'쫄깃한 계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 쫄깃한 계란에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

따뜻한 계란🥚

아침에 걷기 운동을 하고 와서 단백질 보충으로 찜기에 따뜻하게 찐 계란을 챙겨 먹었어요. 따뜻해서 더 맛있네요 😊

들꽃7

두유와 계란

저당두유와 쫀득한 구운계란 간단하게 먹고 산책 다녀오려구요

예지영준맘

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운계란을 챙겨 먹었어요

행복

사과와 계란 한접시

양배추와 적양배추 썰고 아삭아삭한 사과 와 땅콩버터,찐계란과 찐고구마에 들기름 발사믹 식초드레싱 부어서 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

따뜻한 계란🥚

아침에 걷기 운동을 하고 와서 단백질 보충으로 찜기에 따뜻하게 찐 계란을 챙겨 먹었어요. 따뜻해서 더 맛있네요 😊

들꽃7

구운계란

영양많은 계란 먹었습니다

오와둥둥

구운 계란 🥚

단백질 보충으로 구운 계란을 챙겨 먹었어요

행복

계란찜

계란찜 해먹었습니다 부드러워 소화도 잘 됩니다

오와둥둥

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운 계란을 챙겨 먹었어요

행복

고구마와 계란🍠🥚

아침 운동 후에 삶은 계란과 구운 계란, 고구마 반개로 단백질과 탄수화물을 함께 챙겨 먹었어요.

들꽃7

저당두유와 계란

소이비랩 저당두유와 계란 먹었습니다 저당이라 좋고, 달콤 맛있습니다

오와둥둥

구운 계란 🥚

단백질 보충으로 구운 계란 챙겨 먹었어요

행복

두유와 계란🥚

아침 운동 후, 무설탕 두유와 촉촉하게 삶은 계란으로 가볍게 챙겨 먹었어요. 따뜻하게 갓 삶은 계란이라 더 부드럽고 맛있어요🥚

들꽃7

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운 계란 먹었어요

행복

삶은계란🥚

아침 운동 후 단백질 보충하려고 찜기에 계란 삶아 따뜻하게 먹고 있어요😊 반숙을 원했는데 완숙이 되어버렸네요ㅎㅎ

들꽃7

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운계란 챙겼어요

행복

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운 계란 챙겼어요

행복

따뜻한 계란🥚

아침운동 후에 따뜻한 반숙 계란으로 든든하게 챙겨 먹었어요. 단백질 보충으로 근육 회복에도 도움 되는 든든한 계란으로 챙겨요

들꽃7

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운 계란 먹었어요

행복

매콤 쫄깃한 쭈꾸미 볶음밥

1) 레시피명 (요리명) 매콤 쫄깃한 쭈꾸미 볶음밥 2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 3) 인분 / 수량 2인분 4) 소요 시간 레시피 총 소요시간 : (25) 분 5) 재료 리스트 양념 쭈꾸미 300g 밥 2공기 대파 1/2대 양파 1/4개 식용유 2큰술 김가루 약간 참기름 1큰술 통깨 약간 (선택) 깻잎 5장 6) 조리 단계 대파는 송송 썰고, 양파와 깻잎은 먹기 좋은 크기로 채 썰어 준비합니다. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 대파를 볶아 향긋한 파기름을 내줍니다. 파 향이 올라오면 양념된 쭈꾸미와 양파를 넣고 센 불에서 빠르게 볶습니다. 쭈꾸미가 거의 익어 통통해지면 가위로 작게 잘라줍니다. 밥 2공기를 넣고 양념이 골고루 배도록 잘 섞어가며 볶아줍니다. 불을 끄고 참기름과 김가루, 깻잎을 넣어 가볍게 버무려 마무리합니다. 7) 조리 팁 치즈 추가: 마지막에 피자치즈를 뿌리고 뚜껑을 잠시 덮어 녹여주면 매운맛이 중화되어 훨씬 고소합니다. 불맛 내기: 밥을 볶을 때 팬 바닥에 얇게 펴서 잠시 눌려주면 식당에서 먹는 듯한 '눌은밥'의 풍미를 즐길 수 있습니다. 수분 조절: 쭈꾸미에서 물이 너무 많이 나온다면 센 불에서 국물을 살짝 졸인 뒤 밥을 넣는 것이 좋습니다.

빠담소리