.공복혈당 수치를 재는 부분에서 가장 높게 나왔다. 진짜철저히 관리하겠다.식생활과 운동으로 관리해야겠다

띵굴이