'참 그레인 샌드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 참 그레인 샌드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

마키 고민상담 참여

참여완료 했어요^^

주안맘0413

점심은 샌드위치

아보카도로 소스를 만들어서 발랐더라고요 부드럽고 맛있었어요^^

당근쥬스쪼아

오늘 주주총회 참석한 이부진

이부진 패션은 항상 관심거리

야고

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 👩🏻‍🍳초간단 집밥 다이어트 레시피👩🏻‍🍳 편

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geniet

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 👩🏻‍🍳초간단 집밥 다이어트 레시피👩🏻‍🍳 편

마인드키 공포증편 참가인증

je00

건기챌 11기 3월20일 참여합니다(1일차)

히나자몽

토마토 먹기

저녁 토마토로 샌드위치 만들었어요 토마토 달아요

걷기와

시리얼 귀리참마차

시리얼이들어있어요 간식으로 따뜻하게 한잔 마셔요

heracchang

2주 다이어트 참여 인증

다이어트 비포 애프터 참여 했어요

조만

참여합니다

건기챌 떴어요 참여합니다 함께해요

코로세움

MBTI이벤트 참여완료 했어요

참여완료했습니다.

주안맘0413

참여하는게 중요하죠 ㅋㅋㅋ

3월초 이벤트 참여.ㅎㅎ 이렇게 소리소문없이... 문자로 오네요. 참여하는게 중요하죠.

뽀봉

조참용 뉴페이스 입점

그것은 양갱

야고

캐시딜 참외가 왔어요

요즘 과일값이 너무 비싸서.. 캐시딜에 참외가 저렴하고 예전부터 구매했었던 성주참외라 믿고 구매했어요 2키로 한박스 단단한 박스에 비닐 포장과 완충재까지 넣어서 배달되어서 전혀 터짐없이 잘왔어요 2키로 크기는 랜덤이라 아주 큰것부터 작은것까지 골고루 들어있었어요 참외 깎으면서 싱싱함이 느껴집니다 뽀득뽀득~~당도도 좋아요 제철과일 저렴히 살수있어 넘 좋아요 산금액의 10프로 적립도 해주니 그것또한 다음 쇼핑에 좋고요 비싼 참외 캐시딜로 사먹어요

아카시아잎

모닝 참

모닝참이 제일 좋아

야고

저탄고지엔 당근라페

요즘 유행하는 당근라페 만들어서 여기저기에 같이 먹어요~~ 당근 채썰어서 소금에 절였다가 물기짜고 올리브오일,레몬즙,홀그레인머스타드 넣어서 만들었어요

러블리자매

캐시닥 장수왕 참여

참여했어요

주안맘0413

오늘 점심

닭가슴살 샌드위치 만들아 먹었어요. 귀리우유에 바나나 넣어서 갈았더니 달달하네요

애니홀릭

🥗나물 반찬 3종과 두부참치쌈장

🥗나물 반찬 3종과 두부참치쌈장 어제 사서 데려온 시금치나물 방풍나물 그리고 데친 고사리를 나물 반찬으로 만들었어요. 🥬 향이 진하고 쫄깃한 식감의 방풍나물은 된장고추장 양념으로 무쳤어요. 🥬시금치는 기본으로^^ 🥬고사리 나물은 마지막에 들깨가루 코팅😊 🥬상추나 양배추에 싸먹을 쌈장은 짜고 달지 않게 된장 고추장 두부 참치 참기름 다진마늘 넣고 그냥 먹어도 좋게 만들었어요. 🧑‍🍳냉털 준비 완료💪

레몬그린

이벤트참여

미루다미루다 오늘에야 인증했네요

오늘도화이팅요

스팸 앤 참치

저녁에 스팸이랑 참치 넣고 김치찌게 끓이려고 꺼냈어요. 두가지 조합이 들어가면 맛이 없을수 없는 조합이 겠죠?

로블ㅎ

캐시딜의 발견 참여인증

요줌 캐시딜 쇼핑 자주 하네요 좋은 상품들이 많아요~~

조만

점심~에그샌드위치

말그대로 계란넣고 치즈넣고 간단하게 만들었는데 맛은 괜찮아요 😊 점심 맛있게 드세요 😄

딸기와의행복

저탄고지 식단편 참여인증

깜박하기전에 했네요 좋은하루 되세요^^

포메다둥이네

저탄고지-통밀또띠아 샌드위치

통밀또띠아에 양배추,당근 채썰어서 계란두개 풀어서 올리브유에 부친뒤 그위에 모짜렐라와 닭가슴살 올리고 그위에 또띠아를 올린후에 접시로 뒤집어서 다시후라이팬에 올린후 반접은후 머지막에 버터로 풍미를 준후 접시에 담아서 칼로 잘라 먹으면 건강한 저탄고지 음식으로 먹을수 있어요

들꽃7

두번째 라페: 양배추당근 라페

우리 집 부엌 조그만 창에서 와룡공원 쪽에 하늘 풍경이에요. 너무 파랗고 이쁘죠? 이런 파란하늘 2~3일 못 본 거 같으니까 오늘이 더 생기있고 좋드라구요. 그래서 한 이틀 정도 미뤘던 양배추당근 라페를 만드려 합니다. 샐러드에 양배추 조금 넣고 나머지 양배추(790g)는 채썰었어요 샐러드 먹는 동안 식초 2T 넣은 물에 10분 담가서 놔뒀어요. 샐러드 먹고 물기를 빼야 되는데 그냥 놔두면 오래 걸리니까 야채 탈수기로 빼줬어요. 여기다가 2T 소금(양이 반통600g정도 기준인데 전 1000g이라 이렇게 했어요) 이번엔 양배추 당근 라페라서 당근(200g)도 추가했어요. 양배추 라페를 맛있게 먹으니까 당근도 라페로 만든 맛이 궁금하더라고요. 근데 저는 워낙 생당근을 좋아하니 당근은 좀만 넣었어요. 섞어서 10분 절이기 소스만들기 (전 양이 많으니 조금 조절했는데...) 올리브오일 5T => 7T 레몬즙(식초) 3T => 4T 꿀(알룰로스) 2T 레시피대로 홀그레인머스타드 4T 레시피대로 이번에 라페 만드려고 레몬즙도 샀어요. 이렇게 계량스푼에 재서 넣습니다. 다른것들은 정확하게 담기가 편했는데 홀그레인머스타드는 스푼 위로 솟아오르더라고요. 이거는 티스푼으로 깎아가지고 맞췄어요. 잘섞어놓고 10분 절인 양배추와 당근은 두손으로 조금식 잡아서 쭉 짜서 물기를 제거했어요. 전 이때가 가장 힘을 쓰는 거 같애요. 그리고 위에 만들어온 소스를 넣었어요. 그런데 내가 본 블로그에는 큰볼에다가 아예 소스를 만들어서 절인 양배추를 넣었거든요. 그게 훨씬 설거지거리 하나 줄이니까 더 좋은데 다음부턴 그래야겠어 ㅎㅎ 아까 제가 양이 많으니 레시피를 좀 조절했잖아요~ 막상 소스로 무치고 나니까 짰어요😅 어쩔 수 없이 한 200g정도 남겨놓은 체썬 생당근을 또 넣었네요. 좀 덜 짜라고 그래서 다 골고루 무쳐서 통에 넣었죠. 저번에 양배추 라페 처음 만들 때도 이렇게 올렸는데 그때는 레시피를 안 적어놓으니까 다시 블로그를 뒤지게 되더라고요. 그리고 내가 살짝 바꿔놓은 것도 2주 지나니 잊어먹었더라구요 결국 이런 기록이 필요하더라고요. 그래서 이번에는 만잡고 했더니 아침 식사 사진을 까먹은 거 있죠?🤣😆